Bolesti kĺbov sú nepríjemným spoločníkom, ktorý nás môže prekvapiť v rôznych obdobiach života. Či už ide o artritídu, artrózu, reumu, dnu, bežné preťaženie po športe alebo prácu v záhrade, obmedzená hybnosť a bolesť kĺbov dokážu poriadne znepríjemniť život. Našťastie, existuje množstvo prírodných prostriedkov, ktoré nám môžu pomôcť zmierniť tieto ťažkosti. Domáca lekáreň ponúka širokú škálu bylín a receptov, ktoré sú účinné a zároveň šetrné k nášmu organizmu. Jedným z takýchto darov prírody je aj židovská čerešňa, ktorej vňať a korene sa využívajú na prípravu tinktúr a macerátov, prospešných pre zdravie kĺbov.
Prepojenie vnútorných orgánov a zdravie kĺbov
Podľa bylinkárky Ivety Henzelyovej stav pohybového aparátu závisí nielen od miery a dĺžky namáhania, ale predovšetkým od správneho fungovania vnútorných orgánov. Obličky, pečeň, žlčník a slezina zohrávajú kľúčovú úlohu v udržiavaní zdravých kĺbov, šliach a svalov.
Obličky majú na starosti odstraňovanie toxínov a odpadových látok z tela, vrátane solí, ktoré sa môžu usadzovať v tkanivách, kĺboch, vlasoch a iných častiach tela, spôsobujúc bolesť, zápaly a chronické ochorenia pohybového aparátu. Okrem toho obličky regulujú hospodárenie s minerálmi v tele, ktorých nedostatok sa môže prejaviť bolesťami kolenných a malých kĺbov na rukách a nohách, ako aj problémami s chrbticou.
Pečeň má vplyv na kvalitu šliach a tvorbu kĺbového maziva. Oslabená pečeň nedokáže zabezpečiť dostatočné prekrvenie a výživu tkanív, čo vedie k ich degenerácii, strate pružnosti a ohybnosti. Nedostatočná činnosť pečene sa často prejavuje na stave ramenného a bedrového kĺbu.
Slezina zaisťuje pevnosť a pružnosť svalov a udržuje orgány na správnom mieste. Jej správne fungovanie je dôležité pre zdravie medzistavcových platničiek.
Prečítajte si tiež: Príprava steaku zo sviečkovice
Meteosenzitivita a jej vplyv na kĺby
Zhoršenie problémov s kĺbmi môže nastať aj vplyvom meteosenzitivity, teda citlivosti na zmeny počasia. Podľa Ivety Henzelyovej je tento jav čoraz častejší v dôsledku oslabenej imunity, stresu, nedostatočnej výživy a nadužívania liekov. Neschopnosť spracovať stres, nedostatok oddychu a strata motivácie vedú k hromadeniu stresu, ktorý sa môže prejaviť aj ochoreniami pohybového systému.
Bylinky proti bolesti a opuchom
Pri liečbe kĺbov, artritídy, artrózy, reumy, dny a svalovej atrofie môžeme využiť množstvo byliniek, ktoré nájdeme na lúkach alebo si ich vypestujeme v záhrade. Na zmiernenie bolesti kĺbov môžeme použiť obklady z čerstvých listov podbeľa, ktoré prikladáme hladkou stranou na postihnuté miesto.
Pri opuchoch kĺbov pomáhajú obklady z odvaru komonice lekárskej, kvetov pagaštanu konského, vňate rimbaby obyčajnej, zlatobyle obyčajnej, túžobníka brestového, pupeňov topoľa, jaseňa a jelše. Dve polievkové lyžice vňate zalejeme 200 ml vriacej vody, necháme 10-15 minút odstáť, precedíme a do teplého odvaru namočíme mäkkú látku, ktorú priložíme na postihnuté miesto.
Bylinky pri akútnych stavoch a zápaloch
Pri zápale a akútnom stave môžeme využiť kôru vŕby, túžobník brestový, šalviu, listy brezy, komonicu lekársku, vres, turanec kanadský, arniku horskú a kostihoj. Dôležité je zároveň podporiť činnosť obličiek pitím obličkových čajov. Napríklad, zmes z 50 g listov brezy, 30 g vresu, 30 g fialky trojfarebnej a 20 g zlatobyle obyčajnej. Polievkovú lyžicu zmesi zalejeme 200 ml vriacej vody, necháme 10 minút lúhovať, precedíme a pijeme 3-4 krát denne medzi jedlami.
