Materina dúška (Thymus serpyllum) je drobná, plazivá bylinka s intenzívnou vôňou, ktorá oddávna patrí k pokladom ľudového liečiteľstva. Jej liečivé účinky sú známe a využívané po stáročia, a to najmä pri problémoch s dýchacími cestami. Jedným z najobľúbenejších spôsobov, ako využiť jej potenciál, je príprava sirupu. Tento článok vám ponúkne komplexný pohľad na prípravu a použitie sirupu z materinej dúšky, od výberu surovín až po tipy na jeho užívanie. Materina dúška (Thymus serpyllum), alebo tiež dúška úzkolistá či materinka. Pod týmito rôznymi názvami by sme mohli nájsť túto aromatickú liečivku. V lete ju častokrát nájdete aj podľa jej typicky sladkastej kvetinovej vône. Rastie vždy v zhlukoch. Obľubuje malé kopčeky a mraveniská. Drobný porast a fialkový kvet, ktorý kvitne približne od mája do septembra.
Čo je materina dúška a prečo ju používať?
Materina dúška je trváca bylina z čeľade hluchavkovitých (Lamiaceae). Rastie na suchých, slnečných miestach, ako sú lúky, pasienky a skalnaté svahy. Pre jej liečivé účely sa zbiera kvitnúca vňať, ideálne počas slnečného počasia, kedy má najvyššiu koncentráciu účinných látok.
Medzi tieto látky patria:
- Silice (thymol, carvacrol): Majú antiseptické, antibakteriálne a protizápalové účinky.
- Flavonoidy: Pôsobia antioxidačne a podporujú imunitný systém.
- Triesloviny: Majú sťahujúci účinok a pomáhajú pri zápaloch.
- Horčiny: Podporujú trávenie.
Vďaka svojmu zloženiu má materina dúška široké spektrum účinkov.
Používa sa predovšetkým pri:
Prečítajte si tiež: Zdravý sirup z čiernych ríbezlí
- Kašli: Uľahčuje vykašliavanie hlienov a zmierňuje dráždivý kašeľ.
- Zápale priedušiek: Pôsobí protizápalovo a pomáha pri liečbe infekcie.
- Prechladnutí: Podporuje imunitu a zmierňuje príznaky prechladnutia.
- Tráviacich problémoch: Podporuje trávenie a zmierňuje nadúvanie.
- Bolestiach hrdla: Má antiseptické účinky a pomáha pri liečbe zápalu.
História a charakteristika materinej dúšky
Pôvodným domovom materinej dúšky je Európa, ale postupne sa rozšírila po celom svete. Spoznať ju môžete vďaka jej charakteristickým malým oválnym listom, ktoré sú husto zastúpené na stonke. Materina dúška patrí medzi bylinky s dlhou históriou. Kedysi ľudia verili, že dokáže chrániť pred všetkým negatívnym.
- Rimania ju pridávali do parfumov a používali ju pri čistení svojich domovov. Ľuďom mala dodávať odvahu.
- Egypťania ju používali pri balzamovaní múmií.
- Kedysi sa verilo, že ak si ju ľudia uložili pod vankúš, zahnala nočné mory.
Materina dúška patrí medzi bylinky používané v kozmetike, využíva sa v mnohých domácich receptoch proti prechladnutiu a jej účinky sa skúmajú aj proti závažnejším ochoreniam, ako napríklad rakovine. Zvyčajne rastie do šírky 7 až 30 centimetrov a jej maximálna výška býva 5 až 8 centimetrov. Má oválne zelené listy a malé fialovo-ružové kvietky s charakteristickou príjemnou citrusovou vôňou. Podobá sa tymianu a patrí do rovnakého rodu - Thymus, s ktorým zdieľa aj podobné účinky na ľudské zdravie.
Táto zázračná bylinka má antiseptické, adstringentné (= sťahujúce), spazmolytické (= uvoľňujúce kŕče), močopudné a antioxidačné vlastnosti. Veľmi blízky príbuzný materinej dúšky je tymian. Ako ostatné trvalky podobné tymianu, aj materina dúška obsahuje veľké množstvo tymolu.
Účinky materinej dúšky: Na čo všetko ju možno použiť?
Bylinky sú skvelým pomocníkom pri rôznych chorobách a bolestiach, a to platí aj pre materinu dúšku. Ak vás však trápia akékoľvek zdravotné problémy, nespoliehajte sa iba na bylinky. Účinky materinej dúšky musia byť ešte stále detailnejšie skúmané, preto pri akýchkoľvek ťažkostiach navštívte lekára.
