Nechtík lekársky (Calendula officinalis) je rastlina s bohatou históriou využitia v tradičnej medicíne. Už staroveké kultúry, ako rímska, grécka, arabská a indická, poznali jeho liečivé vlastnosti. Mária Trebenová, známa rakúska bylinkárka, zaradila nechtík medzi 35 „Božích bylín“. Táto nenáročná rastlina, ktorú si môžete vypestovať aj doma, ponúka široké spektrum využitia, od podpory imunity až po starostlivosť o pleť.
Charakteristika nechtíka lekárskeho
Nechtík lekársky je jedno- až dvojročná bylina, známa aj ako mesiačik alebo nahátka liečivá. Dosahuje výšku 30 až 60 cm. Jeho kvety majú žiarivú žltú alebo oranžovú farbu, stonka je zelená, dužnatá a porastená drobnými chĺpkami. Stonka a listy sú lepkavé a šťavnaté. Na sušenie sa zberajú čerstvo rozkvitnuté úbory aj so zelenými kalichmi. Ak sú kvety už viac vykvitnuté, môžeme zberať aj len okvetné lístky, ktoré obsahujú najviac aktívnych látok. Sušíme na tienistom, dobre vetranom a suchom mieste.
Rastlina kvitne od júla do septembra. Ak ju necháte vysemeniť, na ďalší rok vyrastie aj sama od seba. Naši predkovia využívali nechtík aj na predpoveď počasia - ak sa ráno zatvárajú kvetné úbory, bude pršať.
Účinné látky a ich pôsobenie
Kvety nechtíka obsahujú predovšetkým silicu, flavonoidy, karotenoidy a horčiny. Flavonoidy sú významné prírodné antioxidanty, ktoré chránia bunky pred poškodením voľnými radikálmi. Najviac ich obsahujú oranžové kvety, preto si na liečebné použitie vyberáme práve tie.
Nechtík lekársky obsahuje široké spektrum bioaktívnych látok, ktoré spolu pôsobia synergicky. Kvetné časti sú bohaté na lykopén, beta-karotén, luteín, flavoxantín a zeaxantín. Kvercetín, rutin, apigenín, kempferol, vitexín a luteolín poskytujú nielen antioxidačnú ochranu, ale podporujú aj regeneráciu pokožky, čím zlepšujú jej elasticitu a pomáhajú pri liečbe akné a ekzémov.
Prečítajte si tiež: Výroba nechtíkového oleja
Účinky nechtíka na zdravie
Nechtík má rôzne a početné účinky na zdravie. Od podpory imunitného systému cez detoxikáciu organizmu, zmierňovanie horúčok, prečisťovanie krvi, podpory funkcie srdca až po znižovanie krvného tlaku.
Medzi ďalšie účinky patrí prečisťovanie a podpora močových ciest či pečene, priaznivé pôsobenie na vredy, žalúdočné problémy i zápaly hrubého čreva.
Nechtík lekársky priaznivo pôsobí aj na trávenie, pravidelnosť stolice, bráni hnačkám a plynatosti. Má aj mierne antibiotické a antivírusové vlastnosti, vďaka čomu pomáha pri boji s infekciami. Jeho upokojujúce účinky oceníte pri bolestiach hrdla alebo pri menštruačných ťažkostiach, kde môže zmierniť kŕče a nepohodlie.
- Podpora imunity: Kvety nechtíka sú bohaté na esenciálne oleje, vitamín A a cukry, ktoré spoločne posilňujú imunitný systém.
- Detoxikácia pečene: Nechtík sa odporúča na detoxikáciu pečene. Stačí naliať tri šálky vody do hrnca a priviesť do varu. Potom pridajte 40 g kvetov nechtíka. Konzumujte ho pred každým jedlom dňa.
- Problémy so žlčníkom: Ak vás trápi lenivá žlč, vyskúšajte nechtíkovú kúru.
- Tráviace ťažkosti: Pravidelné pitie nechtíkového čaju pomáha pri gastritíde, poruchách trávenia, zápaloch žalúdka, vredoch dvanástorníka aj žalúdka, a zápaloch hrubého čreva.
- Menštruačné bolesti: Nechtík zmierňuje menštruačné bolesti vďaka svojim protikŕčovým vlastnostiam. Je potrebné čaj piť týždeň pred začiatkom menštruácie.
- Kožné problémy: Nechtík je účinný pri ranách, hemoroidoch, ekzémoch, pomliaždeninách, popáleninách či iných kožných ochoreniach.
