Jednoduché recepty s úžasnými účinkami - tak by sa dali charakterizovať nasledujúce riadky o príprave tinktúr z olivového oleja a ich využití pre zdravie. V tomto článku sa pozrieme na prípravu a využitie tinktúr z mäty piepornej, propolisu a nechtíka lekárskeho.
Mätová tinktúra z olivového oleja
Mätový olej je veľmi obľúbený v aromaterapii, kozmetike, medicíne a dokonca aj vo varení. Jeho vlastnosti sú veľmi dobre preskúmané a zistilo sa, že táto skromná rastlina obsahuje množstvo prospešných zložiek ako mentol, neomentol, limonén, cineol, tymol a ďalšie.
Príprava mätovej tinktúry
Mätový olej sa zvyčajne vyrába destiláciou s vodnou parou, čo nie je možné v domácich podmienkach. Preto sa prírodná esencia vyrába zo základných olejov. Príprava nie je časovo náročná, ale vyžaduje si trpezlivosť.
Postup:
- Očistite mätu: Oddeľte listy od stoniek.
- Opláchnite rastlinu pod tečúcou vodou (studenou).
- Mätu „pomliaždite“ v mažiari: Z listov vyteká šťava. Ak nemáte mažiar, môžete použiť tĺčik na mäso.
- Mätu vložte do nádoby (objem si určite sami).
- Prilejte základný olej; nádobu pevne uzavrite viečkom a obsah pretrepte. Listy by mali byť v oleji úplne ponorené.
- Po 24 hodinách obsah sceďte a staré listy vyhoďte.
Využitie mätovej tinktúry
Mätová tinktúra má široké spektrum využitia:
- Bolesti hlavy: Mäta pieporná pomáha zbaviť sa bolestí hlavy vrátane migrény. Olej votrite do spánkov. Môžete ho použiť aj v aromalampe. Je dôležité si uvedomiť, že olej pomáha v počiatočných štádiách.
- Prevencia prechladnutia a nádchy: Mätové silice majú antivírusové a antibakteriálne účinky.
- Proti chrápaniu: Tento olej pomáha pri chrápaní. V zahraničných blogoch sa často spomína, že pomáha, ak sa malé množstvo užije perorálne (1 kvapka na 1 čajovú lyžičku medu, zriedená v pohári vody). Vypite niekoľko dúškov pred spaním. A chrápanie sa výrazne zníži.
- Zvýšený krvný tlak:
- Nevoľnosť:
- Mentálna práca: Ak sa musíte sústrediť - napríklad pred skúškou alebo testom - alebo ak vykonávate nejakú náročnú duševnú prácu, vôňa mäty piepornej vás pomôže povzbudiť, ako aj zlepšiť vašu schopnosť učiť sa.
- Šoférovanie auta:
- Antidepresívum: Vôňa mätového oleja znižuje pesimistické nálady a pomáha vám vyrovnanejšie riešiť ťažké situácie.
- Vyrážky: Mentol v mäte má silný antivírusový účinok.
- Dezodorant: Mäta pieporná je vynikajúci prírodný dezodorant.
- Opuchy: Masáž mätovým olejom môže pomôcť unaveným a boľavým nohám.
- Cvičenie: Zlepšuje výdrž.
- Lupiny:
- Plesňové ochorenia nôh:
- Dych: Mätový esenciálny olej je výborným osviežovačom dychu a pomáha proti zápachu z úst.
- Repelent:
- Štípance: Mätový esenciálny olej je dôležitou súčasťou prírodnej domácej lekárničky, ktorá pomáha predchádzať malátnosti, pomáha vám ľahšie cestovať a aktívne stráviť deň.
Propolisová tinktúra
Propolisová tinktúra je tradičný prírodný prostriedok s rozsiahlymi liečivými účinkami. Vyrába sa extrakciou propolisu, živicovej látky, ktorú produkujú včely. Propolis je známy pre svoje antibakteriálne, antivírusové, protizápalové a antioxidačné vlastnosti.
