Levanduľový olej: Použitie a recept

sabor peruano
Rate this post

Levanduľový olej, získavaný z fialových kvetov levandule, je všestranný esenciálny olej s množstvom využití. Táto aromatická esencia, cenená od staroveku až po súčasnosť, ponúka terapeutické vlastnosti, upokojujúcu vôňu a široké spektrum aplikácií.

Čo je levanduľový olej?

Levanduľový olej, vedecky známy ako Lavandula angustifolia, sa získava parnou destiláciou z rastliny levandule. Je známy svojou podmanivou vôňou a zdravotnými účinkami. Levanduľa, uctievaná pre svoje výnimočné vlastnosti, bola používaná starovekými civilizáciami, vrátane Grékov a Rimanov, do kúpeľov, ako parfum a dokonca aj ako liek na rôzne ochorenia. Názov "levanduľa" je odvodený od latinského slova "lavare", čo znamená "umývať", čo zdôrazňuje jej spojenie s čistotou a očistou.

Liečivé vlastnosti a účinky levanduľového oleja

Liečivé vlastnosti levanduľového oleja sa pripisujú jeho komplexnému chemickému zloženiu. Medzi hlavné vlastnosti patria:

  • Antiseptické
  • Antidepresívne
  • Harmonizujúce
  • Analgetické
  • Baktericídne
  • Dezinfekčné
  • Upokojujúce
  • Pôsobiace na krvný tlak

Účinky na telo:

  • Omladzuje, obnovuje, regeneruje a vyrovnáva pokožku.
  • Stimuluje krvný obeh v pokožke.
  • Urýchľuje hojenie rán, pomáha pri bodnutí hmyzom, spálení slnkom, kožných zápaloch, akné, ekzémoch, plesňových infekciách.
  • Pôsobí proti lupinám a vypadávaniu vlasov, posilňuje nechty.
  • Chráni proti infekciám a vírusom, pomáha pri prechladnutí, kašli, chrípke, zápale priedušiek a bolesti hrdla.
  • Uľavuje od bolesti svalov, pri kŕčoch, zmierňuje zápal, artritídu, reumatizmus, podvrtnutie a pomliaždeniny.
  • Znižuje krvný tlak a srdcovú frekvenciu, pomáha pri závratoch, nevoľnosti, bolesti hlavy a migréne.
  • Pomáha pri menštruačných bolestiach alebo PMS a zlepšuje imunitné funkcie.

Vplyv na myseľ a ducha:

  • Upokojuje myseľ.
  • Potláča depresie, úzkosť, bolesť hlavy a napätie pri psychickej únave.
  • Pomáha pri zaspávaní a potláča návaly hnevu, agresie a konflikty.
  • Podporuje mier a pokoj.

Použitie levanduľového oleja

Aromaterapia

Aromaterapia, alebo používanie esenciálnych olejov na terapeutické účely, môže pomôcť zmierniť stres a úzkosť a podporiť relaxáciu. Upokojujúca vôňa levanduľového oleja znižuje úroveň stresu a úzkosti.

  • Aromatické lampy: 5 - 6 kvapiek, pôsobí antidepresívne, čistí vzduch, odpudzuje hmyz.
  • Inhalácia: Pri prechladnutí, znižuje napätie, nespavosť, PMS. Pridajte 3 - 4 kvapiek levanduľového oleja do misky s 1 litrom horúcej vody a inhalujte cca 10 minút.

Lokálna aplikácia a starostlivosť o pleť

Levanduľový olej je známy svojimi účinkami na starostlivosť o pleť. Môže pomôcť upokojiť podráždenú pokožku, zmierniť akné a podporiť zdravý vzhľad pleti. Pri lokálnej aplikácii môže uľaviť od menších bolestí.

Prečítajte si tiež: Domáci levanduľový sirup

  • Masáže: Pri depresiách, duševnej únave, nervozite, nádche, reumatizme pridajte 25 kvapiek levandule do 50 ml základného oleja (mandľový, avokádový, marhuľový, z hroznových jadier a pod.).
  • Obohatenie šampónu a vlasovej masky: Proti vypadávaniu vlasov a lupinám pridať 10 - 15 kvapiek levanduľového oleja na 100 ml šampónu alebo masky.
  • Kúpeľ nôh: Odstraňuje únavu nôh a zápach. Pridajte 5 - 6 kvapiek oleja do teplého kúpeľa.
  • Kloktanie: Pri prechladnutí, angíne, kašli použijeme 1-2 kvapky levandule na 1 pohár teplej vody.

