Saunovanie je obľúbená aktivita pre relaxáciu a očistu tela. Avšak, používanie telového mlieka v saune môže byť kontraproduktívne. Tento článok podrobne preskúma dôvody, prečo by sa telové mlieka nemali používať v saune, a ponúkne alternatívne spôsoby starostlivosti o pokožku. Okrem toho sa dotkneme aj ďalších aspektov starostlivosti o telo počas tehotenstva a dojčenia, a bežných mýtov s nimi spojených.
Úvod do starostlivosti o pokožku a saunovanie
Pokožka je najväčší orgán tela a plní mnoho dôležitých funkcií, vrátane ochrany pred vonkajšími vplyvmi. Starostlivosť o pokožku je preto nevyhnutná pre udržanie jej zdravia a vitality. Saunovanie je zase tradičný spôsob, ako podporiť detoxikáciu tela a relaxáciu. Kombinácia týchto dvoch aspektov si však vyžaduje špecifický prístup.
Prečo sa vyhnúť telovému mlieku v saune?
Použitie telového mlieka pred alebo počas saunovania môže mať niekoľko negatívnych dôsledkov:
Zablokovanie pórov: Telové mlieka často obsahujú oleje a iné zložky, ktoré môžu zablokovať póry. V saune, kde sa telo snaží zbaviť toxínov potením, môže táto blokácia brániť prirodzenému procesu detoxikácie.
Zníženie účinnosti potenia: Vrstva telového mlieka na pokožke môže znížiť schopnosť tela efektívne sa potiť. Potenie je kľúčové pre ochladzovanie tela a odstraňovanie odpadových látok.
Prečítajte si tiež: Recept na telové mlieko
Potenciálne podráždenie pokožky: Vysoké teploty v saune môžu zvýšiť absorpciu chemikálií obsiahnutých v telovom mlieku. To môže viesť k podráždeniu, svrbeniu alebo alergickým reakciám.
Vytvorenie bariéry: Telové mlieko vytvára na pokožke bariéru, ktorá bráni pokožke dýchať a absorbovať vlhkosť zo vzduchu. V saune, kde je vysoká vlhkosť, je dôležité, aby pokožka mohla voľne dýchať a absorbovať vlhkosť.
Alternatívy k telovému mlieku v saune
Namiesto použitia telového mlieka pred alebo počas saunovania existujú lepšie spôsoby, ako sa starať o pokožku:
Telový peeling: Použitie telového peelingu pred saunou môže pomôcť odstrániť odumreté kožné bunky a otvoriť póry. Rozmaznávajúci a ošetrujúci telový peeling vytvorený z tých najlepších ekocertifikovaných prírodných surovín je ideálny pre tento účel. Najemno namleté kryštáliky soli v spojení s prídavkom brokolicového oleja a osviežujúcich esenciálnych olejov mäty a medovky, ďalšími cennými výživnými organickými olejmi a bambuckým maslom sa postarajú o dokonale hebkú a hladkú pokožku celého tela. Soľný telový scrub jemne odstraňuje odumreté kožné bunky a zároveň podporuje prirodzené regeneračné procesy a mikrocirkuláciu. Zjemňuje a vyhladzuje aj tú najdrsnejšiu pokožku, suché lakte či chodidlá. Pomáha čistiť póry, zabraňuje predčasnému starnutiu pokožky a zabojuje tiež s celulitídou. Pridané oleje a bambucké maslo poskytnú dokonalú dávku výživy potrebnej pre jemnú, vláčnu a viditeľne zregenerovanú pokožku, na ktorej navyše zanechá aj jemný ochranný film, vďaka ktorému už po sprche nie je potrebná aplikácia telového krému.
- Hlavné zložky telového peelingu:
- Brokolicový olej: Zjemňujúci, nemastný a ľahko sa vstrebávajúci olejček ideálny pre všetky typy pokožky.
- Medovka a mäta: Osviežujúca kombinácia bylinných extraktov prebudí, osvieži a ozdraví pokožku a podporí dobrú náladu.
- Bambucké maslo: Výnimočne výživné a zjemňujúce rastlinné maslo, ideálne pre ošetrenie každého typu pokožky vrátane suchej a citlivej.
- Hlavné zložky telového peelingu:
Hydratácia po saune: Po saunovaní je najlepší čas na hydratáciu pokožky. Ľahučké telové mlieko prírodného zloženia obohateného o vzácne organické rastlinné oleje krásne hydratuje, zjemní a zvláčni dehydratovanú, suchú a smädnú pokožku.
Prečítajte si tiež: Osviežujúca vanilková zmrzlina
Prírodné oleje: Namiesto telového mlieka môžete použiť prírodné oleje, ako je kokosový olej alebo mandľový olej, ktoré sú ľahké a ľahko sa vstrebávajú.