Prečítajte si tiež: Ako maximalizovať účinky kurkumy s čiernym korením
Čo je Propolis a Prečo ho Včely Používajú?
Propolis je živicová zmes, ktorú včely zbierajú z púčikov stromov, kôry a iných rastlinných zdrojov. Následne ho spracovávajú a obohacujú o enzýmy a vosk. Včely používajú propolis ako "tmel" na utesnenie úľa, na spevnenie štruktúry a na ochranu pred patogénmi, ako sú baktérie, vírusy a huby. Vďaka svojim antiseptickým vlastnostiam tak propolis vytvára v úli sterilné prostredie.
Výhody Propolisovej Tinktúry
Propolisová tinktúra má široké spektrum využitia a ponúka množstvo zdravotných benefitov. Medzi najznámejšie patria:
- Podpora imunitného systému: Propolis posilňuje obranyschopnosť organizmu a pomáha pri prevencii a liečbe infekcií.
- Antibakteriálne a antivírusové účinky: Tinktúra je účinná proti rôznym baktériám a vírusom, čím podporuje liečbu bežných ochorení, ako je prechladnutie a chrípka.
- Protizápalové účinky: Propolis zmierňuje zápalové procesy v tele, čo je užitočné pri liečbe artritídy, zápalov hrdla a iných zápalových ochorení.
- Antioxidačné vlastnosti: Propolis obsahuje antioxidanty, ktoré chránia bunky pred poškodením voľnými radikálmi a spomaľujú proces starnutia.
- Podpora hojenia rán: Tinktúra urýchľuje hojenie rán, popálenín a iných kožných poranení.
- Úľava pri problémoch s ústnou dutinou: Propolis je účinný pri liečbe áft, zápalov ďasien a iných problémov v ústnej dutine.
Recept na Prípravu Propolisovej Tinktúry
Príprava propolisovej tinktúry doma je jednoduchá a vyžaduje len niekoľko základných ingrediencií a postupov.
Potrebné Ingrediencie:
- 50 g surového propolisu (dostupný u včelárov alebo v obchodoch so zdravou výživou)
- 500 ml kvalitného alkoholu (min. 70%, ideálne 80-96% lieh)
- Tmavá sklenená fľaša s uzáverom
- Filter (napr. kávový filter alebo plátno)
Postup Prípravy:
- Príprava propolisu: Propolis vložte do mrazničky na niekoľko hodín, aby skrehol. Potom ho rozdrvte na menšie kúsky. Zmrazenie uľahčuje drvenie a zvyšuje extrakciu účinných látok.
- Macerácia: Rozdrvený propolis vložte do tmavej sklenenej fľaše a zalejte alkoholom. Uistite sa, že je propolis úplne ponorený v alkohole. Čiže na 10g propolisu použijeme 100 g 70% etanolu.
- Lúhovanie: Fľašu dôkladne uzavrite a umiestnite na tmavé a chladné miesto. Nechajte lúhovať minimálne 2-3 týždne, ideálne 4-6 týždňov. Počas lúhovania fľašu pravidelne pretrepte (raz denne), aby sa zabezpečila optimálna extrakcia účinných látok.
- Filtrácia: Po uplynutí doby lúhovania prefiltrujte tinktúru cez filter (kávový filter alebo plátno) do čistej tmavej fľaše. Týmto sa odstránia nerozpustené častice propolisu a získate číru tinktúru. Filtráciu môžete zopakovať pre dosiahnutie čírejšej tinktúry.
- Skladovanie: Hotovú propolisovú tinktúru skladujte v tmavej sklenenej fľaši na chladnom a tmavom mieste. Správne skladovaná tinktúra si zachováva svoje liečivé vlastnosti po dobu niekoľkých rokov. Propolisová tinktúra obsahuje alkohol, a tak ju nikdy nedávajte do plastových fľaštičiek. Alkohol môže spôsobiť uvoľnenie rôznych látok z plastov do tinktúry. Pre správne skladovanie odporúčame niektorú zo sklených liekoviek.
