Obličky, ľudovo nazývané ľadviny, sú životne dôležitý orgán, ktorý plní v tele nezastupiteľné funkcie. Súčasne sú však veľmi citlivé, najmä na chlad. Preto je dôležité venovať im zvýšenú pozornosť a v prípade problémov vyhľadať účinné spôsoby, ako im pomôcť. Ochorenia obličiek môžu byť akútne alebo chronické, pričom najbežnejším akútnym problémom je zápal obličiek, známy aj ako prechladnutie ľadvín.
Význam Obličiek a Ich Funkcie
Obličky sú párový orgán, ktorý sa nachádza na bočných stranách chrbtice. Ich hlavnou úlohou je filtrácia krvi a odstraňovanie odpadových látok a nadbytočnej vody z tela prostredníctvom moču. Zdravé obličky prefiltrujú celý objem krvi v tele každých 10 minút, čo predstavuje približne 140-krát za deň! Okrem toho regulujú množstvo vody a minerálov v tele, ako aj krvný tlak. Obličky tiež produkujú vitamín D, konkrétne kalcitriol, ktorý je najúčinnejší metabolit vitamínu D3.
Ak obličky nefungujú správne, v tele sa začnú hromadiť škodlivé látky, zvyšuje sa krvný tlak, opúchajú členky a rastie riziko srdcovocievnych ochorení a anémie.
Ochorenia Obličiek a Ich Príznaky
Medzi najčastejšie ochorenia obličiek patria infekcie a zápaly, ktoré môžu byť spôsobené baktériami, vírusmi, liekmi alebo toxínmi. Ďalším častým problémom sú obličkové kamene, ktoré vznikajú pri nesprávnej životospráve alebo v dôsledku užívania niektorých liekov.
Medzi príznaky ochorení obličiek patria:
- Bolesť brucha alebo chrbta v bedrovej oblasti
- Horúčka
- Nevoľnosť
- Malátnosť
- Vracanie
- Zakalený a zapáchajúci moč
- Bolesť pri močení, pálenie a rezanie
- Bolesť v boku, podbrušku alebo slabine
- Opuchy členkov
- Vysoký krvný tlak
- Anémia
Konkrétne príznaky:
- Zápal obličiek: horúčka, zimnica, triaška, bolesti v bedrovej oblasti alebo v podbrušku, zvracanie.
- Obličkové kamene: ostrá bolesť, ktorá vyžaruje od posledného rebra do boku, obličková kolika (zastavenie odtoku moču).
V prípade výskytu niektorých z uvedených príznakov je dôležité navštíviť lekára.
Prečítajte si tiež: Tipy a triky na liečbu paradentózy
Kedy Navštíviť Lekára
Prechladnuté obličky, respektíve zápal horných močových ciest, si väčšinou vyžaduje užívanie antibiotík, takže návšteva lekára je nevyhnutná. Pri pretrvávajúcej bolesti v boku, podbrušku alebo slabine by ste mali navštíviť praktického lekára. Zápal obličiek v tehotenstve rozhodne nezanedbajte.
Lekár určí ochorenie pomocou krvného obrazu, biochemických či močových testov a ultrazvukového, resp. CT vyšetrenia. Liečba potom prebieha v závislosti od diagnostikovaného ochorenia.
Liečba u Lekára
Lekár vám môže predpísať na zápal obličiek antibiotiká, analgetiká na zmiernenie bolesti či antiemetiká proti zvracaniu. V prípade obličkových kameňov je nasadená litotripsia - rozbíjanie obličkových kameňov.
Bolesť a Zápal Obličiek - Domáca Liečba a Prevencia
Okrem lekárskej starostlivosti existujú aj domáce recepty a zmeny v životnom štýle, ktoré môžu pomôcť pri bolestiach obličiek a podporiť ich zdravie.
Bylinky na Podporu Funkcie Obličiek
Mnohé bylinky majú močopudné a protizápalové účinky, ktoré môžu pomôcť pri prečisťovaní obličiek a zmierňovaní zápalu.
Prečítajte si tiež: Ako posilniť vnútorné žily doma
- Petržlen: silné prírodné diuretikum, ktoré čistí obličky od toxínov. Čajovú lyžičku sušenej alebo čerstvej petržlenovej vňate nechajte vylúhovať v šálke horúcej vody asi 5 minút.