- Kašeľ a ochorenia dýchacích ciest: Čaj a esenciálny olej z materinej dúšky môžu pomôcť najmä pri vlhkom kašli. Pomáhajú nielen vykašľať hlien, ale aj zmierniť samotný kašeľ - tým môžu zmierniť aj príznaky iných ochorení dýchacích ciest, napríklad bronchitídy (zápal priedušiek). V kombinácii s brečtanom alebo prvosienkou účinok materinej dúšky zosilní a pomôže uľaviť zápalu a pretrvávajúcemu kašľu. Niektorí materinu dúšku odporúčajú aj pri astme a ochoreniach priedušiek a pľúc s hromadením hlienu.
- Chrípka: Zápaly, baktérie a vírusy sú nepriateľmi ľudského tela a niektoré z nich môžu spôsobiť napríklad aj chrípku. Materina dúška pomáha zmierňovať zápal a bojovať proti baktériám aj vírusom a navyše aj proti vyššie spomenutému kašľu, ktorý chrípku často sprevádza. Môže pomôcť aj pri bolestiach hlavy a svalov, ktoré nás pri chrípke zvyknú trápiť, ako aj pri posilnení imunity.
- Úzkosť a podráždenosť: Materina dúška môže mať pozitívny efekt na nervový systém. Vďaka tomu môže prispieť k upokojeniu, ak ste podráždení, preťažení, nervózni alebo vás trápi úzkosť. Niekedy sa pridáva do bylinkových čajov na upokojenie, proti nespavosti a na zlepšenie kvality spánku spolu s medovkou, levanduľou, valeriánou a inými bylinkami.
- Tráviace ťažkosti: Keďže materina dúška má upokojujúce a spazmolytické účinky, môže uľaviť aj kŕčom v bruchu. Triesloviny a antioxidačné flavonoidy v tejto liečivej bylinke môžu napomôcť dobrému tráveniu vďaka podpore vylučovania žalúdočných štiav. Materina dúška môže pomôcť aj pri hnačkách a plynatosti.
- Vysoký krvný tlak: Materina dúška môže pomôcť znížiť vysoký krvný tlak a je tak nápomocná pri liečbe hypertenzie. Môže mať pozitívny efekt na kardiovaskulárny systém a zníženie hladiny LDL, teda „zlého“ cholesterolu v krvi.
- Zápal močových ciest: Antiseptické a močopudné účinky materinej dúšky môžu pomôcť predchádzať a liečiť zápal močových ciest. Materina dúška môže hrať rolu v boji proti zápalu aj pri prečisťovaní obličiek a močového traktu. Občas ju nájdete aj v čajových zmesiach s brezou, žihľavou, medovkou a prasličkou, a to najmä v urologických čajoch.
- Rakovina: Materina dúška by mohla pomôcť pri rakovine. Ukázalo sa, že jej extrakt môže hrať rolu pri DNA metyláze a zabrániť tak šíreniu rakoviny v tele - konkrétne rakoviny prsníka. Vedci v súčasnosti skúmajú kombinácie s materinou dúškou, z ktorých by sa mohli vyrábať protirakovinové lieky.
- Gynekologické ťažkosti: Spazmolytické účinky materinej dúšky môžu pomôcť uvoľniť bolestivé kŕče počas menštruácie. Ženy, ktoré trpia bolestivými a silnými menštruáciami môžu piť čaj s materinou dúškou, alchemilkou, medovkou, repíkom, myším chvostom či rebríčkom. Táto bylinka môže pôsobiť aj ako spúšťač menštruácie. Materina dúška sa používa aj v babských receptoch na zvýšenie šancí otehotnenia ako aj tesne pred pôrodom na jeho uľahčenie. Tehotné a dojčiace ženy by si však na užívanie materinej dúšky mali dať pozor a poradiť sa s gynekológom.
- Kožné ochorenia, rany a slabé vlasy: Antiseptické účinky materinej dúšky môžu pomôcť stiahnuť zápal a bojovať proti baktériám na koži, napríklad pri akné a mastnej pleti. Slabšiu tinktúru, vlažné čajové vrecká alebo sušenú materinu dúšku z čaju bez prebytočnej vody jemne naneste na menšie nekrvácavé rany. Môže pomôcť pri stiahnutí zápalu a ich prirodzenom zatvorení. Ak sa vám mastia vlasy alebo sú slabé a vypadávajú, materina dúška môže pomôcť pokožku hlavy vyčistiť a stimulovať vlasový rast.
