Po narodení dieťaťa sa rodičia často zamýšľajú nad tým, ako čo najlepšie podporiť jeho zdravý vývoj. Strava novorodenca spočiatku pozostáva výlučne z materského mlieka, prípadne z umelej výživy. Postupne, ako dieťa rastie, sa do jeho jedálnička zaraďujú aj iné tekutiny, napríklad nesladené čaje. Podávanie čaju bábätkám je téma, ktorá vyvoláva medzi rodičmi rôzne názory. Kým niektorí na čaje nedajú dopustiť, iní preferujú výlučne vodu.
Kedy začať s detským čajom?
Ak je dieťa dojčené, má dostatočný prísun tekutín a aj všetkých výživných látok a vitamínov, až na vitamín D, ktorý sa dodáva vo forme kvapiek. Plne dojčené dieťa do ukončeného 6. mesiaca nepotrebuje žiadnu inú tekutinu okrem materského mlieka. Materské mlieko uspokojuje jeho potreby týkajúce sa smädu aj hladu. Niektoré dojčatá si na čaj ľahko navyknú, iné ho nepotrebujú vôbec. Po 6. mesiaci veku a pri plnom dojčení sa doporučuje skôr ovocná šťava (nesladená) vyrobená z domáceho ovocia. Po zavedení príkrmov, zhruba od 7. mesiaca, je vhodné ponúkať bábätku aj iné tekutiny, ako napríklad prevarenú dojčenskú vodu alebo nesladený čaj.
Oveľa dôležitejší však bude pre vás dátum, kedy čaj prvýkrát ochutná vaša ratolesť a aké budú reakcie a účinky. Zaradí ho vaše dieťa medzi svoje lahodné nápoje?
Zloženie detských čajov
Detské čaje sa vyrábajú predovšetkým z ovocia a bylín, pričom sa uprednostňujú nedráždivé a nealergizujúce druhy. Na obale detského čaju by malo byť uvedené jeho zloženie a odporúčaný vek dieťaťa pre jeho užitie. Ideálny detský čaj by sme mohli nazvať „eko-čajom“.
Detské čaje môžu chutiť rôzne (napr. majú rôzny obsah minerálov): závisí to nielen od ich úpravy a výroby, ale aj od formy predaja čaju ako sypaného, porciovaného alebo granulovaného. Pred granulovanými alebo práškovými čajmi uprednostnite radšej sypané čaje. Instantné detské čaje sú síce predpripravené, ale zväčša nechutia tak čerstvo a sviežo a okrem toho majú aj prídavok cukru. Ak sa rozhodnete pre detský porciovaný čaj, dbajte hlavne na jeho dobrú kvalitu.
Prečítajte si tiež: Všetko o detských sirupoch na kašeľ
Druhy detských čajov a ich účinky
Harmančekový čaj: Harmanček podporuje zažívanie. Podporuje funkciu dýchacieho systému a prirodzenú obranyschopnosť. Prispieva k relaxácii a dobrému spánku. Odporúča sa pri žalúdočných problémoch a hnačkách.
Mätový čaj: Je vhodný pre deti, ktoré nechcú piť nesladené alebo horké čaje, pretože má jemnú a osviežujúcu chuť. Pôsobí blahodárne na žalúdok, črevá a žlčník.
Rascový a anízový čaj: Je vhodný pre kojencov proti nadúvaniu, ich semená obsahujú veľmi silné éterické oleje. Pôsobí proti nadúvaniu, uvoľňuje kŕče a má upokojujúci účinok. Dietetický čaj s mierne spazmolytickým a sedatívnym účinkom hlavne pri ľahších formách kvasných dyspepsií.
Feniklový čaj: Má povesť skvelého lieku pre dojčatá a malé deti. Mamičkám sa často odporúča podávať ho deťom v kombinácii s materským mliekom.
- Podpora trávenia: Fenikel obsahuje esenciálny olej anetol, ktorý podporuje zdravé trávenie a bojuje proti plynatosti a nadúvaniu.
- Zmiernenie koliky: Kolika, alebo kŕčovitá bolesť brucha, je častým problémom u dojčiat. Feniklový čaj môže pomôcť zmierniť tieto kŕče vďaka svojim tráviacim vlastnostiam.
- Uvoľnenie zápchy: Semienka feniklu majú laxatívne účinky, ktoré pomáhajú pri správnom pohybe čriev a uvoľňujú stolicu.