Použitie Propolisovej Tinktúry
Propolisovú tinktúru možno používať rôznymi spôsobmi, v závislosti od zdravotného problému:
- Vnútorné použitie: Pri podpore imunity, liečbe prechladnutia, chrípky a iných infekcií užívajte 10-30 kvapiek tinktúry rozriedených v malom množstve vody alebo čaju 2-3 krát denne.
- Vonkajšie použitie: Na ošetrenie rán, popálenín, akné a iných kožných problémov aplikujte tinktúru priamo na postihnuté miesto pomocou vatovej tyčinky alebo gázy.
- Kloktanie: Pri zápaloch hrdla, angíne a iných problémoch s ústnou dutinou kloktajte roztok pripravený z 10-20 kvapiek tinktúry rozriedených v pohári teplej vody 2-3 krát denne.
- Inhalácia: Pri respiračných problémoch pridajte niekoľko kvapiek tinktúry do horúcej vody a inhalujte pary.
Propolis obsahuje látky rozpustné vo vode i látky rozpustné v alkohole. 70% koncentrácia je optimálna pre rozpustenie oboch typov zložiek.
Prečítajte si tiež: Sirupy proti kašľu s kalciom: Na čo si dať pozor?
Dôležité Upozornenia
Pred použitím propolisovej tinktúry je dôležité zvážiť nasledujúce upozornenia:
- Alergia: Propolis môže u niektorých ľudí vyvolať alergickú reakciu. Pred prvým použitím si urobte test na malej ploche kože. Ak sa objaví začervenanie, svrbenie alebo iné príznaky alergie, tinktúru nepoužívajte.
- Tehotenstvo a dojčenie: Použitie propolisovej tinktúry počas tehotenstva a dojčenia by ste mali konzultovať s lekárom.
- Deti: Propolisová tinktúra nie je vhodná pre deti do 3 rokov. Pre staršie deti je potrebné dávkovanie konzultovať s lekárom.
- Interakcie s liekmi: Propolis môže interagovať s niektorými liekmi. Ak užívate lieky, poraďte sa s lekárom pred použitím propolisovej tinktúry.
- Alkohol: Propolisová tinktúra obsahuje alkohol. Pri vnútornom užívaní je potrebné s tým počítať, najmä u ľudí s ochorením pečene alebo u tých, ktorí sa vyhýbajú alkoholu. Existujú aj alternatívne recepty s použitím glycerínu namiesto alkoholu.
Alternatívne Recepty: Propolisová Tinktúra Bez Alkoholu
Pre tých, ktorí sa chcú vyhnúť alkoholu, existujú alternatívne recepty na propolisovú tinktúru s použitím glycerínu alebo vody.
- Propolisová tinktúra s glycerínom: Použite rovnaký postup ako pri príprave alkoholovej tinktúry, ale namiesto alkoholu použite rastlinný glycerín. Lúhovanie môže trvať dlhšie, minimálne 4-6 týždňov. Glycerínová tinktúra je menej účinná ako alkoholová, ale je vhodná pre deti a osoby, ktoré sa vyhýbajú alkoholu.
- Propolisový vodný extrakt: Zmiešajte 1 diel propolisu s 5 dielmi destilovanej vody. Zmes zahrievajte vo vodnom kúpeli pri teplote 50-60°C po dobu 1 hodiny. Následne nechajte vychladnúť a prefiltrujte. Vodný extrakt má kratšiu trvanlivosť ako alkoholová tinktúra a je potrebné ho skladovať v chladničke.
Recept na Nosné Kvapky s Propolisom
Pri prvých príznakoch prechladnutia, nádchy a podobne môžete použiť vlastnoručne doma-vyrobené propolisové kvapky do nosa.
Ingrediencie:
- Propolisová tinktúra - 0,5 ml
- Olivový olej - 0,5 ml
- Glycerol - 0,5 ml
- Prevarená voda - 10 ml
- Soľ - 0,09 g
Olivový olej a glycerol sú len doplnky na zvlhčenie a „pohladenie“ sliznice. Pokiaľ niekomu nevyhovujú, môže ich kľudne vynechať.