Dôležitou súčasťou liečby kĺbov je úprava stravy, ktorá podporí správne fungovanie metabolizmu a zastaví ukladanie odpadových látok. Zároveň je potrebné podporiť vyplavovanie už uložených látok a liečiť zápaly.
Prečítajte si tiež: Lahodné tvarohové koláče
Bylinky pri artróze
Pri degeneratívnych ochoreniach, ako je artróza, môžeme použiť na obklady tuju, komonicu, listy bazy čiernej, masť z čertovho pazúra alebo z kôry a živice borovice. Účinné sú aj obklady z vulkanického minerálu zeolitu a ricínového oleja, ktoré zmiešame na konzistenciu redšieho bahna a prikladáme na postihnuté miesto.
Zároveň je dôležité liečiť pečeň čajom pripraveným z 50 g koreňa púpavy, 40 g čakanky, 30 g omanu pravého a 20 g zemežlče. Polievkovú lyžicu zmesi zalejeme 250 ml studenej vody, pomaly privedieme do varu a varíme 3-4 minúty. Odstavíme na 10 minút a precedíme. Pijeme medzi jedlami trikrát denne.
Na podporu látkovej premeny si pripravíme čaj zo 40 g pamajoránu, 30 g nátržníka husieho, 30 g jablčníka a 20 g nechtíka. Polievkovú lyžicu zmesi zalejeme 200 ml vriacej vody, necháme 10 minút lúhovať a precedíme. Pijeme po jedle tri- až štyrikrát denne.
Maceráty, oleje a tinktúry pre zdravé kĺby
Na vonkajšie použitie sú vhodné alkoholové maceráty z plodov pagaštana konského, vňate túžobníka, zo smreka, z borovice a podobne. Ak nemáme k dispozícii čerstvý rastlinný materiál, môžeme použiť aj sušený. Na vnútorné použitie sú vhodné bylinkové nálevy alebo odvary, prípadne tinktúry či liehové maceráty z pupeňov rastlín topoľa, jaseňa, buka, jelše, borovice, z vňatí a koreňov židovskej čerešne, nechtíka, žihľavy, čiernej ríbezle, viniča, sekvoja, kalísie vonnej alebo lopúcha. Olej z ľubovníka bodkovaného je jedným z najlepších prostriedkov na ochorenia kĺbov a svalov.
Recept na upokojenie po športe
Po namáhavej fyzickej aktivite, ako je beh, cyklistika alebo turistika, nás uvoľní zmes zo 40 g medovky, 30 g chryzantémy jedlej, 30 g pišteka a 20 g tymianu. Polievkovú lyžicu zmesi zalejeme 200 ml vriacej vody, necháme 10 minút lúhovať a precedíme.
Prečítajte si tiež: Ako pripraviť bolonskú
Ako pripraviť tinktúru zo židovskej čerešne
Židovská čerešňa (Physalis alkekengi), známa aj ako mechúrik židovský, je rastlina, ktorej vňať a korene sa tradične používajú na prípravu tinktúr a macerátov s priaznivými účinkami na kĺby.
Ingrediencie:
- Čerstvé alebo sušené vňate a korene židovskej čerešne
- Kvalitný alkohol (napr. vodka, ražná pálenka) s obsahom alkoholu 40-50%
Postup:
- Ak používame čerstvé rastliny, dôkladne ich umyjeme a necháme osušiť. Sušené rastliny môžeme použiť priamo.
- Rastlinný materiál nasekáme na menšie kúsky a vložíme do sklenenej nádoby.
- Zalejeme alkoholom tak, aby boli rastliny úplne ponorené. Pomer rastlín a alkoholu by mal byť približne 1:5 (napr. 100 g rastlín na 500 ml alkoholu).
- Nádobu uzavrieme a umiestnime na tmavé a chladné miesto.
- Necháme macerovať 4-6 týždňov, pričom nádobu pravidelne pretrepávame.
- Po uplynutí tejto doby tinktúru precedíme cez plátno alebo jemné sitko a prelejeme do tmavej sklenenej fľaše.
- Uchovávame na chladnom a tmavom mieste.
Použitie:
Tinktúru zo židovskej čerešne môžeme užívať vnútorne, 15-20 kvapiek 2-3 krát denne, alebo ju použiť na vonkajšie masáže bolestivých kĺbov.