Úvod
Tento článok zdieľa osobnú skúsenosť s problémami, ktorým čelila jedna rodina pri výchove dieťaťa s oslabeným črevným mikrobiómom a následnými zdravotnými ťažkosťami. Cieľom je poskytnúť náhľad na komplexný vzťah medzi výživou, črevnou flórou a celkovým zdravím dieťaťa, a ponúknuť možné prístupy k zlepšeniu, ktoré sa osvedčili v praxi.
Problémy v ranom detstve
Počas tehotenstva a v prvých rokoch života dieťaťa sa vyskytlo niekoľko komplikácií, ktoré negatívne ovplyvnili jeho zdravie a vývoj.
- Rizikové tehotenstvo a hospitalizácia matky v poslednom mesiaci tehotenstva. Pre vývoj dieťaťa je pohyb matky nesmierne dôležitý, aby sa nervová sústava dieťaťa vyvíjala správne.
- Nízke hodnoty železa u matky počas tehotenstva, ktoré boli dopĺňané vnútrožilovo. Dieťa sa narodilo s nízkymi hodnotami železa a muselo ho užívať do 1 roka.
- Pôrod cisárskym rezom, ktorý neumožnil dieťaťu získať dôležité baktérie vaginálneho mikrobiómu matky. U detí, ktoré sa narodia cisárskym rezom chýbajú baktérie, ktoré dieťa NEnadobudne pri narodení cisárskym rezom. V súčasnosti už vedia vaginálny mikrobióm matky preniesť na dieťa aj v prípade cisárskeho rezu. Inak je dieťa nedostatočne chránené a baktérie, ktoré má v črievku sú baktérie, ktoré tam nemajú byť - baktérie s ktorými prišlo bábätko do kontaktu napríklad kontakt so sestričkou, kontakt s lekárkami. Nie sú to baktérie, ktoré potrebuje pri narodení na tento svet.
- Angína a následná liečba antibiotikami v útlom veku, čo viedlo k zničeniu črevnej flóry. Problém nastane, ak dieťatko je kŕmené formulou. Snažila som sa ho chovať materinským mliekom, ale kombinovali sme, lebo mal časté koliky a mali sme pocit, že bol stále hladný. Materinské mlieko mu nepostačovalo.
- Opakované laryngitídy, ktoré boli liečené kortikosteroidmi, čo ďalej narušilo črevnú flóru. Keď mal 8 mesiacov, dostal laryngitídu. Stáli sme s ním celú noc pri chladničke, aby sa mu lepšie dýchalo, nakoniec sme skončili na kortikosteroidoch, ktoré inhaloval. Mal 8 mesiacov a opakované laryngitídy trvali do 3 rokov.
Týchto šesť problémov - 1. nedostatočný pohyb v poslednom trimestri 2. nízke hodnoty železa 3. cisársky rez 4. antibiotiká opakovane 5. formula 6. kortikoidy - synovi totálne zničilo zdravý črevný mikrobióm. Áno, zachránilo mu to život. Vybratá daň - zničené črevo.
Problémy v predškolskom veku
Častá chorobnosť viedla k problémom v škôlke. Sociálne zručnosti nulové, pýtala som sa sama seba, prečo je to tak. Rozmýšľali sme, je to Autizmus, Asperger, ADHD? Do 6 rokov sme zmenili 3 škôlky! Neviete si predstaviť koľko nálepok sme dostali. Na toto obdobie si spomíname ťažko - odpor zo strany učiteľov, rodičov, čiastočne aj zo strany rodiny a zúfalstvo, keď neviete, ako dieťaťu pomôcť.
Alergie a hľadanie správnej liečby
Alergologické vyšetrenia a liečby nepriniesli očakávané výsledky. Zmenili sme 3 lekárky, jedna nám dávala alergény pod jazyk (na roztoče) a kortikosteroidy (inhalovať) a výsledok po 3 rokoch? Nezabrali, dokonca sa mu zoznam alergií rozšíril. Druhá pani doktorka nám povedala, že máme hypersensitívne dieťa, že deti ADHD sú senzitívne a máme pokračovať v liečbe ďalšie 2 roky, čo sme odmietli. A tretia, múdra a inteligentná staršia pani, nám povedala, nič neberte, upravte črevnú flóru a kortikosteroidy užívajte len v prípade, že je to naozaj nutné. Dala nám Imunor na rýchlejší reštart imunity, prestriedavala s Bronchovaxom a pomohlo. Momentálne má syn 11 rokov, 2 roky sme u nej. Dokopy sme vybrali 3 balenia imunoru. Momentálne neužívame nič. Alergie má stále, ale bez symptómov, preto nič neužívame a ani netrvá na to, aby sme mu niečo dávali. Keď príde jar a prvé symptómy, podľa potreby užívame tabletku na alergie.
