Kokosový olej je vďaka svojim hydratačným, upokojujúcim a regeneračným vlastnostiam cenený nielen v kuchyni a domácnosti, ale aj v starostlivosti o telo a vlasy. Jeho využitie po opaľovaní je obzvlášť obľúbené, pretože pomáha upokojiť a regenerovať pokožku vystavenú slnečnému žiareniu. Vďaka svojim vlastnostiam je kokosový olej skutočne univerzálnou prírodnou ingredienciou v kozmetike.
Čo je kokosový olej a ako sa získava?
Kokosový olej sa získava z dužiny zrelých kokosových orechov. Konkrétne sa získava z rozomletého jadra, ktoré sa najprv usuší a následne lisuje. Zásadnú úlohu v kvalite oleja zohráva práve spôsob jeho spracovania. Kokosový olej je prirodzene bohatý na mastné kyseliny, najmä kyselinu laurovú, ktorá tvorí až polovicu jeho zloženia.
Druhy kokosového oleja
Na trhu existuje niekoľko druhov kokosového oleja, ktoré sa líšia spôsobom spracovania a vlastnosťami:
- Rafinovaný kokosový olej: Získava sa zo sušeného kokosového jadra (kopry) a prechádza procesom rafinácie, bielenia a pôsobenia vysokých teplôt. Stráca tak svoju charakteristickú chuť, vôňu a časť živín, no má vyšší dymový bod a dlhšiu trvanlivosť. Je vhodný na varenie a vyprážanie pri vysokých teplotách.
- Nerafinovaný (panenský) kokosový olej: Vyrába sa z čerstvej dužiny zrelých kokosov, najčastejšie lisovaním za studena. Zachováva si svoju prirodzenú kokosovú vôňu, chuť a viac výživných látok. Má nižší dymový bod a považuje sa za kvalitnejší a bohatší na antioxidanty. Využíva sa v teplej aj studenej kuchyni a v kozmetike. Pri výrobe sa niekedy rozlišuje "mokrá" a "suchá" metóda.
- Frakcionovaný kokosový olej: Vzniká rozdelením mastných kyselín, je tekutý pri izbovej teplote a nemá vôňu.
- MCT olej: Obsahuje vysokú koncentráciu triglyceridov so stredne dlhým reťazcom (MCT) a je cenený pre svoje potenciálne zdravotné benefity.
Pre kozmetické účely sa odporúča používať nerafinovaný kokosový olej, pretože si zachováva viacero prospešných látok.
Účinky kokosového oleja po opaľovaní
Kokosový olej má po opaľovaní hneď niekoľko priaznivých účinkov:
Prečítajte si tiež: Variácie kokosového koláča
- Upokojuje pokožku: Kokosový olej upokojuje vašu pokožku po dlhšom pobyte na Slnku.
- Regeneruje spálenú kožu: Kokosový olej regeneruje spálenú kožu.
- Hydratuje a zvláčňuje: Kokosový olej je cenený predovšetkým pre svoje hydratačné a zjemňujúce účinky. Dopĺňa lipidy, ktoré pleti často chýbajú pri suchosti, tvorbe šupín alebo nepríjemnom pnutí. Stačí malé množstvo oleja jemne vmasírovať do vlhkej pokožky po sprche - okamžite ju zjemní, zvláčni a ochráni pred vysušením.
- Zmierňuje podráždenie: Vďaka svojim upokojujúcim vlastnostiam je vhodný aj pri podráždení spôsobenom vetrom, slnkom alebo častým umývaním.
- Má protizápalové účinky: Kyselina laurová má mierne antibakteriálne účinky, a tak môže kokosový olej pomôcť zmierniť začervenanie alebo drobné nedokonalosti.
- Podporuje regeneráciu: Kokosový olej dopomôže pokožke k regenerácii.
- Zásobuje živinami: Kokosový olej pokožku zásobí mnohými živinami, napríklad vitamínom E.
- Chladivý účinok: Ak kokosový olej použijete po opaľovaní, vašej pokožke zaručene dodá lahodný, chladivý účinok.
Ako používať kokosový olej po opaľovaní?
Použitie kokosového oleja po opaľovaní je veľmi jednoduché:
- Po pobyte na slnku sa osprchujte alebo opláchnite pokožku vlažnou vodou.
- Jemne osušte pokožku uterákom.
- Naneste malé množstvo kokosového oleja na pokožku a jemne ho vmasírujte krúživými pohybmi.
- Nechajte olej vstrebať do pokožky.
