Zdravá a rovnomerná pleť je pýchou každej ženy. Avšak, vonkajšie faktory, nezdravá strava, nedostatok spánku, nadmerné slnenie a hormonálne zmeny vedú k zhoršeniu stavu pleti aj pri pravidelnej starostlivosti. Jedným z najčastejších problémov s kožou je hyperpigmentácia, alebo jednoduchšie povedané - nepekné škvrny rôznych tvarov a farieb. Našťastie, existujú prírodné riešenia, ktoré môžu pomôcť tieto škvrny zredukovať. Jedným z nich je aj obyčajný zemiak.
Príčiny vzniku pigmentových škvŕn
Pigmentové škvrny vznikajú kvôli nadmernej tvorbe kožného pigmentu melanínu v kožných bunkách. Je to prírodný pigment, ktorý dodáva farbu vlasom, očiam aj samotnej pokožke. Medzi hlavné príčiny vzniku pigmentových škvŕn patria:
- Dlhodobý pobyt na slnku: Nadmerné vystavenie slnečnému žiareniu je jednou z hlavných príčin vzniku pigmentových škvŕn po opaľovaní. Nezabúdajte, že slnečné lúče na Vás dopadajú aj mimo priameho vystavenia sa Slnku a používajte kvalitný SPF krém na tvár alebo make-up s SPF. Ideálne SPF ako ochrana pred vznikom pigmentových škvŕn na tvári je s SPF 50+.
- Hormonálne zmeny: Tehotenstvo, užívanie antikoncepcie a hormonálne zmeny môžu spôsobiť vznik melazmy, čo je typ pigmentácie, ktorá sa objavuje na tvári. U mladších žien ich vyvolávajú hormonálne zmeny - užívanie antikoncepcie, tehotenstvo ale aj kombinácia nevhodnej kozmetiky, slnečného žiarenia a liekov.
- Vek: Pribúdajúcim vekom klesá počet melatocytov, avšak zároveň rastie ich aktivita a objem.
- Zhoršená funkcia žliaz a ochorenie pečene: Tieto zdravotné problémy môžu ovplyvniť pigmentáciu pokožky.
- Nedostatok vitamínu C: Často príčinou pigmentových škvŕn na pokožke je nedostatok vitamínu C.
- Neodborné vytláčanie zapálených vyrážok: K nepekným fľakom sa spoľahlivo dopracujete aj neodborným vytláčaním zapálených vyrážok.
Zemiak ako prírodný prostriedok na pigmentové škvrny
Zemiaky sú skvelým bojovníkom proti tmavým škvrnám na pokožke. Vďaka vitamínu B a nikotínamidu táto koreňová plodina prispieva k obnoveniu kožných buniek a ich osvieženiu. Zemiaky obsahujú enzýmy a škroby, ktoré môžu pomôcť zosvetliť pokožku a zjemniť pigmentové škvrny.
Recepty so zemiakmi na pigmentové škvrny
Plátok zemiaku: Pretrite si umytú tvár trikrát denne po dobu 5-7 minút s plátkom surového zemiaku. Zemiak nakrájajte na tenké plátky, priložte priamo na škvrny a nechajte pôsobiť 20 minút. Opláchnite vlažnou vodou. Môžete používať každý deň, až do želaného zosvetlenia fľakov.
Zemiaková maska: Stačí očistený surový zemiak nastrúhať na jemnú kašu, pridať pár kvapiek citrónovej šťavy a túto masku nechať na tvári pôsobiť 15 minút. Po opláchnutí pleť získa jednotný tón. Pri pravidelnom používaní maska alebo píling zo zemiakov pôsobia ako bieliaci prostriedok na hyperpigmentácie.
Prečítajte si tiež: Zavedenie zemiaku a mrkvy
Zemiak a jogurt: Stačí zmiešať čerstvú zemiakovú masu s bielym jogurtom a nechať mix odležať 30 minút. Potom masku naneste rovnomerne na tvár. Po 10-15 minútach opláchnite.
Zemiak a med: Nastrúhaný zemiak zmiešajte s troškou medu. Mix naneste na tmavé kruhy pod očami a nechajte pôsobiť 10 minút. Zatvorte oči a relaxujte. Potom opatrne odstráňte vodou.