Postup výroby nosných kvapiek:
- Zoberte vyššie uvedené množstvá ingrediencií a zmiešajte ich v ľubovoľnom poradí.
Použitie propolisových kvapiek:
- Kvapkajte si 3-5x denne 1-2 kvapky do každej nosnej dierky. Treba však začať hneď od pocítenia prvých príznakov - svrbenie, štípanie v nose, prípadne nepríjemný pocit v hrdle.
Dôležité Upozornenia:
- Pred použitím by ste si mali byť 100% istí, že nie ste alergickí na propolis.
- Kvôli štípaniu neodporúčam použitie propolisových nosných kvapiek u detí (resp. zvážte sami, od akého veku vaše dieťa znesie ono propolisové zaštípanie v nose…).
Ďalšie Využitie Propolisu
Propolis pôsobí baktericídne (ničí a usmrcuje baktérie), fungicídne (ničí huby), miestne anesteticky (utlmuje citlivosť až bolesť napr. zubov), pôsobí antitoxicky (ruší účinok niektorých jedov na organizmus napr. alkohol), má antivírusové a protizápalové účinky, utlmuje účinok z ožiarenia a pôsobí dermoplasticky (podporuje hojenie sa rán).
Prečítajte si tiež: Najlepší čas na probiotiká
- Pri otlakoch a odreninách - zvlhčíme vatu a prikladáme na bolestivé miesta na noc. Cez deň natierame propolisovou masťou.
- Pri zápche - piť 2x denne nalačno 50 kvapiek zriedených v 100ml teplej vody. Je to výborný a účinný liek.
Ako si Vybrať Kvalitnú Propolisovú Tinktúru
Kvalita propolisovej tinktúry má zásadný vplyv na jej účinnosť a bezpečnosť. Pri výbere tinktúry by ste mali zvážiť nasledujúce faktory:
- Pôvod propolisu: Uprednostňujte tinktúry vyrobené z propolisu od dôveryhodných včelárov, ktorí dbajú na kvalitu a čistotu propolisu. Najkvalitnejší propolis je priamo od včelára. Taký, ktorý zberal na záchytné mriežky ešte v dobe pred jesenným liečením včiel.
- Koncentrácia propolisu: Vyberte si tinktúru s dostatočnou koncentráciou propolisu (minimálne 10%).
- Zloženie: Skontrolujte zloženie tinktúry. Mala by obsahovať iba propolis a alkohol (prípadne vodu). Vyhnite sa tinktúram s pridanými farbivami, konzervantmi alebo inými umelými prísadami.
- Balenie: Tinktúra by mala byť balená v tmavej sklenenej fľaši, ktorá chráni účinné látky pred svetlom.
Čo je propolis a jeho zloženie?
Propolis je komplexná zmes živíc, voskov, esenciálnych olejov, peľu, flavonoidov, vitamínov (najmä skupiny B) a minerálnych látok (vápnik, železo, mangán a ďalšie). Presné zloženie propolisu sa líši v závislosti od geografickej polohy, rastlinných zdrojov a včelích druhov. Propolis z mierneho klimatického pásma, ako je ten náš, obsahuje približne 40 rôznych fenolových komponentov, z ktorých 90-95% tvoria flavonoidy. Medzi ďalšie zložky patria kyselina škoricová, kávová, myristová a benzoová.
Hlavné zložky propolisu:
- 50% živice a rastlinné balzamy
- 30% vosky
- 10% esenciálne oleje
- 5% peľ
- Flavonoidy, éterické oleje, vitamíny (najmä skupiny B) a minerálne látky (vápnik, železo, mangán a ďalšie)
Prečo je propolis taký cenný?
Propolis je cenený pre svoje široké spektrum liečivých vlastností, ktoré zahŕňajú:
- Antibakteriálne účinky: Ničí a usmrcuje baktérie.
- Antivírusové účinky: Bojuje proti vírusom.
- Antimykotické účinky: Ničí huby a plesne.
- Antiparazitické účinky: Pôsobí proti parazitom.
- Protizápalové účinky: Zmierňuje zápal a opuchy.
- Antioxidačné účinky: Chráni bunky pred poškodením voľnými radikálmi.
