Odmietanie jedla u detí je bežným javom, ktorý môže rodičov znepokojovať. Často ide o normálnu vývojovú fázu, no v niektorých prípadoch môže signalizovať aj vážnejšie problémy. Tento článok sa zaoberá problematikou odmietania jedla, nechutenstva a s tým spojených rizík u detí.
Neofóbia: Strach z nového
Väčšina detí neprechádza skutočnými poruchami príjmu potravy, ale mnohé z nich prechádzajú normálnou vývojovou fázou nazývanou neofóbia. Neofóbia sa objavuje už okolo 12.-13. mesiaca a znamená, že deti, ktoré predtým bez problémov jedli rôzne jedlá, ich zrazu odmietajú a zároveň netolerujú novú potravu.
Faktory, ktoré zhoršujú neofóbiu
Neofóbiu často zhoršuje aj to, ak deti v noci pijú neprimerane veľa mliečka a následne cez deň nie sú hladné. Majú prehodený režim jedenia deň a noc. Tým pádom celú noc pijú mlieko a cez deň nemajú základnú motiváciu preto, aby jedli - hlad.
Riešenie neofóbie
Pre rodičov je odmietanie jedla stresujúca a náročná výzva, ktorá si vyžaduje veľkú dávku trpezlivosti a aj kreativity. Často je súčasťou trojuholníka - jedenie - zmeny správania sa - spánok. U niektorých detí sa neofóbia môže stať súčasťou širšieho problému so správaním, stále to však neklasifikujeme ako poruchu príjmu potravy.
Food jag: Prijímanie len jedného druhu potravy
Ďalší problém, ktorý si treba uvedomiť, je tzv. food jag. Ide o prijímanie len jedného druhu potravy alebo len niektorých druhov jedla. Stáva sa to väčšinou, ak každý deň ponúkate vášmu drobcovi to isté - napr. na raňajky má stále toast, na večeru pečený zemiak.
Prečítajte si tiež: Recepty Budwigovej diéty
Ako prekonať food jag
Ak nestriedate potraviny, môže to vyústiť do úplného odmietania jedla, ktoré malo vaše dieťa po celé týždne. Tento stav sa dá prekonať, ak dáte vášmu drobcovi pauzu od tohto druhu jedla a opätovne ho zavediete neskôr.
Príčiny odmietania jedla
Neofóbiou môžu trpieť deti, ktoré boli pri narodení menšie, mali v rannom detstve reflux alebo boli menej dojčené. Veľa takýchto „jedákov“ nezje také množstvo jedla, aké od nich očakávate. Deti zvyčajne jedia dobre do svojich 10-12 mesiacov. Potom začínajú jesť menej. Súvisí to s ich tempom rastu.
Rast a odmietanie jedla
Stačí, ak porovnáte dvoch súrodencov. Mladšie dieťa zje rovnako toľko ako staršie, pretože menšie stále rastie. Deti musia jesť, aby rástli, rozvíjali sa a mali energiu, ktorú potrebujú, aby boli aktívne. Niekedy to však vyzerá, že jedia málo.
Sledovanie rastu a energie dieťaťa
Vždy by ste si mali všímať, či vaše dieťa rastie, prosperuje a či má dostatok energie. Ak áno, nie je žiadny dôvod na paniku. Z tejto fázy odmietania jedla určite vyrastie.
Tipy pre rodičov, ako riešiť odmietanie jedla
Odmietanie jedla je pre mnohých rodičov frustrujúce. Tu je niekoľko tipov, ako sa s touto situáciou vysporiadať:
Prečítajte si tiež: Ako upiecť koláče pre ročné dieťa?
Obmedzte snacky medzi jedlami
Uistite sa, že vaše dieťa nemá medzi hlavnými chodmi neustále snacky (jedlo, mlieko). Chceme totiž, aby pri príchode k stolu na obed, večer, či ráno, pociťovalo základnú biologickú potrebu, základný predpoklad preto, aby jedlo - HLAD. Nechceme, aby dieťa hladovelo, avšak ani nechceme, aby polhodinu pred večerou zjedlo pol rožka a dve jablká.
Hra s jedlom
Táto hra je skvelá pre deti, ktoré sa boja nových farieb, chutí a zloženia. Pripravte spoločne veľkú misu s niečím chutným - napríklad so želé, pudingom alebo jogurtom. Zakryte ju a vložte do nej nejaké malé plastové hračky, s ktorými sa môže váš drobec hrať. Dovoľte mu objavovať hračky a jedlo akýmkoľvek spôsobom, akým chce.
