V dnešnom svete, kde je naša pleť neustále vystavená znečisteniu, stresu a škodlivým vplyvom prostredia, je starostlivosť o ňu nevyhnutná. Hĺbkové čistenie pleti je neoddeliteľnou súčasťou tejto starostlivosti, ktorú by sme nemali podceňovať. Našťastie, príroda ponúka množstvo účinných zložiek, ktoré môžeme využiť na dosiahnutie zdravej, sviežej a prirodzene rozžiarenej pleti. Poďme sa pozrieť na to, ako môžeme tieto dary prírody využiť na čistenie citlivej pleti.
Diagnostika pokožky
Skôr ako začnete s akoukoľvek rutinou starostlivosti o pleť, je dôležité diagnostikovať svoj typ pleti. Umyte si ráno tvár čistou vodou a nechajte pleť 20 minút bez akýchkoľvek prípravkov. Sledujte, ako sa pokožka chová, aby ste zistili, či je suchá, mastná alebo zmiešaná.
Štyri kroky ku krásnej pleti
Tajomstvo krásnej pleti spočíva v dôkladnej a pravidelnej starostlivosti. Nasledujúce štyri kroky by ste mali vykonávať každý deň, aby ste pleti vrátili mladosť a sviežosť:
- Dôkladné čistenie pleti: Čistenie pleti by malo byť súčasťou vašej rannej aj večernej rutiny. Používajte čistiace mlieka a gély, ktoré odstránia nečistoty, prebytočný maz a make-up. Prírodná konjac hubka je ideálna na jemné a dôkladné čistenie pórov, dokonca aj pre veľmi citlivú pokožku.
- Tonizácia pleti: Po prvom umytí je dôležité pleť dočistiť a tonizovať. Pleťovou vodou alebo tonikom odstránite posledné zvyšky nečistôt a make-upu. Namiesto vatových tampónov môžete použiť špongie z celulózy, ktoré sú šetrnejšie k životnému prostrediu.
- Príprava pleti na prísun aktívnych látok: V tomto kroku vytvoríte podklad pre krém pomocou rôznych sér, emulzií alebo vyživujúcich gélov. Prípravky na tvár nepatria na očné okolie, preto používajte špeciálne prípravky určené pre túto oblasť.
- Nanesenie pleťového krému: Celú procedúru zakončite nanesením pleťového krému, ktorý si vyberajte podľa potrieb vašej pleti. Môžete siahnuť po hydratačnom, vyživujúcom, omladzujúcom alebo regeneračnom kréme.
Tieto štyri kroky vám zaberú len 7 minút ráno aj večer, čo je malá investícia pre zdravú a krásnu pleť.
Hĺbkové čistenie pleti doma
Hĺbkové čistenie pleti doma sa skladá z niekoľkých krokov, ktoré je dôležité dodržiavať, aby bolo dosiahnuté maximálnych výsledkov.
Prečítajte si tiež: Ako predísť upchatiu potrubia
- Odstránenie make-upu a povrchových nečistôt: Tento krok je nevyhnutný, pretože zvyšky make-upu a nečistôt môžu brániť preniknutiu čistiacich prípravkov do hlbších vrstiev pleti.
- Použitie čistiaceho gélu alebo peny: Tento produkt by mal byť šetrný k pleti, aby nedochádzalo k jej vysušovaniu alebo podráždeniu.
- Peeling: Peeling pomáha odstrániť odumreté kožné bunky, ktoré sa hromadia na povrchu pleti a môžu spôsobovať jej matný vzhľad. Môžete si vybrať medzi mechanickým alebo enzymatickým peelingom.
- Maska na pleť: Maska na pleť po hĺbkovom čistení pleť nielen vyživí, ale aj upokojí a zhydratuje. Výber masky závisí od typu vašej pleti.
- Hydratácia pleti: Po hĺbkovom čistení pleti je nevyhnutné pleť dôkladne hydratovať. Použite hydratačné sérum alebo krém, ktoré obnovia rovnováhu pleti a podporia jej regeneráciu.
Ideálna frekvencia hĺbkového čistenia pleti je raz až dvakrát týždenne, v závislosti od typu a potrieb vašej pleti.