- Anestetické účinky: Tlmí bolesť.
- Imunostimulačné účinky: Zvyšuje odolnosť organizmu.
- Dermoplastické účinky: Podporuje hojenie rán.
- Antitoxické účinky: Ruší účinok niektorých jedov na organizmus, napr.
Potrebné suroviny a pomôcky:
- 20 g kvalitného, čistého propolisu od dôveryhodného včelára (najkvalitnejší je priamo od včelára, ktorý ho zberal na záchytné mriežky ešte v dobe pred jesenným liečením včiel)
- 1-2 dcl kvalitného alkoholu (80-96% etanol, slivkový destilát alebo kvalitná vodka s vysokým obsahom alkoholu). Čím menšie množstvo liehu zvolíme, tým bude vyššia koncentrácia propolisu a farba zarobeného roztoku bude tmavšia. Naopak, predĺži sa nám doba jeho rozpustenia.
- Tmavá sklenená nádoba s uzáverom na maceráciu
- Filtračné plátno alebo kávový filter na prefiltrovanie tinktúry
- Tmavá sklenená fľaša na uskladnenie hotovej tinktúry (nikdy nedávajte do plastových fľaštičiek)
- Mažiar
Postup:
- Príprava propolisu: Propolis nechajte vymraziť a vymrvte ho do misky. Odstráňte prípadné nečistoty, ako sú kúsky vosku, nožičky včiel alebo časti dreva, ktoré sa do propolisu dostali z včelích rámikov. Následne v miske propolis jemne podrvíme mažiarom a odvážime ho.
- Macerácia: Podrvený propolis presypte do uzatvárateľnej sklenej nádoby a zalejte ho potrebným množstvom liehu. Uistite sa, že je propolis úplne ponorený v alkohole.
- Lúhovanie: Nádobu dobre uzavrite a každý večer premiešajte jej obsah otočením hore dnom a späť. Takéto otočenie urýchli rozpustenie propolisu a iných látok obsiahnutých v sušine. Umiestnite nádobu na tmavé a chladné miesto a nechajte lúhovať po dobu 2-3 týždňov (ideálne 10-14 dní).
- Filtrácia: Po uplynutí doby macerácie prefiltrujte tinktúru cez filtračné plátno alebo kávový filter do čistej tmavej fľaše. Filtráciu môžete zopakovať pre dosiahnutie čírejšej tinktúry.
- Skladovanie: Hotovú propolisovú tinktúru prelejte do tmavej sklenenej fľaše a uskladňujte na chladnom a tmavom mieste. Správne skladovaná tinktúra si zachováva svoje liečivé vlastnosti po dobu niekoľkých rokov.
Alternatívne recepty a variácie:
- Namiesto konzumného liehu môžete použiť slivkový destilát.
- Existujú aj recepty, ktoré odporúčajú použitie nižšieho percenta alkoholu (napr. 70%), alebo kombináciu alkoholu a vody. Tieto tinktúry sú menej silné, ale môžu byť vhodnejšie pre ľudí, ktorí sú citliví na alkohol.
Použitie propolisovej tinktúry
Propolisovú tinktúru je možné používať rôznymi spôsobmi, v závislosti od konkrétneho zdravotného problému:
Vnútorné použitie:
- Prevencia a podpora imunity: 5-15 kvapiek tinktúry rozriedených v malom množstve vody alebo čaju, 1-3 krát denne.
- Infekcie dýchacích ciest (prechladnutie, chrípka, angína): 10-20 kvapiek tinktúry rozriedených v teplej vode s medom, 3-4 krát denne.
- Zápaly tráviaceho traktu: 10-15 kvapiek tinktúry rozriedených v malom množstve vody, 2-3 krát denne, pred jedlom.
- Pri infekčných ochoreniach sprevádzaných horúčkou či zvýšenou teplotou: 15 kvapiek tinktúry z propolisu denne.
- Proti parazitom: Vypijeme 1 dl teplej vody, do ktorej sme pridali 1 kávovú lyžičku propolisovej tinktúry. Pijeme 2x denne na lačno.
