Materské mlieko je považované za zlatý štandard výživy pre dojčatá, poskytuje esenciálne živiny a imunitné faktory, ktoré podporujú rast a vývoj. Avšak, v posledných rokoch sa objavili štúdie, ktoré vyvolávajú otázky o jeho škodlivosti v určitých situáciách. Tento článok sa zaoberá rôznymi aspektmi tejto problematiky, od prítomnosti mikroplastov až po vplyv stravy matky a liekov, s cieľom poskytnúť komplexný pohľad na túto komplexnú tému.
Mikroplasty v materskom mlieku: Nová hrozba?
Nedávne správy o výskume, ktorý viedol Antonio Ragusa, odhalili prítomnosť mikroplastov v materskom mlieku, čo vyvolalo obavy o bezpečnosť dojčenia. Produkcia plastov dosiahla 350 miliónov ton ročne, a mikroplasty sa nachádzajú všade - vo vode, potravinách, vzduchu, ľudskej krvi a placente. Dojčiace ženy žijú v rovnakom prostredí ako všetci ostatní, a preto nie je prekvapivé, že sa mikroplasty nachádzajú aj v materskom mlieku.
Napriek týmto obavám štúdia nepopiera prínosy dojčenia. Práve pokračovaním v dojčení dodávate svojmu bábätku tisícky rozličných látok, ktoré majú možnosť dorovnávať negatívne účinky znečisťovania životného prostredia na telo bábätka, na jeho zdravie a inteligenciu. Mikroplasty v materskom mlieku sú ďalším varovaním, ktoré poukazuje na potrebu zlepšenia životného prostredia. Je to rovnaké ako pri iných látkach či toxínoch, ktoré v dôsledku zlého stavu životného prostredia vdychujeme, pijeme a prijímame. Materské mlieko obsahuje látky, ktoré kompenzujú negatívny vplyv životného prostredia a možných toxínov. Autori štúdie zdôrazňujú, že cieľom týchto štúdií nie je spochybniť dojčenie či kvalitu materského mlieka.
Vplyv stravy matky na zloženie materského mlieka
Strava matky má priamy vplyv na zloženie materského mlieka. To, čo matka konzumuje, môže ovplyvniť obsah vitamínov, minerálov a mastných kyselín v mlieku. Vyvážená strava s dostatkom ovocia, zeleniny, celozrnných produktov a zdravých tukov je kľúčová pre zabezpečenie kvalitného materského mlieka.
Na druhej strane, nadmerná konzumácia určitých potravín môže mať negatívny vplyv. Napríklad, strava bohatá na cukry a nasýtené tuky môže viesť k hromadeniu prozápalových faktorov v tele matky a ovplyvniť celkové fungovanie organizmu. Kombinácia jednoduchých sacharidov a nasýtených tukov je ideálna na ukladanie tuku v oblasti pása, čo je ukazovateľ metabolického syndrómu.
Prečítajte si tiež: Použitie esenciálnych olejov: Kompletný prehľad
Lieky a dojčenie: Kedy je potrebné zvážiť odstavenie?
Pri liečbe rôznych zdravotných problémov sa matky často stretávajú s otázkou, či je bezpečné pokračovať v dojčení. Mnohí lekári odporúčajú odstavenie, ak matka začne užívať lieky. V prípade väčšiny liekov existujú bezpečné alternatívy, ktoré neohrozujú dieťa. Dr. Thomas Hale, expert na farmakológiu a dojčenie, vykonal rozsiahly výskum v oblasti užívania liekov počas dojčenia.
Pre matky, ktoré museli odstaviť svoje dieťa kvôli liekom, existuje nádej. Návrat k dojčeniu je možné dosiahnuť aj po niekoľkých mesiacoch, aj keď to môže byť náročné. V mnohých prípadoch je možné pokračovať v dojčení aj počas liečby. Ak sa nachádzate v situácii, kde potrebujete užívať lieky, nebojte sa konzultovať so svojím lekárom o možnostiach bezpečnej liečby počas dojčenia.
