S pribúdajúcim vekom pokožka tváre a dekoltu prirodzene stráca svoju elasticitu, hydratáciu a schopnosť regenerácie. Správne vyživovaná pleť je preto kľúčová pre spomalenie vonkajších príznakov starnutia. Našťastie, existuje mnoho domácich receptov, ktoré vám môžu pomôcť dosiahnuť vypnutú, zdravú a žiarivú pleť bez potreby drahých a invazívnych zákrokov.
Prečo si vybrať domáce recepty na vypnutie pleti?
V dnešnej dobe, keď sa čoraz viac zameriavame na zdravý životný štýl a prírodnú kozmetiku, rastie záujem o domáce recepty na starostlivosť o pleť. Domáce masky na spevnenie pleti využívajú silu prírodných surovín, ktoré dokážu pleť hĺbkovo vyživiť, spevniť a dodať jej mladistvý vzhľad. Väčšina komerčných kozmetických produktov obsahuje syntetické látky, konzervanty a chemické prísady, ktoré môžu pri dlhodobom používaní viesť k podráždeniu, citlivosti alebo dokonca k urýchleniu procesu starnutia. Prírodné ingrediencie sú naopak jednoduché, čisté a šetrné k pokožke.
Základné princípy domácej starostlivosti o pleť
- Dôkladné čistenie: Dobre odlíčená a vyčistená pleť je základ pred akoukoľvek kozmetickou procedúrou, obzvlášť pred aplikáciou masky.
- Peeling: Pre ešte dokonalejšiu prípravu nevynechajte ani pleťový peeling, ktorý odstráni odumreté bunky a umožní lepšie vstrebávanie účinných látok.
- Pravidelnosť: Jednorazová aplikácia masky môže priniesť okamžitý efekt, ale skutočné výsledky dosiahnete pravidelnou starostlivosťou. Používajte masky 1-2 krát do týždňa.
- Prispôsobenie: Domáce masky si môžete ľahko prispôsobiť podľa typu vašej pleti a konkrétnych potrieb.
- Test citlivosti: Pred nanesením masky na celú tvár ju vyskúšajte na malej ploche pokožky, aby ste sa uistili, že nespôsobuje podráždenie.
- Aplikácia: Masku nanášajte na tvár pomocou čistého kozmetického štetca alebo prstami, vyhýbajte sa citlivým partiám okolo očí a pier.
- Doba pôsobenia: Masku nechajte pôsobiť 10-15 minút, neprekračujte túto dobu, najmä ak sa jedná o čistiace masky.
- Opláchnutie: Tvár si následne opláchnite čistou, ideálne vlažnou vodou.
- Hydratácia: Po aplikácii masky naneste na pleť hydratačný krém.
Recepty na domáce pleťové masky pre vypnutie pleti
1. Maska z vaječného bielka a medu
Vaječný bielok je bohatý na proteíny, ktoré pomáhajú spevniť a vypnúť pleť. Proteín obsahuje zinok, vápnik a selén, vitamíny A a B, E a D, kyselinu listovú a železo, fosfor a jód. Je vhodný pre všetky typy pleti, ale predovšetkým pre mastnú. Je skvelým nástrojom nielen v boji proti zmenám súvisiacim s vekom, ale tiež odstraňuje akné, redukuje póry, rozjasňuje a napína. Med má hydratačné a antibakteriálne vlastnosti, ktoré pleť upokojujú a vyživujú.
Ingrediencie:
- 1 vaječný bielok
- 1 polievková lyžica medu
Postup:
- Vaječný bielok vyšľahajte do peny (dávajte pozor, aby ste nevytvorili sneh).
- Pridajte med a dobre premiešajte.
- Naneste na vyčistenú pleť a nechajte pôsobiť 15 minút.
- Opláchnite vlažnou vodou.
2. Maska z avokáda a olivového oleja
Avokádo je bohaté na tuky a vitamíny, ktoré pleť vyživujú a hydratujú. Rastlinné oleje, ktoré sa v avokáde ukrývajú, preniknú hlboko do pokožky. Olivový olej má protizápalové a antioxidačné vlastnosti, ktoré pomáhajú chrániť pleť pred poškodením. Avokádo predstavuje skutočnú vitamínovú bombu. Je bohatý na vitamíny skupiny B, vitamín E či draslík, železo a horčík.
Ingrediencie:
- 2 polievkové lyžice zrelej dužiny avokáda
- 1 polievková lyžica olivového oleja
Postup:
- Avokádo rozmixujte na hladkú kašu.
