Praslička roľná (Equisetum arvense), nenápadná, ale mimoriadne odolná bylina, je známa už od staroveku. Naši predkovia ju využívali nielen na liečebné účely, ale aj na leštenie cínového alebo mosadzného riadu. Táto prastará bylinka, rastúca na vlhkých miestach po celom svete, skrýva v sebe liečivé vlastnosti, ktoré môžu prispieť k zlepšeniu zdravia. V článku sa pozrieme na jej účinky, spôsoby použitia a na čo si dať pozor pri jej zbere a spracovaní.
Charakteristika Prasličky roľnej
Praslička roľná je trváca rastlina, ktorá rastie na trávnatých miestach, v priekopách, u ciest i v lesoch. Pre prasličku je typické, že sa v prírode vyskytuje v dvoch podobách. Jarná byľ vyrastá skoro na jar a má na vrcholku klas s výtrusmi. Má 15 až 20 centimetrov a je žltohnedej farby. Na jej konci sa nachádza útvar podobný klasu, ktorý obsahuje spóry - výtrusy, ktoré sú roznášané vetrom. Po vyprázdnení klasu jarná stonka odumiera a nahradí ju letná. Tá vyrastá koncom apríla až začiatkom mája. Letná stonka býva vyššia, 40 až 60 centimetrov, a má zelenú farbu.
Pre prasličku roľnú je charakteristický vysoký obsah kyseliny kremičitej. V závislosti od obsahu kremíka v pôde môžeme v prasličke nájsť až 10 % kremíka. Prasličku roľnú najčastejšie nájdeme na hlinitých a piesočnatých pôdach s vysokou hladinou spodnej vody. Je to častá poľná burina.
Zber a sušenie Prasličky roľnej
Zber zelených bylí prasličky roľnej prebieha v období od mája do septembra, keď je jej nadzemná časť rozkvitnutá a zelená. Sušenie má prebiehať rýchlo pri teplote do 40 °C. Správne usušená rastlina musí zostať zelená, bez chuti a bez zápachu. Vyššia vlhkosť okolitého vzduchu môže naše zásoby sušenej bylinky ľahko znehodnotiť. Prasličku roľnú sušte pomaly a v tieni, aby ste zachovali jej zelenú farbu a liečivé vlastnosti. Rozložte ju v tenkej vrstve na papier a pravidelne ju otáčajte, aby sa rovnomerne usušila. Dôležité je v miestnosti, kde ju sušíte, zabezpečiť dobré vetranie a žiadne priame slnko, aby nedošlo k strate jej účinných látok.
Pozor na zámenu s jedovatými druhmi
Treba dať pozor na zámenu zbieranej prasličky roľnej s jedovatou prasličkou bahennou. U nás rastú tri prasličky − praslička roľná, lesná a bahenná, ktorá je jedovatá. Praslička lesná sa vyskytuje v lužných lesoch a pri prameni potokov, zatiaľ čo praslička bahenná rastie najmä v mokradiach a na močaristých lúkach. Všetky rastú na podobných stanovištiach, a preto musíme dať dobrý pozor, ktorú prasličku zbierame. Pri zbere prasličky existuje niekoľko druhov, ktoré rastú v našich končinách a nie všetky sú liečivé. Pozor si treba dať najmä na prasličku lesnú, riečnu, močiarnu a obrovskú, ktoré sú mierne jedovaté.
Účinky Prasličky roľnej
Uvádzané účinky boli všeobecne známe v minulosti. Praslička sa môže používať vnútorne aj zvonka. Obsahuje najmä kyselinu kremičitú (asi 7 %), triesloviny, saponíny, organické kyseliny a flavonoidy. Medzi hlavné účinky patria:
- Močopudnosť: Silná močopudnosť a s ňou spojená schopnosť rozpúšťať močové kamene. Prasličkový čaj je známy pre svoje močopudné vlastnosti, čo pomáha preplachovať močové cesty, čím zabraňuje infekciám. Keďže praslička je diuretikum, používa sa na podporu zdravia močového systému a podporuje správne fungovanie pečene.
- Podpora kardiovaskulárneho systému: Čistí cievny systém, zabraňuje kôrnateniu ciev, zlepšuje činnosť srdca, znižuje tlak.
- Zastavenie krvácania: Zastavuje krvácanie.
- Podpora zdravia kostí: Štúdie ukazujú, že praslička roľná môže byť užitočná pri liečbe osteoporózy. Má tiež priaznivý vplyv na stav pokožky, vlasov, nechtov a kostí. Praslička pomáha udržiavať zdravú pokožku, tkanivá, kosti, kĺby a vlasy.
- Protizápalové a hojivé účinky: Odvar sa zvonku používa na preplachovanie nosovej dutiny pri nádche a na omývanie alebo obklady pri kožných chorobách. Pri zápale ďasien a mandlí ju môžeme použiť ako účinné kloktadlo. Kyselina kremičitá obsiahnutá v prasličke pôsobí proti infekciám, hrdzi a bežným plesniam na rastlinách.