Kúpele a sauny

Upokojujúce vlastnosti levanduľového oleja sa rozširujú na zlepšenie kvality spánku.

  • Kúpeľ: Odbúrava stres, znižuje nervové napätie a psychickú únavu, pomáha pri nespavosti, artritíde, bolesti svalov. Použijeme 6 - 8 kvapiek oleja.
  • Sauna: Pre antiseptické, antibakteriálne účinky, pri prechladnutí pridáme 10 kvapiek levandule do 500 ml vody.

Iné využitie

  • Aróma spray: Pôsobí dezodoračne, dezinfikuje, odstraňuje zápach, odpudzuje hmyz. Príprava: 15 - 20 kvapiek levanduľového oleja pridajte do 250 ml vody, pretrepte fľašu a vysprejujte miestnosť.
  • Aróma prívesok: Dezodoračný účinok, proti bolestiam hlavy, vysokému krvnému tlaku, vírusovým infekciám. Pridajte 1 - 2 kvapky oleja do flakónika.
  • Prírodný repelent: Mnohý hmyz nemá rád vôňu levandule, čo z nej robí bezpečnú alternatívu k chemickým repelentom proti hmyzu. Aby sa zabránilo vniknutiu hmyzu do vášho domu, zapaľte večer v aróma krbe sviečku a do misky s vodou pridajte tucet kvapiek levanduľového oleja.

Typy levanduľového oleja

Levanduľový olej sa vyrába predovšetkým v dvoch typoch:

  • Lavandula angustifolia: Často označovaná ako „pravá levanduľa“ alebo „anglická levanduľa“, má sladkú kvetinovú vôňu.
  • Lavandula latifolia: Má silnejšiu, bylinnú vôňu.

Dôležité je vedieť, z akého druhu levandule je esenciálny olej vyrobený a či ide o levanduľový alebo lavandinový olej. Nižšia cena zvyčajne znamená, že si nekupujeme esenciálny olej z pravej levandule (L. angustifolia) alebo je tento olej zmiešaný s inými druhmi olejov.

Lavandin je označenie pre hybridnú levanduľu (Lavandula x intermedia), prirodzene sa vyskytujúci kríženec medzi L. latifolia a L. angustifolia. Lavandin má vyššiu výnosnosť esenciálneho oleja. Zloženie lavandinového oleja je iné ako oleja z pravej levandule. Lavandinový olej má vyšší obsah gáfru a eukalyptolu. Vôňa lavandinového oleja nie je jemná kvetinová, ale prenikavejšia, viac bylinková a s tónmi pripomínajúcimi eukalyptus.

Domáca výroba levanduľového oleja (macerátu)

Domáca výroba levanduľového oleja spočíva vo vylúhovaní sušených levanduľových púčikov v nosnom oleji.

Prečítajte si tiež: Sladká pochúťka pre diabetikov: levanduľový sirup

Budeme potrebovať:

  • Sušené alebo čerstvé levanduľové kvety (ideálne sušené, aby sa predišlo plesniam).
  • Kvalitný rastlinný olej (olivový, mandľový, arganový, slnečnicový, jojobový, marhuľový, ricínový alebo z hroznových jadier).
  • Sklenenú nádobu (pohár na zaváranie, fľaša).
  • Tmavú sklenenú fľaštičku na uskladnenie.
  • Gázu alebo jemné plátno na precedenie.