- Pleseň nechtov: Ak sa vám vytvorila pleseň na nechtoch, stačí necht dvakrát denne na 20 minút namočiť do nechtíkového čaju.
- Infekcie močových ciest: Okrem antibiotickej liečby sa môžete obrátiť na prírodnú liečbu nechtíkom.
- Hnačka: Lekári odporúčajú dve šálky nechtíkového čaju denne, vychutnávané jemnými dúškami.
- Prechladnutie: Nechtík posilňuje imunitný systém a pomáha pri prechladnutí.
- Proti kandidóze: Nechtík je možné použiť v rôznych formách proti tomuto stavu.
- Akné: Nechtík je veľmi dobrý na pleť a bojuje proti akné. Okrem toho pokožku hydratuje, hojí a regeneruje.
- Oči: Ak trpíte alergiami, podráždením, únavou, zápalom spojiviek, môžete si dopriať obklady z nechtíkového čaju.
- Vlasy: Zakaždým, keď si umyte hlavu, opláchnite nechtíkovým čajom.
- Pleť: Nechtíkový čaj dodá pleti energickejší a žiarivejší vzhľad, zbavíte sa pupienkov aj tmavých kruhov.
Recept na čaj z nechtíka lekárskeho
Čaj pripravený z nechtíka lekárskeho sa pije nielen počas chrípky či prechladnutia, ale aj pri silnej i bolestivej menštruácii, pri bolestiach kĺbov, brucha i hnačkách.
Ingrediencie:
- 1 PL nechtíka lekárskeho - sušeného alebo čerstvého
- 3 dcl vody
Postup:
- Bylinku dajte do sitka na čaj alebo pohára.
- Zalejte vriacou vodou a nechajte lúhovať 10 až 12 minút.
- Sitko určené do čaju vyberte. Ak ste dali rastlinku len do pohára, tekutinu sceďte.
- Čaj pite jedenkrát denne (jeden pohár).
Ďalšie recepty z nechtíka
Okrem čaju sa z nechtíka lekárskeho dajú pripraviť aj iné produkty, ktoré majú priaznivé účinky na zdravie a pokožku:
Prečítajte si tiež: Nechtík pre zdravie ľudí a zvierat
Nechtíková masť
Nechtíková masť slúži pri starostlivosti o suchú pokožku detí i dospelých. Je tiež vhodná pri spáleninách i plienkovej dermatitíde. Pomáha aj pri hojení odretej ruky či kolena.
Ingrediencie:
- 5 rastlín nechtíka lekárskeho
- 500 g bravčovej masti
Postup:
- Celú rastlinku - kvety, listy a stonku - nakrájajte na maličké kúsky.
- Bravčovú masť dajte roztopiť.
- Následne do horúcej masti vsypte pokrájanú bylinku a nechajte vzkypieť.
- Hmotu potom odstavte a nechajte odležať 24 hodín pri izbovej teplote.
- Nasledujúci deň zmes opäť zohrejte a sceďte cez gázu.
- Vyčistenú zmes od kúskov rastlín nalejte do malých nádob s vrchnákom.
Alternatívny recept s včelím voskom a olivovým olejom:## Ingrediencie:
- 4 hrste kvetov nechtíka - čerstvého alebo sušeného
- 8 dkg včelieho vosku
- 0,4 l panenského olivového oleja
Postup:
- Sušené alebo čerstvé kvety nechtíka vložte do uzatvárateľného pohára.
- Zalejte ich olivovým olejom. Dajte si pozor, aby boli úplne ponorené.
- Následne nechajte 2 až 3 týždne odstáť.
- Po uplynutí uvedenej doby olej preceďte, zahrejte na približne 50 °C a pridajte včelí vosk.
- Pri stálej teplote miešajte, kým sa vosk rozpustí.
- Po rozpustení je masť hotová. Prelejte ju do nádobiek a skladujte v chladničke.
Nechtíkový olej
Nechtíkový olej sa rovnako ako masť využíva pri hojení jaziev, rán a popáleninách. Môžete ho tiež použiť pri omrzlinách i bodnutí hmyzom. Mamy ho tiež využívajú pri masážach bábätiek. Môžete ním tiež potierať hrudník pri prudkých záchvatoch kašľa.
Ingrediencie:
- 5 hrstí čerstvých nechtíkových kvetov
- 0,5 litra kvalitného oleja - olivového, mandľového, slnečnicového
Postup:
- Pozbierané kvety nechtíka nechajte troška zvädnúť, aby pustili vodu.
