Suchý kašeľ a bolesť hrdla sú bežné ťažkosti, ktoré postihujú najmä deti. Hľadanie účinných a bezpečných prostriedkov na zmiernenie týchto príznakov je pre rodičov prioritou. Okrem liekov z lekárne existuje množstvo domácich receptov, ktoré môžu byť veľmi nápomocné. Dôležité je pamätať na to, že ak sa príznaky zhoršujú alebo pretrvávajú dlhšie, je nevyhnutné vyhľadať lekársku pomoc.
Príznaky suchého kašľa a bolesti hrdla
Suchý kašeľ sa často prejavuje nepríjemnými príznakmi, ako sú:
- Bolesť hrdla
- Pocit podráždenia
- Škrabanie v krku
Tieto príznaky môžu byť obzvlášť nepríjemné v noci, čo sťažuje spánok, najmä u detí.
Domáce recepty na zmiernenie suchého kašľa a bolesti hrdla
Nasledujúce recepty sú založené na prírodných zložkách a môžu pomôcť zmierniť príznaky suchého kašľa a bolesti hrdla u detí.
1. Domáci medový sirup s citrónom a zázvorom
Tento sirup je vynikajúci na upokojenie podráždeného hrdla a zmiernenie kašľa.
Prečítajte si tiež: Tradičné ruské pirohy
Postup:
- Do sklenenej nádoby vložte kúsky citróna a zázvoru.
- Zalejte ich medom tak, aby boli všetky kúsky úplne prekryté.
- Nádobu dobre uzavrite a umiestnite do chladničky, kým sa nevytvorí želatína.
- Konzumujte tak, že jednu čajovú lyžičku medového sirupu pridáte do pohára teplej vody a vypijete. Môžete ho jesť aj priamo z lyžičky.
- Užívajte niekoľkokrát denne, až kým sa príznaky suchého kašľa nezlepšia.
2. Odvar z ľanových semienok
Ľanové semienka majú upokojujúce účinky a pomáhajú zmierniť podráždenie hrdla.
Postup:
- Povarte pohár vody s troma polievkovými lyžicami ľanových semienok 5 minút.
- Po dovarení nechajte vychladnúť.
- Pridajte trochu čerstvej citrónovej šťavy a jednu polievkovú lyžicu medu.
- Dobre premiešajte a vypite.
- Odvar užívajte 3-krát denne.
3. Zázvorová šťava s medom
Zázvor má protizápalové účinky a med upokojuje hrdlo.
Postup:
- Zmiešajte rovnaké diely zázvorovej šťavy a medu.
- Pite túto zmes 2-3 krát za deň, kým kašeľ neustúpi.
4. Bazový čaj
Bazový čaj je známy svojimi liečivými vlastnosťami a pomáha pri kašli a bolesti hrdla.
Postup:
- Urobte si bazový čaj.
- Pridajte lístky šalvie, trochu mandľového oleja, oleja z klinčekov a med.
- Pite teplý čaj niekoľkokrát denne.
5. Kurkuma
Kurkuma má silné protizápalové a antiseptické účinky.
Postup:
- Koreň kurkumy opečte a rozdrvte.
- Prášok z kurkumy užívajte každý deň 2x ráno a večer vždy po 3g.
6. Tymiánový krém
Tymián má antiseptické a expektoračné vlastnosti.
Prečítajte si tiež: Pirohy s mäsovou plnkou
Postup:
- Natrite tymiánový krém na hrudník a chrbát dieťaťa.
- Opakujte niekoľkokrát denne.
7. Anízový odvar
Aníz má expektoračné vlastnosti a pomáha uvoľňovať hlieny.
Postup:
- Pridajte zopár podrvených anízových semienok do pohára s vriacou vodou.
- Prikryte pokrývkou na pár minút a nechajte vylúhovať.
- Potom vodu sceďte a vypite ju, kým je ešte teplá.
8. Extra panenský olivový olej
Olivový olej má protizápalové účinky a pomáha upokojiť hrdlo.