Cieľ hry s jedlom
Cieľom tejto hry nemusí byť jedenie, ale iba to, že dieťa vidí jedlo ako niečo zábavné. Nesnažte sa ho prinútiť, aby jedlo, olizovalo alebo koštovalo.
Neutrálny prístup k jedeniu
Zmeniť tento zvyk je pre rodičov náročné. Nepoužívajte žiadne frázy typu „dobrý chlapec“ alebo „šikovné dievčatko, zjedla si brokoličku“. Jedenie je normálna vec, nie je to niečo, za čo by sme museli naše deti pochváliť.
Dôsledky pochvaly za jedenie
Pochvala za jedenie ich učí, že môžu prosiť, manipulovať s nami a získavať pozornosť na to, čo a ako jedia. Mali by ste byť neutrálni. Pochváliť vášho drobca môžete za dobré správanie pri stole, alebo môžete podotknúť, aké fajné a zdravé je jedlo, ktoré práve je. Mali by ste sa však vyhnúť frázam typu mňaaam, to je výbornééé.
Prečítajte si tiež: Tipy pre prípravu torty na prvé narodeniny
Spoločné stolovanie
Nie je takmer nič prospešnejšie ako pestovať dobré stravovacie návyky - spoločné stolovanie a jedenie ako rodina. Sedenie spolu pri stole by malo byť spoločenské, a viac o spájaní ako o jedení. Všetci by ste sa mali medzi sebou rozprávať, napríklad o jedle, ktoré práve jete.
Vylúčenie rozptýlení
V čase jedenia sa vyhnite telefónu, televízoru či hračkám, ktoré vášho drobca rozptyľujú. Od malička by ste mali deti viesť k tomu, že existujú dôležitejšie veci.
Vyhnite sa nátlaku
Väčšina rodičov sa až príliš zameriava na to, koľko ich dieťa zje a či konzumuje dobré jedlo. Aj vy sa pri odmietaní jedla snažíte vášho drobca zaujať rôznymi spôsobmi? Určite sú pre neho pantomíma a divadielko veľmi zábavné. Nemali by ste ale nútiť svoje dieťa, aby si vzalo ešte jeden kúsok.
Dôvera v dieťa
Deti, ktoré netrpia poruchou príjmu potravy určite nebudú naschvál hladovať. Nátlak pri jedení v spojitosti s prehnanou kontrolou rodičov je kontraproduktívny.
Ponúknite známe jedlo s novým
Skúste ponúknuť vášmu drobcovi „bezpečné“ známe jedlo s malým kúskom nového jedla. Nemali by ste si všímať, či ho dieťa prijme alebo odmietne. Ak nové jedlo vyskúša, opýtajte sa ho, čo si o ňom myslí. Alebo to premeňte na hru a opýtajte sa vášho dieťaťa, akú známku do 10 by mu dalo.
Hra s prezentáciou jedla
Ak dieťa nechce jesť, hovorte o jedle v intelektuálnej rovine. Vložte rôzne druhy jedla do rôznych priehradiek. Alebo použite podnos na muffiny. Pre malé deti je to veľmi pôsobivé. Niektoré nemajú rady, keď sa potraviny dotýkajú iných, mohli by sa vzájomne „kontaminovať“.
Zapojte deti do prípravy jedla
Existuje mnoho jednoduchých a zábavných vzdelávacích spôsobov ako zapojiť malé deti do nakupovania, varenia a prípravy jedla. Zoberte svojho drobca na trh alebo do supermarketu, alebo na zber do vlastnej záhrady - je to výborná príležitosť, aby sa deti zoznámili s potravinami.
Nechajte deti vybrať recept
Choďte do knižnice, dovoľte vášmu drobcovi nájsť knihu s receptami a vybrať jedlo, ktoré vám pomôže pripraviť. Potom môže nakresliť alebo napísať nákupný zoznam. Dokonca aj 15-mesačné dieťa vie miešať a dvojročné môže s pomocou rodiča začať krájať. Dovoľte deťom prestrieť stôl a servírovať, čo pripravíte.
Menšie porcie
Pre vášho drobca môže byť ohromujúce, keď má pred sebou veľký tanier jedla, ktorý musí „zdolať“. Pre rodičov je zase skľučujúce, keď ich dieťa neje dobre. Urobte kompromis. Použite veľký tanier s menšou porciou jedla.
