Hemoroidy, bežne známe ako zlatá žila, sú rozšírené žily v konečníku a okolo neho, ktoré môžu spôsobovať nepríjemné pocity, bolesť, svrbenie a krvácanie. Hoci existujú lekárske postupy na ich liečbu, mnohí ľudia uprednostňujú domáce recepty na zmiernenie príznakov a podporu hojenia. Tento článok poskytuje komplexný prehľad o domácich liečebných postupoch, zmenách životného štýlu a preventívnych opatreniach, ktoré vám môžu pomôcť zbaviť sa hemoroidov.
Čo sú hemoroidy?
Hemoroidy sú prirodzenou súčasťou anatómie človeka a cicavcov, predstavujú cievne zväzky umiestnené okolo konečníka alebo v jeho dolnej časti. Tieto štruktúry zohrávajú úlohu pri vyprázdňovaní. Problém nastáva, keď dôjde k opuchu alebo zápalu týchto cievnych zväzkov.
Odhaduje sa, že približne 50 % dospelých zažíva príznaky hemoroidov do 50. roku života. Hemoroidy sa delia na dva typy:
- Vnútorné hemoroidy: Vyvíjajú sa vnútri konečníka.
- Vonkajšie hemoroidy: Vyvíjajú sa mimo konečníka.
Príznaky hemoroidov
Hemoroidy môžu spôsobovať rôzne nepríjemné príznaky, vrátane:
- Bolesť
- Silné svrbenie
- Ťažkosti pri sedení
- Krvácanie (často jasne červená krv na toaletnom papieri alebo stolici)
- Hmatateľné hrčky vyčnievajúce z konečníka alebo v jeho blízkosti
- Nepohodlie alebo bolesť okolo konečníka
Je dôležité poznamenať, že mnohí ľudia nemusia pociťovať žiadne príznaky alebo len veľmi mierne príznaky, ktoré po niekoľkých dňoch vymiznú. Závažnosť príznakov sa môže líšiť v závislosti od stupňa hemoroidov:
Prečítajte si tiež: Tipy a triky na liečbu paradentózy
- Hemoroidy 2. stupňa: Krvácajú a vyčnievajú z konečníka pri vykonávaní veľkej potreby.
- Hemoroidy 3. stupňa: Musia byť po vykonaní stolice fyzicky zatlačené späť do konečníka.
- Hemoroidy 4. stupňa: Sú väčšie hrčky, ktoré natrvalo vyčnievajú z konečníka a nedajú sa vrátiť dovnútra.
Príčiny vzniku hemoroidov
Presná príčina hemoroidov nie je úplne jasná, ale ich vznik súvisí so zvýšeným tlakom v krvných cievach v konečníku a okolo neho. Medzi faktory, ktoré môžu prispievať k vzniku hemoroidov, patria:
- Namáhanie pri vyprázdňovaní: Prílišné namáhanie na toalete v dôsledku dlhotrvajúcej zápchy.
- Nedostatok vlákniny v strave: Strava s nízkym obsahom vlákniny môže viesť k zápche a namáhaniu pri vyprázdňovaní.
- Vek: S vekom sa riziko výskytu hemoroidov zvyšuje, pretože tkanivá, ktoré podporujú žily v konečníku, slabnú.
- Tehotenstvo: Zvýšený tlak v brušnej dutine počas tehotenstva môže prispievať k vzniku hemoroidov.
- Dlhodobé sedenie: Príliš dlhé sedenie, najmä na toalete, môže zvýšiť tlak na žily v konečníku.
- Obezita: Nadváha môže zvýšiť tlak na žily v konečníku.
- Chronický kašeľ: Zvyšuje sa námaha v oblasti konečníka.
- Hnačka alebo zápcha: Nepravidelná stolica môže dráždiť hemoroidy.
- Zlá životospráva: Nedostatok pohybu a nevhodná strava môžu prispievať k vzniku hemoroidov.
- Dedičnosť: Genetická predispozícia môže zvýšiť riziko vzniku hemoroidov.
- Ochorenia tráviaceho systému: Niektoré ochorenia tráviaceho systému môžu prispievať k vzniku hemoroidov.
Domáca liečba hemoroidov
Domáca liečba môže byť účinná pri zmierňovaní príznakov a podpore hojenia hemoroidov. Tu sú niektoré z najúčinnejších domácich metód:
1. Zmena životného štýlu a stravy
- Zvýšte príjem vlákniny: Jedzte viac ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov. Vláknina zmäkčuje stolicu a uľahčuje vyprázdňovanie, čím znižuje tlak na hemoroidy. Pridávajte vlákninu do stravy pomaly, aby ste sa vyhli problémom s trávením a plynatosťou.
- Pite dostatok tekutín: Dostatočný príjem tekutín (voda, prírodné čaje) zmäkčuje stolicu a uľahčuje vyprázdňovanie. Vyhnite sa kofeínovým nápojom.
- Neodkladajte stolicu: Ak vás príroda zavolá, dajte si načas. Neodkladajte stolicu na neskôr, pretože môže dôjsť k zápche a k väčšiemu podráždeniu hemoroidov.
- Nenamáhajte sa pri vyprázdňovaní: Na toalete sa nemusíte ponáhľať. Vyhnite sa tvorbe tlaku, ktorý by podráždil hemoroidy a zväčšil opuch.
