Praslička roľná (Equisetum arvense) je prastará a mimoriadne odolná bylina, ktorá rastie na vlhkých miestach po celom svete. Pre mnohých je to len burina, no už od dávnych čias sa využíva pre svoje liečivé schopnosti.
Charakteristika prasličky roľnej
Praslička roľná je trváca rastlina, ktorá rastie na trávnatých miestach, v priekopách, pri cestách a v lesoch. Je známa pre svoje dve podoby v prírode:
- Jarná byľ: Vyrastá na jar a má na vrcholku klas s výtrusmi. Je žltohnedej farby a dosahuje výšku 15 až 20 centimetrov. Po vyprázdnení klasu odumiera.
- Letná byľ: Vyrastá koncom apríla až začiatkom mája. Je vyššia (40 až 60 centimetrov) a má zelenú farbu.
Pre prasličku roľnú je charakteristický vysoký obsah kyseliny kremičitej. V závislosti od obsahu kremíka v pôde môžeme v prasličke nájsť až 10 % kremíka. Najčastejšie ju nájdeme na hlinitých a piesočnatých pôdach s vysokou hladinou spodnej vody.
Dôležité je dať pozor na zámenu prasličky roľnej s jedovatou prasličkou bahennou. Všetky tri druhy (praslička roľná, lesná a bahenná) rastú na podobných stanovištiach, preto musíme byť opatrní pri zbere.
Zber a sušenie prasličky
Zberáme zelené byle prasličky roľnej v období od mája do septembra. Sušenie má prebiehať rýchlo pri teplote do 40 °C. Správne usušená rastlina musí zostať zelená, bez chuti a bez zápachu. Vyššia vlhkosť okolitého vzduchu môže naše zásoby sušenej bylinky ľahko znehodnotiť.
Prečítajte si tiež: Pestovanie zemiakov na Slovensku
Účinky prasličkového čaju
Praslička roľná obsahuje viacero látok, ktoré môžu byť pre naše zdravie prínosné. Je bohatá na minerály ako kremík, zinok, vápnik a meď. Okrem minerálov obsahuje aj triesloviny, rastlinné flavonoidy, vlákninu, živicu a éterické oleje. Prasličke roľnej sú pripisované viaceré prospešné účinky pre naše zdravie, medzi nimi napríklad:
- Močopudné účinky: Prasličkový čaj je známy pre svoje močopudné vlastnosti, čo pomáha preplachovať močové cesty a zabraňuje infekciám. Je diuretikum, používa sa na podporu zdravia močového systému a podporuje správne fungovanie pečene. Silná močopudnosť a s ňou spojená schopnosť rozpúšťať močové kamene.
- Podpora zdravia kostí: Štúdie ukazujú, že praslička roľná môže byť užitočná pri liečbe osteoporózy.
- Hojenie rán: Extrakt z prasličky výrazne pomáha s hojením rán a uľavuje od bolesti.
- Podpora zdravia vlasov: Vďaka obsahu silikónu a antioxidantov pomáha praslička podporovať zdravie vlasov a ich rast. Antioxidanty pomáhajú zabraňovať mikrozápalovým procesom a starnutiu vlasov a silikón pomáha znižovať mieru vypadávania vlasov.
- Priaznivý vplyv na pleť a nechty: Praslička roľná má priaznivý vplyv na stav pokožky, vlasov, nechtov a kostí. Pomáha udržiavať zdravú pokožku, tkanivá, kosti a kĺby.
- Ďalšie účinky: Zlepšuje funkciu krvného obehu, znižuje tlak krvi, zastavuje krvácanie, čistí cievny systém, zabraňuje kôrnateniu ciev, zlepšuje činnosť srdca. Pôsobí proti reume, môže vám pomôcť zbaviť sa cýst na vaječníkoch, používa sa i pri liečbe obličkových kameňov a môže znížiť hladinu cholesterolu v krvi.
Odvar sa zvonku používa na preplachovanie nosovej dutiny pri nádche a na omývanie alebo obklady pri kožných chorobách. Pri zápale ďasien a mandlí ju môžeme použiť ako účinné kloktadlo. Ak vás napríklad trápi nadmerné potenie nôh, mali by ste si urobiť kúpeľ z prasličky.
Ako pripraviť a piť prasličkový čaj
Príprava čaju na vnútorné použitie:
- 1 lyžičku sušenej vňate zalejeme 250 ml vriacej vody.
- Necháme 10 - 15 minút vylúhovať.
- Takto pripravený odvar pijeme 2x denne počas 5 dní.
Nie je vhodné čaj variť a tiež sa neodporúča znovu zohrievať pripravený odvar. Vhodné je pripraviť ho pred každým užívaním čerstvý. Odporúčaná dávka je v množstve jedna až dve šálky denne. Prasličková kúra by mala trvať najviac 5 dní.
Príprava odvaru na vonkajšie použitie:
- 6 lyžíc sušenej prasličky zalejeme 1 litrom vriacej vody.
- Necháme 15 minút vylúhovať.
- Takto pripravený odvar používame na oplach vlasov po umytí šampónom, do kúpeľa alebo k obkladom prospievajúcim pokožke.
Ďalšie možnosti použitia:
Okrem čaju a odvaru je možné prasličku použiť aj na:
- Tinktúru: Na tinktúru potrebujete asi 50 g sušenej prasličky, ktorú zalejete s 500 mililitrov 70 % vodky. Nechajte 6 týždňov na tmavom a chladnom mieste lúhovať a potom koncentrát preceďte.
- Prášok: Prasličkový prášok si môžete pridávať do jedla a nápojov. Má detoxikačné a antioxidačné účinky. Pripravíte ho z rozdrvenej sušenej prasličky.
- Masť: Prasličkovú masť si pripravíte zo 100 g sušenej prasličky, 500 ml olivového oleja a 100 g včelieho vosku. Všetky ingrediencie na miernom ohni zohrejete a varíte asi 30 minút. Potom zmes nechajte vychladnúť a stuhnúť.
- Kúpeľ: 50 g prasličky sa nechá macerovať v studenej vode cez noc a na druhý deň sa zohreje na bod varu a pridá do kúpeľa. Kúpeľ by mal trvať približne 20 minút a voda by mala siahať približne nad obličky.
- Parný obklad: 4 hrste prasličky sa vložia do sitka a zavesia nad vriacu vodu.
Upozornenia a obmedzenia
Vnútorné použitie prasličky nie je vhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy a osoby so slabším srdcom. Praslička by sa nemala používať dlhodobo. Neodporúča sa prekračovať dennú dávku, pretože pri dlhodobom používaní môže byť praslička toxická.
Prečítajte si tiež: Rodinný recept na Medvedie Labky
Pri zbere prasličky roľnej si dajte pozor na zámenu s prasličkou bahennou a lesnou, ktoré sú mierne jedovaté.
Prečítajte si tiež: Aplikácia Sencor Liquid