Domáce recepty na pleťové masky
Pleťové masky slúžia ako poriadny "doping" pre vašu pleť. Prebudia ju opäť k životu, dodajú jej potrebné živiny a extra dávku hydratácie. Preto by ste ich mali používať aspoň 1 - 2x do týždňa. Tu je niekoľko receptov na domáce pleťové masky, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vypnutú a žiarivú pleť:
- Kurkumová maska: Kurkuma je známa pre svoje protizápalové a antibiotické účinky. Zmiešajte 1/2 čajovej lyžičky kurkumy a 1 polievkovú lyžicu šťavy z čerstvého citrónu.
- Maska z vaječného bielka: Vaječný bielok pomôže pleti s jej prirodzeným obnovovacím procesom. Zmiešajte 1 polievkovú lyžicu medu s vaječným bielkom.
- Ovsená maska s kurkumou a citrónom: Táto maska pôsobí protizápalovo a antibakteriálne. Zmiešajte 3 polievkové lyžice pomletých ovsených vločiek, 1 polievkovú lyžicu medu, 1/2 čajovej lyžičky kurkumy a pár kvapiek citróna.
- Botoxová maska z vaječného bielka a škrobu: Škrob je považovaný za najlepšiu alternatívu k botoxu. Vyšľahajte 1 vaječný bielok na hustý sneh, pridajte 2 lyžičky škrobu a znovu vyšľahajte.
- Medová maska: Med je výborný pre problematickú aj suchú pokožku. Stačí naniesť čistý med na čistú pleť a nechať pôsobiť aspoň 30 minút.
- Vyživujúca maska: Roztlačte jeden zrelý banán v mištičke s dvoma lyžicami bieleho jogurtu. Ak je vaša pleť náchylná na vysúšanie, pridajte i pár kvapiek mandľového oleja.
- Hydratačná maska: Nastúhajte uhorku a zmiešajte s bielym jogurtom.
- Maska bohatá na antioxidanty: Nakrájajte tekvicu na drobné kúsky, vymixujte dohladka a pridajte olivový olej.
Domáce recepty na akné a vrásky
Ak hľadáte prírodné riešenia na starostlivosť o pleť, vyskúšajte osvedčené domáce recepty, ktoré sú šetrné a účinné.
Ako sa zbaviť akné prirodzenou cestou?
- Medová maska proti akné: Zmiešajte 1 lyžicu medu a ½ lyžičky škorice a naneste na čistú pleť.
- Citrónová pleťová voda na čistenie pórov: Šťava z ½ citróna zmiešajte s 3 lyžicami vody. Namočte vatový tampón do roztoku a jemne si ním očistite tvár.
- Maska s kurkumou na zmiernenie akné: Zmiešajte 1 lyžičku kurkumy, 1 lyžicu jogurtu, ½ lyžičky medu a naneste na pleť na 10 minút.
- Jablčný ocot na vyrovnanie pH pleti: Zmiešajte 1 diel jablčného octu a 2 diely vody. Naneste roztok na pleť pomocou vatového tampónu, nechajte pôsobiť 5 minút a opláchnite.
Ako sa zbaviť vrások prirodzenou cestou?
- Hydratačná maska s avokádom: Rozmixujte ½ avokáda a zmiešajte s 1 lyžicou medu. Naneste na pleť na 15 minút, potom opláchnite.
- Banánová maska na spevnenie pokožky: Banán rozpučte a zmiešajte s 1 lyžicou olivového oleja. Naneste na pleť na 15 minút, potom opláchnite.
- Kokosový olej na nočnú regeneráciu: Každý večer naneste malé množstvo kokosového oleja na tvár a nechajte pôsobiť cez noc.
Jablčný ocot pre krásu
Jablčný ocot je prírodný kozmetický prostriedok, ktorý pomáha spevniť, vyhladiť a rozžiariť pokožku. Obsahuje ovocné kyseliny, antioxidanty a minerály, ktoré jemne odlupujú odumreté bunky, podporujú prekrvenie a stimulujú tvorbu kolagénu.
Ako používať jablčný ocot?
- Pleťový tonik: Rozriedený jablčný ocot sa používa v pomere 1:3 alebo 1:4 (ocot : voda).
- Masážna zmes: Zmiešajte ocot s vodou v pomere 1:2 a po sprche ju vmasírujte do stehien, brucha či paží.
- Kúpeľ s jablčným octom: Pridajte pohár octu do vane s teplou vodou a ponorte sa na 15-20 minút.
