Esenciálne oleje, vrátane oleja zo sibírskej jedle, sú prírodné aromatické zložky nachádzajúce sa v rôznych častiach rastlín. V aromaterapii sa využívajú na liečbu fyzických a psychických ochorení. Počas tehotenstva je však potrebné pri používaní esenciálnych olejov zvýšenú opatrnosť.
Čo je Sibírska Jedľa?
Sibírska jedľa (Abies sibirica) je vysoký ihličnatý strom svetlej farby, ktorý pochádza z Ruska a Kanady. Vôňa čerstvého lesného ihličia sibírskej jedle má osviežujúce a upokojujúce účinky, zlepšuje dýchanie a harmonizuje emócie. Strom sibírskej jedle je schopný odolať teplotám až do -50°C.
Zloženie a Vlastnosti Oleja
Sibírska jedľa má jedinečné chemické zloženie, ktorému dominuje bornylacetát. Práve táto zložka je zodpovedná za väčšinu uvoľňujúcich účinkov tohto esenciálneho oleja. Olej sa získava parnou destiláciou ihličia a mladých vetvičiek sibírskej jedle. Olej má mierne žltú farbu (alebo je bezfarebný) a charakteristickú vôňu dreva alebo zeminy.
Použitie Sibírskej Jedle
Olej zo sibírskej jedle má široké spektrum liečivých vlastností. Má protikŕčové, protizápalové a protiplesňové účinky. Môže sa použiť na liečbu akné, suchej pokožky a zápalov, ako je ekzém a neurodermatitída. Priaznivo pôsobí aj na dýchacie ústrojenstvo, a preto môže pomôcť zmierniť príznaky bronchitídy a astmy. Je tiež výborným liekom na bolesti svalov, artritídu a bolesti kĺbov. Keďže bojuje proti vírusovým infekciám, môže pomôcť aj pri chrípke a prechladnutí. Je vhodný aj na liečbu črevných mykóz.
Použitie Oleja zo Sibírskej Jedle v Tehotenstve
Počas tehotenstva prechádza ženské telo množstvom zmien, či už ide o fyzické zmeny, hormóny alebo psychiku. V tomto období je dôležité doplniť vitamíny a minerály, ktoré organizmus potrebuje. Použitie esenciálnych olejov, vrátane oleja zo sibírskej jedle, by malo byť počas tehotenstva konzultované s lekárom alebo kvalifikovaným aromaterapeutom.
Prečítajte si tiež: Použitie záhradného domčeka zo sibírskej jedle
Bezpečnostné opatrenia
Keďže esenciálne oleje sú silne koncentrované, odporúča sa ich riediť so základným olejom v pomere minimálne 1:1. Vyhýbajte sa kontaktu s očami, ústami, citlivými miestami na pokožke a otvoreným ranám. Držte mimo dosah detí.
Alternatívne Použitie
Ak hľadáte prírodné spôsoby, ako sa upokojiť a harmonizovať počas tehotenstva, zvážte aj iné možnosti, ako napríklad:
- Cédrový olej: Získava sa z ihličia, listov, kôry a bobúľ cédrových stromov. Má jemne drevnatú, živicovo balzamovú vôňu. Obsahuje vitamíny E, A a B, omega 3, 6 a 9 mastné kyseliny. Je prospešný pre pokožku, psychiku a dýchacie cesty.
- Inhalácia: Nakvapkajte pár kvapiek oleja sibírskej jedle na čistú handričku a vdychujte príjemnú vôňu pri upchatom nose.
Ďalšie Esenciálne Oleje a Tehotenstvo
Niektoré ďalšie esenciálne oleje a ich potenciálne použitie:
- Eukalyptus: Pomáha pri dýchacích problémoch, podporuje koncentráciu a má priaznivé účinky na migrénu.
- Rozmarín lekársky: Stimuluje nervovú činnosť, pomáha pri únave a migréne.
- Rumanček pravý: Pôsobí protizápalovo, tlmí bolesti a upokojuje.
Výživa a Vitamíny v Tehotenstve
Okrem aromaterapie je dôležité dbať na správnu výživu a dopĺňať potrebné vitamíny a minerály.
Kyselina Listová
Je nevyhnutná pre správny vývoj plodu a znižuje riziko vrodených chýb. Dopĺňajte ju v lipozomálnej forme alebo ako doplnok stravy.
Prečítajte si tiež: Všetko o kvapkách sibírskej jedle
Vitamín E
Podporuje plodnosť a môže upraviť menštruačný cyklus.
Vitamín D
Je potrebný pre krvotvorbu, rast kostí a budovanie imunity bábätka.
Vápnik
Je potrebný na správny vývoj plodu a stavbu kostí.
Horčík
Nájdete ho v banánoch, kakau, datliach a tekvicových semienkach. Potrebné množstvo je 350 až 400 mg denne.
Železo
Je viazané v červených krvinkách a prenáša kyslík do tkanív. Nedostatok môže viesť k predčasnému pôrodu.
Prečítajte si tiež: Účinky Sibírskej Jedle na Zdravie
Zinok
Podporuje správny vývoj plodu, rast kostí a fungovanie imunitného systému.
Omega 3-mastné Kyseliny
Nachádzajú sa v tučných morských rybách.