Prečítajte si tiež: Výživa a ovocie
Úprava črevnej flóry
Dôležitým krokom k zlepšeniu zdravia bolo zameranie sa na úpravu črevnej flóry. Dala som mu vyšetriť stolicu v Októbri 2023 a výsledky ma zarazili. Mal 41% dysbiózu. Jeho črevo okupovali patologické baktérie a niektoré prospešné baktérie mu úplne chýbali! Nečudo, že pred 2 rokmi mal operáciu slepého čreva. K personalizovaným probiotikám sme sa dopracovali na odporúčanie našej neurovývojovej terapeutky. Objednali sme ich cez iprobio.sk a užívame ich od Novembra 2023. Vybrali sme 3 kúry a sme spokojní s výsledkom. "Výrazne sa podarilo upraviť dysbiózu, čiže nepomer prospešných a potencionálne patogénnych baktérií a to takmer o polovicu, čo možno bádať zo zníženia počtu baktérií produkujúcich sekundárne žlčové kyseliny, TMA/TMAO, equol a beta-glukorinidázy. Narástol taktiež počet baktérií Firmicutes, medzi ktoré zaraďujeme aj dôležité druhy produkujúce butyrát ako sú napr. Faecalibacterium prausnitzii, ktoré boli v kriticky znížených počtoch. Možno teda predikovať aj zlepšenie črevnej bariéry, nakoľko nám stúpli aj počty baktérií Akkermansia muciniphila a upravili sa počty klostrídií. Biodiverzita baktérií taktiež stúpla z hodnoty 4,96 na 5,47.
Okrem užívania personalizovaných probiotík boli zavedené aj ďalšie opatrenia:
- Nízkosacharidová strava: Od Augusta 2023 nekonzumuje obilniny, cukor a ovocie len 100g bobuľovité denne. Celá rodina konzumujeme zeleninu, mäso, zdravé tuky. Nie, nechodí do školskej jedálne. Kupujem množstvo zeleniny a orechov. Organické mäso mám od rodičov z ich farmy, ako aj vajíčka. Kozie jogurty kupujem z farmy neďaleko. A chleby kupujem značku Beketo, a nespomínam ju preto, že ju chcem propagovať, ale Beketo chleby, cestoviny a čokolády sú naše náhrady, ktoré používame veľmi často a viem, že mu nezvyšujú inzulín a sú pre neho bezpečné.
- Neurovývojová terapia (MNRI, INPP, rytmické pohyby): Áno, má vyššiu mieru neuromotorickej nezrelosti. Takáto miera NMN predstavuje signifikantný zdroj záťaže pre centrálnu nervovú sústavu, ktorá musí jej dopady neustále kompenzovať, čo ovplyvňuje psychickú pohodu dieťaťa, jeho celkový výkon a prirodzene motiváciu i celkové emocionálne ladenie. Pravidelným cvičením potlačíme aktivitu pretrvávajúcich primárnych reflexov, čim podporíme zdravý psychomotorický vývoj dieťaťa, vďaka čomu dôjde k zlepšeniu nervového spojenia medzi mozgom a telom, medzi mozgovými centrami navzájom, čím vytvoríme pevný základ pre všetky aspekty učenia. Aktualizované: Cvičili sme od decembra 2023 do marca 2025 - primitívne reflexy odstránene a kým výsledky na začiatku boli v červených číslach, po roku cvičenia dosiahol úplnú normu. Nemal rovnováhu - po roku a pol je rovnováha v norme.
- Neurofeedback: Je to cesta, ako učiť mozog sústredeniu. Mozog je flexibilný, preto aj toto je spôsob, ako ho naučiť sa sústrediť. Pri tréningu sa sústreďujeme na potlačenie pomalých theta a delta vĺn, a naopak na posilnenie alfa vĺn, ktoré zodpovedajú za bdelú pozornosť. Aktualizované: Na neurofeedback sme chodili od novembra 2023 do júla 2024. Výchýlené mozgové vlny sú v norme.
