Bolesť je nepríjemný pocit, ktorý nás môže postihnúť v rôznych častiach tela. Či už ide o bolesť hrdla, svalov, kĺbov alebo žalúdka, existuje mnoho spôsobov, ako si s ňou poradiť. Skôr než siahnete po liekoch, môžete vyskúšať osvedčené babské recepty, ktoré využívajú silu prírody a tradičných postupov. Tieto recepty sú často šetrné, účinné a dostupné priamo v kuchyni.
Bolesť Žalúdka: Príčiny a Prírodné Riešenia
Bolesť žalúdka, ľudovo nazývaná aj bolesť brucha, môže mať rôzne príčiny. Niekedy je ťažké presne určiť, či sa bolesť týka priamo žalúdka, alebo pochádza zo žlčníka, pečene, pankreasu, pažeráku či čriev. Príčina bolesti je však zväčša v žalúdku a často súvisí s jedlom. Bolesť sa môže prejavovať po jedle alebo na lačno, iba keď ležíme, alebo ide o konštantnú bolesť. Miera bolesti sa tiež môže líšiť. Bez lekárskeho vyšetrenia nie je vždy možné presne zistiť pôvod bolesti, ale vo väčšine prípadov stačí domáci „liek“.
Domáce Lieky na Bolesť Žalúdka
Existuje niekoľko domácich liekov a receptov, ako si uľaviť od bolesti žalúdka a tráviacich ťažkostí.
Voda: Dostatočný príjem vody je nevyhnutný pre správne trávenie. Ak neprijímame dostatok vody, trávenie sa stáva obtiažnym a žalúdok nevie efektívne stráviť potravu. Voda pomáha predísť zápche, spomalenému tráveniu a páleniu záhy. Potreba denného príjmu vody závisí od fyzickej aktivity, úrovne potenia, vonkajšej teploty a váhy jednotlivca.
Zázvor: Koreň zázvoru, nazývaný aj ďumbier, je stáročia používaná korenina s dokázanými účinkami na trávenie, imunitu, zápaly a iné zdravotné problémy. Zrýchľuje trávenie, zlepšuje vyprázdňovanie a pomáha pri podráždenom žalúdku. Môže sa užívať aj v tehotenstve pri rannej nevoľnosti a pri chemoterapii.
Prečítajte si tiež: Účinné tipy pre zdravý hlas
Sóda bikarbóna: Znižuje kyslosť žalúdka a je účinná pri pálení záhy a žalúdka. Je potrebné dbať na to, aby sa jej neužilo príliš veľa, lebo môže dôjsť k hnačke alebo svalovým kŕčom.
Figy: Pomáhajú pri zápche, lebo sú to prírodné laxatíva a zlepšujú pohyby čriev. Obsahujú aj zložky, ktoré priamo pozitívne ovplyvňujú bolesť žalúdka.
Bazalka: Obsahuje vlákninu, ktorá je účinná na zápchu, a protizápalové látky vhodné pri gastritíde (zápale žalúdka). Obsahuje tiež antiseptické zložky, triesloviny a pôsobí proti kŕčom a nadúvaniu.
Sladké drievko: Extrakt z koreňa sladkého drievka urýchľuje regeneráciu žalúdočnej sliznice a obnovuje rovnováhu pri otrave jedlom, žalúdočných vredoch a pálení záhy. Má protizápalové a imunitu posilňujúce vlastnosti vďaka kyseline glycyrizínovej, ktorá potláča toxické baktérie H. pylori.
Aloe: Šťava z aloe pomáha pri pálení záhy, nadúvaní, grganiu, nevoľnosti a vracaniu. Pôsobí tiež ako laxatívum a má množstvo benefitov pri symptómoch gastroezofágového refluxu.
Prečítajte si tiež: Tipy pre zdravú pleť pri rosacei
Jablčný ocot: Pomáha uľaviť od tráviacich problémov ako je nadúvanie a kŕče.
