Mykóza nôh, známa aj ako atletická noha, je bežné plesňové ochorenie, ktoré postihuje pokožku nôh, najmä medzi prstami. Prejavuje sa svrbením, pálením, začervenaním a praskaním kože. Našťastie existuje mnoho domácich receptov a overených tipov, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky a urýchliť liečbu.
Čo je mykóza nôh a prečo vzniká?
Plesne, ktoré spôsobujú mykózu, sa dobre cítia vo vlhkom a teplom prostredí. Preto sa im darí v topánkach, ponožkách a na verejných miestach, ako sú bazény a sprchy. Riziko nákazy zvyšuje tesná obuv, nadmerné potenie nôh, oslabená imunita a niektoré ochorenia, ako je cukrovka.
Príznaky mykózy nôh: Ako ju spoznať
- Svrbenie a pálenie medzi prstami
- Začervenanie a praskanie kože
- Tvorba pľuzgierikov
- Bielavá alebo žltkastá pokožka na chodidlách
- Nechtová mykóza (onychomykóza): žltnutie, zhrubnutie a drobenie nechtov
Domáca liečba mykózy nôh: Kúpele, zábaly a overené tipy
Ľudové liečiteľstvo má svoje miesto v liečbe mykózy. Prírodná liečba plesňových ochorení je vyhľadávaná pacientami, ktorým štandardná liečba nezaberá alebo sa mykóza opakovane vracia.
Kúpele proti plesniam
Kúpeľ proti plesniam by ste mali robiť denne alebo aspoň 3-krát týždenne, trvať by mal 10 - 15 minút. Po kúpeli nohy dôkladne osušte a podľa potreby naneste éterické oleje, tinktúry alebo krémy s protiplesňovým účinkom.
Cesnaková tinktúra
Cesnak, levanduľu a šalviu nakrájajte nadrobno a naložte do jablčného alebo vínneho octu po dobu 14 dní.
Prečítajte si tiež: Blesková Večera
Cesnak
Jemne nastrúhaný cesnak priložte na necht, prst obviažte a nechajte pôsobiť aspoň hodinu alebo aj celú noc.
Kúpeľ s jablčným octom
Jablčný ocot má antimykotické vlastnosti. Do lavóra s teplou vodou pridajte šálku jablčného octu a namáčajte nohy po dobu 15-20 minút. Po kúpeli nohy dôkladne osušte.
Kúpeľ so sódou bikarbónou
Sóda bikarbóna má protiplesňové účinky a pomáha neutralizovať pH pokožky. Do lavóra s teplou vodou pridajte 1/2 šálky sódy bikarbóny a namáčajte nohy po dobu 15-20 minút. Po kúpeli nohy dôkladne osušte.
Čajovníkový olej (Tea tree oil)
Čajovníkový olej má antimykotické a antiseptické vlastnosti. Zmiešajte niekoľko kvapiek čajovníkového oleja s nosným olejom (napr. kokosový alebo olivový olej) a aplikujte na postihnuté miesta.
Oregánový olej
Oreganový olej má silné antibakteriálne, antimykotické a antivírusové účinky. Nikdy ho nepoužívajte neriedený. Vždy ho rieďte napríklad s kokosovým, alebo olivovým olejom v pomere 30 ml základného oleja na 3 - 5 kvapiek oreganového oleja. Namočte do tejto zmesi tampón a vložte ho na postihnuté miesto. Ak pocítite pálenie alebo štípanie, ihneď tampón vyberte a prestaňte používať.
Prečítajte si tiež: Hrachová polievka: Recepty pre každodenné varenie
Bobkový list a olivový olej
Recept 1: Olejová kúra s bobkovým listom:
- Čo budete potrebovať: 15 bobkových listov, 50 ml olivového oleja, mixér, sklenenú alebo plastovú nádobu s viečkom
- Postup: Rozdrvte bobkové listy v mixéri, až kým nezískate jemný prášok. Nasypte prášok do nádoby a pridajte 50 ml olivového oleja. Zmes dobre premiešajte a nechajte odstáť 3 hodiny. Olej môžete použiť na postihnuté miesta každý deň. Jemne ho vmasírujte do pokožky alebo nechtov a nechajte pôsobiť 5 minút.
Recept 2: Odvar na namáčanie nôh a rúk:
- Čo budete potrebovať: 10 bobkových listov, 300 ml vody, 50 ml octu
- Postup: Varte bobkové listy vo vode 10 minút. Po uvarení odvar preceďte cez sito a pridajte 50 ml octu. Ponorte ruky alebo nohy do tejto tekutiny na 5 minút každý deň. Zmes pomáha odstraňovať plesne a zabraňuje ich šíreniu.
Recept 3: Obklad z uvarených bobkových listov:
- Čo budete potrebovať: uvarené bobkové listy (z receptu 2), kúsok látky, gázu alebo potravinársku fóliu
- Postup: Uvarený bobkový list priložte na postihnuté miesto (napríklad na necht). Zabaľte miesto látkou alebo fóliou, aby list pevne držal. Nechajte pôsobiť 2 hodiny, potom obklad odstráňte. Tento postup opakujte denne.
Bobkové listy obsahujú prírodné antibakteriálne a protiplesňové látky, ktoré účinne bojujú proti infekciám.
Ďalšie tipy pre rýchlu liečbu mykózy nôh
- Dôkladná hygiena: Nohy si umývajte denne mydlom a vodou, a to aj medzi prstami. Po umytí ich dôkladne osušte, najmä medzi prstami.
- Priedušná obuv: Noste priedušnú obuv z prírodných materiálov, ako je koža alebo bavlna. Vyhýbajte sa tesnej obuvi, ktorá obmedzuje cirkuláciu vzduchu.
