Zápal priedušiek, odborne nazývaný bronchitída, je bežné respiračné ochorenie, ktoré postihuje dospelých aj deti. Prejavuje sa zápalom sliznice priedušiek, trubíc, cez ktoré prúdi vzduch do pľúc a z nich. Typickým príznakom je suchý, dráždivý kašeľ, ktorý sa môže zmeniť na vlhký, hlienovitý kašeľ, sprevádzaný bolesťou na hrudníku. Okrem toho sa môžu vyskytnúť aj ďalšie príznaky ako plný nos s hlienmi, zapálené hrdlo, únava, bolesti hlavy, zvýšená teplota, zimnica, dýchavičnosť a sipot pri výdychu.
V tomto článku sa zameriame na prírodné sirupy, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky zápalu priedušiek a podporiť uzdravenie. Mnohé z týchto receptov sú overené generáciami a využívajú silu prírodných ingrediencií s protizápalovými, antibakteriálnymi a expektoračnými účinkami.
Dôležitosť prevencie a domácej liečby
Skôr ako sa pustíme do receptov, je dôležité zdôrazniť význam prevencie. Ak sa vyhneme ochoreniu, nemusíme ho liečiť. Dostatok spánku a odpočinku, vyhýbanie sa ťažkej fyzickej aktivite a zvýšený príjem tekutín sú základné kroky, ktoré by mal dodržiavať každý, kto trpí respiračným ochorením. Pravidelné vetranie a zvlhčovanie vzduchu tiež pomáha uľahčiť dýchanie.
Ak sa už objavia príznaky, domáca liečba môže byť veľmi účinná. Zhromaždili sme pre vás recepty a rady, ktoré vám pomôžu uľahčiť priebeh choroby a podporiť uzdravenie.
Cibuľový sirup - tradičný recept našich babičiek
Dobrý recept na cibuľový sirup proti kašľu poznala kedysi každá babička. Cibuľa obsahuje éterické oleje, ktoré pomáhajú upokojiť krk pri kašli. Odborníci odporúčajú uprednostniť červenú cibuľu, pretože obsahuje veľa antokyanínov, silných antioxidantov. Cibuľa tiež povzbudzuje trávenie, dezinfikuje ústnu a nosnú dutinu, rozpúšťa hlieny a utlmuje bolesť.
Prečítajte si tiež: Ako na smútivky v kvetináčoch
Príprava cibuľového sirupu
- Cibuľový sirup proti kašľu: Cibuľu nadrobno pokrájame a zalejeme 2 - 3 polievkovými lyžicami medu. Uložíme na teplé miesto, napríklad na radiátor alebo k sporáku. Po niekoľkých hodinách pustí cibuľa do medu šťavu, ktorú užívame po lyžiciach niekoľkokrát denne. Ak máte alergiu na med, môžete ho nahradiť dostatočným množstvom cukru. Sirup sa nepripravuje do zásoby, vždy čerstvý.
- Cibuľový sirup s citrónom: 1 cibuľu a 2-3 citróny nakrájame na kolieska a ukladáme do nádoby. Naspodok dáme citrón, potom cibuľu a zalejeme 1-2 lyžicami medu (alebo kryštálovým cukrom). Takto pokračujeme, kým neminieme ingrediencie. Po troch hodinách na teplom mieste môžeme odoberať šťavu a dávkovať každú hodinu jednu polievkovú lyžicu.
- Cibuľový čaj: Pokrájanú cibuľu dáme do studenej vody, privedieme do varu a varíme 20 minút. Necháme odstáť, precedíme a ochutíme medom.
- Cibuľovo-majoránkový čaj: Cibuľu ošúpeme a nakrájame na štvrtiny, zalejeme horúcou vodou spolu s lyžicou majoránky a necháme 15 minút lúhovať.
- Karamelový čaj: Skaramelizujeme 6 PL kryštálového cukru, zalejeme 1 litrom studenej vody a miešame, kým sa karamel nerozpustí. Pridáme cibuľu prekrojenú na polovice aj so šupkou a 15 minút povaríme. Precedíme a podávame.
Ďalšie domáce recepty na sirupy proti kašľu
Okrem cibuľového sirupu existuje mnoho ďalších receptov, ktoré sú účinné pri liečbe kašľa.
- Sirup z medu, citróna a zázvoru: Nakrájaný citrón a zázvor striedavo ukladáme do pohára a prelejeme medom. Necháme odpočívať v chladničke, kým zmes nezíska želatínovú konzistenciu. Užívame jednu čajovú lyžičku rozpustenú v teplej vode alebo priamo z lyžičky.
- Sirup zo zázvoru a škorice: Všetky suroviny vložíme do uzatvárateľného pohára, premiešame a prvú dávku vypijeme ešte teplú.
- Sirup zo zázvoru a citróna: Zázvor očistíme a nastrúhame alebo nakrájame na menšie kúsky. Citrón dobre umyjeme a nakrájame na tenšie plátky. Do pohára vrstvíme zázvor s citrónom, zalejeme medom zmiešaným so škoricou a necháme postáť dva až tri dni.
