Zachytávanie jedla v zuboch je nepríjemný problém, ktorý postihuje mnohých ľudí. Okrem pocitu diskomfortu môže viesť k vážnejším problémom, ako je zubný kaz a ochorenia ďasien. Tento článok sa zameriava na príčiny zachytávania jedla v zuboch a ponúka praktické rady, ako tomuto problému predchádzať.
Príčiny zachytávania jedla v zuboch
Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu prispievať k zachytávaniu jedla v zuboch. Medzi najčastejšie patria:
Zubný kaz: Zubný kaz je bežné ochorenie zubov, ktoré vzniká v dôsledku pôsobenia baktérií v zubnom povlaku. Tieto baktérie rozkladajú cukry a produkujú kyseliny, ktoré narúšajú zubnú sklovinu a vytvárajú diery. V týchto dierach sa potom môže zachytávať jedlo. Zubný kaz predstavuje získaný defekt zubného tkaniva. Vznik kazu je podmienený mnohými faktormi, prevenciou, zložením jedálnička, ale najmä nedostatočnou hygienou ústnej dutiny a starostlivosťou o zuby.
Medzery medzi zubami: Medzery medzi zubami, či už prirodzené alebo spôsobené ochorením ďasien, poskytujú ideálne prostredie pre zachytávanie jedla.
Ochorenia ďasien: Zápal ďasien (gingivitída) a parodontitída spôsobujú opuch a krvácanie ďasien, čo vedie k vytváraniu vačkov medzi zubami a ďasnami, kde sa môže zachytávať jedlo.
Prečítajte si tiež: Problémy s jedlom za jazykom?
Nesprávne zarovnanie zubov: Krivé zuby alebo zuby, ktoré sa prekrývajú, sťažujú čistenie a umožňujú zachytávanie jedla na ťažko dostupných miestach.
Zubné výplne a korunky: Nesprávne alebo poškodené zubné výplne a korunky môžu vytvárať medzery alebo hrany, kde sa zachytáva jedlo. Nevyhovujúca výplň v susediacich zuboch, konkrétne previslý okraj výplne, môže spôsobovať zachytávanie povlaku.
Strata zuba: Chýbajúci zub môže spôsobiť posun susedných zubov, čo vedie k vytváraniu medzier a zachytávaniu jedla.
Zubný kameň: Prítomnosť zubného kameňa znamená, že v danej oblasti nedokážeme vykonávať dokonalú hygienu, čo vedie k hromadeniu zubného povlaku.
Komplikácie neliečeného zachytávania jedla
Pravidelné zachytávanie jedla v zuboch, ak sa nerieši, môže viesť k viacerým zdravotným problémom:
Prečítajte si tiež: Ako vypočítať množstvo jedla
Zubný kaz: Baktérie v zachytenom jedle produkujú kyseliny, ktoré narúšajú zubnú sklovinu a spôsobujú zubný kaz.
Ochorenia ďasien: Zachytené jedlo dráždi ďasná, čo vedie k zápalu (gingivitíde) a neskôr k parodontitíde, ktorá môže spôsobiť stratu zubov.
Zápach z úst (halitóza): Rozkladajúce sa zvyšky jedla v ústach spôsobujú nepríjemný zápach.
Prevencia zachytávania jedla v zuboch
Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť zachytávaniu jedla v zuboch, je dodržiavať správnu ústnu hygienu a pravidelne navštevovať zubára. Medzi preventívne opatrenia patria:
Pravidelné a správne čistenie zubov: Čistite si zuby aspoň dvakrát denne, ráno a večer, zubnou kefkou a pastou s obsahom fluoridu. Dôležitá je technika aj dĺžka čistenia zubov.
Prečítajte si tiež: Gastronomická scéna
Používanie zubnej nite: Zubná niť je nevyhnutná na čistenie medzizubných priestorov, kam sa zubná kefka nedostane. Používajte ju aspoň raz denne, ideálne večer pred čistením zubov.
Používanie medzizubných kefiek: Medzizubné kefky sú účinné na čistenie väčších medzizubných priestorov. Vyberte si správnu veľkosť kefky, aby ste predišli poraneniu ďasien. Dôležité je zvoliť správnu veľkosť medzizubnej kefky, pretože nesprávna veľkosť môže viesť k zápalu interdentálnej papily.