Opakované ponúkanie
Než sa váš drobec rozhodne, či má niečo rád alebo nie, môže vás to stáť niekoľko pokusov. Prvá negatívna reakcia by nemala znamenať, že nejaké jedlo mu už neponúknete nikdy viac.
Modelovanie situácií
Občas, keď niečo jete, skúste namodelovať situáciu, že ste si možno vzali viac ako zvládnete, alebo niečo, čo sa vám nepáči a čo vám nechutí.
Akceptácia vypľúvania
Úspech je, ak je dieťa schopné dať si jedlo do úst. Ak ho za vypľúvanie hrešíte, potom môže odmietať dať si jedlo do úst úplne.
Pozitívna atmosféra po jedle
Ak bol čas jedenia stresujúci, urobte po ňom niečo zábavné - súboj šteklenia alebo maznania. Cvičením sa uvoľní oxytocín a ostatné endorfíny, čo spôsobí, že sa všetci budete cítiť lepšie. Predovšetkým, zachovajte si zmysel pre humor. Nezabúdajte aj na vyťaženie iného dospelého.
Detská výživa ako doplnok stravy
Detská výživa od ukončeného 6. mesiaca. Zeleninovo-mäsový príkrm pre zvláštnu výživu dojčiat a malých detí. Sterilizované. Tepelne upravené. Zloženie: 60% bio kukurica cukrová, voda z varenia, 8% bio kačica z voľného výbehu, 1,5% bio šalotka. Skladovanie: Pred otvorením uchovávajte pri izbovej teplote, po otvorení v chladničke max. Odporúčaná príprava: Ako najvhodnejšiu prípravu odporúčame kapsičku ohrievať po dobu 1 minúty vo vodnom kúpeli. Pre rýchlejšiu prípravu vyprázdnite obsah vrecka do misky alebo ho otvorte a vložte priamo do mikrovlnnej rúry. Zahrievajte 30 sekúnd pri 750 W (dobu ohrievania prispôsobte). Premiešajte, skontrolujte teplotu a máte hotovo!
Bezpečnosť a pohodlie pre bábätká
Starostlivosť a jemnú a ešte nie plne rozvinutú detskú pokožku začína od okamihu, keď sa bábätko víta so svetom. Jeho bezpečie a pohodlie sú pre každú mamičku najdôležitejšie. Veľká mäkká prebaľovacia podložka zaistí každej mamičke a jej bábätku tento komfort a bezpečie. Výber našej prebaľovacej podložky znamená, že si vyberáte výrobok tej najvyššej kvality, ktorý bol otestovaný a je certifikovaný. Podložka je vyrobená z bezpečnej a vysoko kvalitnej certifikovanej PVC fólie, ktorá je nielen pevná a odolná, ale aj úplne nezávadná pri kontakte s jemnou detskou pokožkou. Výplň podložky je mäkká a zaisťuje dieťatku pohodlie počas starostlivosti. Prebaľovacia podložka Vám uľahčí prebaľovanie. Veľká mäkká prebaľovacia podložka na komodu vyplnená dutým vláknom, vhodná na komody a iný prebaľovací nábytok. Vyrobená z kvalitnej atestované fólie, neobsahuje škodlivé látky, bez ftalátov. Vďaka tomu je bezpečná aj pre najcitlivejšiu pokožku. Rozmery: 75 x 72cm. Nenechávajte v blízkosti otvoreného ohňa ani iných zdrojov tepla, ako sú elektrické sporáky, plynové sporáky, atď. Prebaľovacia podložka je určená pre deti vo veku 0-12 mesiacov (max. 11 kg). Ak zistíte akékoľvek poškodenie, prestaňte podložku používať. Na údržbu a čistenie používajte iba vodu. Nepoužívajte na čistenie a údržbu´vlhčené obrúsky pre deti, telové oleje, mlieka, čistiace prostriedky, kefy a iné čistiace a konzervačné prostriedky. Vlhčené obrúsky pre deti, telové oleje, mlieka ap. prispievajú k poškodeniu povrchovej vrstvy výrobku. Podložka nemôže nahradiť prebaľovací pult. Nie je určená´na to, aby zadržala dieťa v prípade prekotúlania sa na bok. Mala by sa používať na vhodnom povrchu - omnoho väčšom, ako je veľkosť prebaľovacej podložky, s bočnými a dostatočne vysokými bariérami a pod prísnymdohľadom dospelej osoby. Je určená na každodennú starostlivosť o dojčatá.
