Prinášame komplexný pohľad na využitie strúhaného zemiaku a ďalších prírodných prostriedkov vo forme obkladov na zmiernenie bolesti, zápalov a opuchov spojených so zlomeninami a rôznymi pohybovými ťažkosťami. Článok sa venuje tradičným, odskúšaným receptom, ktoré naši predkovia s úspechom využívali a ktoré môžu byť cenným doplnkom k modernej medicínskej starostlivosti.
Úvod
V snahe o úľavu od bolesti a urýchlenie hojenia pri zlomeninách a iných pohybových problémoch sa často obraciame k prírodným zdrojom. Obklady, využívajúce bežne dostupné suroviny, sú osvedčeným spôsobom, ako zmierniť nepríjemné príznaky, podporiť regeneráciu a skrátiť dobu rekonvalescencie. Strúhaný zemiak, v kombinácii s ďalšími zložkami, predstavuje účinný a ľahko dostupný prostriedok na vonkajšie použitie.
Tvarohové Zábaly proti Zápalu a Bolesti
Tvarohové zábaly sú rýchle na prípravu, lacné a efektívne pri zmierňovaní bolesti a zápalov kĺbov. Obsahujú kazeín a kyselinu mliečnu, ktoré inhibujú zápal a zmierňujú bolesť. Tvarohový obklad môže zmierniť nepríjemné pocity spôsobené zápalmi, pomliaždeninami, bodnutím hmyzom a dnou.
Príprava a použitie:
- Gázu alebo fóliu vložte do sita a naneste na ňu tvaroh (na obsahu tuku nezáleží).
- Nechajte tvaroh odtiecť a zohrejte ho na izbovú teplotu.
- Tvaroh zabaľte druhou vrstvou fólie a priložte na postihnuté miesto.
- Zakryte tkaninou a zaistite kuchynskou utierkou.
- Nechajte pôsobiť, kým zábal úplne nevychladne.
Domáca Masť na Bolesť, Opuch a Vodu v Kolene
Táto domáca masť s rýchlym účinkom je jednoduchá na prípravu a pomáha pri bolesti, opuchu a vode v kolene.
Potrebujeme:
- 1 PL horčičných semien
- 1 PL slnečnicového oleja
- 1 PL medu
Postup:
Všetky zložky zmiešajte na masť a vtierajte do postihnutých oblastí.
Prečítajte si tiež: Ako upiecť strúhaný koláč s čučoriedkami
Horčica je účinná aj na choroby dýchacích ciest a zmiernenie zápalu žalúdka.
Zábal pri Bolesti Krčnej Chrbtice so Strúhaným Zemiakom
Tento recept je jednoduchý a účinný pri bolesti a napätí v krčnej chrbtici.
Potrebujeme:
- 2 lyžice strúhaných zemiakov
- 2 lyžice prírodného medu
- Jedľový olej
Postup:
- Zmiešajte zemiaky a med.
- Zmes naneste na krk a upevnite fóliou alebo obväzom.
- Prekryte uterákom a nechajte pôsobiť 2 hodiny.
- Umyte teplou vodou a natrite olejom.
- Opakujte po dobu 10 dní.
Obklad proti Opuchom a Bolesti Kolien
Tento obklad od skúseného športového trénera pomáha pri bolesti a opuchoch kolien, zmierňuje opuch a pomáha aj pri vode v kolene.
Potrebujeme:
- 2 PL medu
- 2 PL horčičného prášku
- 2 ČL soli
- 2 ČL sódy bikarbóny
Postup:
- Med rozpustite vo vodnom kúpeli.
- Pridajte ostatné zložky a vymiešajte hladkú pastu.
- Naneste na boľavé kolená, zafixujte igelitovým sáčkom alebo potravinárskou fóliou.
- Zabalte do vlneného šálu a nechajte pôsobiť minimálne 2 hodiny, ideálne cez noc.
- Umyte teplou vodou a osušte.
- Obklad si pripravujte vždy čerstvý.
Obklad na Karpálny Tunel a Boľavé Kĺby
Obklad pri syndróme karpálneho tunela a kĺbových problémoch - zápaly, výrony, atď.
Potrebujeme:
- 160 ml Lesany
- 10 tabliet Acylpyrín
- 4 klinčeky
- 1 väčší list aloe vera - cca 10 dkg
Postup:
- Alpu vlejeme do zaváracie poháre do ktorej nasypeme 10 acylpyrín, pokrájané listy aloe a rozmixujeme (tyčový mixér).
- Pohár uzavrieme a dáme na 3-4 dni do chladnej tmavej špajze a občas pretrepeme.
- Obklad je vhodný používať na noc. Boľavé miesta potierame, alebo nanesieme napríklad na koleno, priložíme fóliu a obviažeme.
Slaninový Obklad s Francovkou na Reumu a Bolesť Kĺbov
Tento starý trik našich predkov kombinuje liečebné účinky slaniny a francovky. Slanina má overené účinky pri bolestiach hrdla a ochoreniach priedušiek. V kombinácii s francovkou je účinná na problémy s kĺbmi, opuchmi, kosťami a reumatickými bolesťami.
Prečítajte si tiež: Variácie strúhaného jablkového koláča
Postup:
- Slaninu namočte na noc do francovky.
- Priložte na bolestivé miesto, zabalíte do fólie a obväzu.
- Nechajte pôsobiť.
