Používame súbory cookie na prispôsobenie obsahu a reklám, poskytovanie funkcií sociálnych médií a analýzu návštevnosti. Využívame fantastické veganské recepty na jednom mieste! Tento článok predstavuje recept na jablkový koláč, ktorý je obohatený o sójové vločky, čím sa stáva zdravšou a výživnejšou alternatívou tradičných koláčov.
Ingrediencie a príprava
Recepty zvyčajne uvádzajú alergény, preto si overte použité ingrediencie, ak trpíte alergiami.
Jablkový koláč
Jablkový koláč je obľúbený dezert po celom svete. Existuje mnoho variácií, ale základom sú vždy jablká a cesto. Pridaním sójových vločiek získava koláč zaujímavú textúru a nutričnú hodnotu.
Sójové vločky
Sójové vločky sú vyrobené zo sójových bôbov a sú bohaté na bielkoviny a vlákninu. Vďaka tomu sú skvelým doplnkom do rôznych jedál, vrátane koláčov.
Recepty a inšpirácie
Ponúkame inšpirácie pre rôzne bezmäsité jedlá, šaláty, cestoviny a koláče.
Prečítajte si tiež: Overený recept na jablkový koláč
Bezmäsité jedlá
Vyskúšajte recepty s paradajkami, tuniakom, zemiakmi, špenátom, fazuľou, cícerom, kukuricou, tekvicou hokkaido, kapustou a ďalšími ingredienciami.
Šaláty
Šaláty sú skvelým spôsobom, ako do stravy zaradiť viac zeleniny. Môžete ich pripraviť s rôznymi dresingami a prísadami.
Cestoviny
Cestoviny sú univerzálne jedlo, ktoré sa dá pripraviť na mnoho spôsobov. Vyskúšajte recepty s rôznymi druhmi cestovín a omáčok.
Koláče
Okrem jablkového koláča so sójovými vločkami existuje mnoho ďalších receptov na chutné koláče. Vyskúšajte recepty so špaldovou múkou, pohánkovou múkou, pšenom a ďalšími ingredienciami.
Recepty zo špaldovej múky
Špaldová múka je zdravšia alternatíva klasickej múky. Vyskúšajte recepty na bábovku, chlieb, šišky a koláče zo špaldovej múky.
Prečítajte si tiež: Americký jablkový koláč krok za krokom
Bábovka zo špaldovej múky
Recept na bábovku zo špaldovej múky s orechmi a kakaom.
Domáci chlieb zo špaldovej múky
Recept na domáci chlieb zo špaldovej múky s lieskovými orieškami.
Šišky zo špaldovej múky
Recept na šišky zo špaldovej múky s džemom.
Jablkový koláč
Recept na jablkový koláč s hrozienkami, kakaom a kokosom.
Kysnuté cesto
Recept na kysnuté cesto zo špaldovej múky.
Prečítajte si tiež: Jablkový koláč pre zdravé maškrtenie
Špaldové sušienky s medovými pukancami
Recept na špaldové sušienky s medovými pukancami, hrozienkami a orechmi.
Chlieb zo špaldovej múky
Recept na chlieb zo špaldovej múky so sezamom a slnečnicovými semienkami.
Makový a zeleninový závin zo špaldovej múky
Recept na makový a zeleninový závin zo špaldovej múky.
Celozrnný chlebík
Recept na celozrnný chlebík zo špaldovej múky.
Špaldový chlieb
Recept na špaldový chlieb s ovseným nápojom a slnečnicovými semiačkami.
Recepty z pohánkovej múky
Pohánková múka je bezlepková alternatíva klasickej múky. Vyskúšajte recepty na krupičku, polievku, palacinky, čaj a rizoto z pohánkovej múky.
Pohánková krupička
Recept na pohánkovú krupičku s maslom a škoricovým cukrom.
Pohánková polievočka
Recept na pohánkovú polievočku s mrkvou a petržlenom.
Pohánkové palacinky
Recept na pohánkové palacinky s džemom a makom.
Pohánkový čaj so šípkami
Recept na pohánkový čaj so šípkami.
Kuracia polievka s pohánkovými haluškami
Recept na kuraciu polievku s pohánkovými haluškami.
Pohánkové rizoto
Recept na pohánkové rizoto s kuracím mäsom a šampiňónmi.
Valentínska torta
Recept na Valentínsku tortu zo špaldovej a pohánkovej múky.
Chlieb z pohánkovej múky
Recept na chlieb z pohánkovej múky so solamylom.
Pohánkový chlieb
Recept na pohánkový chlieb s jablčným octom a rascou.
Pohánková bábovka
Recept na pohánkovú bábovku s kokosovou múčkou a čokoládou.
Arašidové kolieska
Recept na arašidové kolieska z pohánkovej múky.
Šišky z pohánkovej múky
Recept na šišky z pohánkovej múky s citrónovou kôrou.
Pohánkový chlieb
Recept na pohánkový chlieb so smotanou a rascou.
Recepty z pšena a pšenovej múky
Pšeno je zdravá obilnina, ktorá sa dá použiť na prípravu rôznych jedál. Vyskúšajte recepty na polievku, rizoto, fašírky a koláč z pšena a pšenovej múky.
Pšenová polievka
Recept na pšenovú polievku s koreňovou zeleninou.
Pšeno so sójovými kúskami
Recept na pšeno so sójovými kúskami a zeleninou.
Kuracie pšenové rizoto
Recept na kuracie pšenové rizoto s paprikou a paradajkami.
Pšenová fašírka
Recept na pšenovú fašírku s krúpami a pohánkou.
Pšenový koláč
Recept na pšenový koláč so sezónnym ovocím.
Ďalšie recepty
Vyskúšajte aj ďalšie recepty na keksy z ovsených vločiek, detskú ovsenú kašu, jablkový RAW koláč, jablkové palacinky a ovsenky s anízom.
Keksy z ovsených vločiek
Recept na keksy z ovsených vločiek.
Detská ovsená kaša
Recept na detskú ovsenú kašu s ovocím.
Jablkový RAW koláč
Recept na jablkový RAW koláč s banánmi a ovsenými vločkami.
Jablkové palacinky
Recept na jablkové palacinky.
Ovsenky s anízom
Recept na ovsenky s anízom.
Miso polievka
Miso polievka je tradičná japonská polievka, ktorá je známa svojimi zdravotnými benefitmi.
Ingrediencie
Miso pasta, shiitake huby, wakame riasa, tofu, dashi vývar.
Príprava
Príprava surovín, príprava vývaru (dashi), varenie polievky, pridanie miso pasty, servírovanie.
Druhy miso pasty
Svetlá miso pasta, tmavá miso pasta.
Sójové produkty v kuchyni
Sója, fytáty, fermentovaná sója, miso, sójová omáčka, tempeh, natto, edamame.