Starostlivosť o pokožku: Širší kontext
Pokožka nášho tela každodenne bojuje s mnohými vplyvmi okolitého prostredia, v dôsledku čoho sa časom "unavuje", stáva sa mdlou, ochabnutou, stráca vitalitu a vlahu potrebnú pre udržiavanie jej elasticity a žiarivého mladistvého vzhľadu. K tomu všetkému sa často pridruží aj neestetická celulitída, ktorá údajne trápi až deväť z desiatich žien. Správnou voľbou kozmetických výrobkov však dokážeme pokožke navrátiť jas a vdýchnuť jej nový život. Podporiť jej prirodzené regeneračné procesy, vyhladiť ju, zbaviť odumretých kožných buniek a poskytnúť jej potrebnú dávku výživy. Ošetrujúci telový peeling je skvelým prostriedkom pre oživenie každého typu pokožky a pravidelnú starostlivosť o celé telo.
Mýty o dojčení a starostlivosti o telo
Dojčenie je prirodzený a prospešný proces pre matku aj dieťa. Avšak, okolo dojčenia existuje mnoho mýtov a nesprávnych predstáv, ktoré môžu viesť k zbytočným obmedzeniam pre dojčiace ženy.
Mýtus: Všetko, čo matka zje alebo robí, ide do mlieka. Toto je nesprávna predstava. Tak ako sa do materského mlieka neprenášajú vlastnosti matky, ktorá dojčí, tak sa do mlieka neprenášajú mnohé ďalšie látky či prvky, na ktoré sa ženy často pýtajú. Napríklad pri ošetrení laserom či vyšetrení röntgenom nie je nič, čo sa dostávalo alebo zostávalo v materskom mlieku. Vôbec nič. To isté platí o masáži, saune či soláriu.
Mýtus: Dojčenie je krátkodobá záležitosť, ktorá by mala byť "čistá". V skutočnosti je dojčenie dlhodobý proces, ktorý by nemal obmedzovať matku v jej bežných aktivitách. Obmedzovanie toho, čo žena popri dojčení smie alebo nesmie robiť či jesť, sa často spája s nesprávnymi výrokmi typu „všetko ide do mlieka“.
Prečítajte si tiež: Sprievodca ovocnými a sladkými vôňami
Dojčenie a starostlivosť o telo: Čo je bezpečné?
Mnohé ženy sa pýtajú, či môžu počas dojčenia absolvovať rôzne procedúry starostlivosti o telo. Tu je niekoľko odpovedí na časté otázky:
Laserové ošetrenie: Neexistuje dôkaz, že laserové ošetrenie má negatívny vplyv na kvalitu alebo tvorbu materského mlieka.
Masáže: Masáže, vrátane bankovej masáže, sú bezpečné počas dojčenia.
Sauna: Krátkodobý pobyt v saune je považovaný za bezpečný pre dojčiace matky.
Kozmetické zákroky: Väčšina kozmetických zákrokov, ako je kavitácia, je bezpečná, ale vždy je dobré poradiť sa s lekárom.
Hepatitída B: Matky s chronickou hepatitídou B môžu bezpečne dojčiť.
Laserová epilácia: Čo potrebujete vedieť
Laserová epilácia je populárna metóda odstraňovania chĺpkov. Účinok možno pozorovať najskôr po 2 až 3 týždňoch od prvého ošetrenia. Pri menších partiách, napr. Po ošetrení diódovým laserom, pri vlnovej dĺžke 808 až 810 nm chĺpky nevypadávajú hneď, úbytok ochlpenia sa dostavuje postupne. Pri ošetrení Alexandritovým laserom Gentle Lase Candela chĺpky miznú hneď, pretože sú spálené počas ošetrenia a opäť vyrastajú až po určitej dobe.
Rastový cyklus chĺpkov prechádza troma fázami rastu, t.j. anagén, katagén a telogén. Laser je účinný iba na chĺpky, ktoré sa nachádzajú vo fáze anagén, tzn. vo fáze aktívneho rastu (cca 10 až 40% chĺpkov), a to je dôvod prečo je nutné ošetrenia niekoľkokrát opakovať, aby sa dosiahol želaný efekt.
Úspešnosť laserovej epilácie a počet potrebných ošetrení závisí od mnohých faktorov, ako je farba a sila chĺpku, konkrétny druh ošetrovanej oblasti, farba pokožky, hustota ochlpenia, aktuálna hormonálna úroveň, atď… Vzhľadom k tomu si každá ošetrovaná oblasť vyžaduje odlišný počet ošetrení na dosiahnutie želaného efektu. Žiadny prístroj na svete nedokáže poskytnúť takéto výsledky, pri ošetrení sa dá dosiahnuť celková úspešnosť vymiznutia chĺpkov, cca 70 až 95%.