Domáce telové peelingy pre hladkú a žiarivú pokožku
Domáce telové peelingy sú skvelým spôsobom, ako si dopriať luxusnú starostlivosť o pokožku priamo v pohodlí vášho domova.
Prečítajte si tiež: Bylinkové čaje pre zdravé pľúca
Recepty na domáce telové peelingy:
- Cukrový peeling s kokosovým olejom: Zmiešajte jednu šálku cukru a pol šálky kokosového oleja.
- Peeling s morskou soľou a olivovým olejom: Zmiešajte jednu šálku morskej soli a pol šálky olivového oleja.
- Peeling s ovsenými vločkami a medom: Zmiešajte jednu šálku jemne mletých ovsených vločiek a pol šálky medu.
- Kávový peeling s mandľovým olejom: Zmiešajte jednu šálku mletých kávových zŕn a pol šálky mandľového oleja.
Domáca pleťová voda
Domáca pleťová voda je silný výluh z byliniek vhodných pre váš typ pleti s prídavkom ďalších prísad, ktoré majú za úlohu pleť hydratovať, odmasťovať alebo inak ošetrovať.
Recepty na domáce pleťové vody pre rôzne typy pleti:
- Mätová pleťová voda pre mastnú pleť so sklonom k akné: Bylinky zalejte vriacou vodou a nechajte lúhovať. Po ochladnutí zápar sceďte a pridajte zopár kvapiek čajovníkového oleja.
- Harmančeková pleťová voda pre citlivú a podráždenú pleť: Sušený harmanček zalejte liehom a nechajte lúhovať. Potom zmes sceďte do čistej nádobky a do výluhu prilejte destilovanú vodu.
- Levanduľová pleťová voda pre všetky typy pleti: Do vhodnej nádobky dáme kvety levandule a zalejeme ich zmesou destilovanej vody a jablčného octu. Potom pridáme aj 5 kvapiek esenciálneho oleja.
- Pleťová voda s Aloe vera pre suchú a zrelú pleť: Vodu najskôr prevarte, nechajte ochladnúť a postupne do nej pridajte všetky ostatné ingrediencie.
- Feniklová pleťová voda pre rýchlo sa mastiacu pleť: Semienka zalejte vriacou vodou a nechajte lúhovať. Potom zápar sceďte a nechajte ho úplne vychladnúť.
- Rozmarínová pleťová voda pre problematickú pleť: Rozmarín zalejeme prevarenou vodou a necháme lúhovať asi 15 minút. Potom scedíme a dolejeme lieh. Po ochladnutí pridáme aj rozmarínový esenciálny olej.
- Ružová voda pre zrelú a citlivú pleť: Kvety zalejme v hrnci vodou, privedieme k varu a na slabom ohni povaríme pár minút. Potom odstavíme a necháme vychladnúť. Následne vodu scedíme a pridáme pár kvapiek ružového esenciálneho oleja.
Prírodná starostlivosť o pleť podľa typu pleti v zime
Suchá a citlivá pleť:
- Ráno začnite vyčistením tváre pleťovou vodou. Odporúčame medovkovú alebo levanduľovú pleťovú vodu.
- Hydratačný krém si vyrobíte doma z kokosového oleja a zeleného čaju.
- Počas zimy je dobré vymeniť klasický make-up za hydratačný penový.
- Balzam na pery si pripravíte z včelieho vosku, jojobového oleja a kakaového masla.
Mastná a zmiešaná pleť:
- Hydratačný krém z kokosového oleja a zeleného čaju doplňte ráno o pleťovú vodu s jablčným octom.
- Medzi masky, ktoré sa odporúčajú pre mastnú pleť, patrí medovo-tvarohová maska.
- Nezabudnite na balzam na pery.
Pár osvedčených prírodných receptov na záver
- Na hydratáciu rúk: Kokosovo-mandľový krém.
- Na vyčistenie tváre: Peeling z medu a mletej kávy, trstinového cukru a kokosového oleja, morskej soli a olivového oleja, alebo mletej kávy a bieleho jogurtu.
- Na regeneráciu tváre: Banánová maska.
- Na vyčistenie tela: Kúpeľ so soľou do kúpeľa, levanduľovými sušenými kvetmi a ružovými lupeňmi.
- Na hydratáciu tela: Krém z bambuckého alebo kakaového masla, kokosového oleja a obľúbeného oleja podľa vášho typu pleti.
Prečítajte si tiež: Efektívne metódy čistenia hrncov