Kapustový Obklad na Boľavé Kolená a Kĺby
Kapustové listy obsahujú vitamíny, fytonutrienty, antokyaníny a glutamín so silnými protizápalovými vlastnosťami. Používajú sa na liečbu opuchov, kožných odrenín a reumatických bolestí kĺbov. Poskytujú úľavu aj pacientom s chronickými ochoreniami kĺbov ako reuma, artritída či dna.
Postup:
- Oddelíme vrchné listy kapusty.
- Do hrnca dáme variť vodu, keď zovrie, dáme do nej kapustové listy tak, aby boli ponorené.
- Potom necháme asi 2 minúty dusiť pod pokrievkou.
- Aplikujte zábal na postihnuté miesto.
Ďalšie Možnosti Prírodnej Liečby
Okrem spomínaných obkladov existujú aj ďalšie prírodné metódy, ktoré môžu doplniť liečbu pohybových ťažkostí a zlomenín:
- Kloktanie slanou vodou: Zmierňuje opuch a dezinfikuje postihnuté miesto pri bolesti hrdla.
- Med: Má antibakteriálne a protizápalové účinky, obalí podráždené hrdlo a zmierňuje škrabanie.
- Citrón: Obsahuje vitamín C, ktorý posilňuje imunitu a pomáha rozpúšťať hlieny.
- Teplý vývar: Hydinový vývar obsahuje aminokyseliny, ktoré majú protizápalové vlastnosti a podporujú hojenie slizníc.
- Cesnak: Má silné antibakteriálne a antivírusové účinky.
- Cibuľa: Podobne ako cesnak, má antibakteriálne a antivírusové účinky. Cibuľový sirup je vhodný najmä pre deti.
- Bylinné čaje: Čaje z repíka, rumančeka, šalvie alebo skorocelu majú protizápalové účinky.
- Priessnitzov obklad: Látková vreckovka namočená do studenej vody, priložená na hrdlo a prekrytá igelitom.
- Zinok: Dôležitý pre imunitný systém, zdravie pokožky a nechtov.
Zemiaky ako Všeliek
Zemiaky, dlho považované za menej zdravú potravinu, majú prekvapivé zdravotné benefity. Obsahujú vitamíny (A, B, C, K), minerály (vápnik, železo, mangán), bielkoviny a vlákninu.
Účinky zemiakov:
- Balzam na žalúdok: Proti zápalom, infekciám a páleniu záhy (obsahujú antacit).
- Správna funkcia svalov a nervovej sústavy.
- Znižujú vysoký cholesterol.
- Správna funkcia čriev, podporujú pravidelnú stolicu.
- Pre zdravie vlasov, pokožky, nechtov.
- Znižujú vysoký krvný tlak.
- Podporujú imunitu a chránia bunky pred poškodením voľnými radikálmi.
- Podporujú tvorbu kĺbovej hmoty.
- Prevencia vzniku kardiovaskulárnych ochorení.
Zemiaky v domácej lekárničke:
- Protizápalové účinky: Na ošetrenie rán a zápalových ochorení pokožky.
- Upokojujúci účinok: Na zapálené oči, zuby s paradentózou alebo hemoroidy.
- Surová zemiaková šťava: Pomôže pri prekyslení žalúdka.
- Upokojujúci zemiakový obklad: Na popálenú pokožku.
- Zemiakový odvar: Na krvný tlak.
Šťava zo Zemiakov ako Všeliek
Šťava zo zemiakov má mnoho zdravotných prínosov:
- Detoxikuje telo.
- Používa sa ako liek na horúčku a na odstránenie infekcie.
- Podporuje zdravie zažívacieho traktu a uľavuje pri žalúdočných ťažkostiach.
- Zlepšuje hladinu lipidov a cholesterolu.
- Zmierňuje príznaky artritídy.
- Je prevenciou skorbutu.
- Stará sa o pokožku.
- Pomáha pri popáleninách, rezných ranách, prasklinách.
- Zmierňuje bolesti hlavy a unavené oči.
- Má protirakovinové účinky.
Recepty zo Zemiakov bez Výčitiek
- Zemiakový šalát v zdravej verzii: S vývarom, jablčným octom, kyslými uhorkami a zelenou cibuľkou.
- Zemiaková placka bez vyprážania: So zeleninou, mletým mäsom/salámou, ovsenými vločkami a syrom, pečená v rúre.
- Sviatočný zemiakový šalát: S kuracími prsiami, sterilizovanou mrkvou a hráškom, gréckym jogurtom a syrom.
- Pečené zemiaky podľa Jamieho Olivera: S rozmarínom, kyslou smotanou/gréckym jogurtom, cesnakom.
Dôležité Upozornenia
Pri používaní obkladov a prírodných prostriedkov je dôležité dodržiavať nasledujúce zásady:
Prečítajte si tiež: Strúhaný koláč: jednoduchý recept
- Pred aplikáciou akéhokoľvek obkladu sa poraďte s lekárom, najmä ak máte otvorené rany, kožné ochorenia alebo alergie.
- Používajte kvalitné a čerstvé suroviny.
- Dodržiavajte hygienické zásady pri príprave a aplikácii obkladov.
- V prípade akýchkoľvek nežiaducich reakcií (podráždenie, svrbenie, začervenanie) obklad ihneď odstráňte a vyhľadajte lekársku pomoc.
- Obklady sú len doplnkom k štandardnej liečbe a nenahrádzajú ju.
Kedy Navštíviť Lekára?
Silná bolesť, horúčka a ťažkosti pri prehĺtaní sú často znakom bakteriálnej infekcie a vyžadujú odbornú lekársku pomoc.