Zápal prínosových dutín, odborne nazývaný aj sinusitída, je bežný problém, ktorý postihuje mnoho ľudí. Dochádza k nemu, keď sa výstelka prínosových dutín zapáli. Prínosové dutiny sú malé, vzduchom naplnené priestory za lícnymi kosťami a čelom, ktoré produkujú hlien. Hlien má ochrannú funkciu - chráni sliznice a dutiny pred škodlivými látkami. Pri zápale prínosových dutín dochádza k opuchu sliznice, zvýšenej tvorbe hlienov a zablokovaniu kanálikov, cez ktoré hlien bežne odteká do nosa.
Príčiny a príznaky zápalu prínosových dutín
Sinusitída je často komplikáciou prechladnutia, chrípky alebo prechladnutia. Najčastejšie ju spôsobuje vírusová infekcia, ale môže ísť aj o bakteriálnu infekciu, najmä pri chronickom alebo opakovanom zápale. Okrem vírusov môžu zápal prínosových dutín vyvolať aj dráždidlá, ako sú alergény.
Medzi typické príznaky zápalu prínosových dutín patria:
- Bolesť hlavy
- Horúčka
- Upchatý nos a dutiny
- Zvýšená tvorba hlienov (hlien môže byť hustejší a rôzne sfarbený, niekedy s prímesou krvi)
- Pocit tlaku v nose a v prínosových dutinách
Domáca liečba zápalu prínosových dutín
Ľahšie formy sinusitídy sa dajú zvládnuť aj domácou liečbou, ktorá je zameraná na zmiernenie opuchu, odstránenie zápalu a vyčistenie dutín od hlienov. Ak sa však váš zdravotný stav nezlepšuje ani po 3 dňoch samoliečby, alebo sa cítite horšie, návštevu lekára neodkladajte.
Čistenie nosa
Pravidelné čistenie nosa roztokom morskej vody je základom domácej liečby. Hlien z nosa je potrebné dostať von dôkladným smrkaním. Môžete použiť aj nosové spreje na báze morskej vody, ktoré zvlhčujú nosovú sliznicu a uľahčujú vysmrkávanie hlienu.
Prečítajte si tiež: Tipy a triky na liečbu paradentózy
Soľný roztok
Soľný roztok zakúpite v lekárni, no pripraviť si ho môžete aj doma. Stačí vám na to voda, 1/3 lyžičky soli a štipka jedlej sódy. Pomocou neho si môžete preplachovať nosné dutiny, čo pomáha uvoľniť hlien a zmierniť zápal. Na preplachovanie nosa môžete použiť aj špeciálne konvičky, ako napríklad Rhino Horn.
Inhalácia
Para pomáha uvoľniť tlak v postihnutých dutinách. Vyskúšajte napríklad dlhú horúcu sprchu alebo naparovanie pomocou uteráka a nádoby s horúcou vodou. Do vody môžete pridať aj éterické oleje, ako sú eukalyptus, citrusy alebo silice ihličnanov, ktoré uľavia a uvoľnia dýchacie cesty. Pomôže aj inhalácia minerálnej vody, napríklad Vincentky.
Bylinky
Bylinky sa môžu užívať vnútorne vo forme čajov, sirupov, tabliet či kvapiek. Medzi bylinky, ktoré sa odporúčajú pri zápale prínosových dutín, patria:
- Baza čierna: znižuje opuch sliznice.
- Chren: obsahuje látky, ktoré pomáhajú riediť hlieny. Odporúča sa 1 lyžička strúhaného chrenu 2x denne.
- Cesnak: je považovaný za prírodné antibiotikum.
Teplo a odpočinok
Pri tomto ochorení sa odporúča udržiavať sa v teple a dopriať si dostatok odpočinku. Telo potrebuje energiu na boj s infekciou.
Masáže
Existuje niekoľko masážnych „pohybov“, ktoré vám pomôžu zvýšiť prekrvenie dutín, zmierniť pocit tlaku či bolesti.
Prečítajte si tiež: Ako posilniť vnútorné žily doma
Výživové doplnky
Skvelými doplnkami na podporu imunity sú napríklad výživové doplnky s vitamínom C a vitamínom D, hlavne počas chladných zimných mesiacov.
Lieky
Na zmiernenie horúčky a bolesti vám pomôžu lieky z radov analgetík a antipyretík, ako sú Paralen, Panadol, Ibalgin či Brufen. Na uľahčenie odstraňovania hlienov z dutín sú vhodné lieky ako Sinupret či Solmucol. Čo by bola liečba upchatého nosa bez nosného spreja alebo kvapiek? Môžete si vybrať z rôznych druhov prípravkov, pričom v mnohých nájdete pridané napríklad výťažky z bylín, ako sú eukalyptus či mäta.
Zadná nádcha
Zadná nádcha je stav, kedy sa hustý hlien hromadí v zadnej časti nosohltana, čo sťažuje vysmrkanie. Spôsobuje upchatý nos, tlak v dutinách, bolesti hlavy a niekedy aj zaľahnutie v ušiach. Liečba zadnej nádchy spočíva v riedení hlienov a ošetrení sliznice. Okrem vyššie uvedených metód, ako sú soľný roztok a inhalácia, môžete pri žltej zadnej nádche siahnuť aj po homeopatikách.
Kedy navštíviť lekára?
V prípade, že sa ani po troch dňoch liečby necítite lepšie, návštevu lekára neodkladajte. Choďte k lekárovi aj v prípade, že sa váš stav zhorší, objavia sa ďalšie symptómy či komplikácie. Lekár vám môže predpísať antibiotiká, ak sa vírusová infekcia vyvinie do bakteriálnej infekcie.
Suchý nos
Suchý nos je spojený s nepríjemnými pocitmi, svrbením, pálením, nosová sliznica je popraskaná, tvoria sa na nej chrasty, ktoré môžu krvácať. Takáto oslabená a poškodená sliznica je veľmi jednoduchou vstupnou bránou vírusov a baktérií do organizmu. Vyhnite sa nadmernému a dlhodobému používaniu kvapiek/sprejov do nosa s dekongestívnym účinkom.
Prečítajte si tiež: Tvaroh z kyslého mlieka
Prevencia
- Udržiavajte si silný imunitný systém: Zdravá strava, dostatok spánku a pravidelné cvičenie posilňujú imunitný systém a pomáhajú predchádzať infekciám.
- Vyhýbajte sa alergénom: Ak máte alergiu, snažte sa vyhýbať alergénom, ktoré vám spôsobujú problémy.
- Zvlhčujte vzduch: Suchý vzduch dráždi nosovú sliznicu, preto je vhodné používať zvlhčovač vzduchu, najmä v zime.
- Pravidelne si umývajte ruky: Umývanie rúk pomáha predchádzať šíreniu vírusov a baktérií.
- Vyhýbajte sa fajčeniu a zafajčenému prostrediu: Fajčenie dráždi nosovú sliznicu a zvyšuje riziko zápalu prínosových dutín.