Ftaláty: Skryté nebezpečenstvo v materskom mlieku
Ftaláty sú skupina látok, ktoré sa používajú ako zmäkčovadlá plastov. Tieto látky môžu vážne poškodiť zdravie človeka. Ftaláty nie sú pevne viazané na polyméry, ale ich molekuly sú voľne uložené medzi polymérovými reťazcami. Už staršie štúdie preukázali, že DEHP pôsobí negatívne okrem pečene a obličiek aj na testikulárne bunky, ktoré ovplyvňujú produkciu spermií. Zvýšené vystavenie ftalátom DEHP môže chlapcom v neskoršom veku spôsobiť vážne problémy s plodnosťou.
Prostredníctvom obalových materiálov a procesom výroby nastáva kontaminácia jedla a nápojov. Škodlivý vplyv ftalátov naznačuje aj nová štúdia univerzity v Illinois, zverejnená v časopise The Journal of Neuroscience. Vedci v rámci štúdie kŕmili potkany koláčikmi s polevou obsahujúcou ftaláty v množstvách podobných tým, ktoré boli namerané tehotným ženám. Vedecký tím zistil významný nedostatok neurónov, a tiež spojení medzi neurónmi práve v skupinách mláďat, ktorých matky dostávali ftalátové koláčiky. Nedostatok bol zaznamenaný v oblasti mozgu, ktorá je zodpovedná za pokročilé funkcie mozgu - pamäť, rozhodovanie, zisťovanie chýb, flexibilitu myslenia.
Škodlivosť ftalátov sa zvyšuje faktom, že bez problémov prechádzajú aj placentou k nenarodenému dieťaťu a rovnako tak k dieťaťu prúdia po narodení prostredníctvom materského mlieka. Výskumom výskytu ftalátov sa už zaoberal aj slovenský Úrad verejného zdravotníctva. Hygienici dali v roku 2012 v rámci európskeho biomonitoringuotestovať 6- až 11-ročné deti a ich matky. U detí sa ftaláty dostanú do tela väčšinou cez plastové hračky, ktoré zvyknú brať do úst. Do organizmu môžu preniknúť aj prostredníctvom kozmetických výrobkov, plastových rukavíc, náterov, PVC plávajúcich podláh a linoleí.
Prečítajte si tiež: Polievky pre lepšiu laktáciu
Materské mlieko a zubný kaz: Mýtus alebo realita?
Na svete je cca 4000 druhov cicavcov a jediný cicavec, ktorý sa so zubným kazom počas dojčenia trápi je človek. Zubný kaz súvisí so stravou a umývaním zúbkov a stavom zubnej skloviny. Štúdie na tisíckach prehistorických ľudských lebiek potvrdili, že bábätká v minulosti zubným kazom netrpeli a pritom museli byť dojčené, inak by sa nedožili roku či dvoch. Sú však deti, ktoré sa rodia s defektami zubnej skloviny a sú na rozvoj zubného kazu náchylnejšie. Zúbky sa zakladajú už v maternici, zrejme je tam súvis so zdravotným stavom mamičky, užívaním liekov (napr. niektoré antibiotiká), prísun živín atď. Preto pri pokazených zúbkoch treba pátrať až do prenatálneho života.
Zubný kaz spôsobujú baktérie Streptococcus mutans, ktoré z cukru vytvárajú kyselinu, ktorá narúša zubnú sklovinu. Aby kaz vznikol, musia byť v ústach baktérie a cukor, ktorý sa premenil na kyselinu. Pričom viac zaváži, ako dlho a často cukor v ústach je, než aké množstvo cukru jednorázovo do úst príde. Keď sa bábo narodí, jeho ústa sú sterilné. Strept.mutans sa mu do úst dostane z okolia infikovaných blízkych - mamičky, otca … vlhkými bozkami na ústa, obliznutím cumľa či lyžičky.
