Trápenia žien sú rôznorodé a individuálne, no gynekologické problémy, ako sú kvasinkové infekcie, postihujú mnohé z nich. V posledných rokoch stúpa počet žien trpiacich kandidózou, ochorením spôsobeným kvasinkou Candida Albicans. Táto kvasinka sa bežne vyskytuje na zdravej koži a slizniciach, no pri zníženej imunite sa môže premnožiť a spôsobiť infekciu.
Kandidóza postihuje nielen sliznicu pohlavných orgánov, ale aj ústnu dutinu a pažerák, čo môže viesť k bolestivosti a ťažkostiam pri jedení. Vaginálna kandidóza sa vyskytuje u približne 20 % žien, najčastejšie v plodnom veku, a je bežná u žien s cukrovkou alebo tehotných žien. Medzi charakteristické príznaky patrí belavý tvarohovitý výtok, opuch a sčervenanie slizníc vagíny, intenzívne svrbenie a bolestivé močenie. Pri týchto príznakoch je dôležité vyhľadať gynekológa a podstúpiť liečbu.
Faktory ovplyvňujúce vznik kandidózy
Vzniku kandidózy napomáhajú rôzne faktory, medzi ktoré patrí nosenie tango nohavičiek, ktoré uľahčujú prenos mikróbov z konečníka do pošvy. Vhodnejšie sú klasické bavlnené alebo hodvábne nohavičky. Ďalším rizikovým faktorom je tesné oblečenie a mokré plavky, ktoré vytvárajú teplé a vlhké prostredie, ideálne pre rast plesní. Prílišná hygiena s použitím klasického mydla a bežných sprchovacích gélov s zásaditým pH môže narušiť prirodzené kyslé prostredie v pošve a viesť k premnoženiu kvasiniek. Odporúča sa používať špeciálne prípravky na intímnu hygienu s obsahom kyseliny mliečnej a protiplesňových látok, ktoré nenarúšajú prirodzené prostredie pošvy.
Vplyv stravy na kandidózu
Dôležitú úlohu zohráva aj strava. Konzumácia veľkého množstva sladkostí môže zhoršiť plesňové infekcie. Odporúča sa konzumovať šaláty z čerstvej zeleniny, piť bylinkové čaje a minerálne vody.
Skúsenosti žien s kandidózou
Mnoho žien zdieľa svoje skúsenosti s kandidózou a hľadá spôsoby, ako sa s týmto problémom vysporiadať. Niektoré ženy trpia opakovanými infekciami a vyskúšali rôzne lieky a prípravky bez trvalého úspechu. V takýchto prípadoch sa odporúča imunologické vyšetrenie a vakcinácia proti Candide. Dôležité je tiež zvážiť vplyv antikoncepcie a stresu na vznik kandidózy.
Prečítajte si tiež: Dôsledky dlhého lúhovania čaju
Čo sa stane, keď vysadím sladké a cestoviny?
V súvislosti s kandidózou sa často spomína vplyv stravy, najmä konzumácia sladkostí a potravín s vysokým obsahom sacharidov, ako sú cestoviny. Tieto potraviny môžu podporovať rast kvasiniek Candida Albicans. Vysadenie alebo obmedzenie týchto potravín môže mať pozitívny vplyv na prevenciu a liečbu kandidózy.
Účinky vysadenia sladkého a cestovín:
- Zníženie rastu kvasiniek: Obmedzením príjmu cukrov a sacharidov sa zníži dostupnosť živín pre kvasinky, čo spomalí ich rast a rozmnožovanie.
- Podpora imunitného systému: Zníženie príjmu spracovaných potravín a cukrov môže zlepšiť funkciu imunitného systému, ktorý je dôležitý pre boj s infekciami.
- Stabilizácia hladiny cukru v krvi: Obmedzenie sladkostí a cestovín môže pomôcť stabilizovať hladinu cukru v krvi, čo je dôležité pre ženy s cukrovkou a pre prevenciu vzniku cukrovky.
- Zníženie zápalu: Nadmerná konzumácia cukrov a spracovaných potravín môže viesť k zápalovým procesom v tele. Obmedzenie týchto potravín môže znížiť zápal a podporiť celkové zdravie.