Upokojujúce cumlíky pre bábätká
Sterilizátor / obal na prenášanie umožňujú sterilizovať cumlík vášho dieťaťa v mikrovlnnej rúre a nosiť ho so sebou. Nové cumlíky ultra air ponúkajú bábätkám ešte väčší komfort. Tieto cumlíky majú väčšie otvory, čím zaručujú lepšiu cirkuláciu vzduchu a predchádzajú tak hromadeniu slín za kotúčom. Cumlíky ultra air nielen utíšia bábätko, ale tiež sa starajú o jeho citlivú pokožku. Cumlíky bábätka ukľudňujú. Bábätká s cumlíkom kľudnejšie spia, menej sa v spánku pohybujú a predovšetkým zostávajú ležať na chrbte, čo je doporučené aj pediatrom. Všetky cumlíky AVENT sú silikónové. Vždy používajte cumlík, ktrorý svojou veľkosťou zodpovedá veku dieťatka.
Interaktívne hračky pre rozvoj dieťaťa
Interaktívne chodítko je nevyhnutný pomocník pri prvých krôčikoch vašich najmenších. Vďaka veľkej základni zaisťuje bezpečnú stabilitu. Ponúka mnoho aktivít, ktoré vaše dieťa zabaví a rozvíja jeho schopnosti. Herné centrum rastie spolu s vašim dieťaťom. Zábavná hračka, ktorá ponúka rôzne aktivity, ako napríklad rozpoznávanie farieb, tvarov, zvukov, kreatívne tvorenie, cvičenie hrubej a jemnej motoriky. Kresliaca tabuľka, minitelefon a hrajúce piano možno použiť ako samostatnú hračku. bábätko sa môže prezerať v zrkadle s ochrannou fóliou rozvíja fantáziu a kreativitu detí tvary na boku sa otáča zadné kolieska sú opatrené protišmykovou podložkou učenie čísel knihou môžu deti listovať Odporúčaný vek: od 9 mesiacov Bezpečná hračka - hračky Maamaa sú vyrábané z kvalitných, hygienicky nezávadných materiálov s dôrazom na bezpečnosť a odolnosť hračiek. Atestované - výrobky so značkou Maamaa vyhovujú prísnym normám EÚ aj SR pre výrobu, distribudi a predaj hračiek pre deti už od narodenia.
Chodítko s aktivitami pre rastúce deti
Chodítko s aktivitami raste s vaším dieťaťom od sedenia k stoju, tancovaniu a objavovaniu vďaka rôznym aktivitám. Každý zo 4 režimov upúta vaše dieťa v jeho súčasnej životnej etape. Odnímateľný panel môže dieťa používať v sede, neskôr môže využiť chodítko na precvičovanie státia a chodenia, ktoré môžu byť spestrené hudbou a svetlami. Rovnako môžete vytvoriť DJ-ský pult a experimentovať s tempom hudby a zvukom, pričom budete vytvárať jedinečné rytmy. Táto multifunkčná hračka slúži aj ako stolík pre batoľa dokonca aj pri takých činnostiach, o ktorých sa vašim malým kreatívcom môže snívať. Rastie s dieťaťom. 4 režimy hry: aktívny panel pri hraní sa na podlahe, chodítko, hudobný aktívny stolík, kreatívny stolík. Objavte hudbu, farby a zvieratá s viac ako 100 melódiami a frázami. 3 jazyky: angličtina, španielčina a francúzština. Podporuje hrubú motoriku a kognitívny rozvoj. Ponúka kreatívne hry. Skladací dizajn. Vhodné pre deti od 6 mesiacov.
Cestovná postieľka pre pohodlie na cestách
JOY 2 je skladacia postieľka, ktorá bola vytvorená pre rodičov, ktorí majú radi multifunkčné riešenia. JOY 2 je detská postieľka 2v1: posteľ pre staršie dieťa a cestovnú postieľku. JOY 2 sa zloží za 5 sekúnd do kompaktnej veľkosti. Táto postieľka je ľahká a zároveň veľmi pevná, má tiež praktickú prenosnú tašku s rukoväťou, ideálnu na cesty. JOY 2 je tiež ideálna na každodenné používanie doma. Má bočný výstup na zips, čo je ideálne pre batoľa, ktoré už lozí.