- Citrusovo-alkoholový sirup: Zmiešame citrusové ovocie s medom a alkoholom (napr. rum). Necháme postáť 24 hodín a užívame trikrát denne po jednej lyžici.
- Citrusovo-zázvorový sirup: Citrusy aj so šupkou umyjeme a pokrájame na malé kocky. Zázvor očistíme a porežeme na rovnaké kúsky. Zmiešame a zalejeme medom.
- Bylinkový sirup z materinej dúšky: Vodu s cukrom varíme na miernom plameni, kým nemá hustejšiu konzistenciu. Pridáme citrónovú šťavu a bylinku rozdrvenú na prášok. Krátko povaríme.
Ďalšie domáce recepty a rady
- Cibuľová šťava/sirup: Cibuľu odšťavíme a pridáme med, alebo nakrájame a pokvapkáme medom, pričom dáme na teplé miesto, aby cibuľa pustila šťavu. Berieme malú lyžičku každé dve hodiny.
- Chrenový med: Postrúhaný chren zmiešame s rovnakým dielom medu na kašu. Odporúča sa viackrát denne po ČL (u detí 3xdenne pol ČL).
- Sirup z ihličia: Ihličnaté výhonky z borovice, smreka aj jedle povaríme 15-20 minút v 3 litroch vody a necháme stáť na slnečnom mieste, aby ihličie pustilo viac silíc a šťavy. Preceďte, pridajte cukor alebo med (pol kg) a na miernom ohni nechajte zahustiť do sirupovej konzistencie. Užíva sa krátkodobo 3-5-krát denne.
- Fialkový med: Rozdrvte alebo zomeľte sušenú fialku na prášok a pridajte teplý med, aby ste vytvorili kašičku. Po lyžičke denne dávajte deťom, nech sa im ale „medicína“ pomaly rozlieva v hrdle, nie hneď hltať.
- Mrkvový sirup: Po litra čerstvej mrkvovej šťavy necháte so 4PL medu variť na veľmi miernom ohni. Občasne miešajte, kým vám tekutina nezhustne na sirupovú konzistenciu. Odporúča sa 1ČL 5x denne pre dospelých, u detí prispôsobte veku.
- Pivný sirup proti kašľu (bez alkoholu): Hnedý alebo biely cukor (cca 150g) rozpustite v hrnci na karamelovú konzistenciu. Odstavte hrniec a prilejte pol litra piva - miešajte, lebo bude peniť. Vráťte hrniec na mierny plameň a miešajte, kým sa ingrediencie nespoja. Vlejte do sklenenej fľaše alebo zaváraninového pohára a skladujte v chladničke. Dáva sa čajová lyžička deťom, polievková dospelým (my sme dávali 3x denne).
- Tri cesnakové elixíry:
- Cesnaková vitamínová bomba: Postrúhaný cesnak zakryjeme medom a užívame tri ČL denne.
- Cesnakový sirup: 5-6 strúčikov cesnaku pretlačíme a dáme na 10 minút variť so štvrť litra vody a 150 g cukru. Odstavíme, necháme „sedieť“ 5 hodín a precedíme. Uchovávame v chladničke a užívame 1ČL každú hodinu, ak je veľmi zle.
- Citrónovo-cesnakový čaj: Umyjeme a nakrájame 6 citrónov a 30 strúčikov cesnaku. Rozmixujeme na kašičku, ktorú rozpustíme vo vode a necháme prejsť varom. Precedíme a nalejeme do fľaše, skladujeme v chladničke. Pre dospelých sa odporúča piť štamprlík 2xdenne, pre deti za lyžičku.
- Čaje a bylinky na priedušky:
- Majoránkový čaj: Do hrnca vložíme tri plátky citróna a vlejeme pol litra vody. Necháme zovrieť a cca 3 min. povaríme. Vsypeme kopcovú lyžicu sušenej alebo čerstvej majoránky a lúhujeme 10 minút. Precedíme a pijeme osladené medom.
- Čaj zo škrupín vlašského orecha: Dobre umyté škrupinky od 12 vlašských orechov necháme vyluhovať cca 4 hodiny v litri vody. Potom varíme pol hodinu a vodu dolievame. Sladíme medom a pijeme 3krát denne.
- Kvet bazy, lipy a rozdrvené šípky: Použijeme ich na prípravu chutného čaju, ktorý môžeme piť s deťmi v akomkoľvek ročnom období až liter denne s medom a citrónom.
- Materina dúška: Na vykašliavanie môžeme skúsiť jej kombináciu s bylinami ako medovka, echinacea, šalvia, divozel, repík, podbeľ, prvosienka, pamajorán, ibiš lekársky a pľúcnik lekársky.
