Tento článok sa zameriava na význam chleba ako ikony v gréckokatolíckej cirkvi, s dôrazom na jeho symboliku, historický vývoj a súčasnú prax prijímania Eucharistie, vrátane prijímania malými deťmi.
Eucharistia ako Centrum Duchovného Života
Eucharistia je vnímaná ako dar, za ktorý je potrebné prechovávať radosť, vďačnosť, bázeň a úctu. Prijímaním Eucharistie veriaci prijímajú Krista, čo vedie k jednote a upevňovaniu lásky v rodinách a spoločenstvách. Eucharistia sprítomňuje, teda robí prítomnou Kristovu obetu kríža. Eucharistia je teda pre nás stále jedinečnou možnosťou, ako sa stretnúť s tým živým chlebom - Kristom. To jedinečné stretnutie človeka s Bohom.
Samotný výraz eucharistia znamená ďakovanie. Na začiatku eucharistickej modlitby vyzýva kňaz ku vzdávaniu vďaky slovami: vzdávajme vďaky Pánovi, Bohu nášmu! A potom si spomína na všetky veci, ktoré Boh pre nás ľudí urobil a vzdáva mu za ne vďaku.
Názvy Eucharistie:
- Eucharistia: lebo je vzdávaním vďaky Bohu.
- Pánova večera: lebo ide o večeru, ktorú Pán slávil so svojimi učeníkmi v predvečer svojho umučenia.
- Lámanie chleba: pretože tento obrad použil aj Ježiš, keď pri Poslednej večeri požehnal a dával chlieb.
- Eucharistické zhromaždenie: (po gr. Svätá a Božská liturgia)
- Najsvätejšia sviatosť: lebo je sviatosťou všetkých sviatostí.
Návrat k Starobylej Praxi Prijímania Eucharistie Deťmi
Od septembra 2017 sa gréckokatolícka cirkev na Slovensku oficiálne vrátila k starobylej praxi prijímania Eucharistie malými deťmi. V gréckokatolíckej cirkvi už niekoľko rokov deti prijímajú myropomazanie (birmovku) aj prvé sväté prijímanie hneď po krste. Ale prijatie Eucharistie u novorodencov, respektíve batoliat bola väčšinou jednorázová záležitosť, ktorá bola u dieťaťa obnovená až v školskom veku.
Viac ako 1000 rokov bola jednota troch iniciačných sviatostí spoločnou praxou východnej aj západnej cirkvi. Eucharistia sa prijímala v blízkej nadväznosti ku krstu a birmovke, niekoľkoročné rozostupy medzi týmito sviatosťami neexistovali. Dospelí katechumeni, aj malé deti po krste prijali aj birmovku a prvé sväté prijímanie. Táto zmena umožňuje deťom prijímať Eucharistiu už od krstu až do obdobia rozumového rozlišovania, ktoré bolo stanovené na začiatok 3. ročníka základnej školy.
Prečítajte si tiež: Čo znamenajú balóny, torta a ikona?
Počas tohto obdobia deti prestanú prijímať Eucharistiu, absolvujú prípravu na prvú svätú spoveď a Eucharistiu začnú opätovne prijímať po slávnosti „Prvej svätej spovede“, respektíve „Slávnostného svätého prijímania“.
Historický Kontext a Vývoj Praxe
V 12.-13. storočí sa v latinskej cirkvi vytráca prijímanie pod spôsobom vína, a teda sa stráca aj prijímanie malých detí, pretože mali s formou nekvaseného chleba ťažkosti. Cirkev ovplyvnili aj myšlienky propagujúce nehodnosť ľudí prijímať Eucharistiu a do popredia sa dávala skôr ľudová zbožnosť vo forme adorácie, prijímanie bolo niečo príležitostné a výnimočné.
V 16. storočí Tridentský koncil vyhlásil, že prijatie sviatosti zmierenia a Eucharistie aspoň jedenkrát ročne je nevyhnutné pre spásu. Malé deti pred užívaním rozumu však prijímať tieto sviatosti nie sú povinné, pretože u nich pretrváva milosť posväcujúca vyplývajúca z krstu. Toto malo tiež za následok, že prax eucharistického prijímania malých detí v rímskokatolíckej cirkvi zanikla, pretože sa vyhlásenie Tridentského koncilu začalo interpretovať v takom zmysle, že pre deti Eucharistia nie je nevyhnutná, a preto ani potrebná.
