Kokosový olej si v poslednej dobe získava čoraz väčšiu popularitu a mnohí ho označujú za superpotravinu. Obsahuje približne 50 % kyseliny laurovej, ktorá je podľa výskumov účinnejšia pri usmrcovaní patogénov ako iné nasýtené mastné kyseliny. Kokosový olej je prospešný pre zdravie aj krásu, chráni mozog, znižuje cholesterol, hydratuje a vyživuje vlasy a pokožku, a dokonca urýchľuje odbúravanie tukov.
Ako kokosový olej pôsobí na zuby?
Kokosový olej má priaznivý vplyv na zuby. Medzi najpopulárnejšie spôsoby jeho použitia patrí olejová kúra (alebo vyplachovanie úst olejom) a výroba domácej kokosovej zubnej pasty.
Olejová kúra (vyplachovanie úst olejom)
Olejová kúra je rastúci trend, ktorý má svoje korene v Indii, kde sa praktizovala už pred tisíckami rokov. Spočíva v prelievaní oleja v ústach zo strany na stranu po dobu 15 až 20 minút a následnom vypľutí. Kokosový olej sa používa na rovnakom princípe ako ústna voda. Mastné kyseliny v kokosovom oleji priťahujú a zachytávajú baktérie, čím odstraňujú škodlivé baktérie a povlak z úst.
Domáca kokosová zubná pasta
Kokosový olej sa dá použiť aj na výrobu vlastnej zubnej pasty. Táto zubná pasta je jednoduchá a pozostáva len z niekoľkých ingrediencií:
- Bio kokosový olej
- Esenciálne oleje (pre chuť a terapeutické výhody)
- Erytritol, xylitol alebo stévia (voliteľné)
Takto vyrobenú zubnú pastu skladujte v uzatvárateľnej nádobe a umývajte si ňou zuby každý deň aspoň 2 minúty pre dosiahnutie najlepších výsledkov. Okrem týchto dvoch procedúr zaraďte do starostlivosti o zuby aj masáž ďasien, ktorá pomáha predchádzať zápalom a krvácaniu ďasien.
Prečítajte si tiež: Ako predísť upchatiu potrubia
Názory na bielenie zubov kokosovým olejom
Názory na používanie kokosového oleja na bielenie zubov sa rôznia. Mnohí ľudia v internetových diskusiách a článkoch na bulvárnych portáloch tvrdia, že kokosový olej zuby vybieli. Tieto názory však často šíria laici, ktorí nemajú dostatočné vedomosti o stomatológií a chémii. Články na bulvárnych portáloch sú často preberané a preštylizované z iných zdrojov a nemajú žiadnu vedeckú hodnotu.
Čo hovoria zubári?
Oslovili sme nezávislých zubárov, ktorí si neželali byť menovaní, a tí sa k problematike bielenia zubov kokosovým olejom vyjadrili nasledovne:
- "Nikde v literatúre ani od iných kolegov som sa nedozvedel o možnosti bielenia zubov kokosovým olejom. Ak by to fungovalo, zubári by ho používali."
- "Potieranie či umývanie zubov kokosovým olejom nemá s bielením zubov nič spoločné."
- "Ak by mal kokosový olej naozaj bieliaci efekt, každý človek by si bielil zuby týmto spôsobom a aj zubné ambulancie by si objednávali tento materiál. Kokosový olej nedokáže prechádzať cez zubnú sklovinu do vnútra zuba, aby zosvetlil geneticky danú farbu dentínu… To dokáže iba bielenie u zubára alebo domáce bielenie na to určeným a dostatočne kvalitným produktom."
- "Ako by mal ten olej fungovať a bieliť zub? Čistením vonkajšej plochy zuba niečím, čo neobsahuje peroxid, nemá žiadny zmysel ak je cieľom takejto aktivity vybielenie zubov. Drhnutím zubov sa dá odstraňovať vonkajšie zafarbenie. To však ešte neznamená, že budú zuby belšie, keďže na vnútorné zafarbenia toto vplyv nemá. Každopádne drhnutie zubov nie je žiadaným a správnym postupom pri starostlivosti o chrup. Je to vyslovene nežiaduce."
- "Kokosový olej odstráni z povrchu zubov povlak, prakticky podobne ako ktorákoľvek zubná pasta, ale zuby nevybieli. Zuby sa môžu prvých pár minút zdať belšie, aj keď nejde o efekt skutočne vybielených zubov. Avšak tento skôr placebo efekt po použití kokosového oleja zmizne už po 10 či 15 minútach, kedže povlak sa na zuby vráti naspäť."
Zubári sa zhodujú, že kokosový olej má antibakteriálne účinky a odstraňuje povlak z povrchu zubov, ale nedokáže ich vybieliť. Efekt belších zubov po použití kokosového oleja je len dočasný a spôsobený odlišným lámaním svetla na vyčistených zuboch.
Alternatívy k zubným pastám s fluórom
Mnohí ľudia sa v súčasnosti obávajú používania zubných pást s fluórom kvôli jeho potenciálnej škodlivosti. Existuje však množstvo alternatívnych spôsobov, ako sa starať o zuby:
- Mäta: Má silné antibakteriálne a protizápalové účinky. Kloktanie vlažného odvaru z mäty zmierňuje bolesť zubov, dezinfikuje sliznicu a odstraňuje nepríjemný zápach z úst.
- Sóda bikarbóna: Neutralizuje zápach z úst a má mierne abrazívne účinky, vďaka čomu sa používa na bielenie zubov a odstraňovanie zubného kameňa.
- Panenský kokosový olej: Má antibakteriálny a bieliaci účinok.
- Jahody: Obsahujú kyselinu jablčnú, ktorá napomáha bieleniu zubov.
- Morská soľ: Je bohatá na minerály a stopové prvky, ktoré majú priaznivý vplyv na ďasná a zuby.
- Šalvia: Má antimikrobiálne a protizápalové účinky.
- Klinčeky: Pôsobia dezinfekčne, antibakteriálne a čiastočne znecitlivujú.
- Cibuľa a cesnak: Obsahujú prírodné antibiotiká, ktoré ničia baktérie v ústnej dutine.
Výroba zubnej pasty z kokosového oleja
Zubnú pastu z kokosového oleja si môžete vyrobiť aj doma. Tu je jeden z receptov:
Prečítajte si tiež: Bylinkové čaje pre zdravé pľúca
- 4 lyžice panenského kokosového oleja
- 1 - 2 kávové lyžičky xylitolu (prirodzené sladidlo)
- 1 - 3 lyžice jedlej sódy
- Pár kvapiek esenciálneho oleja (citrón, mäta, eukalyptus)
Všetko spolu zmiešajte a používajte ako bežnú zubnú pastu.
Kokosový olej a vedecké štúdie
Tím odborníkov z technologického ústavu v írskom meste Athlone sa vo svojom výskume zameral na účinky za studena lisovaného kokosového oleja a nechal ho reagovať s enzýmami v procese, ktorý sa podobal tráveniu v ľudskom organizme začínajúcom už v ústnej dutine. Potom olej otestoval v prítomnosti streptokokov. Podľa vedcov sa totiž pri štiepení pomocou enzýmov kokosový olej mení na kyseliny, ktoré aktívne a efektívne baktérie zneškodňujú. Kokosový olej si okrem iného poradil aj s baktériou streptococcus mutans, ktorá žije v ústnej dutine človeka, zachytáva sa na zuboch a spôsobuje ich kazivosť.
Prečítajte si tiež: Efektívne metódy čistenia hrncov