Kokosový olej si získal popularitu v medicíne, kozmetológii a varení. Je to olej extrahovaný z kokosových orechov, presnejšie z ich dužiny, nazývanej aj kopra. Vyrába sa lisovaním za tepla a za studena. Lisovanie za studena sa považuje za cennejšie, pretože zachováva všetky prospešné látky obsiahnuté v kokose. Najcennejšou zložkou kokosu sú polynenasýtené mastné kyseliny: laurová, olejová, palmitová, kaprylová, linolénová a iné. Pre ľudský organizmus sú mimoriadne potrebné, pretože si ich nie je schopné samo syntetizovať a musí ich prijímať zvonku. Olej obsahuje vápnik, fosfor, vitamíny A, C a E.
Zloženie a vlastnosti kokosového oleja
Kokosový olej obsahuje polynenasýtené mastné kyseliny, ako sú kyselina laurová, olejová, palmitová, kaprylová a linolénová. Tieto mastné kyseliny sú pre ľudský organizmus dôležité, pretože si ich telo nedokáže samo syntetizovať. Olej tiež obsahuje vápnik, fosfor a vitamíny A, C a E. Kokosový olej má široké využitie v medicíne, kozmetike a varení.
Výhody kokosového oleja
Kokosový olej má mnoho zdravotných výhod:
- Výhody pre vlasy: Kokosový olej je účinný pri obnove poškodených vlasov a ich výžive. Stimuluje rast vlasov a dodáva im zdravý lesk. Masáž pokožky hlavy kokosovým olejom zmierňuje lupiny a suchosť.
- Prevencia cukrovky: Kokosový olej znižuje hladinu cukru v krvi zvýšením produkcie inzulínu.
- Pomoc pri srdcových chorobách: Kokosový olej obsahuje kyselinu laurovú, ktorá pomáha telu bojovať proti srdcovým ochoreniam znižovaním hladiny cholesterolu.
- Znižuje zápal a bojuje s artritídou: Vysoký obsah antioxidantov v kokosovom oleji zmierňuje zápal a funguje ako prostriedok proti bolesti.
- Výhody pre pokožku: Kokosový olej je účinný zvlhčovač pre všetky typy pleti, zabraňuje tvorbe vrások a pomáha bojovať proti kožným problémom ako psoriáza, dermatitída a ekzém.
- Pomáha pri chudnutí: Kokosový olej zlepšuje metabolické procesy v tele a pomáha ľuďom s nadváhou schudnúť.
- Bojuje s vírusmi: Kyselina laurová a kaprinová v kokosovom oleji pomáhajú telu bojovať proti HIV a herpes vírusom.
- Posilňuje imunitu: Kokosový olej obsahuje antimikrobiálne lipidy, kyselinu laurovú, kaprinovú a kaprylovú, ktoré majú protiplesňové, antibakteriálne a antivírusové vlastnosti.
- Zlepšuje trávenie: Kokosový olej pomáha zlepšovať činnosť tráviaceho systému a predchádzať ochoreniam žalúdka.
- Pomáha pri liečbe ženských chorôb: Kokosový olej lieči drozd a zmierňuje zápal spôsobený kandidou.
- Pomáha zbaviť sa infekcie obličiek a chráni pečeň: Kokosový olej lieči urogenitálne ochorenia a chráni pečeň pred poškodením.
- Prevencia a liečba rakoviny: Kokosový olej ničí baktérie Helicobacter pylori, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť vzniku rakoviny žalúdka.
- Odstraňuje pigmentové škvrny: Kokosový olej pomáha predchádzať pigmentácii pokožky.
- Na Alzheimerovu chorobu: Kokosový olej spomaľuje progresiu Alzheimerovej choroby.
- Bojuje so zápalom pľúc: Kokosový olej pomáha pri liečbe zápalu pľúc.
Použitie kokosového oleja v potravinách
Kokosový olej je jedlý a používa sa pri varení. Nerafinovaný olej sa používa na prípravu dezertných jedál, zatiaľ čo rafinovaný olej sa používa na vyprážanie. Olej sa pridáva do kaší, polievok, šalátov, omáčok a náplní.
Psoriáza: Čo to je?
Psoriáza je chronické zápalové ochorenie imunitného systému, ktoré postihuje kožu, tvár, pokožku hlavy, nechty a kĺby. Nie je život ohrozujúca, ale má výrazný vplyv na fyzické, sociálne a psychické aspekty života. Psoriáza postihuje rovnako mužov i ženy a najčastejšie sa objavuje vo veku od 15 do 35 rokov.
Prečítajte si tiež: Sprievodca používaním kokosového oleja na vlasy
Typy psoriázy
- Psoriasis vulgaris (ložisková psoriáza): Tvorí 80 % prípadov psoriázy. Charakterizujú ju červené, vystúpené, šupinaté škvrny na koži, ktoré svrbia a môžu aj bolieť.
- Psoriáza na pokožke hlavy: Vyznačuje sa svrbivými ložiskami vo vlasovej línii. Vlasy v oblasti ložísk sú jemné a vypadávajú.
- Nechtová psoriáza: Nechty sú suché, lámavé, s viacerými ryhami a priehlbinami.
- Inverzná (ohybová) psoriáza: Objavuje sa v kožných záhyboch, kde pot a trenie dráždi pokožku zasiahnutú psoriázou.