Eucharistické prijímanie malých detí sa lokálne praktizovalo už niekoľko rokov (napr. v Bratislave), ale nebola to všeobecná norma. V septembri roku 2017 sa prijímanie Eucharistie malými deťmi stalo sui iuris pre všetky slovenské eparchie.
Osobná Skúsenosť a Vnímanie Eucharistie
Osobná skúsenosť s prijatím do gréckokatolíckej cirkvi a možnosť prijímania Eucharistie pre deti môže byť hlboko dojímavá. Kým som nespoznala svojho manžela, ani som nevedela, že gréckokatolícka cirkev existuje. Keď sme čakali prvé dieťa, rozhodli sme sa, že ako gréckokatolíka (deti dedia obrad po otcovi) ho dáme pokrstiť v gréckokatolíckej cirkvi. Mala som úctu ku koreňom môjho manžela a syna a vnímala som niečo ako povolanie do gréckokatolíckej cirkvi pre naše dieťa.
Prečítajte si tiež: Chôdza pre dlhovekosť a kondíciu
Iba niekoľko dní pred krstom, pri poučení od kňaza, ktorý mal krstiť nášho Michaela Jána, sme sa dozvedeli, že nielen že prijme Eucharistiu a birmovanie (myropomazanie) už pri krste, ale že Eucharistiu môže prijímať aj naďalej. Tá predstava ma úplne nadchla a úžas a veľká vďačnosť za tento dar ma doteraz neopúšťa. Každá nedeľná liturgia je pre mňa nielen vďačnosťou za Kristovo vykupiteľské dielo, vďačnosťou za moju rodinu a všetky materiálne a duchovné dobrá, ale veľmi konkrétne aj vďačnosťou za to, že k Eucharistii môže spolu so mnou a s manželom pristupovať aj náš dvojročný syn a štvormesačná dcérka. My s manželom sme sa v Bratislave pred narodením nášho syna nestihli zakoreniť v žiadnej farnosti, a preto sme ani nevnímali, že by sme niečo museli opustiť.
Liturgické Náčinie a Jeho Význam
Pre slávenie Eucharistie sa používa špeciálne liturgické náčinie. Je dôležité, aby tieto predmety boli na vysokej umeleckej úrovni a udržiavané v najväčšom poriadku. Medzi najdôležitejšie patria:
- Diskos: Pozlátený tanierik alebo podnos pre chlieb pri svätej liturgii.
- Hviezda: Zložená z dvoch ramien, ktoré sa dajú zložiť alebo roztiahnuť.
- Čaša: Nádoba na pitie, zvyčajne z pozláteného materiálu.
- Pokrovčeky: Dva menšie pokrovčeky, ktoré symbolizujú plienky alebo pohrebné plátno Ježiša Krista.
- Kopia (lagkia): Nôž vyrobený na tvar kópie, ktorý slúži na vykrojenie Baránka a častíc z prosfor na slúženie.
- Ripida (ripidy): Vejáre, ktorými sa odháňal od svätých darov hmyz.
- Daronosica (ciborium): Kalich prikrytý s pevným vrchnákom s krížom.
- Daroukazateľnica (monštrancia): Predmet zvyčajne tvaru Slnka alebo v našom obrade v tvare chrámu, do ktorého sa vkladá Najsvätejšia Eucharistia.
- Kadideľnica: Nádoba s vrchnákom, ktorá visí na retiazkach a slúži na označenie prosfóry, z ktorej sa režú častice k svätej liturgii.
Eucharistická Úcta v Liturgii Svätého Jána Zlatoústeho
V liturgii svätého Jána Zlatoústeho má eucharistická úcta dôležité postavenie. Liturgikon svätého Jána Zlatoústeho pozýva celebranta, aby počas slávenia liturgie uctieval sväté Dary poklonou, a to hneď niekoľkokrát. Byzantské liturgické formuláre predpisujú kňazovi úkon úcty už bezprostredne po slovách premenenia: „Kňaz spolu s diakonom sa hlboko poklonia.“ Slovenský gréckokatolícky liturgikon ukladá veriacim, ktorí chcú ísť na sväté prijímanie, aby zachovali úctivý postoj tela: „Klaňajú sa s pokorou a bázňou, pričom ruky majú zložené na prsiach.“
Melismos a Jeho Význam
V kontexte Eucharistie je zaujímavý aj pojem Melismos. V 13. storočí sa v sfére vplyvu byzantského umenia objavuje ikonografický typ známy ako videnie (ὅραμα) svätého Petra Alexandrijského. Na freske z gréckeho monastiera Dionysiu na hore Athos dominuje postava v biskupskom rúchu, klaňajúca sa Kristovi na oltári (žertveníku) s červeným súknom. V živote svätého Petra Alexandrijského čítame: „V tú noc, keď som slávnostne prednášal svoje modlitby k Bohu, objavil sa pri mne asi dvanásťročný chlapec… Pán odvetil: Šaty mi roztrhal Árius.“ Toto zjavenie poukazuje na dôležitosť ortodoxie a nedotknuteľnosť eucharistického tajomstva.