- Bavlnené ponožky: Noste bavlnené ponožky, ktoré dobre absorbujú pot. Ponožky meňte každý deň, alebo aj viackrát denne, ak sa vám nohy nadmerne potia.
- Antimykotické prípravky: Používajte antimykotické spreje alebo púdre do topánok a ponožiek.
- Vyhýbajte sa verejným miestam naboso: Na verejných miestach, ako sú bazény, sprchy a telocvične, noste obuv.
- Nepoužívajte spoločné veci: Nepoužívajte spoločné uteráky, nožnice na nechty alebo pilníky.
- Posilňujte imunitu: Zdravá strava, dostatok spánku a pravidelný pohyb pomáhajú posilniť imunitný systém a bojovať proti infekciám.
- Pravidelné strihanie nechtov: Pravidelné strihanie nechtov zmierňuje tlak na nechty a pomáha roztokom preniknúť do nechtu (ak ich pri liečbe používate). Dávajte si však pozor, aby ste nechty nezastrihovali príliš. Nezabudnite nožničky na nechty po každom použití dôkladne vydezinfikovať.
Kedy navštíviť lekára?
Ak domáca liečba nezaberá alebo sa príznaky zhoršujú, je dôležité navštíviť lekára. Lekár môže predpísať silnejšie antimykotické lieky alebo odporučiť iné spôsoby liečby. Návštevu lekára by nemali odkladať ľudia s oslabenou imunitou, cukrovkou alebo inými chronickými ochoreniami.
Prečítajte si tiež: Salkova Torta bez pečenia
Prevencia mykózy nôh: Ako sa chrániť
Prevencia je vždy lepšia ako liečba. Dodržiavaním základných hygienických návykov a správnou starostlivosťou o nohy môžete minimalizovať riziko vzniku mykózy.
- Udržujte nohy čisté a suché.
- Noste priedušnú obuv a ponožky.
- Používajte antimykotické spreje alebo púdre.
- Vyhýbajte sa chodeniu naboso na verejných miestach.
- Nepoužívajte spoločné nožnice na nechty alebo pilníky.
Nechtová mykóza (onychomykóza)
Nechtová mykóza je častá infekcia, ktorá postihuje nechty rúk aj nôh. Prejavuje sa žltnutím, drobením či zhrubnutím nechtov. Ak sa nelieči, môže sa šíriť a zhoršovať.
Ako spoznať mykózu nechtov: Príznaky, ktoré neradno ignorovať
- Žltnutie
- Drobenie
- Zhrubnutie nechtov
Diagnostika a liečba nechtovej mykózy: Čo vám pomôže?
Diagnostika nechtovej mykózy spočíva v potvrdení prítomnosti plesní. Tú lekár odoberá z jeho zhrubnutej alebo poškodenej časti, pričom sa snaží získať materiál z hranice medzi zdravým a chorým miestom. Nechtová mykóza nie je len kozmetický problém - môže mať vážne následky, hlavne u ľudí s cukrovkou.
Ak je u vás mykóza malého rozsahu a zaberá menej než polovicu nechta, môžete používať krémy, roztoky alebo špeciálne laky, ktoré sa nanášajú priamo na necht. Pri väčšom postihnutí alebo ak mykóza zasahuje viac nechtov vám lekár predpíše lieky vo forme tabliet - tie pomáhajú zabiť plesne zvnútra tela. Najlepšie výsledky dosiahnete pri používaní tabletiek aj lokálnych prípravkov zároveň.
Moderná a úspešná metóda, v rámci ktorej sa infikovaný necht ošetrí onycholaserom - ten plesne ničí bez poškodenia pokožky. V súčasnosti onycholaser predstavuje najúčinnejšiu a zároveň najbezpečnejšiu formu liečby mykotických ochorení nechtov. Terapia trvá tak dlho, ako dlho rastie nový zdravý necht (2 - 3 mesiace), a jej účinnosť je až 95 %.
Domáca liečba mykózy nechtov
- Cesnak: Jemne nastrúhaný cesnak priložte na necht, prst obviažte a nechajte pôsobiť aspoň hodinu alebo aj celú noc.
- Jablčný ocot: Vytvorte si nálev tak, že zmiešate 1 diel octu a 2 diely teplej vody. Nohy v tomto náleve namáčajte približne 20 minút denne.
- Jedlá sóda: Zmiešajte sódu s trochou vody a vytvorte pastu, ktorú aplikujete priamo na nechtovú pleseň na nohách alebo na rukách. Ďalším spôsobom je kúpeľ nôh vo vode. Zmiešajte 2 litre teplej vody a ½ šálky sódy. Vodu nechajte mierne vychladnúť a potom v nej namáčajte nohy 20 minút. Po kúpeli nezabudnite nohy poriadne vysušiť čistým uterákom (aj priestor medzi prstami).
- Esenciálne oleje: Mnohé esenciálne oleje majú antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti. Predtým, ako ich aplikujete na postihnuté miesto ich treba zriediť s nosným olejom (napr. olivový, kokosový). Vždy sa uistite, že používate najčistejšie prírodné esenciálne oleje.Pri liečbe plesne nechtov na nohách môže byť prospešné aj namáčanie nôh v čiernom čaji. Čierny čaj obsahuje kyselinu trieslovinovú. Táto kyselina ničí baktérie, vysušuje chodidlá a pomáha uzatvárať póry chodidiel. Prevarte v hrnci dva litre vody a pridajte 6 čajových vrecúšok. Po vychladnutí namáčajte nohy v čaji 30 minút.