- Podpora imunitného systému: Fenikel obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť bunky tela pred poškodením a posilňujú imunitný systém.
- Hydratácia organizmu: Feniklový čaj môže byť vhodným doplnkom tekutín, najmä ak má dieťa horúčku alebo zažívacie problémy.
- Podpora dýchacieho systému: Feniklové semienka sú bohaté na cineol, esenciálny olej, ktorý pomáha udržiavať čisté dýchacie cesty.
- Vývoj kostí: Semienka feniklu sú bohaté na horčík a fosfor, ktoré sú dôležité pre vývoj kostí detí.
Ovocné čaje (šípkový, malinový, jahodový, čučoriedkový, jablkový): Sú zdrojom vitamínov a antioxidantov. Dôležité je vyberať nesladené varianty a podávať ich v malom množstve.
Prečítajte si tiež: Zloženie a použitie sirupu na kašeľ
Pŕhľavový čaj: Má močopudné účinky a pomáha pri detoxikácii organizmu.
Čaj z materinej dúšky a pamajoránu: Vhodný pre deti, ktoré sa budia v noci s plačom.
Čaj z lipy a bazy čiernej: Môže pomôcť znížiť horúčku.
Príprava detského čaju
Detský čaj zalejeme studenou vodou (pri studenom zalievaní si čaj uchováva vzácne vitamíny a éterické oleje) a necháme 3-5 min. lúhovať. Dôležité však je naštudovať si účinky jednotlivých byliniek, aby sme si nimi namiesto pomoci neuškodili.
Všeobecné zásady prípravy čaju pre deti:
Prečítajte si tiež: Recenzie detských sirupov
- Používajte kvalitné suroviny: Uprednostňujte sypané čaje pred sáčkovými. Ideálne je používať bylinky z overených zdrojov, prípadne vlastnoručne nazbierané a usušené.
- Dodržiavajte správny pomer: Pre deti používajte menšie množstvo bylín ako pre dospelých.
- Správna doba lúhovania/varenia: Doba lúhovania by nemala presiahnuť 10-15 minút. Niektoré čaje sa odporúčajú krátko povariť (2-3 minúty).
- Teplota: Čaj by mal byť vlažný, nie horúci.
- Neslaďte: Čaj pre bábätko by nemal byť sladený cukrom, medom ani inými sladidlami. Ak je to potrebné, môžete použiť malé množstvo pasterizovaného medu (pre deti staršie ako 1 rok) a dbať na to, aby teplota čaju nebola vyššia ako 37°C.
- Striedajte bylinky: Je vhodné bylinky striedať po 2-3 týždňoch užívania.
- Pozor na alergické reakcie: Pri prvom podávaní nového čaju sledujte reakciu dieťaťa. V prípade alergickej reakcie (vyrážka, svrbenie, opuch) čaj prestaňte podávať.
Príprava Holle Bio čaju: cca. 200 ml čerstvo prevarenej vody, vložiť čajové vrecko. Nechajte vylúhovať po dobu 5-10 minút. Vyberte vrecko čaju a nalejte Holle bio čaj pre deti do fľaše alebo šálky. Nechajte vychladnúť na cca. 37 ° C pred kŕmením. Aby sa zabránilo obareniu, NEZOHRIEVAJTE Holle Organický Detský čaj v mikrovlnnej rúre. 1 čajové vrecko sa zaleje vriacou vodou (250 ml) a vylúhuje sa 5-10 minút. Čaj sa pripravuje sa vždy čerstvý. Na prípravu čaju pre dojčatá sa má použiť prevarená voda vhodná pre dojčenskú výživu.
Diétetický čaj: 1/2 - 1 polievková lyžica čajoviny ( 5g ) sa zaleje šálkou (1/4 l) vriacej vody, a po 15 minútach vylúhovania v zakrytej nádobe, sa scedí. Čaj sa nesmie variť. Podľa potreby sa môže prisladiť, pri žalúdočných alebo črevných ťažkostiach umelým sladidlom. Čaj sa pije 2 - 3 x denne, dojčence po lyžičkách alebo z detskej fľašky.
Dávkovanie feniklového čaju pre novorodencov
Všeobecne platí, že feniklový čaj je vhodný pre detičky od ukončeného 1. mesiaca veku. V prípade BIO kvality je možné podávať ho aj novorodencom od ukončeného 1. týždňa, najmä ak majú problémy s nadúvaním, bolesťami bruška alebo hrozia žalúdočné koliky.