Eucharistia ako Chlieb Života a Nevyčerpateľná Čaša
Eucharistickú zbožnosť východného kresťana pomáhajú rozvíjať napríklad ikony Chlieb života (Panis vitae, postava Krista v kalichu) a Nevyčerpateľná čaša (Calix inexhaustus, spojenie Bohorodičky v pozícii oranty s obrazom Krista ako nebeského Chleba). Spasiteľ v kalichu je vizualizáciou verša z Evanjelia podľa Jána, v ktorom sa Pán Ježiš predstavuje ako pravý Chlieb života, ktorý zostúpil z Neba (Jn 6,51). Ikona Bohorodičky Nevyčerpateľnej čaše zasa stavia Bohorodičku do eucharistického svetla. Matka Božia bola a je živým oltárom, na ktorý neviditeľne vstúpil Stvoriteľ všetkého ešte predtým, než viditeľne zveril svojim učeníkom dar Eucharistie.
Prečítajte si tiež: Ryžové recepty pre každú príležitosť
Eucharistia a Veľký Pôst
Spomedzi všetkých liturgických pravidiel, ktoré sa vo východnom obrade vzťahujú na Veľký pôst, je jedno zvlášť dôležité a javí sa ako kľúč k objasneniu jeho liturgickej tradície. Je to pravidlo, ktoré nedovoľuje slávenie božskej liturgie v priebehu obyčajných dní Veľkého pôstu. Pravidlo hovorí, že sa božská liturgia nemôže slúžiť v priebehu Veľkého pôstu od pondelka do piatku, s jedinou výnimkou, a to ak sviatok Blahoviščenija (Zvestovania Presvätej Bohorodičke) pripadne na jeden z týchto dní.
Keďže eucharistia (liturgické slávenie) je sviatkom Cirkvi - nebeskou hostinou, ukazuje sa tu jeden základný liturgický princíp: nezlučiteľnosť slávenia Eucharistie s postením, ktoré má kajúci charakter. Tu na seba naráža slávenie a kajanie sa. Vo východnej tradícii si eucharistia vždy zachovala svoj sviatočný a radostný charakter.
Návrat k Otcovi Skrze Pokánie
Dnešná nedeľa márnotratného syna nám Cirkev predkladá podobenstvo o márnotratnom synovi ako výzvu k obráteniu. Nejde iba o pozvanie zmeniť svoj doterajší život, ale v kontexte predpôstneho a pôstneho obdobia sa táto požiadavka javí ako veľmi naliehavá výzva. Pokánie nie je iba vymenovaním hriechov alebo uznaním viny. Pokánie je predovšetkým návratom k Otcovi, od ktorého sme hriechom odcudzení.
Prvé Sväté Prijímanie
Prvé sväté prijímanie je pre veriacich ľudí významnou udalosťou. Deti k nemu pristupujú po ročnej príprave vo veku okolo deviatich rokov. Vo farnostiach sa koná spravidla raz ročne, v máji alebo júni, počas slávnostnej nedeľnej omše za účasti rodiny.
Premena Chleba a Vína (Transsubstanciácia)
Konsekráciou chleba a vína sa uskutočňuje premena celej podstaty chleba na podstatu tela Krista, nášho Pána, a celej podstaty vína na podstatu jeho krvi. Transsubstanciácia vyjadruje, že Kristus nevchádza do existujúceho chleba, ale že on na oltári v momente premenenia nahrádza chlieb svojim vlastným telom. Teda z pôvodného chleba už nezostáva nič. To, čo prijímame vo sv. Platnou matériou je aj hroznový mušt (nealkoholický) bez akýchkoľvek pridaných látok.