V noci sa tvorí všeobecne menej slín, preto môže nastať situácia priaznivejšia k vzniku zubného kazu. Keď bábätko pije z fľaše, tekutina sa mu rozlieva po ústach, lebo mlieko ťahá na princípe piestu do ústnej dutiny a zúbky sa mu v sladkej tekutine doslova kúpu. Dieťa, ktoré pije z prsníka, mliečko vysáva peristaltickým pohybom a ono strieka do úst za zúbkami hlboko v ústach na hornom podnebí a každý strek bábo i rovno reflexne prehĺta - čiže pri aktívnom saní prsníka sa zúbky v mliečku nekúpu. Materské mlieko to nie je len laktóza, ktorej sa všetci obávajú (a ktorá je pre dieťa tak dôležitá). Obsahuje i antibakteriálne látky (napr. laktoferín), ktoré dokázateľne účinne ničia baktérie streptc. mutans.
Je dokázané, že ak sa dieťa narodí s nepoškodenou sklovinou a je výlučne dojčené bez cumľov a bez čajíkov, džúsov, sladkých liekov, tak sa u neho zubný kaz neobjaví. To však neznamená, že by dojčené bábo bolo imúnne pred zubným kazom a že by sa u neho nemohol vyskytnúť v čase, keď už je prikrmované, resp. keď už prichádza do styku aj s niečím iným než je MM - lebo tu už vstupujú iné faktory. A práve pre tieto faktory sa zrejme len tak ľahko neprajníkom dlhodobého dojčenia nepodarí dokázať škodlivosť dojčenia. Každá štúdia, ktorá prináša informácie o škodlivosti dojčenia, resp. dojčenia v noci je slabá, lebo máloktorá matka určite nikdy neurobila nejakú chybičku, ktorá by mohla k vzniku zubného kazu prispieť.
Alergia na kravské mlieko a mliečny rebrík
Mliečny rebrík je moderná a medzinárodne uznávaná metóda, vďaka ktorej môže dieťa prekonať alergiu na kravské mlieko. Táto „liečba jedlom“ začína sušienkou a môže skončiť pohárom mlieka bez jedinej reakcie. Základný princíp mliečneho rebríka je, že tepelná úprava a spracovanie menia problematické mliečne bielkoviny tak, že pre imunitný systém prestanú byť hrozbou. Vysoká teplota pri pečení si skvele poradí predovšetkým s bielkovinami citlivej srvátky, pri ktorých z veľkej časti dôjde k denaturácii, čiže zmene ich stavu a tvaru. Odolnejší kazeín síce v určitej miere v potravine zostáva, ale aj jeho štruktúra je teplom narušená.
Prečítajte si tiež: Tvorba materského mlieka
Cieľom mliečneho rebríka je navodenie tolerancie tela voči mliečnym alergénom, ktoré dieťaťu umožní jesť mliečne výrobky bez obmedzenia. To prináša obrovskú úľavu a zlepšenie kvality života pre celú rodinu. Včasný návrat mliečnych výrobkov do jedálnička znamená koniec obáv z nedostatku vápnika, bielkovín a ďalších dôležitých živín. Jedálniček dieťaťa sa stáva rozmanitejším, čo má pozitívny vplyv aj na jeho budúce stravovacie návyky.
Samotný postup je pozvoľný a rozdelený do niekoľkých stupienkov, ktoré na seba logicky nadväzujú. Na každom stupienku sa postupuje tak, že sa dieťaťu podáva daná potravina v tolerovanom množstve opakovane, zvyčajne každý deň. Až keď je jeden stupienok bez problémov zvládnutý počas niekoľkých dní, prechádza sa na ďalší. Ak sa objaví mierna reakcia, vráťte sa k poslednému stupienku, ktorý bol bezpečne tolerovaný.
Káva, alkohol a dojčenie: Čo je povolené?
