Kniha "Nabitá kuchárka" s podtitulom "70 zdravých receptov pre štíhle a pevné telo od tých najlepších trénerov a osobností zo sveta cvičenia a zdravia" sľubuje čitateľom nielen chutné a zdravé recepty, ale aj dávku energie a motivácie pre zdravý životný štýl. Poďme sa pozrieť na to, či táto kniha napĺňa svoje ambície a čo v nej čitatelia nájdu.
Čo "Nabitá kuchárka" ponúka?
Kniha "Nabitá kuchárka" obsahuje viac ako 70 receptov na zdravé jedlá, ktoré majú byť jednoduché na prípravu a vhodné pre každého, kto sa snaží žiť zdravo a fit. Recepty sú doplnené farebnými fotografiami, ktoré majú inšpirovať k vareniu. Okrem receptov kniha obsahuje rozhovory s odborníkmi a rady od trénerov na tému zdravého životného štýlu a profily trénerov. Autori knihy sľubujú, že pri zakúpení knihy získate navyše 2 užitočné e-knihy úplne zadarmo.
Odborníci na zdravý životný štýl
Do knihy boli vybratí tí najlepší slovenskí tréneri a výživoví poradcovia, ktorí majú so svojimi klientmi reálne a dlhodobé výsledky. Portál CVIČTE.SK, ktorý stojí za knihou, od roku 2010 stavia na overených odborných informáciách a odporúčaniach profesionálov. Vďaka tomu ho každoročne číta viac než 1,3 milióna ľudí. Organizátori a garanti prestížnej súťaže FIT LEADER, oceňujúcej najlepších trénerov, ktorých nájdete práve v knihe NABITÁ KUCHÁRKA.
Pohľad kritika: Nie je všetko zlato, čo sa blyští
Niektoré recenzie však poukazujú aj na nedostatky knihy. Jeden z recenzentov ju označil za "asi najslabšiu fit kuchárku", aká sa mu dostala do rúk. Podľa neho kniha pôsobí skôr ako promo pre trénerov a fit poradcov, než ako skutočná kuchárska kniha. Recenzentovi prekáža veľký počet profilov trénerov a málo prepracované recepty. Taktiež mu chýbajú informácie o váhe surovín v surovom alebo uvarenom stave a vhodné náhrady za alergény.
Recepty vs. Promoprofily
Kritici tvrdia, že recepty sú fajn, ale sú lepšie knihy o fitness jedle. Z knihy má človek pocit, že listuje v Zlatých stránkach fitness trénerov s receptami. Niekto možno ocení čítať si životopis s receptom v pevnej väzbe, ale iní uprednostňujú kuchárske knihy s dôrazom na samotné recepty.
Prečítajte si tiež: Čo variť pre 4-mesačné bábätko
Pozitívne ohlasy: Inšpirácia pre zdravé varenie
Na druhej strane, kniha má aj pozitívne ohlasy. Niektorí čitatelia ju označujú za krásnu knihu plnú chutných a zdravých receptov, farebných fotografií a zaujímavých rozhovorov s trénermi. Recepty sú svieže, plné dôkazov, že pre zdravé a fit už dávno neplatí nudné a bez chuti. Pre ľudí, ktorí sa snažia žiť zdravo a fit, je knižka Nabitá kuchárka malým pokladom. Recepty sú prehľadné, jednoduché a rýchle, suroviny dostupné.
Inšpirácia pre mamičky
Mamičky oceňujú, že v Nabitej kuchárke našli veľa výživných a zdravých receptov, ktoré podporia rast a zdravie ich detí a navyše aj vynikajúco chutia. Vyskúšali výborné tuniakové palacinky, bielkovinový chlebík plný semienok (skvelý aj pre bezlepkáčov), špaldové lievance s ovocím, lososovo-zemiakový šalát a veľa ďalších dobrôt - všetko jednoduché, rýchle a ľahko stráviteľné.
Alternatíva: Klíčkovanie ako cesta k zdraviu
Ak hľadáte inšpiráciu pre zdravé stravovanie, môžete sa zamerať aj na klíčkovanie. Kniha "Klíčkovanie" od Vierky je jedinečná kniha o klíčkoch a klíčkovaní so 60 skvelými receptami na jedlá z klíčkov z našej slovenskej kuchyne ale aj z kuchýň cudzokrajných. Táto knižka prekonala očakávania mnohých čitateľov. Kniha pani Vierky nesklamala, cítiť z nej lásku k tomu, čo robí. Klíčkovanie je veda a tu sa krok za krokom dozvie všetko aj začiatočník.
Klíčkovanie pre začiatočníkov i pokročilých
Kniha obsahuje informácie nielen pre začiatočníkov, ale aj pre tých, ktorí už s klíčkovaním majú skúsenosti. Otvára nové obzory, čo všetko sa s klíčkami dá spraviť, ako sa dajú upraviť a spracovať, na slano či na sladko. Klíčkovanie je jeden zo základných pilierov zdravého a udržateľného stravovania. Knižka je precízne vypracovaná, autorka si dala veľmi záležať. Všetko veľmi zaujímavo popísané a vysvetlené. Kniha má pevnú väzbu čo je plus. S jej radami nebude žiadny problém aj pre začiatočníkov.
Klíčkovanie ako životný štýl
Kniha Klíčkovanie nie je len o klíčkovaní, ale je to skutočný sprievodca veľkými premenami v každodennom stravovaní. Spolu s Vierkiným kurzom klíčkovania naštartovala mnohých na každodenné používanie klíčkov a výhonkov v ich strave. Kniha Klíčkovanie okrem nádhernej grafickej úpravy a zrozumiteľného obsahu ponúka začiatočníkovi nájsť cestu k potravinovej sebestačnosti. Naučí pestovať klíčky z rôznych zaujímavých plodín s ľahkým návodom. Zároveň ponúka inovatívne recepty na výrobu zdravých a chutných jedál.
Prečítajte si tiež: Recepty z celého sveta
Záver: Pre koho je "Nabitá kuchárka" určená?
Kniha "Nabitá kuchárka" je pravdepodobne určená pre tých, ktorí hľadajú inšpiráciu pre zdravé varenie a zároveň sa chcú dozvedieť viac o slovenských tréneroch a odborníkoch na zdravý životný štýl. Ak hľadáte knihu s prepracovanými receptami a detailnými informáciami o surovinách, možno budete sklamaní. Ak však hľadáte motiváciu a inšpiráciu pre zmenu životného štýlu, "Nabitá kuchárka" môže byť pre vás dobrou voľbou.
#
Prečítajte si tiež: Recepty pre deti