Používanie ústnej vody: Ústna voda s antiseptickými vlastnosťami pomáha znižovať množstvo baktérií v ústach a osviežuje dych.
Pravidelné zubné prehliadky: Navštevujte svojho zubára aspoň raz ročne na preventívne prehliadky a profesionálne čistenie zubov. Včasné odhalenie a liečba zubného kazu a ochorení ďasien sú kľúčové.
Obmedzenie príjmu cukrov: Obmedzte konzumáciu sladkostí a sladených nápojov, ktoré podporujú rast baktérií a tvorbu zubného kazu. Najväčšie riziko predstavujú rôzne sladkosti a sladené nápoje.
Fluoridácia zubov: Pravidelná fluoridácia zubov pomáha posilňovať zubnú sklovinu a zvyšuje jej odolnosť voči kyselinám.
Úprava zubných výplní a koruniek: Ak máte nesprávne alebo poškodené zubné výplne a korunky, nechajte ich vymeniť alebo opraviť, aby sa predišlo zachytávaniu jedla.
Riešenie chýbajúcich zubov: Ak vám chýba zub, poraďte sa so svojím zubárom o možnostiach náhrady, ako sú zubné implantáty, mostíky alebo snímateľné protézy. Nahradiť stratené zuby je možné dentálnymi implantátmi - navŕtaním do kosti a následným riešením pomocou protetickej náhrady (korunky, mostíku). Stratu menšieho počtu zubov je možné vyriešiť aj zubným mostíkom - obrúsením zubov susediacich s medzerou.
Konzumácia surovej zeleniny a ovocia: Jablká a hrušky, mrkva, brokolica alebo zeler čistia zuby, a to platí pre všetky druhy ovocia a zeleniny, ktoré sú tvrdé a majú veľa vlákien súčasne. Ovocie a zeleninu by ste na to mali poriadne požuť.
Čo robiť, ak sa jedlo zachytí v zuboch?
Ak sa vám jedlo zachytí v zuboch, snažte sa ho čo najskôr odstrániť. Najlepšie je použiť zubnú niť alebo medzizubnú kefku. Ak nemáte k dispozícii žiadne z týchto pomôcok, môžete použiť špáradlo, ale buďte opatrní, aby ste si neporanili ďasná. Vyhnite sa používaniu ostrých predmetov, ako sú ihly alebo nože, ktoré môžu poškodiť zuby a ďasná.
Zubný kaz: Čo to je a ako vzniká?
Zubný kaz predstavuje nielen najčastejšie ochorenie zuba, ale patrí aj k celkovo najrozšírenejším chorobám v ľudskej populácii. Ide o ochorenie postihujúce tvrdé zubné tkanivá, sprevádzané rozpadom skloviny a dentínu (zuboviny). Zubný kaz sa môže vytvoriť na rôznych častiach zuba, a to na hladkých plochách, v oblasti zubného krčka, v ryhách a jamkách a dokonca aj v medzizubných priestoroch.
Príčinou vzniku zubného kazu sú mikroorganizmy prebývajúce v zubnom povlaku, čo je mäkký mikrobiálny povlak, ktorý je typický žltobielou farbou a lepivou konzistenciou. Usadzuje sa na rôznych častiach zubov. Hlavným pôvodcom zubného kazu sú pritom takzvané kariogénne baktérie. Ide o skupinu baktérií podieľajúcich sa na vzniku a rozvoji zubného kazu. Patrí sem napríklad Streptococcus mutans aj Streptococcus sobrinus. Tieto a mnohé ďalšie baktérie v ústach rozkladajú cukry a produkujú veľké množstvo kyselín, ktoré majú následne negatívny vplyv na zubnú sklovinu, narúšajú jej celistvosť a zapríčiňujú jej poškodenie.
Nastáva takzvaná demineralizácia zubnej skloviny, čo môžeme označiť za akési prvotné štádium v rámci tvorby zubného kazu. Pri demineralizácii dochádza k uvoľňovaniu iónov minerálov z tvrdých zubných tkanív z dôvodu pôsobenia spomínaných kyselín produkovaných baktériami. K tomuto procesu dochádza prakticky po každom jedle, kedy v ústach vzniká kyslé prostredie. Zubná sklovina je však pri následnej úprave nepriaznivých podmienok schopná remineralizácie. Ak však dlhodobo prevažuje proces demineralizácie nad remineralizáciou, postupom času vzniká zubný kaz.