- Zlepšenie trávenia: Niektoré ženy môžu mať problémy s trávením cestovín a iných potravín s vysokým obsahom sacharidov. Vysadenie týchto potravín môže zlepšiť trávenie a znížiť nadúvanie.
Alternatívne potraviny a zdravý životný štýl
Namiesto sladkostí a cestovín sa odporúča konzumovať:
- Zeleninu: Šaláty z čerstvej zeleniny sú bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu, ktoré podporujú zdravie a imunitu.
- Bylinkové čaje a minerálne vody: Tieto nápoje hydratujú organizmus a môžu mať protizápalové a antimikrobiálne účinky.
- Probiotiká: Konzumácia probiotických potravín, ako sú jogurty s živými kultúrami, alebo užívanie probiotických doplnkov môže pomôcť obnoviť rovnováhu črevnej mikroflóry a posilniť imunitu.
- Zdravé tuky: Konzumácia zdravých tukov, ako sú avokádo, orechy a semená, môže podporiť hormonálnu rovnováhu a celkové zdravie.
Ďalšie tipy pre prevenciu kandidózy
- Noste priedušné bavlnené nohavičky.
- Vyhýbajte sa tesnému oblečeniu a mokrým plavkám.
- Používajte špeciálne prípravky na intímnu hygienu s kyselinou mliečnou.
- Obmedzte konzumáciu sladkostí a spracovaných potravín.
- Posilňujte imunitný systém zdravou stravou a dostatkom spánku.
- Zvážte probiotiká a imunologické vyšetrenie pri opakovaných infekciách.
Hormonálna antikoncepcia a jej vplyv
Hormonálna antikoncepcia (HA) funguje na princípe narušenia normálneho priebehu menštruačného cyklu, čím bráni nechcenému otehotneniu. Reakcia na užívanie či vysadenie HA sa môže individuálne líšiť - vždy záleží na type HA, dobe užívania, celkovom zdravotnom stave danej ženy atď.
Účinky vysadenia hormonálnej antikoncepcie:
- Nepravidelný cyklus: Počas užívania hormonálnej antikoncepcie dochádza k narušeniu menštruačného cyklu, preto môže trvať niekoľko mesiacov, kým sa cyklus opäť urovná.
- Triumfálny návrat PMS: Pri užívaní HA ste si možno od nepríjemností predmenštruačného syndrómu vydýchli, čo sa teraz s najväčšou pravdepodobnosťou zmení.
- Nepríjemná ovulácia: Po vysadení antikoncepcie sa cyklus začne vracať k prirodzenému chodu a vráti sa aj ovulácia, ktorú môžu sprevádzať kŕče, nepríjemné pocity tenzie alebo slabšie krvácanie.
- Otehotnenie môže prísť rýchlejšie, než by ste čakali: Niekomu trvá aj niekoľko mesiacov, kým sa cyklus zarovná a uvoľnené vajíčko bude skutočne schopné oplodnenia a uhniezdenia, v iných prípadoch však môže k počatiu vplyvom búrlivého nástupu ovulácie dôjsť aj podstatne rýchlejšie.
- Väčšia chuť na sex: Pri užívaní HA dochádza k utlmeniu ovulácie, počas ktorej ženské libido z evolučných dôvodov ide na plné obrátky, preto sa po vysadení pilulky môžu vaše myšlienky uberať jedným smerom.
- Kolísanie hmotnosti: Po vysadení HA sa obnovuje prirodzený cyklus s meniacou sa hladinou hormónov, čo je u žien divoký proces - môžete si preto všimnúť, že vaša hmotnosť sa bude počas cyklu výraznejšie meniť, čo súvisí napr. so zadržiavaním vody pred nástupom krvácania.
- Zvýšená tvorba akné: Po vysadení HA sa hormóny postupne vracajú na svoju normálnu „horskú dráhu“, a vy tak môžete pozorovať zvýšený vznik akné, čo je úplne normálne.
- Zmeny nálad: Divoké zmeny v prirodzenej hladine hormónov sú často nasledované premenlivou mierou zvládania stresu, motivácií, tolerancií atď. - keď sa ale pozriete na graf v bode 2, niet sa čomu čudovať.
Prečítajte si tiež: Všetko o silnom zelenom čaji
Prečítajte si tiež: Výživa v mrazených produktoch