Éterické oleje, známe aj ako esenciálne oleje alebo silice, sú prchavé oleje so špecifickou vôňou. Okrem iných vzácnych vlastností majú schopnosť ovplyvňovať psychiku. Z chemického hľadiska ide o heterogénne zmesi lipofilných látok, najmä terpénov, ktoré pozostávajú z izoprénových podjednotiek. Používajú sa v kozmetike na výrobu parfumov, v aromaterapii, do vonných produktov, na aromatizovanie potravín a nápojov, ako aj vo farmaceutickom priemysle na prípravu liečiv. Aromaterapia je používanie éterických olejov na zlepšenie fyzickej, psychologickej a duševnej pohody. Vôňa éterického oleja predstavuje podstatu liečby.
Čo je éterický olej ružové korenie?
Éterický olej z ružového korenia (Schinus molle) sa získava parnou destiláciou ružovo-červeného korenia, ktoré pochádza z peruánskych Ánd. Tento olej, známy aj ako brazílske alebo peruánske korenie, má bohatú históriu a je využívaný od staroveku. Starí Inkovia považovali strom ružového korenia (Schinus molle), za posvätný a domorodí obyvatelia využívali všetky jeho časti, vrátane plodov, na rôzne liečebné účely.
Charakteristika a vôňa
Olej z ružového korenia má osviežujúcu a hrejivú arómu s príťažlivou korenisto-kvetinovou vôňou, ktorá prináša zaujímavé poznámky v parfumérii. Jeho komplexná vôňa je teplá, kvetinová a ovocná. Je dobre zaoblený a dodáva akejkoľvek inej zmesi euforickú, korenistú notu s anjelskými a balzamickými aspektmi.
Zloženie éterického oleja ružové korenie
Z chemického hľadiska sa olej z čierneho korenia (Piper nigrum) a olej z ružového korenia (Schinus molle) veľmi líšia: éterický olej z ružového korenia obsahuje približne 80 % monoterpénov vrátane a-fellandrénu, myrcénu, limonénu, B-fellandrénu a a-pinénu.
Účinky éterického oleja ružové korenie
Esenciálny olej z ružového korenia je rozmanitý olej, ktorý poskytuje mnoho fyzicky a duševne stimulujúcich vlastností nevyhnutných na podporu ľudského zdravia.
Prečítajte si tiež: Výroba nechtíkového oleja
- Podpora dýchacieho systému: Používa sa v prípravkoch určených na zmiernenie príznakov preťaženia a chrípky. Pomáha podporovať zdravú funkciu pľúc, najmä keď sa človek cíti obzvlášť preťažený.
- Podpora krvného obehu: Z terapeutického hľadiska olej z ružového korenia pomáha zlepšovať krvný obeh a môže pomôcť zmierniť bolesť svalov.
- Emocionálne a energetické účinky: Z emocionálneho a energetického hľadiska je olej z ružového korenia povzbudzujúci a je vhodnou voľbou do zmesí na zvýšenie bdelosti a vytrvalosti. Svojou povzbudzujúcou vôňou podporuje pocity bdelosti.
- Antimikrobiálne a antiseptické účinky: Má širokospektrálne antimikrobiálne a antiseptické vlastnosti, ktoré sa dajú využiť proti bakteriálnym, vírusovým a plesňovým infekciám.
- Tonizácia a posilnenie srdca: Je známe, že tonizuje, vyvažuje a posilňuje činnosť srdca a reguluje činnosť srdca.
- Podpora tráviaceho systému: Stimuluje krvný obeh a trávenie. Hovorí sa o ňom, že podporuje imunitný, tráviaci, dýchací a obehový systém a obsahuje zlúčeniny, ktoré môžu pôsobiť upokojúco na nervový systém.