Na dojčiace matky sa kladú nerealistické očakávania v oblasti zdravej výživy, ktoré mnohé žený viac stresujú ako by im pomáhali. Pri káve a alkohole platia pre dojčiace matky tie isté pravidlá ako pri všetkých ostatných ľuďoch. Ak je mamička zvyknutá piť kávu, tak predstava, že nesmie piť kávu, môže výrazne ovplyvniť jej rozhodnutie o tom, ako dlho bude dojčiť. Túžba dať si kávu môže spôsobiť, že bude uvažovať o tom, že skončí s dojčením skôr, čo nie je opodstatnené.
Ak si teda matka dá napríklad kávu, v ktorej je 60 mg kofeínu, v krvi z toho bude mať len určitú hladinu kofeínu (ide o množstvá, ktoré sa počítajú v mikrogramoch - 2,39 - 4,05 mikrogramu/ml), z ktorej sa do materského mlieka navyše nebude dostávať pomerne veľká časť kofeínu, ktorá je viazaná na bielkovinu. Len približne 0,06 % - 1,5 % sa môže dostať do materského mlieka. Z hľadiska dojčenia nie je alkohol v ničom iný ako mnohé iné látky. Do materského mlieka sa ho z pohľadu dojčeného bábätka dostáva zanedbateľné, nemerateľné množstvo, a to bez ohľadu na to, aké množstvo alkoholu matka príležitostne vypije. O alkohole v materskom mlieku preto nemá z praktického hľadiska zmysel uvažovať. Z tohto všetkého vyplýva, že nie je potrebné po vypití alkoholu čakať či odstriekavať a vylievať mlieko, matka môže normálne bez obmedzení pokračovať v dojčení.
Základné stavebné kamene úspešného dojčenia
Sebavedomie, sebadôvera, istota, viera vo vlastné schopnosti postarať sa o bábätko ako aj neoblomné rozhodnutie dojčiť sú pre úspech v dojčení dôležité. Stres a nervozita nastupujú vtedy, keď matka z rôznych strán dostáva rozporuplné rady, keď chce pre dieťa to najlepšie, ale nevie, čo presne to „najlepšie“ je, ani ako to urobiť.
Na to, aby mala mamička istotu, že dieťa pije, je najlepšie naučiť sa sledovať “pauzy v brade”. Keď sledujete dieťa na prsníku, hýbe bradou zhora dole. Pokiaľ sa pri otvorení úst brada na chvíľu zastaví, znamená to, že sa dieťa napilo a prehltlo. Stres sám o sebe neznižuje schopnosť dojčiť. Najväčšie nebezpečenstvo stresu je to, že vytvára zbytočné pochybnosti. Aj stresované matky môžu dojčiť.
Otázky zvýšenia tvorba mlieka je dobré riešiť v osobnom kontakte s laktačnou poradkyňou, aby bolo možné spoločne vyhodnotiť dojčenie a pitie bábätka. Je dobré vedieť, že dostatočná tvorba mlieka sa nehodnotí podľa pocitu, ktorý má mamička v prsníkoch, prsia nemusia byť naliate či „plné“. Taktiež o dostatočnej tvorbe mlieka nevypovedá to, či sa chce bábätko často dojčiť; bábätko nemá povinnosť po nadojčení „vydržať“ bez dojčenia určitú stanovenú dobu. Ani dĺžka spánku nehovorí nič o dostatočnom nadojčení.
Za všetkých bežných okolností a pri plnohodnotnej výžive z kvalitných potravín ako zelenina, dobŕe tuky, ale aj kvalitné a individuáne vybrané ryby, mäso a syry nie je potrebné nič, čo by dojčiace mamičky mali paušálne užívať. Nepotrebujú doplnky výživy či špeciálne vitamíny. Rovnako ženy nepotrebujú žiadne špeciálne nápoje, pričom postačia čerstvé riedené šťavy, čaje a kľudne aj šálka dobrej kávy.