Prvosienka jarná (Primula veris) je rastlina, ktorá sa v tradičnej medicíne využíva už po stáročia. Táto nízka trvalka so súkvetím žltých kvietkov na konci dlhej stonky kvitne od marca približne do konca apríla. Prvosienka je jednou z prvých jarných rastlín, na ktorú nedali dopustiť už naše staré a prastaré mamy. Každá gazdinka mala doma zásoby vlastnoručne nazbieraných prvosienok, z ktorých sa varil prevažne čaj. Prvosienky však môžeme využiť aj inak. Pripravujú sa z nich tinktúry, odvary, oleje, môžu sa užívať vnútorne, alebo použiť zvonka.
Účinky prvosienky jarnej
Na medicínske účely sa môžu využiť všetky nadzemné aj podzemné časti (korene, listy, stonky, kvety) liečivej rastliny prvosienka jarná. Kvôli zachovaniu podzemnej časti, ktorá vyrastie aj budúci rok sa však odporúčajú zbierať len stonky s kvetmi.
Vedecky sa uznáva použitie prvosienkových koreňov a kvetov pri kataroch a obštrukčných poruchách dýchacích ciest. V tradičnej medicíne sa používa prvosienkový koreň aj pri dne, reume, čiernom kašli astme, ale aj pri ťažkostiach podmienených nervozitou. Okrem toho sa odporúča proti migréne a srdcovej slabosti. Podobný okruh účinkov použitia vzťahuje tradičná medicína aj na listy, patrí sem však aj nespavosť a pocity strachu. Vnútorne prvosienku vo väčších množstvách samostatne neužívame, lebo môže vyvolať nevoľnosť a vracanie.
Prvosienka jarná je hodnotnou liečivou rastlinou a má široké využitie. Používa sa na liečbu dýchacích ciest, pomáha pri migrénach, nespavosti, nervových poruchách, prečisťuje krv a má aj upokojujúce učinky. Prvosienka jarná lieči aj obrnu, dnu a tiež je dobrá proti mŕtvici.
- Antibakteriálne účinky: Vďaka obsahu saponínov.
- Podpora vykašliavania: Pri zápale priedušiek (bronchitíde) a pomáha pri bolesti hrdla.
- Antimykotické účinky: Ocenia najmä ľudia s kandidózou.
- Močopudné účinky.
- Prečisťujúce účinky: Na našu krv.
Príprava prvosienkového čaju pre deti
Čaj z prvosienkových kvetov je pre svoje mierne pôsobenie obzvlášť vhodný pre deti.
Prečítajte si tiež: Učte deti o prírode prostredníctvom kníh o rybách
Recept
- 2 čajové lyžičky kvetov zalejeme ¼ litrom vriacej vody.
- Necháme 5 minút lúhovať.
- Precedíme.
Čaj z liečivej rastliny prvosienka jarná sa pripravuje veľmi jednoducho. Do šálky vložíme 5 g sušených (alebo 20 g čerstvých) kvetov prvosienky, zalejeme vriacou vodou, necháme 5 až 10 minút lúhovať a prvosienkový čaj je hotový. Dávkovaním ako aj dobou lúhovania môžeme ovplyvňovať množstvo účinných látok v čaji a jeho liečebné účinky, takže alternatívou môže byť i vyššia dávka (8 a viac gramov), pričom lúhujeme kratšiu dobu (25 sekúnd) a môžeme zalievať viacero krát. Takto môžeme užívať prvosienkový čaj z jednej dávky viacero krát a čaj bude mať vďaka kratšiemu lúhovaniu sviežu a plnú chuť.
Dávkovanie
Odvary/čaje pre deti pripravujeme z menšej dávky bylín ako pre dospelých, ale deťom do 6 mesiacov by sme čaj nemali podávať priamo. Stačí, ak ho užíva matka, ktorá dojčí. Bežne sa liečebné čaje užívajú najčastejšie v dávke jednej 2-decilitrovej šálky trikrát denne. Pre dospelého človeka pripravujeme čaj z približne 15 g sušenej rastliny, čo je asi jedna zarovnaná polievková lyžica.
Prvosienkový sirup
Prvosienkový sirup sa hodí pri mnohých problémoch dýchacieho systému. Je chutným a dobrým pomocníkom hlavne na zdravie dýchacích ciest a nervového systému. Prvosienkový sirup je produktom, výťažkov prvosienky jarnej vo vode s ovocným cukrom. V tomto produkte je ako konzervant, okrem cukru, použitá ešte kyselina citrónové a kyselina jablčná a vitamín C.
Použitie
Sirup z prvosienky jarnej sa používa na pľúcne, prieduškové problémy, na uľahčenie vykašliavania, ale aj pri suchom kašli. Ďalej prispieva k uvoľneniu dýchacích ciest, upokojuje rozrušený organizmus, prispieva k navodeniu dobrého spánku a pomáha pri zlej nálade a podráždenosti.
Dávkovanie prvosienkového sirupu
Doporučená denná dávka prvosienkového sirupu je 3 ČL, 2 - 3 krát denne. Deti nad 3 roky nech užívajú 2 ČL denne, 1 - 3 krát denne.