Banánovo-zemiakový krém: Domáci banánovo-zemiakový krém, kombinuje účinky dvoch bežných potravín s bieliacimi a vyživujúcimi vlastnosťami.
- Prečo banán a zemiak?
- Banány obsahujú množstvo vitamínov a minerálov prospešných pre pokožku:
- Vitamín A podporuje obnovu buniek.
- Vitamín C pomáha pri tvorbe kolagénu a rozjasňuje pleť.
- Vitamín B6 hydratuje a upokojuje pokožku.
- Draslík vyživuje a zvláčňuje pokožku.
- Zemiaky sú zase bohaté na:
- Vitamín C s antioxidačnými účinkami.
- Enzým katecholázu, ktorý pomáha redukovať tmavé škvrny.
- Vitamíny skupiny B podporujúce obnovu pokožky.
- Draslík a zinok pre zdravú pleť.
- Banány obsahujú množstvo vitamínov a minerálov prospešných pre pokožku:
- Ako pripraviť banánovo-zemiakový krém
- Potrebujeme:
- 1 zrelý banán
- 1 stredne veľký zemiak
- 2 lyžice aloe vera gélu
- 1 lyžica medu
- 1 lyžička vitamínu E (olej)
- Postup:
- Banán a uvarený zemiak roztlačíme na kašu.
- Pridáme aloe vera gél, med a vitamín E.
- Všetko dôkladne premiešame do hladkého krému.
- Nanesieme na tvár a krk, necháme pôsobiť 15-20 minút.
- Opláchneme vlažnou vodou a ošetríme pleť hydratačným krémom.
- Tento krém aplikujeme 2-3 krát týždenne pre najlepšie výsledky. Pravidelné používanie môže pomôcť zredukovať pigmentové škvrny, zjemniť pleť a dodať jej zdravý jas.
- Potrebujeme:
- Prečo banán a zemiak?
Ďalšie prírodné prostriedky na pigmentové škvrny
Okrem zemiakov existuje množstvo ďalších prírodných prostriedkov, ktoré môžu pomôcť v boji proti pigmentovým škvrnám:
- Aloe vera: Dužina, ktorá obsahuje túto zázračnú rastlinu, nielen podporuje hojenie rán, regeneráciu buniek, ale tiež účinne bojuje proti nadmernej pigmentácii. Vezmite čerstvý list rastliny, narežte list a gelovittú hmotu z dužiny votrite do pigmentových škvŕn skôr, ako pôjdete spať. Čerstvý gél z aloe vera (alebo čistý aloe vera gél z obchodu) naneste priamo na škvrny. Nechajte pôsobiť celú noc a opláchnite až ráno. Používajte každý deň. Aj gél z aloe môže byť pri zosvetľovaní škvŕn nápocný. V prvom rade funguje ako prírodné hydratačné sérum.
- Prírodný jogurt alebo kefír: Kyselina mliečna obsiahnutá v týchto výrobkoch, účinne rozjasňuje škvrny, zmäkčuje a čistí pokožku. Použite vždy prírodný biely jogurt alebo kefír ako masku na tvár; dĺžka pôsobenia by nemala presiahnuť 20 minút. Biely jogurt zmiešajte s troškou citrónovej šťavy a naneste na pleť.
- Petržlen: V tomto prípade pomôže petržlen. Listy, stonky a korene rastliny rozdrvte v mixéri (alebo zomeľte v mlynčeku na mäso). Aplikujte kašu na čistú pokožku po dobu 20 minút, potom opláchnite teplou vodou a zvlhčite krémom. Nasekajte hrsť čerstvého petržlenu a dajte ho do mixéra. Pridajte šťavu z polovice citróna a lyžičku medu a rozmixujte na hladkú pastu. Naneste na škvrny alebo na celú tvár, nechajte pôsobiť 15-20 minút a opláchnite vlažnou vodou. Používajte 2-3-krát týždenne. Petržlen je známy svojimi zosvetľujúcimi a regeneračnými účinkami na pokožku, vďaka čomu je skvelým pomocníkom pri odstraňovaní pigmentových škvŕn. Obsahuje veľké množstvo vitamínu C, ktorý podporuje produkciu kolagénu a zároveň rozjasňuje pleť. Najemno posekanú petržlenovú vňať zalejte cca 2ml vriacej vody. Nechajte hodinu vylúhovať a potom preceďte.