Použitie éterického oleja ružové korenie
Éterické oleje sú ako zdravie z prírody koncentrované vo fľaštičke. Majú úžasnú silu - sú 50 až 70-krát efektívnejšie než samotné bylinky, a tak si dokážu poradiť s mnohými zdravotnými problémami. Aromaterapia pôsobí aj na naše zmysly. Naše telo dokáže rozlíšiť približne 10- tisíc rôznych vôní a každá na nás vplýva iným spôsobom - povzbudzujúco, relaxačne aj upokojujúco. Esenciálne oleje v malých kvapkách ukrývajú obrovskú silu prírody. Sú to sú koncentrované vonné esencie rastlín, ktoré sa získali priamo z ich častí. Majú mnohé spoločné vlastnosti - pôsobia proti baktériám, dezinfikujú a ničia mikrobiálne zárodky, ktoré sú zodpovedné za choroby. Okrem toho povzbudzujú funkcie orgánov a posilňujú imunitný systém. Pôsobia priamo na fyziologické funkcie človeka - ovplyvňujú tlkot srdca, dýchanie, svaly či cievy.
Éterické oleje sa dajú použiť tromi základnými spôsobmi:
- Inhalácia (vdychovaním silice rozptýlenej vo vzduchu)
- Lokálne (na kožu)
- Vnútorné (konzumácia ako potravinový doplnok)
Inhalácia
Pri vdychovaní prenikajú silice ku koreňu vnútorného nosa a vďaka čuchovej stimulácii dokážu vyvolať okamžitú a priamu reakciu nervového systému. Ich prenikanie cez pokožku je pomalšie a rozptýlenejšie.
- Difúzer: Použite tri až štyri kvapky vo vami zvolenom difúzeri. Do aromadifuzéra nakvapkajte 3-8 kvapiek éterického oleja. Dávkovanie zvážte podľa veľkosti miestnosti a vlastných potrieb. Vonné molekuly éterických olejov sa v elektrickom difuzéri uvoľnia šetrným, kontrolovaným zahrievaním a zachovajú si tak všetky dôležité vlastnosti.
- Naparenie: 1 kvapku esenciálneho oleja pridajte do misky alebo hrnca s horúcou, takmer vriacou vodou.
- Na tkaninu: Nakvapkajte esenciálny olej na kúsok látky a položte ju na zvlhčovač vzduchu. Olej prečisťuje a osviežuje ovzdušie a zároveň vám pomôže s uvoľnením alebo koncentráciou - podľa voľby oleja.
- Čistenie vzduchu: Esenciálne oleje čistia vzduch nielen od nežiadúcich pachov, ale aj od škodlivých organizmov. Aromaterapia okrem toho vplýva aj na naše pocity a dokáže navodiť želaný psychický stav - uvoľňuje, stimuluje, osviežuje, rozveseľuje alebo upokojuje.
Lokálna aplikácia
Éterické oleje sa po aplikácii na postihnuté miesto ľahko vstrebávajú a majú v danej oblasti rýchly lokálny účinok bez zaťaženia tráviacej sústavy. Aromaterapeutická masáž podporí krvný a lymfatický obeh, zníži napätie a zvýši životnú energiu. Esenciálne oleje pôsobia cez dýchacie orgány pri samotnej inhalácii a zároveň aj vstrebávaním cez pokožku. Vhodné miesta na aplikáciu olejov sú temeno hlavy, čelo, spánky, oblasť za ušami, krk, vrchná časť chrbta, brucho, päty a členky.
- Masáž: Doprajte si upokojujúcu masáž spojením jednej až dvoch kvapiek s frakcionovaným kokosovým olejom. Do základného masážneho oleja (môžete použiť aj jojobový, mandľový, ryžový) pridajte vybraté esenciálne oleje či olej, v pomere 2-4 kvapky na každých 5ml základneho oleja. Pred začatím masáže ruky zahrejte a následne do dlaní nalejte potrebné množstvo oleja. Esenciálny olej sa najlepšie aktivuje pri masáži s už namiešaným masážnym olejom. Dôležité: Pri aplikácii po pokožku nezabudnite na dodržanie správneho pomeru riedenia esenciálnych olejov.
- Lokálna aplikácia: Naneste jednu až dve kvapky na želané miesto. Rozrieďte so základovým olejom, aby ste minimalizovali citlivosť pleti.