Chlieb sa premieňa na Kristovo telo pri slovách premenenia, konkrétne na slovo: "toto je moje telo". Kristus je prítomný v eucharistii a to v každej jednotlivej hostii, ako aj v častiach a to vždy celý. Rovnako je celý Kristus prítomný pod spôsobom vína. Táto prítomnosť celého Krista v každej čiastočke Eucharistie je prejavom jeho božskej všadeprítomnosti.
Kváskový Chlieb: Návrat ku Koreňom
Ešte donedávna sme chlieb považovali za našu základnú potravinu. Vedela ho piecť každá gazdinka. Kváskový chlebík nie je žiadna novota. Je v nás, len sme naň pozabudli. Tradičný kváskový chlieb nie je iba recept, je to viac, omnoho viac. Tento návod čerpá zo studnice múdrosti našich predkov.
Suroviny a Príprava Kvásku
Na chlebík potrebujeme vyzretý žitný kvas, vodu, soľ a múku. Príprava kvásku spočíva v tom, že kvások zo spiacej formy z chladničky dostaneme do stavu plnej zrelosti a vhodného objemu na to, aby sme z neho vyrobili kvalitný chlebík. Zrelý kvások je spoločenstvo rôznych baktérií a kvasiniek. Toto spoločenstvo hlboko kvasí múku, uvoľňuje z nej živiny, vytvára vitamíny a enzýmy a tým nám prináša zdravie.
Vedenie kvásku je trojstupňové a vedie k tomu, aby v kvásku dominovalo spoločenstvo, ktoré si v podobe kvásku odkladáme a nie baktérie a kvasinky prirodzene obsiahnuté v múke, ktorú pridávame. Časy kvasenia nie sú dogma. Všeobecne ide o to, že kvások po zakŕmení zväčšuje svoj objem do istej hranice. Tam chvíľu zotrvá a potom takzvane padá, kedy sa viditeľne prepadne. Vhodný moment na zakŕmenie je, keď sa kvások nachádza na hranici svojho objemu.
Prebudenie kvásku: Kvalitný kvások vyberieme z chladničky (kde neodpočíval dlhšie ako týždeň) a necháme ho zvyknúť si na izbovú teplotu. Kvások potom zobudíme zo spiacej suchšej formy pridaním vody a rozmiešaním (pridaný diel vody sa rovná polovici hmotnosti kvásku). Následne ho necháme pár hodín zobúdzať sa a pracovať.
Prvé kŕmenie: Keď vidíme, že kvások sa zobudil a začína nám kvasiť, tak pridáme múku a vodu v rovnakom hmotnostnom pomere. Voda má však prednosť (poriadne rozmiešame) pred múkou. Pre 1,5 Kg chlebíku pridáme zhruba 100g vody a 100g ražnej múky.
Druhé kŕmenie: Znovu pridáme múku a vodu v rovnakom hmotnostnom pomere. Voda má však prednosť (poriadne rozmiešame) pred múkou. Pre 1,5 Kg chlebíku pridáme teraz zhruba 150g vody a 150g ražnej múky.
Tretie kŕmenie: Nakoniec pridáme múku a vodu opäť v rovnakom hmotnostnom pomere. Voda má však prednosť (poriadne rozmiešame) pred múkou. Pre 1,5 Kg chlebíku pridáme teraz zhruba 200g vody a 200g ražnej múky.
Miesenie Cesta
Po úchvatnom pozorovaní kvásku za posledný poldeň je čas na zamiesenie chlebíku. Ručne či v robotovi, je to na vás. Ale ručne zarobený chlebík má svoje čaro. Aj sa sním porozprávate, aj si odfúknete pri namáhavej práci. Chlebíku tak poviete čo vás trápi, čo teší, čo je treba vyliečiť a kde pomôcť. Zamiesite doň aj kus svojej lásky, úcty k zemi, z ktorej vzišiel, kus úcty slniečku a vodičke, ktoré dali vzísť zrnu, no aj vetríku, ktorý obveselil klásky.
Postup: Najprv rozmiešame kvások s vodou, soľou a rascou (podľa chuti). Prosím, soli pridajte skutočne ako podľa návodu. Postupne pridávame preosiatu múku izbovej teploty v odvážených množstvách a cesto miešame varechou alebo rukami až do momentu, kedy sa chlebík prestáva veľmi lepiť. Dokončiť miesenie môžeme na pomúčenej doske.