- Bilaterálna integrácia: Bilateralná integrácia je schopnosť koordinovať obe strany tela súčasne a je kľúčová pre motorický aj kognitívny vývin. U detí s ADHD podporuje lepšiu spoluprácu mozgových hemisfér, čím zlepšuje pozornosť a sústredenie. Pomáha tiež rozvíjať sebareguláciu a kontrolu impulzov prostredníctvom cieľavedomých pohybov. Tieto deti často zápasia s motorickým plánovaním, čo ovplyvňuje ich každodenné fungovanie. Cvičenia zamerané na bilaterálnu integráciu im môžu pomôcť získať istotu v pohyboch. Zlepšuje sa aj koordinácia, rovnováha a priestorová orientácia. Pozitívne vplýva na školské zručnosti, ako je písanie a čítanie. Aktivity na bilaterálnu integráciu môžu byť zábavné a hravé, čo deti motivuje. Sú účinným nástrojom na podporu celkového rozvoja. Preto sú veľmi vhodné ako súčasť intervencie u detí s ADHD.
Vplyv črevného mikrobiómu na mozog
Teraz už viem, že „zlé baktérie“, ktoré má v čreve, ak je poškodené črevo „leaky gut“, čo u neho určite je, tak mali veľmi negatívny vplyv na jeho mozog. Od mala mal intolerancie (testovali sme), alergie (testovali sme pravidelne), ekzémy (už keď mal 1 rok), herpesy (od 1 roka) a nikto nám nikdy nepovedal, skontrolujte črevo. Nie je to lacná záležitosť, ale sme radi, že sme to urobili. Som presvedčená, že to bol začarovaný kruh. Alergológ nás posielal k ORL, k obvodnému, ani si neviete predstaviť koľko lekárov sme navštívili, koľko liekov sme brali a koľko antibiotík vybral ročne. Zvažovali sme vybratie mandlí. Zvažovali sme použitie pupočníkovej krvi dcéry.
Výživa ako základ zdravia
Dnes Vám viem s určitosťou povedať, že to, čo vaše deti konzumujú je ALFA OMEGA. Jedlo môže byť jedom, ale aj liekom. Ak majú deti dobrý základ do života, čo sme my nemali, tak strava nie je až takým problémom, ale ja osobne odporúčam limitovať cukor a obilniny (múku)- Na trhu je mnoho kníh o tom, ako cukor škodí a spôsobuje Demenciu, Alzheimera a Parkinsona. Treba deti učiť na zdravý životný štýl, byť im príkladom, veď my sme rodičia a sme im vzorom, nahraďme zemiaky šalátom a ryžu karfiolom, nie je to také ťažké, keď začneme od seba, tak nás budú nasledovať deti. Pre moju širšiu rodinu je low carb strava už úplne prirodzená, je to otázka zvyku.
Ďalšie odporúčania
Ak má dieťatko diagnózu ako ADHD, vyšetrenie stolice napríklad cez iprobio (Molekulárno-genetické vyšetrenie mikrobiómu čreva zo vzorky stolice), neurovývojová terapia ( MNRI®, rytmické pohyby, bilaterálna integrácia, atď.) neurofeedback (cvičenie mozgovách vĺn), tréningy s Bioquantom (modulácia mozgových vĺn) stoja za zváženie.
Prečítajte si tiež: Výživa: Raňajky
Úspechy a pokroky
- Vysvedčenie: Pravidelne sa s ním učíme a látku opakujeme a napriek diagnóze ADHD mal doposiaľ na vysvedčení čisté jednotky.
- DNA analýza: Urobili sme DNA analýzu. Jeden z najzávažnejších výsledkov: Algoritmus na základe analýzy 34 rizikových variantov vypočítal skóre, podľa ktorého patrí medzi 25% ľudí v slovenskej populácii s najvyšším genetickým rizikom.
- Neurovývojová terapia: Chodili sme na cvičenia raz za mesiac.
- Výsledky DNA analýza stolice: Dysbióza 41% urobená na jeseň 2023.
- Intolerancie: 20.7.2022 sme kvôli opakovaným bolestiam brucha vyšetrili intolerancie potravín.
Prečítajte si tiež: Kŕmenie mačky surovým srdcom