Sibírska jedľa (Abies sibirica) je ihličnatý strom, ktorý rastie v chladných oblastiach Severnej Ameriky, Európy a Ruska. Esenciálny olej, ktorý sa z nej získava, má dlhú históriu využitia pre svoje liečivé vlastnosti. Tento článok sa zameriava na účinky a využitie kvapiek sibírskej jedle, pričom vychádza z dostupných informácií a skúseností.
Čo je sibírska jedľa a ako sa získava olej?
Sibirská jedľa je vždyzelený ihličnan pochádzajúci zo Sibíri, ktorému sa darí najmä vo vlhkej pôde v horách a v nadmorskej výške 1 900 - 2 400 metrov nad morom. Je mrazuvzdorná a vydrží teploty do -50°C. Olej zo sibírskej jedle sa získava parnou destiláciou ihličia a mladých vetvičiek. Veľmi cenený je olej získaný z ihličia staršej rastliny. Olej má mierne žltú farbu (môže byť aj bezfarebný) a charakteristickú drevitú, zemitú vôňu.
Zloženie a vlastnosti oleja zo sibírskej jedle
Esenciálny olej zo sibírskej jedle má jedinečné chemické zloženie tvorené prevažne bornyl-acetátom, ktorý stojí za väčšinou uľavujúcich účinkov tohto esenciálneho oleja. Obsahuje tiež éterické fytoncídy, ktoré pôsobia antibakteriálne, antivírusovo a antimykoticky. Ďalšou zložkou sú terpény, prírodné zlúčeniny s liečivými účinkami uľahčujúce vykašliavanie. Medzi spomínané terpentíny patrí gáfor, ktorý rozohrieva organizmus, A-pinén, ktorý spriechodňuje dýchacie cesty, borneol s upokojujúcim účinkom, protizápalový bisabolén a kadinén, vrátane humulénu a limonénu s protirakovinovým pôsobením.
Olej zo sibírskej jedle má široké spektrum liečivých vlastností:
- Protikŕčový, protizápalový a protiplesňový účinok.
- Podpora dýchacieho ústrojenstva: Pomáha zmierniť príznaky bronchitídy a astmy, uľahčuje vykašliavanie hlienov.
- Úľava od bolesti: Je výborným liekom na bolesti svalov, artritídu a bolesti kĺbov.
- Podpora imunity: Bojuje proti vírusovým infekciám, a preto môže pomôcť aj pri chrípke a prechladnutí.
- Liečba kožných problémov: Môže sa použiť na liečbu akné, suchej pokožky a zápalov, ako je ekzém a neurodermatitída.
- Podpora duševného zdravia: Vhodný na uvoľnenie stresu a napätia, podporuje pokoj a stabilitu.
Účinky a využitie kvapiek sibírskej jedle
Aplikácia na pokožku
Sibirská jedľa môže na pokožku pôsobiť mimoriadne utišujúco, takže je to ideálny esenciálny olej na použitie pri upokojujúcej masáži. Naneste na pokožku, aby ste pomohli utíšiť menšie podráždenia pokožky, a podľa potreby rieďte frakcionovaným kokosovým olejom. Zmiešajte s frakcionovaným kokosovým olejom na povzbudzujúcu masáž. Na utišujúce upokojenie si vmasírujte do pokožky sibírsku jedľu. Sibírska jedľa utišuje pokožku pri drobných podráždeniach
Prečítajte si tiež: Úľava od kašľa
Aromaterapia
Osviežujúca vôňa čerstvého lesného ihličia upokojuje, osviežuje vzduch, zlepšuje dýchanie a harmonizuje emócie. Kvapnutím jednej až dvoch kvapiek do sprchovacieho kúta pomôžete vyvolať pocity posilnenia a energie. V prípade upchatého nosa môžete na čistú handričku nakvapkať pár kvapiek oleja sibírskej jedle a potom vdychovať príjemnú vôňu.
Vnútorné použitie
Použitie ako prísada do potravín: Zrieďte jednu kvapku v 125 ml tekutiny alebo ju užite vo vegetariánskej kapsule. Dávkovanie: na lyžičku 5 - 15 kvapiek s džúsom alebo medom. Pred každým použitím pretrepať. Maximálna denná dávka 15 kvapiek (1,5 ml) oleja z mladých výhonkov jedle sibírskej.
Podpora emocionálnej pohody
Esenciálny olej sibírska jedľa podporuje pokoj a stabilitu ako prechádzka horským lesom. Olej zo sibírskej jedle využívajú aj ľudia s úzkostnými a depresívnymi poruchami, pretože je vhodný na uvoľnenie stresu a napätia. Vyvoláva pocity posilnenia, energie a stability. Pomáha telu uvoľniť sa a súčasne stimuluje zmysly, takže je to ideálny esenciálny olej na použitie pri masáži.
Ako používať kvapky sibírskej jedle
- Aromaterapia: Pridajte niekoľko kvapiek do difúzora pre osvieženie vzduchu a podporu dýchania.
- Masáž: Zmiešajte s nosným olejom (napr. kokosovým olejom) a vmasírujte do pokožky pre uvoľnenie svalového napätia a úľavu od bolesti.
- Inhalácia: Nakvapkajte niekoľko kvapiek na vreckovku alebo do misky s horúcou vodou a vdychujte pre uvoľnenie dýchacích ciest.
- Kúpeľ: Pridajte niekoľko kvapiek do kúpeľa pre relaxáciu a úľavu od bolesti svalov.
- Lokálna aplikácia: Priamo na postihnuté miesto (napr. pri akné, ekzéme) po zriedení s nosným olejom.
- Vnútorné použitie: Zrieďte jednu kvapku v 125 ml tekutiny alebo ju užite vo vegetariánskej kapsule.
Bezpečnostné opatrenia
- Možná citlivosť pokožky. Pred rozsiahlejším použitím vykonajte test na malej ploche pokožky.
- Uchovávajte mimo dosahu detí.
- Ak ste tehotná, dojčíte alebo ste pod lekárskym dohľadom, konzultujte užívanie s vašim lekárom.
- Vyhýbajte sa kontaktu s očami, vnútorným uchom a citlivými oblasťami.
- Pri prieduškovej astme a mokrom kašli sa vnútorné použitie neodporúča.
- Neprekračujte odporúčané denné dávkovanie.
- Výživové doplnky sa nesmú používať ako náhrada rozmanitej stravy.
- Skladovať mimo dosahu malých detí.
Dostupnosť a cena
Na trhu existuje množstvo prípravkov s obsahom oleja zo sibírskej jedle, z ktorých si spotrebiteľ môže vybrať. Cena sa pohybuje v rozpätí od 3 do 15 eur v závislosti od typu oleja, jeho použitia a objemu. Niektoré prípravky sú určené len na perorálne použitie vo forme kvapiek, iné sa zas používajú ako olej na vonkajšie použitie.
Prečítajte si tiež: Účinné Očné Kvapky z Lekárne
Prečítajte si tiež: Výber sirupov a kvapiek na kašeľ