Pečenie Chleba
Pečenie chlebíku je posledný krok, no veľmi dôležitý. V zásade by sme mali mať pec vyhriatu a zaparenú vodnou parou. Zaparenie je dôležité a vďačíme mu za správne upečenie chlebíku. Chlebík sa viditeľne v rúre nafukuje.
Postup: Rúru necháme vyhriať 20 minút pred pečením na 250 °C. Do rúry dáme misku s vodou, aby sa pec postupne zaparila. Keď nastane čas pečenia, tak zájdeme po chlebík. Vyklopíme ho z ošatky na pomúčený teplý plech, svižne postriekame (potrieme) slanou vodou. Za chlebík v duchu, alebo aj nahlas poďakujeme každý po svojom (nie je to povinné, ale úctivé) a vložíme ho do rúry. Po hodinke, kedy chlebík po poťukaní po kôrke znie duto, chlebík vyberieme z rúry a znovu potrieme slanou vodou. Privoniame…mmmm. Voniame a voniame. Až nabažíme svoje zmysly, odoberieme tento dar z plechu a necháme ho úplne vychladnúť na mriežke.
Chlebík Vám vydrží čerstvý aj týždeň. Vyzerá to ako hotová veda, no v skutočnosti to tak nie je. Zo začiatku je to rovnako zložité ako čokoľvek iné. Je to ako chodiť vystretý.
Farebná Rozmanitosť Potravín a Ich Vplyv na Zdravie
Príroda to zariadila veľmi jednoducho. Všetky rastliny obsahujú fytochemikálie, ktoré sú ich obranným systémom, chránia ich pred infekciami, škodcami, majú antibakteriálne, pesticídne a protiplesňové vlastnosti. Tieto chemické zlúčeniny sú taktiež zodpovedné aj za ďalšie vlastnosti ako napr. farba, vôňa, chuť, či antioxidačné účinky a teda v konečnom dôsledku určujú aj ich vplyv na náš zdravotný stav.
- Biele potraviny: Sú zdrojom draslíka, vitamínu C, kyseliny listovej a samozrejme obsahujú aj veľa vlákniny. Sú prospešné pri problémoch s vysokým krvným tlakom a cholesterolom. Taktiež pomáhajú pri prevencii rakoviny žalúdka a srdcových chorôb.
- Žlté potraviny: Sú bohaté na vitamín C, ktorý pomáha v boji proti voľným radikálom, znižuje zápal, slúži ako prevencia alergií a udržuje zdravú pokožku. Žlté potraviny obsahujú aj citrusové flavonoidy, ktoré posilňujú kolagén v koži, šľachách, väzoch a chrupavkách.
- Oranžové potraviny: Sú bohaté na antioxidanty, vitamín C a betakarotén, ktorý naše telo premieňa na vitamín A. Tieto živiny pomáhajú pri prevencii rakoviny, srdcových chorôb a infekcií tým, že podporujú významnú súčasť imunitného systému - našu sliznicu. Betakarotén tiež pomáha udržiavať zdravé oči a pokožku.
- Červené a fialové potraviny: Pigmenty nazývané antokyány dodávajú farbu červeným a fialovým potravinám a slúžia ako účinné antioxidanty v tele. Sú dôležité pre zachovanie dobrej pamäti a zdravého srdca. Červené potraviny sú bohaté aj na lykopén a prospievajú obehovému systému, pretože pomáhajú budovať zdravú bunkovú stenu. Tieto potraviny tiež chránia náš organizmus pred škodlivým UV žiarením, prispievajú k ochrane pred rakovinou prostaty a kardiovaskulárnymi ochoreniami. Fialové potraviny obsahujú najviac antioxidantov zo všetkých farieb a teda prispievajú k celkovému dobrému zdravotnému stavu.
- Zelené potraviny: Zdrojom zelenej farby v potravinách je chlorofyl, prírodný „čistič“ krvi, ktorý pomáha pečeni a obličkám pri odstraňovaní toxických látok z organizmu. Listová zelenina by mala byť pravidelnou súčasťou našej stravy. Je dobrým zdrojom vápnika, najmä pre ľudí, ktorí zle tolerujú mliečne výrobky. Okrem mnohých ďalších živín obsahujú zelené potraviny aj vysoké množstvo vitamínu K, ktorý je nevyhnutný pri zrážaní krvi a budovaní pevných kostí.