Rasca: Účinná na rôzne žalúdočné problémy a bolesti, hlavne pri zvýšenej kyslosti žalúdka, plynatosti a plynnej distenzii žalúdka.
Bylinky na Žalúdok a Tráviaci Systém
Existuje veľké množstvo byliniek s účinkom na žalúdok a tráviaci systém. Je dôležité poznať, aké čaje sa používajú na aký problém, pretože niektoré by mohli bolestivý stav zhoršiť.
Horčiny: Podporujú vylučovanie žalúdočných štiav a sú vhodné pri hypoacidite (zníženej kyslosti žalúdka), ťažobe na žalúdku, pomalom trávení, dyspepsii, nedostatočnom vylučovaní žlče a nechutenstve. Nepoužívajú sa pri pálení záhy, žalúdočných vredoch, hnačke, zápale žalúdka a celkovej hyperacidite. Medzi horčiny patria palina pravá, horec žltý, vachta trojlistá alebo zemežlč menšia.
Silice: Zmierňujú nafukovanie, zlepšujú pohyby čriev a pôsobia spazmolyticky (uvoľňujú kŕče hladkého svalstva žalúdka a čriev). Medzi čajoviny, ktoré obsahujú značné množstvá silíc, patrí mäta pieporná, bedrovník anízový a fenikel obyčajný.
Prečítajte si tiež: Prevencia tenisového lakťa
Triesloviny: Protizápalové zložky mnohých čajovín. Požívajú sa pri gastritíde a hnačkách, lebo majú sťahujúci účinok. Hlavnými predstaviteľmi sú repík lekársky a rumanček kamilkový a tiež listy čučoriedok, černíc a malín.
Slizy: Čajoviny, ktoré obsahujú slizy, chránia sliznicu žalúdka a môžu sa využiť pri vredovej chorobe, gastritíde (zápale žalúdka) a pálení záhy. Vytvárajú mechanickú bariéru a chránia tak vnútorný povrch žalúdka pred kyselinou chlorovodíkovou.
Bežná žalúdočná bolesť prejde do 24 hodín, hnačka do 3 dní. Ak sa symptómy nezlepšujú alebo sa zhoršujú počas prvých 2-3 dní, je potrebné navštíviť lekára.
Babské Rady na Bolesť Hrdla
Bolesť hrdla je častým sprievodným javom prechladnutia a viróz. Existuje mnoho domácich receptov, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť a urýchliť uzdravenie.
Domáce Recepty na Bolesť Hrdla
Kloktanie slanou vodou: Rozpustite pol lyžičky soli v pohári teplej vody a kloktajte niekoľkokrát denne. Soľ pomáha zmierniť opuchy, dezinfikuje postihnuté miesta a zabíja baktérie.
Med: Má antibakteriálne, protizápalové a upokojujúce vlastnosti. Môžete ho jesť samotný alebo pridať do čaju.
Citrón: Obsahuje vitamín C a má antibakteriálne vlastnosti. Vytlačte si šťavu z citróna, pridajte lyžicu medu a zohrejte.
Cesnak: Má silné antibakteriálne a antivírusové účinky. Môžete ho jesť surový, nakrájaný na menšie kúsky, alebo ho rozdrviť a primiešať do medu alebo vlažnej vody.
Cibuľový sirup: Cibuľa má antibakteriálne a antivírusové účinky. Nakrájajte cibuľu na tenké plátky, vložte do sklenenej nádoby, zalejte medom a pridajte nakrájaný citrón. Nechajte lúhovať cez noc a potom preceďte.
Kloktanie s propolisovou tinktúrou alebo výluhom zo sušenej levandule: Pridajte lyžičku propolisovej tinktúry do pohára vody alebo si pripravte výluh zo sušenej levandule a kloktajte.