Odporúčané dávkovanie:
- Deti od ukončeného 1. týždňa: Podávame podľa potreby po lyžičkách, maximálne 1 šálku (cca 250 ml) za deň.
- Deti od 6 mesiacov: 1 až 2 šálky za deň.
Dôležité je, aby bol čaj vždy čerstvo pripravený a vlažný.
Holle Bio čaj pre deti: Tento chutný, nesladený čaj je dokonale vhodný na potlačenie smädu detí po 5 mesiaci, malých detí a pre dospelých.
Diétetický čaj: Čaj je vhodný pre deti všetkých vekových kategórií.
Ako vybrať kvalitný feniklový čaj pre novorodenca?
Pri výbere feniklového čaju pre novorodenca je dôležité zamerať sa na kvalitu a zloženie. Odporúča sa voliť:
- BIO kvalitu: Čaje v BIO kvalite zaručujú, že pri pestovaní feniklu neboli použité žiadne syntetické pesticídy ani hnojivá.
- Jednodruhový čaj: Uprednostňujte jednodruhové feniklové čaje, ktoré obsahujú len fenikel bez pridaných látok.
- Čaje určené pre deti: Vyberajte čaje, ktoré sú špeciálne určené pre bábätká a majú schválené zloženie pediatrickou spoločnosťou.
Na trhu sú dostupné rôzne značky feniklového čaju pre novorodencov, napríklad HiPP Bio Feniklový čaj alebo Hero Sunar feniklový nápoj.
Riziká a upozornenia pri podávaní čaju
- Nadmerné užívanie: Nadmerné užívanie čaju s cukrom môže viesť k zvýšeniu kazivosti zubov.
- Alergické reakcie: U niektorých detí sa môže vyskytnúť alergická reakcia na niektorú z bylín. Ak spozorujete akékoľvek nežiaduce príznaky, prestaňte čaj podávať a poraďte sa s lekárom.
- Konzultácia s pediatrom: Pred podávaním akéhokoľvek čaju sa vždy poraďte s pediatrom, najmä ak má dieťa nejaké zdravotné problémy.
- Nahradenie materského mlieka: Čaj by nemal nahrádzať materské mlieko alebo umelú výživu, ktoré sú pre novorodenca najdôležitejším zdrojom živín.
- Nepodávajte pri precitlivenosti: Nepodávajte čaj pri precitlivenosti na niektorú zložku čajovej zmesi.
- Neprekračujte uvedené dávkovanie.
- Ak prisladzujete čaj cukrom, ak je to možné, nedávajte ho dojčatám v dojčenskej fľaši a používajte čím skôr hrnček.
- Nadmerné podávanie čaju môže viesť k zvýšenému výskytu zubného kazu.
Dôležité upozornenia: Nadmerné užívanie čaju s cukrom môže viesť k zvýšeniu kazivosti zubov. Namiesto cumlíka použite čo najskôr hrnček. Maximálna dávka cukru na 1 hrnček (250 ml vody) je 12,5 g (max. 5 g/100 ml). Neprekračujte odporúčané dávkovanie.
Bylinky vhodné pre deti podľa veku
- Od 6-12 mesiacov: Majorán záhradný, divozel veľkokvetý, sedmokráska obyčajná, žihľava dvojdomá.
- Od 1 roka: Saturejka záhradná, repík lekársky, mäta kučeravá, tymián, šalvia lekárska, šípka, levanduľa, prvosienka jarná, ďatelina lúčna, ibiš lekársky, harmanček pravý, ostružina.
Kedy sa vyhnúť podávaniu čaju?
- Pri alergii: Ak má dieťa alergiu na niektorú z bylín, čaj s touto bylinou mu nepodávajte.
- Pri niektorých zdravotných problémoch: Ak má dieťa problémy s obličkami alebo vylučovacím systémom, konzultujte podávanie čaju s lekárom.
- Pred spaním: Niektoré čaje (napr. pŕhľavový) majú močopudné účinky a môžu narušiť spánok dieťaťa.
Čo si zapamätať?
- Plne dojčené dieťa do 6. mesiaca nepotrebuje čaj.
- Po zavedení príkrmov môžete ponúkať bábätku nesladený čaj.
- Vyberajte vhodné druhy čajov a dodržiavajte správny postup prípravy.
- Sledujte reakciu dieťaťa a v prípade alergickej reakcie čaj prestaňte podávať.
- Pri akýchkoľvek pochybnostiach sa poraďte s lekárom.