- Púpava: podporuje správnu funkciu pečene a tráviacej sústavy, má močopudné účinky.
- Praslička roľná: má močopudné účinky a využíva sa pri ochoreniach obličiek a močovej sústavy.
- Zázvor: má detoxikačné účinky, podporuje liečbu obličiek, pomáha pri nachladnutí a ako prevencia pred ochoreniami dýchacích ciest.
- Žihľava: má výrazné močopudné účinky a pôsobí preventívne voči tvorbe obličkových infekcií i kameňov. Pite čaj z nej dvakrát denne.
- Medvedica lekárska: pôsobí močopudne a pomáha bojovať proti infekciám. Udržiava tiež normálnu hladinu pH v organizme.
- Breza: listy majú priam zázračné účinky. Nálev z nich je vhodný pri problémoch s obličkovými kameňmi, ale aj pri celkovej očiste obličiek a pri častých zápaloch.
- Šípky a mäta: pomáhajú posilňovať obranyschopnosť organizmu.
Urologický čaj, ktorý obsahuje zmes týchto bylín, je ideálnym spôsobom, ako postupne „čistiť“ organizmus.
Úprava Stravy
Upravená strava je kľúčová pre zdravie obličiek.
- Dostatočný príjem tekutín: pite veľa vody, aby ste podporili funkciu obličiek.
- Obmedzte kofeín a sladené nápoje: tieto látky zaťažujú obličky.
- Znížte príjem soli: sodík zadržiava vodu v tele.
- Obmedzte príjem fosforu a oxalátov: tieto látky môžu vytvárať obličkové kamene. Oxaláty nájdete v špenáte, kakau, čučoriedkach, fazuliach či čajových listoch.
- Obmedzte konzumáciu bielkovín: pre ľudí s vážnejšími poruchami obličiek.
- Zaraďte do jedálnička: brusnice, čučoriedky, cviklu, morské riasy.
Diéta na obličky:
- Obmedziť: soľ, ovocie s vysokým obsahom vody (melón, hrozno, jablká, pomaranče), citrusové plody (grepy), banány, sušené slivky, zelenina s obsahom šťaveľanov (špenát, fazuľa, repa, tmavá listová zelenina), živočíšne bielkoviny (hovädzie, bravčové, kuracie mäso).
- Zaradiť: tekutiny, polievky plné zeleniny (zemiaková, mrkvová, hrášková, zelerová), mrkva, pór, petržlen, zeler, karfiol, brokolica, tekvica, hrášok, špenát, cvikla, cesnak, cibuľa, reďkovka, chren, nízkobielkovinové pečivo, chudé mäso (v obmedzenom množstve), zeleninové prílohy.
Ďalšie Tipy
- Proso: Počas dňa ho viackrát preplachujte v teplej vode a v noci ho nechajte odpočívať. Na druhý deň si pripravte trojlitrový hrniec, vložte doň odstáte proso, do hrnca pridajte vriacu vodu a povarte asi 10 minút. Potom ho prikryte a nechajte do nasledujúceho dňa opäť odležať. Vodu z hrnca prelejte cez sitko do fliaš a popíjajte.
- Pivo: Pivo obsahuje množstvo zdraviu prospešných látok a je močopudné (konzumujte s mierou).
- Vyhnite sa: káve, čokoláde, bublinkovým nápojom, špenátu, rebarbore, orechom.
- Pravidelný pohyb: podporuje krvný obeh a funkciu obličiek.
- Nefajčite a obmedzte príjem alkoholu.
- Udržujte si zdravú váhu.
- Kontrolujte si krvný tlak a hladinu cukru v krvi.
Výživové Doplnky
Na trhu nájdete množstvo špeciálnych doplnkov, ktoré priamo podporujú zdravie obličiek. Častou prísadou sú aj brusnice, ktoré sú na ochorenia obličiek veľmi účinné. Pred užívaním akýchkoľvek výživových doplnkov sa poraďte s lekárom.
Lieky na Obličkové Kamene
Ak vás trápia obličkové kamene, lekár vám môže predpísať lieky, ktoré pomôžu rozpustiť obličkové kamene alebo uľahčiť ich vylúčenie. Pri kolike sa odporúča užiť 20 až 30 kvapiek lieku Rowatinex a to sa môže zopakovať ak je treba po 20 minútach.
Prečítajte si tiež: Tvaroh z kyslého mlieka