Jablko, náš slovenský klenot, je ovocie, pre ktoré nemusíme chodiť ďaleko. Je bohaté na vitamín C, vlákninu, vitamíny skupiny B, železo, bielkoviny, sacharidy, vápnik, horčík, fosfor, draslík, kyselinu listovú a mnoho iného. Ľahko z neho pripravíme džem, deťom výživu, alebo ho zjeme len tak celé na desiatu. Je výborné aj pre našich štvornohých miláčikov, keď im ho nastrúhame ku granuliam. Aby ste mali stále novú inšpiráciu na jeho spotrebu, prinášame vám zoznam receptov, v ktorých jablko hrá hlavnú úlohu. Koľko z nich vyskúšate?
Raňajky plné vitamínov: Jablkovo-mrkvové smoothie
Smoothie je skvelá voľba na raňajky. Máte ho rýchlo pripravené a hneď zrána dodáte do tela slušnú dávku vitamínov. Keď ho skombinujete ešte aj s vločkami, zasýtite sa na pár hodín. Kombinácia jabĺčka a mrkvy nemusí ísť len batoľatám. Vychutnajte si ju aj vy!
Bezlepkový chlieb s jablkom a mrkvou: Raňajky pre celiatikov a nielen pre nich
Upiecť kváskový chlieb si možno vyžaduje určitú zručnosť, no do tohto receptu sa môžete smelo pustiť aj keď ste úplný začiatočník. Nemôžete ho pokaziť. Navyše, vďaka použitiu bezlepkovej múky je chlebík vhodný aj pre celiatikov. Tento bezlepkový jablkovo-mrkvový chlieb je ideálny štart do nového dňa.
Jablko v hlavnom jedle? Prečo nie!
Ani hlavné jedlo nemusí ostať na ocot. Kuracie prsia s jablkom vám prinesú trochu slovenskej "exotiky" na tanier. Navyše, vďaka jablku ostáva mäsko príjemne šťavnaté.
Sladké pokušenia s jablkom
Bezmúkové tvarohovo-jablkové pokušenie
Pre tých, ktorí preferujú bezlepkové alternatívy, je tu recept na bezmúkové tvarohovo-jablkové pokušenie.
Prečítajte si tiež: Zdravý obed pre každého
Bezlepkový jablkovo-cuketový koláč s orechami
Bezlepkové múky, ako aj z názvu vyplýva, nie sú lepivé, čo znamená, že sa s nimi o čosi ťažšie pracuje. Napriek tomu s nimi viete vykúzliť vynikajúce koláče, keď poznáte ten správny recept. Ako je napríklad tento jablkovo-cuketový koláč s orechami.
Čokoládové brownies s jablkami
Pre milovníkov čokolády je tu recept na čokoládové brownies s jablkami. Táto kombinácia chutí je jednoducho neodolateľná.
Senzačný jablkovo-orechový dezert s ovsenými vločkami
Ak hľadáte niečo sýtejšie, skúste tento jablkovo-orechový dezert s ovsenými vločkami. Ovsené vločky dodajú dezertu vlákninu a zasýtia na dlhšiu dobu.
Jablkový mrveničkový koláč
Klasika, ktorá nikdy nesklame. Jablkový mrveničkový koláč je jednoduchý na prípravu a vždy chutí skvele.
Jablkovo-škoricový koláč s hrozienkami
Pre milovníkov tradičných chutí je tu jablkovo-škoricový koláč s hrozienkami. Škorica a hrozienka dokonale dopĺňajú chuť jabĺk.
Prečítajte si tiež: Zdravý losos
Návrat ku koreňom: Zdravá jablková štrúdľa ako od starej mamy
Tento koláčik nemôžeme vynechať. Štrúdľa je základ. V kombinácii so šťavnatými jabĺčkami je to hotový poklad našej slovenskej kuchyne. Pripravte si jablkovú štrúdľu na zdravý spôsob!
Rýchla a chutná: Jablková torta s mrkvou a orechmi
Skvelý recept, keď má prísť nečakaná návšteva, alebo máte proste chuť na niečo sladké. Príprava vám totiž nezaberie veľa času. Vďaka jabĺčkam, mrkve a orechom máte o jesennú idylku postarané.
Jablko v polievke? Prekvapivo chutné!
Paradajková polievka s jablkom a mrkvou je netradičná kombinácia, ktorá vás prekvapí svojou chuťou. Jablko dodá polievke jemnú sladkosť a vyváži kyslosť paradajok.
Prečítajte si tiež: Recepty na pečenie s tvarohom