Študentská pečať je tradičná čokoládová pochúťka, ktorá si získala obľubu vďaka svojej kombinácii chutí a textúr. V tomto článku sa zameriame na analýzu zloženia a nutričných hodnôt rôznych variantov Študentskej pečate, aby sme lepšie pochopili, čo táto sladkosť obsahuje a ako zapadá do vyváženej stravy.
Študentská pečať horká čokoláda višne, arašidy a želé s príchuťou vanilky
Táto varianta kombinuje horkú čokoládu s višňami, arašidmi a želé s vanilkovou príchuťou.
Nutričné hodnoty na porciu (údaje z kaloricketabulky.cz):
- Energetická hodnota: 512 kcal / 2 144 kJ
- Bielkoviny: 7,6 g
- Sacharidy: 51 g
- Cukry: 44 g
- Tuky: 29 g
- Nasýtené mastné kyseliny: 14 g
- Vláknina: 6,8 g
- Soľ: 0,08 g
- PHE: 380 mg
Zloženie nutričných hodnôt (percentuálny podiel):
Z dostupných informácií nie je presný percentuálny podiel živín.
Študentská pečať mliečna čokoláda s arašidmi, hrozienkami a želé
Ide o klasickú variantu Študentskej pečate, ktorá kombinuje mliečnu čokoládu s arašidmi, hrozienkami a želé kúskami.
Zloženie:
Cukor, pražené arašidy, hrozienka, kakaové maslo, sušené mlieko, kakaová hmota, glukózový sirup, rastlinné tuky (palmový, olej zo semien maslovníka), emulgátory (lecitíny, polyglycerolpolyricínoleát), mliečny tuk, sušená srvátka, želírujúca látka (pektíny), kyselina (kyselina citrónová), regulátor kyslosti (citrany sodné), prírodné arómy, kakaový prášok so zníženým množstvom tuku, lieskovooriešková pasta.
Prečítajte si tiež: Obľúbená čokoláda Študentská pečať
Alergény:
Môže obsahovať orechy a sóju. Alergény sú vyznačené v zložení hrubším písmom.
Nutričné hodnoty na 100g:
- Energia: 2108 kJ / 504 kcal
- Tuky: 27 g
- z toho nasýtené mastné kyseliny: 14 g
- Sacharidy: 57 g
- z toho cukry: 53 g
- Vláknina: 2,7 g
- Bielkoviny: 7,0 g
- Soľ: 0,12 g
Študentská pečať mliečna čokoláda s kúskami sušienok, čučoriedkovou a mliečnou náplňou
Táto varianta kombinuje mliečnu čokoládu s kúskami sušienok a dvoma druhmi náplní - čučoriedkovou a mliečnou.
Zloženie:
Cukor, čučoriedková náplň (cukor, koncentrované čučoriedkové pyré 2,7 %, glukozo-fruktózový sirup, pyré z arónie, kyselina: kyselina citrónová; zahusťovadlo: karagénan; prírodná aróma), sušené plnotučné MLIEKO, kakaové maslo, rastlinné tuky (palmový, palmojadrový, olej zo semien maslovníka), kakaová hmota, ryžová múka, sušený výrobok MLIEČNEJ SRVÁTKY, MLIEČNY tuk, emulgátor (lecitíny), MLIEČNE bielkoviny, kypriaca látka (uhličitany sodné), slnečnicový olej, jedlá soľ, prírodné arómy, ARAŠIDY prášok, LIESKOVOORIEŠKOVÁ pasta.
Nutričné hodnoty na 100g:
- Energia: 2152 kJ / 515 kcal
- Tuky: 28,0 g
- z toho nasýtené mastné kyseliny: 16,9 g
- Sacharidy: 60,1 g
- z toho cukry: 56,4 g
- Vláknina: 1,4 g
- Bielkoviny: 4,9g
- Soľ: 0,20 g
Vplyv na zdravie a stravovanie
Študentská pečať, ako každá sladkosť, by mala byť konzumovaná s mierou. Obsahuje pomerne vysoké množstvo cukrov a tukov, predovšetkým nasýtených mastných kyselín, čo môže pri nadmernej konzumácii prispievať k zvýšenému riziku obezity, kardiovaskulárnych ochorení a zubného kazu.
Na druhej strane, obsahuje aj určité množstvo bielkovín, vlákniny a minerálov, najmä vďaka prítomnosti arašidov, hrozienok a kakaa. Taktiež, kakao obsahuje antioxidanty, ktoré sú prospešné pre zdravie.
Prečítajte si tiež: Mrkvová študentská pečať: Recept
Kalorické tabuľky a ich využitie
Kalorické tabuľky sú užitočným nástrojom pre sledovanie príjmu kalórií a živín. Umožňujú používateľom zapisovať si skonzumované potraviny a nápoje a sledovať, ako sa ich stravovanie približuje k odporúčaným denným dávkam. Mnohí používatelia si pochvaľujú kalorické tabuľky ako efektívny nástroj pri chudnutí a udržiavaní zdravého životného štýlu.
Používatelia oceňujú široké spektrum potravín v databáze kalorických tabuliek a možnosť pridávania vlastných kombinácií jedál. Aplikácia v mobile umožňuje jednoduché a rýchle zapisovanie skonzumovaných potravín, čo uľahčuje sledovanie stravy počas dňa.
Výrobcovia a ich záväzky
Výrobca Nestlé Slovensko s.r.o. uvádza na obaloch Študentskej pečate zloženie, nutričné hodnoty a informácie o alergénoch. Dôležité je však mať na pamäti, že zloženie výrobkov sa môže meniť, preto je vždy potrebné prečítať si etiketu na obale.
Nestlé Slovensko s.r.o. sa zaväzuje k zabezpečeniu validity a správnosti informácií o produktoch, ale zároveň upozorňuje, že potravinárske produkty sa môžu meniť. Preto je výhradne informácie na obale produktu sú záväzné.
Prečítajte si tiež: Ako pripraviť študentskú pečať makovú