- Aromaterapia: Materina dúška sa využíva aj v aromaterapii na podporu liečby psychických aj fyzických problémov. Niekedy sa pridáva aj do kúpeľov a obkladov, ktoré môžu pomôcť pri bolesti kĺbov, nervov a svalov. V iných prípadoch sa zas inhaluje alebo pridáva do difuzérov, a to hlavne pri psychických ťažkostiach a ochoreniach dýchacích ciest.
- Zápach z úst: Nepríjemný zápach z úst sa niekedy spája so zápalom, ktorý môže materina dúška pomôcť stiahnuť. Vyskúšať môžete čaj, pastilky alebo nakvapkajte trošku tinktúry na gázový štvorec a vložte na chvíľu do úst.
Príprava sirupu z materinej dúšky: Rôzne metódy
Existuje niekoľko spôsobov, ako si pripraviť sirup z materinej dúšky. Každý z nich má svoje výhody a nevýhody. Dôležité je vybrať si metódu, ktorá vám najviac vyhovuje a zohľadňuje vaše preferencie a dostupné suroviny.
Prečítajte si tiež: Medovkový sirup pre deti
1. Klasický odvar s medom
Tento recept je jednoduchý a využíva tradičný spôsob prípravy bylinných sirupov. Je vhodný pre tých, ktorí preferujú prírodné sladidlá a chcú sa vyhnúť rafinovanému cukru.
Ingrediencie:
- 1 liter vody
- 40 g sušenej alebo čerstvej materinej dúšky (cca 2 hrste)
- 300 g kvalitného medu (najlepšie lokálneho pôvodu)
Postup:
- Vodu priveďte do varu.
- Pridajte materinu dúšku a varte na miernom ohni, kým sa objem vody nezredukuje na polovicu (cca 30-40 minút).
- Odstavte hrniec z ohňa a nechajte odvar mierne vychladnúť (na teplotu pod 40°C, aby sa nezničili enzýmy v mede).
- Pridajte med a dôkladne premiešajte, kým sa úplne nerozpustí.
- Preceďte sirup cez jemné plátno alebo sitko, aby ste odstránili zvyšky byliny.
- Nalejte sirup do sterilizovaných fliaš a uskladňujte v chladničke.
Dôležité upozornenie: Med pridávajte až po miernom vychladnutí odvaru, aby si zachoval svoje liečivé vlastnosti. Vysoká teplota ničí enzýmy a ďalšie prospešné látky obsiahnuté v mede.
2. Proces macerácie za studena
Táto metóda je menej náročná na čas a zachováva viac účinných látok, pretože sa vyhýba tepelnému spracovaniu. Vyžaduje si však dlhší čas macerácie.
Ingrediencie:
- Čerstvá materina dúška (toľko, aby naplnila sklenenú nádobu)
- Cukor (biely alebo trstinový)
Postup:
- Dôkladne umyte a osušte materinu dúšku.
- Do sklenenej nádoby vrstvite materinu dúšku a cukor, striedajte vrstvy, kým nie je nádoba plná.
- Posledná vrstva by mala byť cukor.
- Nádobu uzavrite a nechajte macerovať na chladnom a tmavom mieste po dobu 2-3 týždňov. Pravidelne nádobu pretrepte, aby sa cukor rozpustil.
- Po uplynutí doby macerácie preceďte sirup cez plátno alebo sitko.
- Nalejte sirup do sterilizovaných fliaš a uskladňujte v chladničke.Vďaka príprave tohto sirupu za studena bylinka nestratí cenné látky
3. Rýchly sirup s kyselinou citrónovou
Ak potrebujete sirup rýchlo a nechcete čakať na maceráciu, môžete použiť tento recept s kyselinou citrónovou. Kyselina citrónová pôsobí ako konzervant a zároveň dodáva sirupu príjemnú kyselkavú chuť.
Ingrediencie:
- 2 litre vody
- 350 g kvitnúcej vňate materinej dúšky
- 2,5 kg cukru
- 50 g kyseliny citrónovej
Postup:
- Vodu prevarte a nechajte vychladnúť.
- Zalejte materinu dúšku vychladnutou vodou a nechajte lúhovať 24 hodín.
- Po 24 hodinách preceďte odvar cez plátno alebo sitko.
- Pridajte cukor a kyselinu citrónovú do odvaru a varte na miernom ohni, kým sa cukor úplne nerozpustí.