- Pridajte olivový olej a dobre premiešajte.
- Naneste na vyčistenú pleť a nechajte pôsobiť 15 minút.
- Opláchnite vlažnou vodou.
3. Maska z ovsených vločiek, kurkumy a citróna
Ovsené vločky upokojujú pleť so zápalmi, vyrážkami a akné, zmierňujú začervenanie a svrbenie. Kurkuma má protizápalové a antibakteriálne účinky, ktoré pomáhajú bojovať proti akné a pigmentovým škvrnám. Kurkuma je známa pre svoje protizápalové a antibiotické účinky, bojuje proti akné, zmierňuje zápalové procesy prebiehajúce v pokožke, ale pomáha aj odstraňovať pigmentové škvrny na tvári. Citrónová šťava pleť rozjasňuje a pomáha sťahovať póry.
Prečítajte si tiež: Tipy a triky na liečbu paradentózy
Ingrediencie:
- 3 polievkové lyžice pomletých ovsených vločiek
- 1 polievková lyžica medu
- 1/2 čajovej lyžičky kurkumy
- Pár kvapiek citrónovej šťavy
Postup:
- Zmiešajte všetky ingrediencie dokopy.
- Naneste na tvár a nechajte pôsobiť 15 minút.
- Opláchnite vlažnou vodou.
4. Maska z banánu a bieleho jogurtu
Banán je bohatý na vitamíny a minerály, ktoré pleť vyživujú a hydratujú. Biely jogurt obsahuje kyselinu mliečnu, ktorá jemne exfoliuje pleť a pomáha ju rozjasniť.
Ingrediencie:
- 1 zrelý banán
- 2 polievkové lyžice bieleho jogurtu
- Pár kvapiek mandľového oleja (pre suchú pleť)
Postup:
- Banán roztlačte v mištičke.
- Pridajte jogurt a mandľový olej (ak používate) a dobre premiešajte.
- Naneste na vyčistenú pleť a nechajte pôsobiť 15 minút.
- Opláchnite vlažnou vodou.
5. Maska z manga a cmaru
Cmar pokožke dodá elasticitu.
Ingrediencie:
- Polovica manga
- 1,5 dcl cmaru
- 1 vaječný žĺtok
Postup:
- Mango si očistite, odstráňte šupku a roztlačte ho.
- Ovocie rozmixujte spolu s ostatnými prísadami a keď pena z cmaru a žĺtka padne, hmotu naneste na čistú a suchú pokožku tváre a dekoltu.
6. Jablková maska s medom
Jablko pôsobí proti nečistotám, akné a tiež proti zápalom. Najvýraznejšie však pleť hydratuje. Med ju upokojí a vďaka antioxidantom tiež prečistí zvnútra.
Ingrediencie:
- 1 jablko
- 1 čajová lyžička medu
- 1 čajová lyžička sušeného mlieka
Postup:
- Jablko uvarte do zmäknutia, potom ho ošúpte a roztlačte na kašu.
- Pridajte med a sušené mlieko a zamiešajte.
- Masku naneste na tvár a nechajte pôsobiť 15 minút.
7. Botoxová maska z vaječného bielka a škrobu
Škrob (kukuričný, alebo zemiakový) je zasa všeobecne považovaný za najlepšiu alternatívu k botoxu. Pri pravidelnom používaní bojuje aj s hlbokými vráskami. Do domácej masky sa odporúča pridať škrob aj keď je vaša pleť ešte mladá. V takom prípade pomôže predchádzať zmenám súvisiacich s vekom a predlžuje mladosť.
Ingrediencie:
- 2 lyžičky škrobu
- 1 vaječný bielok
Postup:
- Bielok vyšľahajte na hustý sneh, pridajte škrob a znovu vyšľahajte.
- Keď je hmota homogénna, naneste ju na čistú pokožku tváre, krku, dekoltu a rúk.
- Keď maska zaschne, naneste na prvú vrstvu ďalšiu a potom ešte tretiu.
- Po zaschnutí všetkých vrstiev opláchnite do čista.
- Počas procedúry je dôležité byť pokojná a nerozprávať.
- Masku si naneste každú noc po dobu 21 dní a potom každý druhý deň po dobu 14 dní.
- Po opláchnutí aplikujte zvlhčujúci krém.
Ďalšie tipy pre zdravú a žiarivú pleť
Okrem pravidelného používania domácich pleťových masiek existujú aj ďalšie faktory, ktoré ovplyvňujú zdravie a vzhľad vašej pleti:
Prečítajte si tiež: Ako posilniť vnútorné žily doma
- Pitný režim: Aspoň 2 litre vody denne udržia pleť hydratovanú.