- Následne kvety naukladajte do skleneného pohára a zalejte olejom. Všetky kvety musia byť zaliate, aby neplesniveli.
- Pohár potom uzavrite a nechajte 14 dní lúhovať na slnku. Občas ho môžete pretrepať.
- Po štrnástich dňoch olej preceďte cez gázu.
- Precedený olej prelejte do tmavých fľaštičiek.
Nechtíková tinktúra
Nechtíková tinktúra sa používa pri kožných problémoch, ako je napríklad akné. Niektorí ju tiež užívajú pri ťažkostiach pečene, žlčníka i žilovej nedostatočnosti. Na vnútorné užitie sa odporúča maximálne 20 kvapiek. Užívanie vzhľadom na vaše ochorenia prekonzultujte s vaším lekárom. Tinktúra sa využíva aj na kloktanie pri zápaloch v ústach alebo krku.
Ingrediencie:
- kvety nechtíka
- domácu pálenku alebo iný biely aspoň 40 % alkohol
Postup:
- Kvety prelejte alkoholom a nechajte 1 až 2 mesiace lúhovať. Všetky kvety musia byť zaliate tekutinou.
Kto by si mal dávať na nechtík pozor?
Hoci je nechtík lekársky vo všeobecnosti považovaný za bezpečnú bylinu s mnohými priaznivými účinkami, existujú situácie, kedy by jeho používanie mohlo priniesť riziká. Niektoré skupiny ľudí by sa mu mali radšej vyhnúť alebo jeho používanie konzultovať s lekárom:
- Tehotné ženy: Nechtík môže stimulovať maternicu a teoreticky vyvolať predčasné kontrakcie.
- Dojčiace ženy: Jeho účinky počas dojčenia nie sú dostatočne preskúmané.
- Osoby s alergiou na rastliny z čeľade astrovité (Asteraceae): Napr. sedmokráska, arnika či púpava.
- Ľudia pred operáciou: Nechtík môže ovplyvniť krvácavosť a interagovať s anestetikami.
- Osoby užívajúce sedatíva: Nechtík môže zosilniť ich účinok a spôsobiť nadmernú ospalosť.
Nechtík v kozmetike
Vďaka svojim univerzálnym liečivým vlastnostiam je nechtík široko využívaný v kozmetike. Obsahuje betakarotén, ktorý poskytuje fotoprotektívny účinok, a luteín, ktorý podporuje ochranu zraku. Je silným zdrojom antioxidantu xantofylu, ktorý podporuje hydratáciu pokožky, obsah lipidov a pružnosť.
Prečítajte si tiež: Nechtíkový čaj – prírodný liek
Polyfenoly z nechtíka môžu slúžiť ako prebiotická „potrava“ pre prospešné baktérie - štúdie ukázali, že podporujú rast Lactobacillov a Bifidobaktérií tým, že im poskytujú zdroj energie a menia prostredie v prospech týchto mikróbov.
Ako pestovať nechtík
Nechtík lekársky je nenáročná bylinka, ktorej sa darí na hnojisku či na lúke rovnako dobre ako na udržiavanom kvetinovom záhone. Potrebuje najmä dostatok slnka. Rozmnožuje sa pomerne rýchlo a prirodzene semiačkami kvetov, takže v tomto smere si s ním veľké starosti robiť nemusíte. Príroda sa najlepšie postará o jeho rozmnožovanie. Všetky jeho odrody sú mimoriadne liečivé bez ohľadu na farbu kvetov, ktorá je v palete od jasnožltej po tmavooranžovú.
Kvety ručne zbierame plne rozkvitnuté kvety (celé hlavičky, nielen lupene) najlepšie v doobedňajších hodinách. Kvety môžeme používať čerstvé alebo sušené. Nechtík kvitne hojne a odstraňovaním kvetov podporujeme rast ďalších kvetov. Odporúčam sušiť bylinky v sušičke ovocia.
Zaujímavosti
- Nechtík lekársky je známy aj pod ľudovými názvami mesiačik alebo slniečko.
- V minulosti sa nechtík používal na predpoveď počasia.
- Kvety nechtíka sú jedlé a môžu sa pridávať do šalátov, polievok alebo na ozdobu jedál.
- Nechtík pripomína slnko a v zime, keď pijeme lahodný nechtíkový čaj, cítime v ňom teplo slnka.
- V astrologii je nechtík priradený k Slnku a elementu ohňa, nesie jangovú (mužskú) energiu.
- Vence z nechtíkových kvetov chránili domovy pred zlými silami a udržiavali v príbytku pozitívnu energiu.