- Sirup nechajte mierne vychladnúť a nalejte do sterilizovaných fliaš.
- Skladujte v chladničke.
4. Sirup z materinej dúšky za studena (podrobný recept)
Tento recept je ideálny pre tých, ktorí chcú zachovať čo najviac cenných látok z bylinky, pretože pri príprave nedochádza k varu.
Prečítajte si tiež: Ako si vyrobiť domáci sirup
Ingrediencie:
- 300 gramov čerstvej a umytej materinej dúšky
- 2 kilogramy kryštálového cukru
- 2 litre prevarenej a úplne vychladnutej vody
- 3 kusy bio citrónov nakrájaných na kolieska
- 10 gramov kyseliny citrónovej
Postup:
- V prevarenej vode rozmiešajte kyselinu citrónovú. Túto zmes prelejte do veľkého zaváracieho pohára.
- Ďalej do tejto zmesi vložte kolieska citrónov a všetku materinskú dúšku. Všetko dobre premiešajte.
- Na hrdlo zaváracieho pohára dajte potravinársku fóliu, ktorú zaistite gumičkou. Základ na sirup za studena nechajte 24 hodín stáť na teplom a tmavšom mieste, ideálne na kuchynskej linke.
- Po 24 hodinách zmes preceďte do hrnca a vmiešajte do nej všetok kryštálový cukor.
- Hrniec postavte na sporák, na ktorom sirup za stáleho miešania pomaly zahrievajte, avšak nevarte! Akonáhle sa cukor rozpustí, hrniec okamžite odstavte.
- Domáci sirup potom plňte do čistých uzatvárateľných fliaš. Skladujte ho na chladnom a tmavom mieste, a to ideálne v chladničke.
5. Sirup z materinej dúšky varením
Tento recept je rýchlejší, ale pri varení sa môže stratiť časť účinných látok.
Ingrediencie:
- 40 gramov sušenej materinej dúšky
- 1 liter vody
- Med alebo cukor podľa chuti
- Citrónová šťava (voliteľné)
Postup:
- Vodu prevarte a pridajte materinu dúšku.
- Varte na miernom ohni, kým sa objem vody nezredukuje na polovicu.
- Odstráňte z tepla a nechajte vychladnúť.
- Preceďte cez sitko alebo plátno.
- Pridajte med alebo cukor a citrónovú šťavu podľa chuti.
- Premiešajte, kým sa cukor alebo med nerozpustia.
- Nalejte do sterilizovaných fliaš a skladujte v chladničke.
Tipy a triky pre dokonalý sirup
- Používajte kvalitné suroviny: Čerstvá materina dúška má intenzívnejšiu chuť a vôňu ako sušená. Ak používate sušenú, uistite sa, že je kvalitná a správne skladovaná. Rovnako dôležité je použiť kvalitný med alebo cukor. Kvalita sirupu závisí od kvality použitých surovín. Vyberajte si čerstvú alebo kvalitnú sušenú materinu dúšku a kvalitný cukor alebo med. Ak chcete, aby sirup za studena na vaše zdravie pôsobil skutočne blahodárne, veľmi dôležité je, kedy presne vyrazíte na zber materinej dúšky obyčajnej do prírody. Materinú dúšku zbierajte v čase jej nakvitania, a to najlepšie na poludnie za slnečného počasia. Zberajte pritom nielen kvet, ale aj celú vňať materinej dúšky.
- Sterilizujte fľaše: Pred plnením sirupom dôkladne sterilizujte fľaše a uzávery, aby ste zabránili vzniku plesní a predĺžili trvanlivosť sirupu. Môžete ich vyvariť vo vode po dobu 10 minút alebo použiť sterilizátor na fľaše. Pred plnením sirupom sterilizujte fľaše alebo poháre, aby ste predišli kontaminácii a predĺžili trvanlivosť sirupu. Môžete ich sterilizovať v rúre, v umývačke riadu alebo v hrnci s vriacou vodou.
- Skladujte sirup správne: Sirup z materinej dúšky skladujte v chladničke, aby si zachoval svoju kvalitu a trvanlivosť. Správne uskladnený sirup vydrží niekoľko mesiacov. Domáci sirup potom plňte do čistých uzatvárateľných fliaš. Skladujte ho na chladnom a tmavom mieste, a to ideálne v chladničke.