Mýty o zubnom kaze
- Kazy sú dedičné: V skutočnosti kazy nie sú dedičné, ide o bakteriálne ochorenie, na rozvoji ktorého sa podieľajú rôznorodé činitele. Dedičnosť má vplyv na iné faktory týkajúce sa našich zub, ako je napríklad ich tvar, poloha alebo farba (odtieň dentínu). Prenášajú sa baktérie a návyky, nie samotné kazy.
- Ak zub nebolí, je zdravý: Počiatočný kaz býva bez bolesti.
- Stačí zuby čistiť raz denne: Odporúča sa čistenie aspoň dvakrát denne.
- Sladkosti spôsobujú kaz: Samotný cukor nie, ale jeho častá konzumácia podporuje rast baktérií.
- Ak mám výplň, už sa kaz nemôže vytvoriť: Ani výplň nezaručuje, že sa kaz nemôže vytvoriť.
Zafarbenie zubov: Príčiny a riešenia
Zuby sa môžu na povrchu zafarbiť alebo zubná sklovina z dlhodobého hľadiska stmavne. Váš úsmev je často prvou vecou, ktorú si na vás ostatní všimnú. Zafarbené zuby môžu vážne narušiť sebavedomie človeka.
Príčiny zafarbenia zubov:
- „Plsť“ na sklovine je hlavnou príčinou vonkajšieho zafarbenia. Táto plsť môže byť založená na rôznych látkach: cigaretový dym, káva, čaj, červené víno, bobule ako maliny, černice, čučoriedky alebo ríbezle, korenie ako kari alebo kurkuma. Čaj, červené víno, káva a čokoláda obsahujú triesloviny.
- Vek odfarbuje zubnú sklovinu.
- Nikotín a decht odfarbujú zuby žltkasto až načernavo.
- Dedičnosť. Ľudia majú prirodzenú farbu zubov.
- Málo známa ako príčina tmavého sfarbenia zubov je hrúbka zubnej skloviny. Chráni vnútro zuba a jej farba je belavá. Dentín, ktorý chráni, je však špinavo žltý. Ak je sklovina teraz tenká, leskne sa cez ňu tmavý dentín. Čím sme starší, tým je povrch tenší.
- Zubný kameň popisuje minerály, ktoré sú uložené v plaku.
- Zubný kaz môže stmaviť dentín.
Riešenia zafarbenia zubov:
- Buďte opatrní s farbivami. Obmedzte fajčenie, kávu, červené víno a čaj.
- Najdôležitejšia je adekvátna dentálna hygiena. Zuby by ste si mali čistiť dvakrát denne, ráno a večer zubnou kefkou a pastou - a poriadne. Zubná niť a ústna voda bojujú proti baktériám v ústach. Často zabúdané, ale tiež nevyhnutné, je čistenie jazyka, a to buď zubnou kefkou a / alebo špeciálnymi škrabkami na jazyk, ktoré si môžete kúpiť v drogériách.
- Používajte správnu zubnú kefku.
- Jedzte surové ovocie a zeleninu. Jablká a hrušky, mrkva, brokolica alebo zeler čistia zuby.
Prírodné spôsoby bielenia zubov:
- Ťahanie oleja: Kokosový olej má antimikrobiálne vlastnosti, takže je vynikajúci na ochranu a čistenie ďasien.
- Sóda bikarbóna: Je to mierne abrazívum, ktoré môže pomôcť odstrániť povrchové škvrny na zuboch.
- Peroxid vodíka: Je prírodné bieliace činidlo, ktoré zabíja aj baktérie v ústach.
- Jablčný ocot: Kyselina octová, ktorá je hlavnou aktívnou zložkou jablčného octu, účinne zabíja baktérie.
- Ovocie a zelenina: Niektoré druhy ovocia môžu mať vlastnosti, ktoré pomáhajú bieliť zuby.
- Aktívne uhlie: Môže vám pomôcť vybieliť zuby absorbovaním plaku a mikroskopických drobností, ktoré spôsobujú zafarbenie.
- Pomarančová kôra: Kyslá vlastnosť pomarančovej kôry z neho robí silné bieliace činidlo.