- V prípade zápalu pečene alebo obličiek: Užívajte 20 kvapiek propolisovej tinktúry rozriedených v deci čaju alebo vlažnej vody dva razy denne.
- Pri zápche: Zriedime 50 kvapiek tinktúry v 1 dl vlažnej vody, užívame 2-krát denne nalačno.
- Pri zápale horných dýchacích ciest a prieduškách: 3-krát denne 20 až 40 kvapiek propolisu na kocke cukru alebo s lyžičkou medu, s tekutinou alebo samostatne. Na zvýšenie účinnosti možno tinktúru inhalovať s horúcou vodou.
- Pri pľúcnej TBC: Používame 3 krát denne 30 kvapiek tinktúry a 2 krát týždenne inhalujeme parou. Do 1l vody dáme 5 centl. tinktúry a zohrievame na bod varu.
- Pri žalúdočných vredoch: Užívajte propolisovú tinktúru v množstve 20 kvapiek v 100 ml mlieka, roztok vypite vždy na prázdny žalúdok.
Vonkajšie použitie:
- Kožné infekcie a poranenia (akné, ekzémy, plesne, rany, popáleniny): Tinktúru naneste priamo na postihnuté miesto pomocou vatovej tyčinky alebo gázy. Môžete ju použiť aj na prípravu obkladov alebo mastí.
- Bolesti zubov a zápaly ďasien: Tinktúru naneste na bolestivé miesto pomocou vatovej tyčinky alebo použite ako kloktadlo (10-15 kvapiek v pohári vody).
- Afty a herpes: Tinktúru naneste priamo na postihnuté miesto pomocou vatovej tyčinky.
- Zápal stredného ucha: Namočte malý tampón vaty do propolisovej tinktúry (riedenú s olivovým olejom) a vložte ho do ucha.
- Pri dlhotrvajúcich problémoch s akné: Vyčistite pleť vatovými tampónmi namočenými v roztoku 4kv. tinktúry a 0,5 dcl vody, na ťažšie postihnuté miesta aplikujeme občasne čistú tinktúru priamo na vyrážky vatovou tyčinkou a následne pokožku natrieme nimbovým olejom
- Voda po holení: Do 1 dcl teplej vody dáme 1 kávovú lyžičku tinktúry a s tou si natierame pleť. Táto účinná voda po holení zabraňuje rôznym nákazám pokožky, vyčisťuje a zjemňuje pleť.
- Kurie oká: Nakvapkávajte tinktúru na vatu alebo tampón a priložte priamo na kurie oko vždy pred spaním.
- Plesňové ochorenia chodidiel: Postihnuté miesta natierajte nezriedenou tinktúrou najmenej dva mesiace.
- Popraskané chodidlá a dlane: Účinkuje priaznivo obklad s propolisovou tinktúrou alebo aj surový propolis zohriaty a prilepený na 24 hodín na postihnuté miesto.
Nechtíková tinktúra
Nechtík lekársky je skutočne všestranná liečivá bylinka, ktorá rozžiari vaše záhrady. Pestujte ju a vyrábajte z nej prospešných pomocníkov pre zdravie.
Nechtík lekársky pre zdravie
Nechtík lekársky lieči zvonku aj zvnútra. Jeho kvety obsahujú favonoidy, organické kyseliny, éterické oleje, vosky a tiež vitamín C. Pomáha pri poraneniach, ekzémoch a popáleninách pokožky. Tiež upokojuje kožu po bodnutí hmyzom. Je účinný aj pri plesni na nohách. Olej z nechtíka je veľmi nápomocný pre čerstvé mamičky, ktoré ho využívajú na potieranie podráždených bradaviek. V tehotenstve však nie je vhodný na vnútorné užívanie. Čaj z nechtíka tiež pozitívne vplýva na pokožku, podporuje trávenie a znižuje potenie. Výborne poslúži aj pri očných zápaľoch. Na organizmus pôsobí detoxikačne.