- Experimentujte s príchuťami: Do sirupu môžete pridať aj ďalšie bylinky a koreniny, ako napríklad citrónovú kôru, zázvor, klinčeky alebo škoricu. Dodajú sirupu zaujímavú chuť a zvýšia jeho liečivé účinky. Do sirupu môžete pridať aj ďalšie bylinky alebo korenie, ako napríklad citrónovú kôru, zázvor, klinčeky alebo škoricu. Tieto prísady dodajú sirupu zaujímavú chuť a posilnia jeho liečivé účinky.
- Pravidelne odstraňujte penu: Počas varenia sirupu sa na povrchu tvorí pena. Pravidelne ju odstraňujte, aby bol sirup číry a mal lepšiu chuť.
- Testujte konzistenciu: Konzistenciu sirupu môžete otestovať tak, že kvapku sirupu kvapnete na studený tanierik. Ak sirup rýchlo stuhne, je hotový.
- Použite alkohol ako konzervant: Pre predĺženie trvanlivosti je možné pridať do sirupu malé množstvo alkoholu (napr. vodky alebo rumu).
Použitie sirupu z materinej dúšky
Sirup z materinej dúšky je všestranný liek, ktorý sa dá použiť rôznymi spôsobmi:
- Pri kašli a prechladnutí: Užívajte sirup priamo alebo ho pridajte do teplého čaju alebo vody. Pomôže uvoľniť hlieny, zmierniť kašeľ a podporiť imunitu. Užívajte 1-2 čajové lyžičky sirupu 3-4 krát denne. Môžete ho užívať priamo alebo ho pridať do teplého čaju alebo vody.
- Ako prevencia: Užívajte sirup preventívne počas chladných mesiacov, aby ste posilnili imunitný systém a znížili riziko prechladnutia.
- Do čaju: Pridajte sirup do čaju namiesto cukru alebo medu. Dodá čaju príjemnú chuť a zvýši jeho liečivé účinky.
- Do dezertov: Použite sirup na dochutenie dezertov, ako sú palacinky, lievance, jogurty alebo zmrzlina.
- Do limonád: Pridajte sirup do domácej limonády.
Dávkovanie
- Dospelí: 1 polievková lyžica 3-5 krát denne.
- Deti: 1 čajová lyžička 3-5 krát denne.
- Dávkovanie pre deti je polovičné, t.j. 1/2 - 1 čajová lyžička 3-4 krát denne.
- Sirup môžete užívať priamo alebo ho pridať do čaju, vody alebo iného nápoja.
Kontraindikácie a upozornenia
Hoci je materina dúška vo všeobecnosti bezpečná, existujú určité situácie, kedy by ste mali byť opatrní:
- Tehotenstvo a dojčenie: Používanie materinej dúšky počas tehotenstva a dojčenia by ste mali konzultovať s lekárom. Keďže materina dúška môže pôsobiť ako spúšťač menštruácie, neodporúča sa ju užívať počas tehotenstva - môže vyvolať predčasný pôrod a samovoľný potrat. Znížená funkcia štítnej žľazy môže tiež spôsobiť potrat, a keďže materina dúška má vplyv aj na štítnu žľazu, ak ste tehotná, dajte si na jej užívanie pozor.
- Alergia: Ak ste alergický na niektorú z rastlín čeľade hluchavkovitých (napr. šalvia, mäta, levanduľa), buďte opatrní pri používaní materinej dúšky. Niektorí ľudia môžu mať alergickú reakciu alebo precitlivenosť na materinu dúšku. U osôb s alergiou na tymián alebo iné rastliny z čeľade hluchavkovitých sa môže vyskytnúť alergická reakcia, ktorá sa prejavuje svrbením, vyrážkami, opuchom alebo dýchacími ťažkosťami.
- Deti do 3 rokov: Sirup z materinej dúšky nie je vhodný pre deti do 3 rokov.
- Žalúdočné problémy: Vysoké dávky materinej dúšky môžu spôsobiť žalúdočné ťažkosti u citlivých jedincov. Nadmerné užívanie materinej dúšky môže spôsobiť žalúdočné ťažkosti, ako sú nevoľnosť, vracanie alebo hnačka.
- Ochorenia štítnej žľazy: Materina dúška môže spomaliť funkciu štítnej žľazy. Ak trpíte ochorením štítnej žľazy a dlhodobo beriete lieky, materina dúška môže brániť ich funkcii, a preto by ste sa jej mali vyvarovať.