Použitie Prasličky roľnej
Praslička sa môže používať rôznymi spôsobmi:
- Bylinný čaj: Na jednu 2,5 dcl šálku použite 1 až 2 čajové lyžičky sušenej vňate. Teplota vody: 100 stupňov. Čas lúhovania: 8-10 minút. Čaj z prasličky pre vnútorné použitie pripravíme z 1 lyžičky sušenej vňate, ktorú zalejeme 250 ml vriacej vody a necháme 10 − 15 minút vylúhovať. Takto pripravený odvar pijeme 2x denne počas 5 dní. Na vnútorné použitie si môžete pripraviť čaj z prasličky. Stačí čajová lyžička sušenej vňate, ktorú zalejete 250 ml horúcej vody a necháte 10 minút vylúhovať.
- Odvar: Odvar sa zvonku používa na preplachovanie nosovej dutiny pri nádche a na omývanie alebo obklady pri kožných chorobách. Pri zápale ďasien a mandlí ju môžeme použiť ako účinné kloktadlo. Môžete ju využiť aj na vonkajšie liečivé odvary, sedacie kúpele, obklady, tinktúry, či na kloktanie. Odvar z prasličky pripravíme zo 6 lyžíc sušenej prasličky, ktoré zalejeme 1 litrom vriacej vody a necháme 15 minút vylúhovať. Takto pripravený odvar používame na oplach vlasov po umytí šampónom, do kúpeľa alebo k obkladom prospievajúcim pokožke. Odvar na vonkajšie použitie pripravíte tak, že 6 polievkových lyžíc prasličky zalejete jedným litrom horúcej vody. Nechajte stáť 15 minút a je hotovo.
- Kúpeľ: Prasličku možno použiť aj na prípravu sedacieho kúpeľa pri ženských problémoch. 50 g prasličky sa nechá macerovať v studenej vode cez noc a na druhý deň sa zohreje na bod varu a pridá do kúpeľa. Kúpeľ by mal trvať približne 20 minút a voda by mala siahať približne nad obličky. Ak vás napríklad trápi nadmerné potenie nôh, mali by ste si urobiť kúpeľ z prasličky.
- Parný obklad: Ďalšou možnosťou je príprava parného obkladu. 4 hrste prasličky sa vložia do sitka a zavesia nad vriacu vodu.
- Tinktúra: Na tinktúru potrebujete asi 50 g sušenej prasličky, ktorú zalejete s 500 mililitrov 70 % vodky. Nechajte 6 týždňov na tmavom a chladnom mieste lúhovať a potom koncentrát preceďte. Tento produkt ponúkame aj ako Praslička - Tinktúra.
- Prášok: Prasličkový prášok si môžete pridávať do jedla a nápojov. Má detoxikačné a antioxidačné účinky. Pripravíte ho z rozdrvenej sušenej prasličky.
- Masť: Prasličkovú masť si pripravíte zo 100 g sušenej prasličky, 500 ml olivového oleja a 100 g včelieho vosku. Všetky ingrediencie na miernom ohni zohrejete a varíte asi 30 minút. Potom zmes nechajte vychladnúť a stuhnúť.
- Postrek pre rastliny: Kyselina kremičitá obsiahnutá v prasličke pôsobí proti infekciám, hrdzi a bežným plesniam na rastlinách. Stačí, ak 150 g sušenej prasličky vylúhujete v 10 litroch vody počas 24 hodín. Na druhý deň varte pol hodiny a odvar preceďte. Pred použitím zrieďte sprej v pomere 1:5 s vodou.
Upozornenia a obmedzenia
Tento produkt je uvedený na trh ako doplnok stravy. Nejedná sa o liek a nie je určený ako náhrada pestrej stravy. Vhodnosť použitia nemusí súhlasiť s účinkami v popise produktu.
Pri používaní prasličky je dôležité dodržiavať určité pravidlá a obmedzenia:
- Správna identifikácia: Najskôr sa uistite, že naozaj budete používať prasličku roľnú.
- Dávkovanie: Pri vnútornom užívaní prasličky je potrebné starostlivo sledovať dávkovanie a neprekročiť odporúčanú dávku. Neodporúča sa prekračovať dennú dávku, pretože pri dlhodobom používaní môže byť praslička toxická.
- Kontraindikácie: Vnútorné použitie prasličky nie je vhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy a osoby so slabším srdcom. Pamätajte tiež, že prasličkový čaj nie je vhodný pre deti, tehotné, dojčiace matky a ľudí so slabým srdcom.
- Dĺžka užívania: Praslička by sa nemala používať dlhodobo.
- Konzultácia s lekárom: Možné pozitívne ale aj nežiadúce účinky produktu treba pred použitím vždy vopred konzultovať so svojím lekárom!