Funkcie postieľky JOY 2
JOY 2 je jediná postieľka, ktorá spĺňa až 2 funkcie: postieľka pre staršie dieťa a cestovná postieľka. Detská postieľka ideálna na výletyDetská postieľka JOY 2 sa zloží za 5 sekúnd do kompaktnej veľkosti. Bez problémov sa zmestí do kufra auta, aj keď máte veľa batožiny. Detská postieľka sa dodáva s cestovnou taškou s rukoväťou: postieľku môžete ľahko vziať do ruky a vyniesť ju po schodoch. Do interiéru aj exteriéruJOY 2 je vhodná aj na vonkajšie použitie - napríklad na balkóne alebo terase. Sieťované bočné strany vám umožnia mať dieťa neustále na očiach a zároveň zabezpečia dostatočné prúdenie vzduchu pre vaše dieťatko počas teplejších dní. JOY 2 má aj dve kolieska, ktoré vám uľahčia presúvanie postieľky medzi miestnosťami.
Bezpečný materiál a dizajn postieľky
JOY 2 je bezpečná postieľka vyrobená z testovaných, na dotyk príjemných materiálov. Okrem toho sú rohy postieľky chránené. Poťah možno v priebehu niekoľkých okamihov vyčistiť handričkou - veľkou výhodou je krátky čas schnutia materiálu. JOY 2 má krásne, univerzálne farby, vďaka ktorým sa hodí takmer do každej miestnosti. Detská postieľka má ľahký a štíhly dizajn - dokonale zapadne do obývačky, spálne alebo detskej izby.
Bezpečná autosedačka pre deti
Otočná detská autosedačka I-360 posúva bezpečnosť cestovania na vyššiu úroveň. Je určená pre deti od narodenia do veku asi 12 rokov (36 kg/150 cm výšky). Okrem vyhradených systémov H-GUARD, SPS+ a indikátorov bezpečnej montáže je ISOFIX vybavená stabilizačnou nohou (pre deti do 100 cm výšky, následne ju možno ľahko zastrčiť), ktorá zlepšuje stabilitu montáže detskej sedačky v aute. I-360 vám umožňuje prepravovať deti chrbtom voči smeru jazdy (RWF) až do veku 4 rokov! Preprava RWF je pre deti až 5x bezpečnejšia v prípade čelného nárazu. A keď nadíde čas na prepravu čelom dopredu, môžete sedačku jednoducho otočiť bez toho, aby ste ju vybrali z auta.
Bezpečnostné štandardy a systémy autosedačky
I-360 je detská sedačka, ktorá je bezpečná, testovaná a prispôsobená platným normám. Má schopnosť prepravovať dieťa chrbtom voči smeru jazdy (RWF) až do veku asi 4 rokov. Detská autosedačka I-360 ochráni vaše dieťa od jeho narodenia až do veku cca 12 rokov (36 kg/150 cm výšky). EASY SPIN SYSTEM 360° uľahčuje nielen pripútanie dieťaťa v detskej sedačke pomocou vnútorných popruhov. Umožňuje tiež rýchlu zmenu nastavenia (RWF a FWF) bez toho, aby ste celú detskú sedačku museli vybrať z auta. Detská autosedačka I-360 má dva bezpečnostné systémy, ktorých úlohou je ešte lepšia ochrana dieťaťa počas cestovania. H-GUARD SYSTEM je vystužená, 3-vrstvová opierka hlavy s pamäťovou penou, absorbujúca silu nárazu, ktorá vzniká pri nárazoch.
Jednoduchá montáž a prispôsobenie pre dieťa
Detskú sedačku do auta ľahko namontujete vďaka ISOFIX (úchyty majú indikátory správnej montáže). I-360 má aj stabilizačnú nohu, ktorá sa používa ako dodatočná výstuž a stabilizácia detskej sedačky pri preprave dieťaťa chrbtom voči smeru jazdy (RWF). I-360 má 12-stupňové nastavenie opierky hlavy a 5-stupňové nastavenie uhla sklonu detskej sedačky (v polohe RWF aj FWF). Táto detská autosedačka splní taktiež aj požiadavky rodičov. Keď nastane čas pripútať dieťa 3-bodovým bezpečnostným pásom z auta, vnútorné popruhy umiestnite do úložného priestoru detskej sedačky bez toho, aby ste ich museli odmontovať. I-360 sa taktiež dodáva aj s pripojenou vložkou z pamäťovej peny. Je určená pre mladšie, menšie deti: zvyšuje pohodlie a bezpečnosť počas cestovania.