Postup:
- Dvakrát za deň si dajte vždy pred jedlom jednu lyžičku extra panenského olivového oleja.
9. Cibuľový sirup
Cibuľa má protizápalové a antibakteriálne účinky.
Postup:
- Pripravte si sirup z 1 lyžičky surovej cibuľovej šťavy a 1 lyžičky medu.
- Nechajte odstáť viac ako 3-4 hodiny.
- Užívajte niekoľkokrát denne.
10. Majoránka
Majoránka má expektoračné a protizápalové vlastnosti.
Postup:
- 2 týždne pite odvar z majoránky (3 dcl vody a 1 lyžička majoránky).
- Pite trikrát denne po jedle.
- K tomu na priedušky natierajte bravčovú masť aspoň 5 nocí.
Ďalšie tipy a triky
Okrem uvedených receptov existujú aj ďalšie spôsoby, ako zmierniť bolesť hrdla a kašeľ u detí:
Prečítajte si tiež: Polievky a ruská kultúra
- Kloktanie soľnou vodou: Na šálku vody potrebujeme jednu čajovú lyžičku soli. Dôležité je, aby teplota akéhokoľvek kloktadla bola blízka teplote človeka.
- Cibuľový čaj s medom: Z receptov starých mám, ktoré stále fungujú, môžete vyskúšať cibuľový čaj s medom.
- Dostatok tekutín: Pitný režim je počas akejkoľvek nepohody či ochorenia dieťaťa rovnako dôležitý ako počas bežného dňa. Ak sa ju snažíte vypotiť, je nutné dodávať telu dostatok tekutín, aby bolo dostatočne hydratované a nevysušovali sa vám sliznice úst a nosa.
- Vitamíny: Dajte si každý deň vitamíny C, D a B, ideálne v organickej forme. Vitamíny C a D stimulujú imunitný systém, pomáhajú skrátiť dobu trvania ochorenia a zmierniť príznaky chrípky.
- Oddych: Doprajte si dostatok spánku a oddychu.
- Teplý kúpeľ: Ak nemáte teplotu, už spomínaná majoránka, šalvia či tymián vám pomôžu aj vo forme kúpeľa. Na liter vriacej vody použite 2 lyžice byliniek, vlejte do vane s teplou vodou a pridajte šálku soli. V kúpeli relaxujte, len kým je voda teplá. Potom sa zabaľte do teplej deky a ľahnite si do postele.
- Naparovanie: Naparovanie sa nad teplou vodnou parou je jedným z najlepších domácich liekov na chrípku. Inhalácia teplej vodnej pary nielenže uvoľňuje upchatý nos, ale aj hydratuje vysušenú nosovú sliznicu. Pridaním vonných olejov si tiež jednoducho navodíte príjemnú atmosféru.
- Preplach nosa slanou vodou: Vodu najprv prevarte a nechajte vychladnúť, rozpustite v nej lyžičku soli a pomocou striekačky alebo kanvičky na preplach nosa si ju prepláchnite cez nosné dierky.
Prevencia
Najlepšou prevenciou pred chrípkou a prechladnutím je posilňovanie imunity vyváženou stravou s vysokým obsahom ovocia a zeleniny a pravidelným pohybom na čerstvom vzduchu. Pravidelným saunovaním predchádzate zápalom v tele, pretože pri ňom dochádza k stimulácii buniek imunitného systému, čím sa telo stáva odolnejším voči mikroorganizmom. Okrem toho má sauna priaznivý vplyv aj na srdce, pokožku a cievy. Otužovanie úzko súvisí aj s pobytom v saune a ideálne je, ak sa vzájomne dopĺňajú. Otužovaním sa telo stáva odolnejším voči vonkajším vplyvom.
Kedy vyhľadať lekársku pomoc
Ak kašeľ pretrváva dlhšie ako týždeň, je sprevádzaný vysokou horúčkou, ťažkosťami s dýchaním, bolesťou na hrudi alebo inými závažnými príznakmi, je nevyhnutné vyhľadať lekársku pomoc.