- Kurkuma: Maska z kurkuma a smotany sa aplikuje raz týždenne na umytú pokožku, necháme pôsobiť pár minút a umyjeme.
- Uhorka: Uhorkové plátky pomáhajú zlepšovať pružnosť pokožky vďaka obsahu kolagénu, zvlhčujú a vyživujú pokožku a čo je najdôležitejšie, dokážu postupne odstrániť pigmentové škvrny a zjednotiť tón pokožky. Nastrúhajte uhorky na jemnom plastovom strúhadle tak, aby vznikla kašička, ktorou si potrite pigmentové suspenzie na pokožke a nechajte pôsobiť 15 minút. Zmiešajte 1 lyžicu šťavy z šalátovej uhorky, 1 lyžicu medu a 2 lyžice citrónovej šťavy a naneste na pigmentové fľaky.
- Citrón: Považuje sa vďaka jeho bieliacim účinkom za najlepší domáci liek na pigmentáciu. Stačí ak vytlačíte niekoľko citrónov (podľa potreby) a spolu Q-2 lyžičkami medu zamiešate. Zmes potom nanesiete na pigmentové škvrny. Malé a slabé pigmentové škvrny sa s ním odstraňujú veľmi jednoducho. Použiť môžete buď samotnú citrónovú šťavu, keď si ňou budete potierať pokožku, alebo si vyrobte hustejšiu zmes pastovej konzistencie po zmiešaní s kurkumou.
- Cibuľa: Nielen na pigmentáciu ale aj na pehy Vám pomôže červená cibuľa. Stačí ak ju prekrojíte a natriete pigmentové škvrny. Extrakt z červenej cibule má preukázateľné účinky na zosvetlenie pokožky a tiež na liečbu čerstvých i starších jaziev.
- Ocot: Má vynikajúce zasvetľujúce vlastnosti. Patrí k jedným z najlepších domácich spôsobov ako sa zbaviť pigmentových škvŕn.
- Avokádo: Vďaka obsahu enzýmov znižuje pigmentáciu pokožky. Stačí ak avokádo rozmixujete na kašu a nanesiete na telo/tvár.
Prevencia vzniku pigmentových škvŕn
Najúčinnejšia metóda, ako zostať bez fľakov je prevencia. Medzi základné preventívne opatrenia patrí:
Prečítajte si tiež: Inšpirácie pre plyšovú zeleninu: Zemiak ako originálny darček
- Používanie opaľovacích krémov s vysokým SPF faktorom: Nezabúdajte na ochranu pred UV žiarením, aj keď sa priamo neopaľujete. Používajte kvalitný SPF krém na tvár alebo make-up s SPF. Ideálne SPF ako ochrana pred vznikom pigmentových škvŕn na tvári je s SPF 50+.
- Vyhýbanie sa nadmernému slneniu a soláriám: Obmedzte pobyt na slnku počas najintenzívnejších hodín a vyhýbajte sa soláriám.
- Dostatočný spánok a pitný režim: Doprajte si dostatok spánku a pite dostatok vody, aby bola vaša pokožka hydratovaná.
- Konzumácia potravín bohatých na antioxidanty: Zaraďte do svojho jedálnička potraviny bohaté na antioxidanty, ktoré chránia pokožku pred poškodením.
- Používanie jemných čistiacich prípravkov: Vyberajte si jemné čistiace prípravky bez dráždivých zložiek, ktoré nebudú pokožku zbytočne zaťažovať.
Kedy vyhľadať lekára
Pigmentové škvrny sú predovšetkým estetický problém. Avšak v prípade zmeny farby, tvaru či veľkosti odporúčame konzultovať s lekárom ďalší postup pri snahe odstrániť pigmentové fľaky.
Prečítajte si tiež: Surová zelenina a zemiaky: Porovnanie varenia