- Psoriasis guttata: Prejavuje sa vo forme malých červených šupinatých škvŕn v tvare kvapky po celom tele a rukách.
- Psoriasis nummularis: Typickým znakom sú okrúhle ložiská vo veľkosti niekoľkých centimetrov.
- Psoriasis pustulosa: Lézie tvoria pľuzgiere naplnené hnisom, bez prítomnosti infekcie.
- Psoriasis erythrodermica: Postihuje viac ako 90 % kože. Spôsobuje rozsiahle červené sfarbenie pokožky a postihnuté plochy sa odlupujú.
- Psoriasis arthritica: Ide o zápalovú chronickú artritídu s rôznym stupňom postihnutia kĺbov.
Príznaky psoriázy na pokožke hlavy
Psoriáza na pokožke hlavy sa prejavuje jasne ohraničenými červenými miestami pokrytými silnými, suchými šupinami bielej až striebornej farby. Môže sa objaviť silné svrbenie, napätie, pálenie alebo bolesť pokožky.
Príčiny a spúšťače psoriázy
Psoriáza je autoimunitné ochorenie, pri ktorom imunitný systém napáda vlastné kožné bunky. Genetika ovplyvňuje riziko vzniku psoriázy, ale ochorenie sa často objaví až po pôsobení ďalších spúšťačov, ako sú stres, infekcie a psychická záťaž.
Diagnostika psoriázy
Diagnostika psoriázy začína odborným vyšetrením u dermatológa, ktorý hodnotí vzhľad, rozsah a umiestnenie kožných lézií. V niektorých prípadoch môže lekár urobiť kožnú biopsiu.
Liečba psoriázy na pokožke hlavy
Liečba psoriázy na pokožke hlavy zahŕňa lokálnu liečbu (šampóny a roztoky s dechtom, kyselina salicylová, kortikosteroidné roztoky), systémovú terapiu (metotrexát, cyklosporín, acitretín) a biologickú liečbu (inhibítory TNF-α, IL-17 alebo IL-23). Fototerapia je doplnková metóda, ktorá využíva úzkopásmové UVB žiarenie.
Kokosový olej a psoriáza na pokožke hlavy: Štúdie
Hoci neexistuje rozsiahly výskum priamo zameraný na účinky kokosového oleja na psoriázu vo vlasoch, jeho zloženie a známe vlastnosti naznačujú potenciálne výhody. Kokosový olej hydratuje a zjemňuje šupiny, čo uľahčuje ich odstránenie bez podráždenia.
Prečítajte si tiež: Recepty na zosvetlenie vlasov doma
Použitie kokosového oleja pri psoriáze na pokožke hlavy
Kokosový olej hydratuje a zjemňuje šupiny, takže ich ľahšie odstránite bez ďalšieho podráždenia. Môžete ho použiť ako súčasť každodennej starostlivosti o pokožku hlavy.
Ako aplikovať kokosový olej
- Zahrejte olej: Mierne zahrejte kokosový olej, aby bol tekutý a ľahšie sa nanášal.
- Aplikujte na pokožku hlavy: Jemne vmasírujte teplý olej do pokožky hlavy, zamerajte sa na postihnuté miesta.
- Nechajte pôsobiť: Nechajte olej pôsobiť aspoň 30 minút alebo cez noc.
- Umyte vlasy: Umyte vlasy jemným šampónom, aby ste odstránili olej.
Ďalšie prírodné riešenia pri psoriáze na pokožke hlavy
Medzi ďalšie prírodné riešenia patria aloe vera, tea tree olej a ovsené masky. Aloe vera gél má protizápalové účinky a môže zmierniť začervenanie a svrbenie. Tea tree olej má antimikrobiálne vlastnosti a upokojuje podráždenú pokožku. Ovos a ovsené masky obsahujú beta-glukány, ktoré podporujú obnovu kožnej bariéry a zmierňujú pocit suchosti.
Starostlivosť o vlasovú pokožku pri psoriáze
Pri psoriáze sa odporúča venovať vlasovej pokožke každodennú a jemnú starostlivosť. Vyberajte si šampóny, ktoré neobsahujú sulfáty, parabény ani silné parfumy. Pri umývaní používajte vlažnú vodu a vyhnite sa silnému treniu alebo škrabaniu hlavy. Po umytí naneste hydratačný prípravok alebo prírodné sérum.
Psychologická podpora pri psoriáze
Otvorená komunikácia a vyhľadanie podpory vám môžu uľahčiť každodenný život s psoriázou na pokožke hlavy. Môžete navštíviť podporné skupiny, kde si ľudia vymieňajú skúsenosti a navzájom sa povzbudzujú. Psychológ alebo psychoterapeut vám môže pomôcť zvládať úzkosť a naučiť vás užitočné techniky, ako sú relaxačné cvičenia, mindfulness alebo rozvoj asertivity pri rozhovoroch s okolím.
Škody kokosového oleja a kontraindikácie
Ak olej nebol podrobený žiadnemu tepelnému spracovaniu a nemá žiadne cudzie nečistoty, považuje sa za úplne bezpečný a dokonca veľmi zdravý. Pred použitím liekov alebo rady z materiálu sa určite poraďte s odborníkom!
Prečítajte si tiež: Variácie kokosového koláča