Kokosový olej sa bezo zvyšku sa vstrebáva hlboko do pokožky. Je vysoko efektívny pri hojení a odstraňovaní chybičiek krásy ako sú vrásky alebo jazvy na pokožke. Podieľa sa na vytváraní ochrannej bariéry pred choroboplodnými baktériami a vďaka vysokému obsahu antioxidantov napomáha predísť a spomaľuje poškodenie našej pleti zapríčinené voľnými radikálmi.
Ďalšie tipy pre použitie kokosového oleja
- Masážny olej: Vďaka svojej klzkej konzistencii je kokosový olej ideálny ako prírodný masážny olej. Stačí pridať pár kvapiek esenciálneho oleja pre aromaterapeutický efekt.
- Telové mlieko: Výborne kokosový olej viete použiť aj ako náhrada bežného telového mlieka alebo krémov z drogérie. Krásne sa vstrebáva do pokožky a nezanecháva mastný film.
- Ošetrenie suchej a atopickej pokožky: Kokosový olej dokonale zvláčňuje pokožku, a preto je vhodný pre všetkých, ktorí majú problémy so suchou, svrbiacou alebo dokonca atopickou pokožkou.
- Balzam na pery: Použiť ho môžete ako aj balzam na pery.
Na čo si dať pozor?
Hoci je kokosový olej obľúbenou prírodnou zložkou s množstvom benefitov, nie vždy je vhodný pre každý typ pleti alebo vlasov.
- Komedogénny index: Kokosový olej má pomerne vysoký komedogénny index (cca 4 z 5), čo znamená, že u niektorých ľudí môže upchávať póry a prispievať k vzniku nedokonalostí - najmä pri mastnej, aknóznej alebo zmiešanej pleti. Ak máte sklon k pupienkom, voľte radšej nekomedogénne produkty s hydratačnými a regeneračnými zložkami, ako je kyselina hyalurónová, niacínamid, glycerín alebo aloe vera.
- Zaťaženie vlasov: Hoci kokosový olej prináša výnimočné benefity pre suché, poškodené alebo nepoddajné vlasy, pri jemných vlasoch môže pôsobiť príliš zaťažujúcim pocitom.
- Množstvo: Pri kokosovom oleji platí, že menej často znamená viac. Aplikovanie príliš veľkého množstva môže viesť k nadmernej mastnote, zaťaženiu vlasov alebo lepkavému pocitu na pokožke.
- Alergické reakcie: Hoci je kokosový olej vo všeobecnosti dobre znášaný, pri veľmi citlivej pokožke môže výnimočne dôjsť k podráždeniu alebo alergickej reakcii.
- Časté používanie: Pozor avšak na jeho časté používanie. Môže pokožku aj vysušovať.
Ako si vybrať kvalitný kokosový olej?
Pri výbere kokosového oleja sa odporúča uprednostniť nerafinovaný (panenský) variant pre väčšinu účelov, najmä pre kozmetické použitie a pre zachovanie chuti a vône v kuchyni. Hľadajte označenia ako "extra panenský" a "lisovaný za studena", ktoré naznačujú šetrný spôsob spracovania. Ideálne je vyberať kokosový olej v bio kvalite, ktorý pochádza z ekologického poľnohospodárstva bez použitia pesticídov a škodlivých látok.
Kvalitný nerafinovaný kokosový olej by mal mať:
Prečítajte si tiež: Jednoduchý kokosový koláč na oblátke
- Charakteristickú kokosovú vôňu.
- Pri izbovej teplote môže byť tuhý, no mal by sa ľahko rozpúšťať v rukách.
- Nemal by obsahovať zbytočné prídavné látky a konzervačné látky.
Zvážte, na aký účel chcete olej použiť - rafinovaný je vhodnejší pre vysoké teploty pri varení, zatiaľ čo nerafinovaný je lepší pre chuť a kozmetické aplikácie.
Prírodné alternatívy po opaľovaní
Ak vás trápi začervenanie po opálení, môžete okrem kokosového oleja siahnuť aj po ďalších prírodných prostriedkoch:
- Aloe vera: Gél z aloe vera zmierňuje svrbenie, má ochladzujúce, protizápalové a hydratačné účinky.
- Rumanček: Obklad zo studeného rumančekového čaju má silné protizápalové a hojivé účinky.
- Čierny čaj: Obklad z uvareného a následne vychladnutého čierneho čaju upokojuje a zmierňuje olupovanie pokožky.
- Mliečne výrobky: Obklad z tvarohu alebo jogurtu príjemne pokožku schladí a tiež sú schopné odvádzať zo slnkom namáhanej pokožky teplo.
Prečítajte si tiež: Kokosový medzí: inšpirácie