Spestrenie jedálneho lístka
Kvety nechtíka môžete využiť aj pri príprave jedál, keďže sú jedlé a majú jemne pikantnú chuť. Môžete ho využiť pri príprave nátierok, šalátov aj niektorých hlavných jedál, ktoré sú špeciálne pripravované s jedlými kvetmi.
Tinktúra
Jej príprava nie je náročná. Do čistej sklenenej fľaše je potrebné dať kvety nechtíka, ktoré ste natrhali a zaliať ich alkoholom. Ideálna je domáca pálenka aspoň 40%, ale môže byť aj silnejšia. Fľašu neplňte doplna - stačí po hrdlo. Potom ju uzatvorte a uložte aspoň na dobu troch týždňov na tmavé miesto. Potom sceďte a uchovávajte v chladničke. Tinktúra sa využíva na potieranie kožných problémov ako je akné, rany atď.
Olej z nechtíka lekárskeho
K príprave oleja určite potrebujete kvalitný olivový olej alebo slnečnicový olej. Z čerstvých kvetov liečivky odstráňte zelené časti a dajte ich do perfektne vyčisteného a dezinfikovaného zaváracieho pohára. Zalejte olejom, aby pokryl všetky kvety. Uzatvorte a dobre pretrepte. Premiešavať môžete viackrát, pretože nechtík necháte naložený v oleji asi 3 až 4 týždne. Potom je potrebné ho precediť a z kvetov povytláčať. Olej je idálne uskladniť v nádobe z tmavého skla. Skladujte na chladnom a tmavom mieste.
Domáca masť z nechtíka lekárskeho
Potrebujete:
- 250 g sádla
- 2 hrste nakrájaného nechtíka
Postup:
- Do hrnca dajte sádlo a nechtík.
- Keď sa sádlo rozpustí dajte ho preč z ohňa, prikryte a nechajte stáť 24 hodín.
- Potom sádlo znova rozpusťte a preceďte cez plátno.
Bylinkové oleje
Bylinkový olej sa dá vyrobiť dvoma spôsobmi - zahrievaním alebo vylúhovaním. Prvý spôsob je zložitejší, ale o to väčšiu má liečivú silu. Na základ sa odporúča použiť klasický panenský olivový alebo slnečnicový olej, ale na trhu sú aj iné možnosti - výborný je tekvicový olej, ktorý má orechovú chuť a jasne zelenú farbu, alebo ľanový olej.
Nech už si vyberiete akýkoľvek olej, pridajte doň nasekané čerstvé bylinky, zohrejte ho a nechajte 24 hodín až týždeň lúhovať. Potom olej preceďte a nalejte do pohárov. Nakoniec do oleja ponorte vetvičku hlavnej bylinky. Buďte opatrní, rastlina musí byť vždy ponorená, inak sa pokazí. Vyluhovacie sitká sú skvelou pomôckou na udržanie rastlín pod vodou.
Druhý postup bez prehrievania
Stačí naliať olej do fľaše a pridať vetvičky byliniek. Opäť nezabudnite, že musia byť ponorené. Na tento účel dobre poslúži nádoba na olej VITAMINO, ktorej súčasťou je vylúhovacie sitko. Postup je rovnaký - sitko naplníte bylinkami a zalejete studeným olejom. Sitko udrží bylinky pod hladinou a navyše ich môžete pohodlne vybrať z oleja, keď uznáte za vhodné.
Ktoré bylinky sú vhodné do olejov?
- Bazalka je najobľúbenejšia v kombinácii s paradajkami. Okrem toho táto bylinka podporuje trávenie.
- Pre lepšie študijné a pracovné výsledky konzumujte šaláty s rozmarínovým olejom. Rozmarín je veľmi povzbudzujúca rastlina, ktorá zmierňuje bolesti hlavy z vyčerpávajúcej duševnej práce.
- Tymián podporuje krvný obeh a tiež trávenie.
- Poslednou rastlinou, ktorú odporúčame, je saturejka. Saturejka sa objavuje najmä v balkánskych receptoch a v tradičnom korení čubrica. Saturejka podporuje chuť do jedla, znižuje krvný tlak a posilňuje srdce.
#