- Ochorenia vylučovacej sústavy: Materina dúška je močopudná, a tak, ak už trpíte ochorením vylučovacej sústavy a hlavne obličiek, pite ju iba s mierou alebo vôbec. Aj keď podporuje vylučovanie a čistenie vylučovacej sústavy, nadmerné užívanie môže mať negatívny dopad na jej zdravie, preto sa radšej poraďte s lekárom.
- Alkoholizmus, deti, tehotné a dojčiace ženy: Tinktúra z materinej dúšky obsahuje alkohol, a preto by sa jej skupiny ľudí citlivé na alkohol mali vyvarovať. Vyberte si radšej náhradu neobsahujúcu alkohol, ako čaj, sirup alebo extrakt.
- Interakcie s liekmi: Materina dúška môže interagovať s niektorými liekmi, ako sú antikoagulanciá (lieky na riedenie krvi) alebo lieky na štítnu žľazu. Ak užívate nejaké lieky, poraďte sa s lekárom pred užívaním sirupu z materinej dúšky.
Upozornenie: Sirup z materinej dúšky by nemali užívať tehotné a dojčiace ženy a osoby s alergiou na tymián alebo iné rastliny z čeľade hluchavkovitých (Lamiaceae). Pri pretrvávajúcich alebo zhoršujúcich sa príznakoch sa poraďte s lekárom.
Pestovanie materinej dúšky
Materinu dúšku nájdete voľné rásť na lúkach a okrajoch lesov, ale vypestovať si ju môžete aj doma na záhrade, skalke či dokonca na balkóne v kvetináči. Je pomerne nenáročná na pestovanie, no potrebuje veľa slnka, priepustnú piesočnatú, štrkovú alebo vápenatú dobre odvodnenú pôdu. Preferuje neutrálne alebo zásadité pH a miesto, kde je chránená pred silným vetrom. Materinu dúšku môžete pestovať aj ako trávnik, ale je dôležité si uvedomiť, že láka včely, a preto je možno vhodnejšie jej venovať iba kúsok trávnika alebo skalky.
Liečivú a voňavú bylinku si môžete zasadiť vo forme semienok alebo odrezkov stoniek či koreňov. Materina dúška sa väčšinou sadí koncom marca alebo v apríli, keď už vonku nemrzne. Potom stačí približne každých 10 dní alebo aj menej podľa potreby, pokiaľ nie je počasie horúce a suché - vtedy bylinka potrebuje zalievanie pokojne aj každý deň. Materina dúška je trvácna rastlina, preto vám na jednom mieste vydrží aj 5 rokov, no ak je vonku, počas zimy je potrebné ju zazimovať - môžete ju trochu zrezať a prekryť čečinou. Treba ju pravidelne zastrihávať. Vo všeobecnosti nepotrebuje žiadne hnojivo, ale môžete použiť hnojivo na bylinky.
Počas prvej sezóny po zasadení materina dúška väčšinou nekvitne. Keď už kvitne, je to väčšinou medzi májom a septembrom a rozkvitnutá je po dobu asi 4 týždňov. Kvety sú ružové, bledofialové, fialovo-ružové až červeno-fialové. Zbierajú sa kvitnúce vňate, pričom by ste ju mali odstrihnúť a nie trhať. Odporúča sa zber ráno alebo dopoludnia za suchého počasia, keď už na bylinke nenájdete rosu.
Ako spracovať materinu dúšku
Materinu dúšku ste si vypestovali a už aj pozbierali - a čo s ňou teraz? Bylinku si buď usušte alebo ju používajte čerstvú. V našich končinách sa čerstvá bylinka používa menej často ako sušená, no môžete ju pridať napríklad do šalátu, do oleja alebo ju jemne podrviť, zaliať horúcou vodou a urobiť z nej čaj či sirup.
Usušená materina dúška vám vydrží dlhšie, ak ju správne uskladníte. Vysušiť ju môžete v sušičke alebo na slnku. Môžete ju zviazať do zväzku a zavesiť aj v tieni v dobre vetranej miestnosti - takto vám aj pekne prevonia akúkoľvek izbu. Dávajte si však pozor, aby ste ju nesušili pri teplote vyššej ako 35°C.
Najlepšie je sušenú materinu dúšku uskladniť v suchej uzatvárateľnej sklenenej nádobe a uložiť ju na tmavé miesto. Prípadne ju môžete uložiť aj do papierového vrecka a tesne ho zatvoriť.
Sušenú vňať, kvety a listy z materinej dúšky môžete doma využiť rôznymi spôsobmi.