Prečítajte si tiež: Zdravé stravovanie detí: Zelená fazuľka
Príprava prvosienkového sirupu
- 450 g čerstvých kvetov pridáme do 900 ml vriacej vody.
- Necháme variť.
- Potom pridáme toľko cukru, aby zmes nadobudla sirupovú konzistenciu.
- Používame pri nervových ťažkostiach, závratoch, bolestiach hlavy a nespavosti detí.
Zber kvetov: apríl - máj.
Zber a skladovanie prvosienky
Listy a kvety zbierame v čase kvitnutia. Listy, korene a kvety sušíme, kvety môžeme aj kandizovať. Prvosienky zbierajte počas slnečných jarných dní, pretože vtedy obsahujú najviac účinných látok. Na prípravu čaju sa používajú kvety. Môžete použiť sušené, ale aj čerstvé. Platí pravidlo, že na prípravu čaju sa použije buď 5g sušených, alebo 20g čerstvých kvetov.
Využitie prvosienky
Bylinky sa vo všeobecnosti používajú najčastejšie pri chorobách, najmä pokiaľ ide o respiračné problémy. Prvosienka v tomto nie je výnimkou. Na medicínske účely sa môže použiť celá prvosienka, dokonca aj s koreňom.
Príprava tinktúry
Tinktúru z liečivej bylinky prvosienka jarná pripravíme tak, že rozdrobíme 40 g sušených alebo 200 g čerstvých stoniek a kvetov prvosienky, dáme ich do fľaše a nalejeme na ne 0,4 litra 70 % alkoholu. Fľašu uzatvoríme a obsah necháme dva týždne lúhovať, pričom ju denne pretrepávame. Potom obsah precedíme cez gázu a získaná tinktúra sa podľa potreby ešte môže zriediť zmiešaním so 135 ml destilovanej vody a 55 ml 70 % alkoholu.
Ďalšie využitie prvosienky
- Liečba bronchitídy a kašľa: Prvosienka obsahuje saponíny, ktoré majú antibakteriálny účinok a podporujú vykašliavanie hlienu pri príznakoch bronchitídy (zápal priedušiek) a zápalov krku.
- Liečba kandidózy: Silné antimykotické účinky prvosienky sa potvrdili aj pri klinických testoch na liečbu kandidózy - plesňového ochorenia spôsobeného plesňou candida albicans, ktorá sa prirodzene vyskytuje v a na ľudskom tele, no pri premnožení môže spôsobiť zápaly a pľuzgiere v ústnej dutine (stomatitída), na pokožke ako aj vaginálne infekcie. Vonkajšie použitie formou odvarov, tinktúr a prvosienkového oleja sa odporúča pri liečbe kandidózy, problémoch s pokožkou ako aj pri liečbe ústnej dutiny (stomatitíde).
- Proti reume a dne: pripravíme zápar z 10g celej rastliny(kvet, list, koreň). Bylinu zalejeme litrom vriacej vody a necháme 10minút luhovať.
- Pri nespavosti: skúste prvosienku s levanduľou, ľubovníkom bodkovaným a koreňom valeriány.
- Na vlasy: Ak budete pravidelne oplachovať vlasy prvosienkovým výluhom, môžete tak zabrániť ich vypadávaniu a dopriať im kvalitnú výživu. V prvosienkovom odvare sa môžete aj vykúpať.
Čajové zmesi s prvosienkou
Prvosienka býva aj častá zložka rozličných čajových zmesí. Keďže sú saponíny náchylné na vysoké teploty, výbornou voľbou pre podporu odhlienenia pľúc môže byť nápoj pripravený za studena maceráciou kvetov prvosienky, fialôk, pľúcnika a žihľavy vo vode po dobu aspoň 6 hodín, ideálne cez noc.
Prečítajte si tiež: Medovkový sirup pre deti
Recept na čajovú zmes
Čajovú zmes dobre premiešame, 1 polievkovú lyžicu zalejeme ½ l vriacej vody, necháme 10 minút odstáť, precedíme, pridáme med a citrón, dáme do termosky a popíjame celý deň po dúškoch.
Upozornenia a kontraindikácie
Aj táto bylinka má vedľajšie účinky a nie je vhodná úplne pre všetkých bez rozdielu. Prvosienka jarná sa môže užívať vnútorne formou čaju alebo inhalačného odvaru pri liečbe zápalu priedušiek, hrdla a kašľa.
Užívanie prvosienok sa neodporúča tehotným ženám a nemali by ich užívať ani ľudia, ktorí berú lieky na riedenie krvi. Látky obsiahnuté v prvosienkach taktiež riedia krv, preto by sa účinok znásobil. Prvosienku jarnú by nemali užívať tehotné ženy alebo ľudia, ktorí užívajú lieky na riedenie krvi, pretože účinné látky v prvosienke majú rovnaké účinky, ktoré by sa tým mohli znásobiť. Prvosienkové kvety môžu, niekedy vyvolať u citlivých osôb kontaktné alergické reakcie (sčervenanie kože, pľuzgieriky). Ako súčasť čajov prvosienku, môžete užívať bez obáv, no neprimerane vysoké dávky môžu spôsobiť nevoľnosť, vracanie, alebo hnačku.