- Borovicová kúpeľ či kúpeľ s materinou: Povarte vo vode výhonky smreka či borovice a pridajte do kúpeľa. Môžete pridať aj liečivý olej alebo kvapku esenciálnych olejov.
- Recepty, čo na hrudník (pri neprítomnosti horúčky):
- Bravčová masť: Zohrejte bravčovú masť, natrite na gázu hrubú vrstvu, šup na hrudník a prekryte sáčikom a plienkou, previažte okolo hrudníka a nechajte pôsobiť niekoľko hodín.
- Medový zábal: Pridajte k surovému medu za lyžicu múky, rastlinného oleja a pre dospelého ešte podrvené semiačka horčice, dajte na gázu, prekryte priedušky (nad srdiečkom) a prekryte vreckovkou alebo plienkou, aby boli priedušky v teple. Nechajte len cca hodinku, dve.
- Cibuľový zábal: Najemno postrúhajte dve cibule, pridajte lyžicu vínneho octu, 2PL ražnej múky a olivového oleja a podrvte do toho PL sušených plodov borievky. Vytvorenú kašu priložte na hrudník a prikryte plátnom. Obklad nechajte pôsobiť len 30 minút u detí, hodinu u dospelého.
- Chladivá mastička: Natierajte hrudník jazvecou masťou z lekárne, alebo olivovým či kokosovým olejom s 2-3 kvpkami esenciálnych olejov (tea tree oil, mäta, citrónová tráva, borovica, eukalyptus).
- Orientálny medový nápoj: Do pol litra vody pridajte 10 klinčekov, 5 bobúľ celého čierneho korenia, lyžičku postrúhaného zázvoru a lyžičku mletej škorice. Uveďte do varu a 5 minút varte. Pridajte vňať mäty a ľubovníka a 15 minút prikryté lúhujte. Preceďte, pridajte med a šťavu z citróna.
- Slez maurský: Pijeme macerát z kvetov sušeného slezu - namočíme ich do vlažnej vody a necháme postáť, kým sa nezafarbí domodra. Pijeme počas celého dňa po malých dúškoch.
- Sladkovka hladkoplodá (sladké drievko): Pol-lyžice nastrúhaného koreňa (sušený z lekárne) povaríme v pollitri vody a užívame 5xdenne po lyžici. Môžeme uvariť vo vode rôzne druhy ovocia a napokon pridať pol lyžice sladkovky.
- Zádušníkové mlieko: Do pol litra mlieka pridajte dve lyžice vňate zádušníka, nechajte ho zovrieť a odstavte, 20 minút nechajte lúhovať. Preceďte, pridajte med a pite pred spaním horúce.
- Mlieko s medom a maslom: Do teplého mliečka sa pridáva lyžica medu a masla.
- Kloktacie "pomôcky": Kloktáme slanou vodou, vodou s rozpustenou morskou soľou, alebo sódou bikarbónou. Môžeme kloktať aj repíkový odvar alebo odvar zo šalvie či vincentku.
Bylinky na zápal priedušiek
Byliny sú účinné nielen pri zápale priedušiek, ale aj pri ďalších respiračných ochoreniach. Podporujú skvapalnenie hlienu a jeho ľahšie vykašliavanie, zmiernia bolesti v krku, pomôžu budovať imunitu.
- Tymian: Pomáha uvoľniť a ľahšie vykašľať hlien, je účinný pri zápaloch ústnej dutiny a podporuje imunitu. Vynikajúci je Tymianový sirup, ktorý je perfektný na vykašliavanie.
- Podbeľ liečivý: Je vynikajúci na zahlienené priedušky, ale aj pľúca. Hojí zápaly ústnej dutiny a je aj prevenciou ochorení.
- Pľúcnik: Je vynikajúci na prečistenie dýchacích orgánov, uľahčenie vykašliavania a zmiernenie zápalu. Na tieto problémy vám pomôže čaj zo sušeného pľúcnika, ktorý si pripravíte zaliatím lyžičky suchej vňate.
- Skorocel: Môžete užívať nielen pri zápale priedušiek, ale aj pri chrípke a prechladnutí. Skorocelový sirup odhlieňuje a preto je výborný pri kašli, zachrípnutí a zahlienených prieduškách, pomáha pri dýchacích problémoch, zmierňuje astmu a posilňuje imunitu.
- Šalvia: Podporuje správnu činnosť dýchacieho systému, pomáha pri vykašliavaní a potláča zápaly. Má antibakteriálne, protizápalové a antivírusové účinky. Ak vás bolí hrdlo, šalviu môžete použiť aj na kloktanie.
Kedy vyhľadať lekársku pomoc
Ak sa váš stav zhoršuje, kašeľ neustupuje a trvá viac ako tri týždne, určite s vyšetrením u lekára nečakajte. Lekár vám môže predpísať kortikosteroidy, ktoré znižujú zápal v dýchacích cestách.
Prečítajte si tiež: Účinná liečba chrípky
Prečítajte si tiež: Komplexný sprievodca pre žily