Postup:

  1. Príprava levandule: Ak používate čerstvú levanduľu, môžete ju nechať mierne presušiť, aby nevsiakla príliš veľa oleja. Sušenú alebo čiastočne sušenú levanduľu (kvety aj so stonkami) rozdrvte medzi prstami na menšie kúsky.
  2. Macerovanie: Rozdrvenú levanduľu naplňte do sklenenej nádoby (pohár/fľašu nezalievame doplna - od okraja necháme 2 cm pre prípad zväčšovania objemu), ideálne do 4/5 objemu. Zalejte ju vybraným rastlinným olejom tak, aby bola celá ponorená a nad ňou bola ešte cca centimetrová vrstva oleja. Zmes premiešajte a dôkladne uzavrite.
  3. Lúhovanie: Nádobu umiestnite na slnečné alebo iné teplé miesto (napr. okenný parapet, povala v lete), kde sa bude levanduľa lúhovať 4 až 6 týždňov. Macerát je potrebné minimálne dvakrát denne premiešať prevrátením a pretrepaním obsahu. Dbajte na to, aby teplota počas macerácie nebola príliš vysoká (viac ako 40°C).
  4. Precedenie: Po uplynutí doby lúhovania olej preceďte cez gázu alebo jemné plátno do vysterilizovaného skla. Kvety poriadne vyžmýkajte a vytlačte z nich všetok olej.
  5. Skladovanie: Hotový levanduľový olej prelejte do tmavej sklenej fľaštičky, ktorú je možné dobre uzavrieť. Skladujte ho v tme a chlade, napríklad v špajze alebo pivnici.

Tipy:

  • Pre predĺženie trvanlivosti levanduľového oleja a ako prevenciu oxidácie oleja môžete do macerátu pridať vitamín E v 1% koncentrácii (t.j. 1 ml vitamínu E na 100 ml oleja).
  • Ak chcete urýchliť proces lúhovania, môžete vložiť zmes (rastlinného oleja a sušenej levandule) do pomalého tlakového hrnca s nastaviteľnou teplotou a lúhovať (5 hodín) pri stálej teplote 38 - 49 °C. Dôležité je však neprekročiť toto teplotné rozpätie, pretože by to mohlo spôsobiť rozklad účinných látok v levanduli.
  • Teplota sušenia levandule by ideálne nemala prekročiť 40°C, inak sa silica z rastliny vyparí.

Bezpečnostné opatrenia a upozornenia

Pred intenzívnym používaním levanduľového oleja vykonajte náplasťový test, aby ste sa uistili, že nemáte žiadne nežiaduce reakcie.

  • Kontraindikácie: Kontraindikovaný pre osoby s individuálnou neznášanlivosťou levandule!
  • Vysoká koncentrácia: Vysoko koncentrovaný!
  • Skladovanie: Skladujte nepriedušne uzatvorený na mieste bez priameho slnečného svetla.

Levanduľový olej je vo všeobecnosti bezpečný pre deti, ak sa používa vo vhodnom prostredí a na vonkajšie použitie. Opatrnosť je však potrebná v blízkosti domácich zvierat, najmä mačiek a psov. Pri požití alebo dlhodobom kontakte s pokožkou môže byť pre ne toxický.

Sporným bodom je požitie levanduľového oleja. Zatiaľ čo malé množstvá sa používajú na dochucovanie niektorých potravín, čisté éterické oleje sú vysoko koncentrované a pri konzumácii môžu byť škodlivé.

Hoci je levanduľový olej všeobecne považovaný za bezpečný, nie je vhodný pre každého.

  • Alergici a osoby s veľmi citlivou pokožkou: Pred použitím sa odporúča spraviť test znášanlivosti na malom kúsku kože (napr. na zápästí). Pri výskyte svrbenia, začervenania či pálenia je nutné aplikáciu okamžite prerušiť.
  • Tehotné a dojčiace ženy a deti do 2 rokov: V týchto prípadoch je najlepšie používanie konzultovať s lekárom alebo fytoterapeutom, najmä ak ide o vnútorné užívanie.

Alternatívy k levanduľovému oleju

Pre tých, ktorí hľadajú alternatívu k levanduľovému oleju, ponúka harmančekový olej podobné upokojujúce a upokojujúce vlastnosti.

Prečítajte si tiež: Upokojujúci levanduľový elixír

Levanduľový olej v domácnosti

Ak chcete čistiť pomocou levanduľového oleja, pridajte niekoľko kvapiek do zmesi vody a bieleho octu v rozprašovači. Táto zmes pôsobí ako prírodný dezinfekčný prostriedok a zanecháva povrchy čisté s príjemnou vôňou.