- Pravidelný pohyb: Zvýšením pohybu podporujete tvorbu svalovej hmoty v oblasti brušnej dutiny a aj dobrý metabolizmus. Sedenie je bolestivé a účinná je už aj tridsaťminútová rezká chôdza. Vyhýbajte sa však cvičeniu, ktoré vyžaduje extrémnu námahu v oblasti brucha alebo sedenie.
- Úprava stravy: Obmedzte sladké, slané a mastné potraviny a príjem alkoholu, uprednostnite chudé mäso. Vyhýbajte sa koreneným jedlám, ktoré zhoršujú dráždenie konečníka. Jedzte pravidelne a vyhnite sa prílišnému hladu alebo naopak prejedaniu.
2. Hygiena a starostlivosť o konečník
- Dôkladná hygiena: Po každej stolici očistite okolie análneho otvoru vodou (bidet, sprcha). Samozrejmosťou by mal byť čo najjemnejší toaletný papier, ktorý môžete jemne navlhčiť. Vyhýbajte sa drsnému utieraniu. Vlhké miesta potom dobre osušte.
- Teplé sedacie kúpele: Teplá voda uvoľňuje telo, preto ak chcete uľaviť od bolesti hemoroidov, odporúčame dvadsaťminútové sedenie v teplej vode. Liečba hemoroidov je účinná, ak takéto sedenie opakujete niekoľkokrát denne, najmä po vyprázdnení hrubého čreva. Účinný je odvar z dubovej kôry.
- Striedavé sprchy: Začínajte a končite vždy studenou vodou.
- Vankúš na sedenie: Používajte vankúš naplnený pohánkou s obsahom 10% horčice. Pohánkove šupky poskytujú jemnú masáž pri sedení. Medzi pohánkou je malý priestor čo spôsobuje prúdenie vzduchu zabraňuje poteniu tela.
3. Bylinná liečba
- Sedavý parný kúpeľ s bylinami: Zvoľte správnu zmes bylín a solí, ktorá dokáže uľaviť od problémov so zlatou žilou, a rozpustiť ju v horúcej vode (neprivádzať do varu). Túto zmes následne nechajte vychladnúť na cca 40 stupňov a nádobu s vodou vložte do záchoda. Práve para s bylinnou zmesou sa dokáže dostať na postihnuté miesto, zmierni bolesť a podporí prietok krvi v okolí konečníka.
- Prírodné balzamy: Siahať po prírodných balzamoch, pretože takúto liečbu zlatej žily nemusíte prerušiť a telo nedostáva do obehu žiadne škodlivé látky či chemicky spracované prísady.
- Bylinné čaje: Dajú sa využiť dvojako - na klasické pitie alebo na kúpele zvonka. Na rozdiel od parných kúpeľov, do tohto môžete postihnuté miesto priamo namočiť. Tieto bylinky pokope napomáhajú hojeniu a pôsobia protizápalovo. Takúto zmes je dobré piť po dobu 3 týždňov, následne týždeň nechať prestávku.
- Bylinky na liečbu hemoroidov: Dubová kôra, repík, harmanček, nechtík, levanduľa, tymián, tea tree olej, aloe vera, gaštan, šalvia, cyprus, rutín, trnka, skorocel, rebríček obyčajný.
4. Ďalšie domáce prostriedky
- Ľadové obklady: Môžu zmierniť bolesť a opuch.
- Masáž brucha: Jemnou masážou brucha (prednej brušnej steny) v smere hodinových ručičiek podporíte peristaltiku hrubého čreva. Zvládnete to aj sami doma a môžete si pomôcť aj tenisovou loptičkou. Ak pri masáži použijete masážny olej a pridáte doňho pár kvapiek esenciálneho oleja z pelargónie, znásobíte jej účinok.
- Aloe vera: Má protizápalové účinky a pomáha pri nepríjemných pocitoch po stolici. Používa sa pri hojení a znižovaní bolesti na liečbu análnych trhlín.
Čo by ste nemali robiť
- Jablčný ocot: Je to mýtus, že jablčný ocot môže poskytnúť okamžitú úľavu pri hemoroidoch. Veci môže naopak ešte zhoršiť, pretože je kyslý a môže vám „popáliť“ pokožku.
- Olej z čajovníka: Niektorým ľuďom svrbenie ešte zhoršil a zvýšil alergické reakcie.
Kedy navštíviť lekára
Aj pociťujete bolesť a svrbenie z hemoroidov dlhšie ako týždeň od začatia domáceho liečenia, dajte sa vyšetriť. Ak sa k tomu pridá krvácanie z konečníka, môže ísť o rakovinu hrubého čreva alebo zápalové ochorenie čriev.
Prevencia hemoroidov
Najlepším spôsobom, ako predchádzať hemoroidom, je udržiavať stolicu mäkkú, čo sa dá dosiahnuť pomocou stravy a životného štýlu.
- Jedzte potraviny s vysokým obsahom vlákniny.
- Pite veľa tekutín.
- Pri vyprázdňovaní príliš netlačte.
- Cvičte pravidelne.
- Vyhnite sa dlhému sedeniu.
Záver
Hemoroidy sú nepríjemným problémom, ktorý sa dá často zvládnuť pomocou domácich receptov a zmien životného štýlu. Dodržiavaním správnej hygieny, konzumáciou stravy bohatej na vlákninu a vyhýbaním sa namáhaniu pri vyprázdňovaní môžete zmierniť príznaky a podporiť hojenie. Ak príznaky pretrvávajú alebo sa zhoršujú, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc.
Prečítajte si tiež: Ako posilniť vnútorné žily doma
Prečítajte si tiež: Tvaroh z kyslého mlieka