- Strava: Jedzte potraviny bohaté na antioxidanty, vitamíny a minerály.
- Ochrana pred slnkom: Používajte ochranný krém s SPF každý deň, aj keď je zamračené.
- Dostatok spánku: Regenerácia pokožky prebieha hlavne v noci.
- Životný štýl: Vyhýbajte sa fajčeniu a nadmernému pitiu alkoholu.
- Pravidelné cvičenie: Zlepšuje cirkuláciu krvi a prispieva k zdravému vzhľadu pleti.
- Umývanie škrobom: Rozmiešajte 1 lyžičku škrobu v 1 litri čistej prevarenej vody. Umyte tvár roztokom izbovej teploty a potom opláchnite čistou vodou. Následne naneste krém podľa typu pleti. Škrob nielenže vyživuje pokožku, ale obnovuje aj jej pružnosť a pevnosť.
Domáci peeling - recepty
Na koži sa vždy po určitej dobe vytvoria odumreté bunky, ktoré je potrebné raz za čas odstrániť. Pokožka bude po pravidelnom používaní peelingu hladšia, zdravšia, ale najmä prekrvená.
- Kávový peeling: je vhodné používať ho na telo i na tvár. Stačia naňho 2 ingrediencie -kokosový olej a zrnková káva. Oboje zmiešame dokopy a hurá do sprchy. Kávový extrakt hydratuje a pôsobí protizápalovo, redukuje začervenania, vrásky a eliminuje škody, ktoré na pleti zanechalo UV žiarenie.
- Cukrový peeling: je o niečo hrubší. Cukor má väčšie zrnká, ktoré už nie je vhodné používať na tvár. Tento postup je tiež veľmi jednoduchý, môžeš opäť použiť kokosový olej a zmiešať ho s cukrom. Ale fantázii sa medze nekladú. Náš tip je pridať k tejto zmesi i lyžicu sypaného zeleného čaju a lyžicu mandľového oleja.
- Morský peeling: je zo všetkých najdrsnejší. Hlavnou ingredienciou je hrubozrnná morská soľ. Zmiešaj 5 lyžíc olivového oleja, 2 lyžice kokosového oleja a 5 lyžíc morskej soli. Je vhodný na zhrubnutú kožu na pätách. Keďže toto je veľmi hrubý peeling, odporúčam ti používať ho najmenej.
Domáce recepty na akné a vrásky
Ako sa zbaviť akné prirodzenou cestou?
- Medová maska proti akné: Zmiešajte 1 lyžicu medu a ½ lyžičky škorice a naneste na čistú pleť. Pomáha redukovať zápaly a zjemňuje pleť.
- Citrónová pleťová voda na čistenie pórov: Šťava z ½ citróna zmiešajte s 3 lyžicami vody. Namočte vatový tampón do roztoku a jemne si ním očistite tvár. Po 5 minútach opláchnite. Znižuje mastnotu a sťahuje póry, ale nepoužívajte ho na citlivú pleť.
- Maska s kurkumou na zmiernenie akné: Zmiešajte 1 lyžičku kurkumy, 1 lyžicu jogurtu, ½ lyžičky medu a naneste na pleť na 10 minút. Pleť upokojuje a zmierňuje začervenanie.
- Jablčný ocot na vyrovnanie pH pleti: Zmiešajte 1 diel jablčného octu a 2 diely vody. Naneste roztok na pleť pomocou vatového tampónu, nechajte pôsobiť 5 minút a opláchnite. Odstraňuje baktérie a podporuje hojenie.
Ako sa zbaviť vrások prirodzenou cestou?
- Hydratačná maska s avokádom: Rozmixujte ½ avokáda a zmiešajte s 1 lyžicou medu. Naneste na pleť na 15 minút, potom opláchnite. Pleť hydratuje a vyživuje.
- Banánová maska na spevnenie pokožky: Banán rozpučte a zmiešajte s 1 lyžicou olivového oleja. Naneste na pleť na 15 minút, potom opláchnite. Pleť vypne a dodá jej mladistvý vzhľad.
- Kokosový olej na nočnú regeneráciu: Každý večer naneste malé množstvo kokosového oleja na tvár a nechajte pôsobiť cez noc. Redukuje jemné vrásky a dodáva pleti elasticitu.
Prečítajte si tiež: Tvaroh z kyslého mlieka