Ako Zostaviť Zdravý Jedálniček
Hovorí sa, že každodenná konzumácia troch až piatich porcií ovocia a zeleniny prispieva k zlepšeniu zdravotného stavu. Nejde však len o to, koľko porcií denne zjeme, ale hlavne o to, aké druhy potravín si vyberieme. Riešením nie je ani užívanie rôznych multivitamínov, pretože na rozdiel od zeleniny a ovocia nám nezabezpečia prísun vlákniny, ktorá je potrebná nielen pre správne trávenie a udržanie nízkej hladiny cukru v krvi, ale je nevyhnutná aj pri chudnutí. Preto by náš jedálniček mal vždy obsahovať čo najpestrejšie farebné zastúpenie. To ale neznamená, že každé naše jedlo musí nevyhnutne pozostávať zo všetkých farieb.
Počet Jedál Denne a Ich Zloženie
Mnoho ľudí, ktorí začínajú svoje dobrodružstvo s aktívnym životným štýlom, sa pýta, ako ho plynulo zaviesť do svojho denného rozvrhu a koľko jedál by mali denne zjesť. Menu takejto optimálnej stravy obsahuje 3 hlavné jedlá: raňajky, obed a večeru a dve občerstvenia, ktoré sú - desiata a olovrant. Je to určite veľmi dobré riešenie, ale bude vhodné pre každého? Preto bude v tomto prípade rovnako účinná schéma 3-4 jedál bez druhého občerstvenia.
Zdravé stravovanie je predovšetkým o tom, aby sme telu dodali všetky potrebné živiny v množstvách, ktoré zodpovedajú jeho potrebám. Práve tieto produkty by mali byť základom vyváženej stravy. Ich jedením spôsobí, že budete opäť pomalšie pociťovať hlad. Ako si môžete všimnúť, vysoko spracované produkty sú najmenej sýte. Sú veľmi chutné a ľahko sa konzumujú, čo vedie k ich nadmernej konzumácii. Vysoko spracované produkty sa navyše ľahšie žuvajú a jedia rýchlejšie.
Načasovanie Jedál a Ich Význam
V priebehu evolúcie ľudské telo nadobudlo schopnosť prispôsobiť sa podmienkam prostredia, v ktorom žije (napr. prispôsobenie sa dennému cyklu a dostupnosti slnečného žiarenia). To znamená, že všetky mechanizmy a metabolické procesy, ktoré prebiehajú v našom tele, sú synchronizované a fungujú v špecifickom rytme. Po prijatí potravy poskytujú prístup ku glukóze všetkým bunkám tela. Telo vďaka tomu dostáva energiu na fungovanie. Počas dňa prebiehajú procesy, ktoré spotrebúvajú energiu. To znamená, že sa oplatí poriadne naraňajkovať a nabrať energiu na celý deň.
Raňajky by mali obsahovať sacharidy, bielkoviny a tuky. V niektorých prípadoch sa nám môže stať, že takéto jedlo pred tréningom nestihneme skonzumovať. V takejto situácii môžete použiť typické predtréningové jedlo, teda proteínový doplnok alebo práškový koktail. Na druhej strane, po tréningu by ste sa mali uistiť, že telu dodáte potréningové jedlo. Vaše jedlo po tréningu by malo obsahovať aj všetky makroživiny. Dôležité je však načasovanie jeho spotreby. Ak si ho dáme na noc, nemalo by byť príliš výdatné. Mohlo by to sťažiť zaspávanie a správnu regeneráciu organizmu.
Zdravie a Výživa v Dobe COVID-19
V dnešnej dobe COVIDovej by sme si o to viac mali dať záležať na tom, čo zjeme a ako svoje telo vyživujeme. Zdravá strava je jednou z najlepších investícií pre vaše zdravie. Smutné je však to, že téma zdravého stravovania je zavalená akýmsi "dezinformačným smogom" a často krát sa dostávame k informáciám, ktoré nás vedú nesprávnym smerom. Možno si aj uvedomíte, že v tom chaose sa neviete orientovať a rozhodnete sa vyhľadať poradcov na konzultáciu. Avšak, v súčasnej dobe je veľké množstvo samozvaných odborníkov, ktorí podmieňujú svoje lacné konzultácie nákupom instantných produktov. Dokonca vám možno konzultáciu a jedálniček darujú a vy ani neviete ako a odchádzate s taškou plnou produktov. Vaše telo je prispôsobené na to aby prijímalo plnohodnotnú pevnú stravu a ešte žiadne laboratórium, výživový špecialista či lekár nevymysleli nič lepšie ako samotná príroda.