Zázvor, med a citrón: Zmiešajte lyžičku práškového zázvoru, medu, ½ šálky horúcej vody a citrónovej šťavy z polovice citróna. Rozmiešajte a kloktajte alebo pite ako čaj.
Kloktanie s kurkumou: Zmiešajte ½ lyžičky kurkumy a ½ lyžičky soli v horúcej vode a kloktajte.
Cmúľanie cesnaku: Cmúľajte jeden strúčik cesnaku ako cukrík po dobu približne 15 minút.
Cesnaková pasta s medom: Pretlačte 3 strúčiky cesnaku a pridajte 1 lyžičku medu. Zmiešajte a vytvorte pastu.
Alpa s cukrom: Zopár kvapiek alpy nalejte do teplej vody a kloktajte alebo nakvapkajte na kocku cukru (používajte s opatrnosťou kvôli obsahu alkoholu).
Šťava z listovej zeleniny: Podržte nápoj päť minút v ústach a vypľujte.
Kloktanie s klinčekovým čajom alebo zeleným čajom: Urobte si silnejší odvar a kloktajte.
Jablčný ocot a soľ: Zmiešajte polievkovú lyžicu jablčného octu s lyžicou soli, rozpustenou v pohári teplej vody. Kloktadlo môžete zjemniť medom.
Kokosový olej, med, škorica: Zmiešajte lyžičku mletej škorice s dvoma lyžicami medu a dvoma lyžicami kokosového oleja.
Ďalšie Tipy na Bolesť Hrdla
Pitný režim: Pite veľa tekutín, najmä bylinkové čaje s medom a citrónom.
Kloktanie: Kloktajte niekoľkokrát denne rôznymi roztokmi, napríklad slanou vodou alebo bylinkovými výluhmi.
Obklady: Používajte Priessnitzov obklad, ktorý funguje na princípe ochladenia a následného prehriatia postihnutého miesta.
Zinok: Dopĺňajte zinok stravou alebo vo forme voľnopredajných liekov a doplnkov.
Babské Rady na Pomliaždeniny
Pomliaždeniny sú bežným zranením, ktoré sprevádza opuch, modrina a obmedzenie pohybu. Aj tu môžu pomôcť osvedčené babičkine rady.
Prírodné Metódy na Liečbu Pomliaždenín
Chlad: Aplikujte chlad na postihnuté miesto, aby ste znížili opuch a bolesť. Zabaľte ľad do tenkej látky alebo uteráka a priložte na 15 až 20 minút.
Arnika: Používajte arniku vo forme masti, krému, tinktúry alebo obkladu.
Nechtík lekársky: Aplikujte nechtíkovú masť na postihnuté miesto.
Zemiaky: Nastrúhajte surový zemiak, zabaľte ho do tenkého plátna a priložte na postihnuté miesto na 30 minút.
Jablčný ocot: Zmiešajte ocot s vodou v pomere 1:1 a jemne vmasírujte zmes do postihnutého miesta.
Aloe vera: Aplikujte gél z aloe vera na postihnuté miesto.
Babské Rady na Bolesť Hlavy a Tráviace Problémy
Okrem bolesti žalúdka a hrdla existujú aj ďalšie bežné problémy, s ktorými si môžeme poradiť pomocou domácich receptov.
Domáce Lieky na Bolesť Hlavy a Tráviace Problémy
Mätový čaj: Upokojuje bolesti hlavy a tráviace problémy.
Zázvorový čaj: Pôsobí pri tráviacich problémoch a proti bolesti hlavy.
Škoricová pasta: Zmiešajte škoricový prášok s trochou vody a naneste na spánky.
Kofeín: Šálka kvalitnej kávy alebo zeleného čaju môže priniesť úľavu pri bolesti hlavy (s kávou buďte opatrní pri tráviacich ťažkostiach).
Deväťsil lekársky: Sparené listy deväťsilu priložte ako obklad na boľavé brucho či hlavu alebo vypite ako čaj.