- Kúpeľ: 5-15 kvapiek esenciálneho oleja zmiešajte v základnom oleji (napr. mandľový, jojobový, olivový, kokosový), postačia 1-2 polievkové lyžice základného oleja a dôkladne premiešanú zmes vylejte do vane s teplou vodou (asi 37 stupňov Celzia). Esenciálne oleje sú vo vode nerozpustné, kvapky by plávali na povrchu, preto je nutné ich riediť v základnom oleji. Základný olej je možné nahradiť aj soľou do kúpeľa, dvomi polievkovými lyžicami medu, teplým mliekom alebo prírodným sprchovým gélom. Počas kúpeľa sa časť éterického oleja prostredníctvom pary dostane do pľúc, časť priľne na povrch pokožky. Kúpeľ upokojí nervy a utíši svalové bolesti, je vhodný pri duševnom aj telesnom vyčerpaní. Vyhnite sa dráždivým olejom a tiež mäte, oreganu alebo škorici, ktoré majú pálivý efekt.
Vnútorné použitie
Vybrané esenciálne oleje sa dajú takisto používať ako potravinové doplnky, ktorými podporíme liečbu rôznych zdravotných problémov. V tomto prípade si treba obzvlášť overiť, či ide o 100% čistý prírodný olej, ktorý spĺňa bezpečnostné podmienky. Nie všetky druhy čistých esenciálnych olejov sú vhodné na konzumáciu. Esenciálne oleje sú vysoko koncentrované látky, ktoré môžu podráždiť či poškodiť sliznicu žalúdka a preto by sa nikdy nemali užívať neriedené. Dávkovanie treba zároveň prispôsobiť hmotnosti, veku a zdravotnému stavu. Omylom je domnievať sa, že ak 1 kvapka je zdraviu prospešná, 3 kvapky sú ešte viac prospešné. Veľké množstvo esenciálneho oleja znamená obrovskú záťaž pre vylučovacie orgány ladviny a pečeň. Vnútorné užívanie esenciálnych olejov by nemalo byť hlavou a pravidelnou formou ich používania.
Prečítajte si tiež: Mätový olej: elixír zdravia
- Dochucovanie jedál: Skúste použiť ružové korenie vo vašom ďalšom recepte pre dodanie korenistej chuti. Ružové korenie môže nahradiť čierne korenie pri dochucovaní potravín. Pridajte esenciálny olej Ružové korenie do vašich obľúbených receptov na mäsá a omáčky.
- Nápoje: Pridajte jednu kvapku do pohára vody na povzbudzujúce ochutenie. Ružové korenie dodá vode alebo čaju povzbudzujúcu príchuť. Má mierne ovocnú a pikantnú chuť, ktorá zaručene pridá pestrú obmenu a ďalší rozmer ochutenia.
- Užívanie: Zrieďte jednu kvapku v 120 ml tekutiny.
Miešanie s inými olejmi
Korenistá vôňa oleja Schinus Molle sa nádherne mieša s bergamotom, šalviou, palmarosou, kadidlom, pomarančom, levanduľou, myrhou, ylang ylang, vetiverom, santalovým drevom, borievkou, koriandrom, pelargóniou a feniklom.
Bezpečnostné opatrenia a upozornenia
- Používajte iba rozriedené.
- Neužívajte viac ako jednu kvapku denne.
- Uchovávajte mimo dosahu detí.
- Ak ste tehotná alebo podstupujete liečbu, poraďte sa so svojím lekárom.
- Vyhýbajte sa počas tehotenstva a dojčenia.
- Nepoužívať pre deti do 6 rokov.
- Má zahrievací účinok, môže byť dráždivý.
- Nepoužívajte čistý prostriedok na pokožku, prípravok dobre rozrieďte.
- Nepoužívajte na tvár.
Skladovanie éterických olejov
Kvalitu esenciálneho oleja ovplyvňuje aj spôsob skladovania. Na zachovanie chemickej integrity olejov je potrebné skladovať ich na chladnom mieste mimo dosahu slnečného svetla a ďalších tepelných zdrojov. Mali by byť uskladnené v nepriehľadných alebo tmavých nádobách - najlepšie v skle. Správne balené esenciálne oleje nájdete v tmavých jantárovo-hnedých alebo tmavomodrých sklenených fľaštičkách. Pôsobením svetla dochádza k polymerizácii molekúl esenciálnych olejov, pri ktorej sa malé molekuly sa spájajú do väčších. Veľké molekuly sa neodparujú tak ľahko a pri izbovej teplote nemajú žiadnu vôňu. Ďalším nepriateľom éterických olejov je dlhodobé vystavenie vzduchu, pri ktorom dochádza k oxidácii.
Prečítajte si tiež: Príprava hovädzej roštenky