Kokosový olej sa v posledných rokoch stal nepostrádateľným spoločníkom vo svete prírodnej kozmetiky. Jeho prirodzené vlastnosti a univerzálne využitie z neho robia obľúbenú ingredienciu pre starostlivosť o pleť aj vlasy. Kokosový olej už dávno prekročil hranice kuchyne a našiel si svoje miesto aj v kúpeľni ako súčasť domácich "beauty" rituálov.
Čo robí kokosový olej takým výnimočným?
Kokosový olej (INCI: Cocos Nucifera (Coconut) Oil) je rastlinný tuk, získavaný z dužiny kokosových orechov (Cocos nucifera). Je to jeden z mála rastlinných olejov, ktorý obsahuje množstvo nasýtených mastných kyselín, vďaka ktorým pri nízkych teplotách tuhne. Jeho vlastnosti sú oceňované už stovky rokov a môže za ne najmä kyselina laurová. Okrem toho, kokosový olej obsahuje aj kyselinu myristovú a palmitovú, vitamíny E, C, B, K a minerály: železo, horčík, vápnik, fosfor, draslík, sodík a zinok.
Panenský kokosový olej má v zložení skrytú silu z kyselín, ktoré sú známe ako prírodné antibiotiká. Obsahuje skoro 50% mastnej kyseliny laurovej, ktorá sa vyskytuje napríklad aj v materskom mlieku, kde slúži ako ľahko stráviteľná zložka a zároveň má za úlohu chrániť mladý imunitný systém proti vírusom a infekciám. Má prirodzené antivírusové účinky. Ďalšie kyseliny, ktoré nájdete v zložení kokosového oleja napomáhajú ničiť kvasinky, plesne a vírusy tým, že narušia ich membrány.
Hlavné benefity kokosového oleja
- Antibakteriálne a protizápalové vlastnosti: Kokosový olej je známy predovšetkým vďaka svojim antibakteriálnym a protizápalovým vlastnostiam. Obsahuje kyselinu laurovú, ktorá bojuje proti baktériám a vírusom, a je teda ideálny pre problematickú pleť náchylnú na akné. Antibakteriálne vlastnosti tejto látky pomáhajú v boji proti akné.
- Hydratácia pokožky: Kokosový olej skvele hydratuje pokožku, bez toho aby zanechal mastný pocit. Pôsobí ako prirodzená bariéra, ktorá uzamyká vlhkosť vo vnútri pokožky a bráni jej vysušovaniu. Vďaka schopnosti hydratácie uzamyká vlhkosť v pokožke, čím pomáha zabrániť jej vysušeniu.
- Upokojenie podráždenej pleti: Vďaka protizápalovým vlastnostiam pomáha kokosový olej upokojiť podráždenú pleť.
- Antioxidačná ochrana: Kokosový olej obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť pokožku pred škodlivými účinkami voľných radikálov. V neposlednom rade obsahuje aj antioxidanty, ktoré chránia pleť pred predčasným starnutím.
- Omladenie pleti: Kokosový olej je bohatý na proteíny. Tieto proteíny udržujú pokožku zdravú a omladenú, a to zvnútra aj zvonka. Proteíny zabezpečujú rýchlejšie hojenie rán. Ľudia, ktorí dodržujú diétu s deficitom proteínov, majú väčší problém s obnovou poškodených buniek a proces hojenia rán je výrazne dlhší.
- Liečivé účinky: Je vysoko efektívny pri hojení a odstraňovaní chybičiek krásy ako sú vrásky alebo jazvy na pokožke. Podieľa sa na vytváraní ochrannej bariéry pred choroboplodnými baktériami a vďaka vysokému obsahu antioxidantov napomáha predísť a spomaľuje poškodenie našej pleti zapríčinené voľnými radikálmi.
Ako správne používať kokosový olej?
Používanie kokosového oleja na pleť je síce veľmi jednoduché, ale vyžaduje niekoľko základných krokov, aby bol olej efektívny.
- Odličovač make-upu: Kokosový olej je skvelý prírodný odličovač make-upu. Ľahko naneste malé množstvo oleja na vatový tampón a jemne odstráňte make-up z tváre. Kokosový olej na pleť môže zastávať úlohu i účinného odličovača. Stačí ho rozotrieť po celej tvári a nechať ho na chvíľu vstrebať. Tento vegánsky odličovací olej Vám zaistí jemné a účinné odlíčenie. Obsahuje zmes prírodných olejov - kokosový olej, slnečnicový a olej zo sladkých mandlí, vďaka čomu nielen účinne odstraňuje make-up a iné nečistoty z povrchu Vašej pokožky, ale ju aj hydratuje a vyživuje. Odporúča sa pre všetky typy pleti, najmä pre suchú pokožku.
- Hydratačný krém: Pre dosiahnutie najlepšej hydratácie naneste kokosový olej na mokrú pokožku po sprchovaní alebo umývaní tváre. Kokosový olej Vám vďaka svojim hydratačným vlastnostiam a posilňovaniu kožnej bariéry pomôže udržať primeranú úroveň hydratácie v epiderme.
- Pleťová maska: Kokosový olej možno použiť ako základ pre domácu pleťovú masku. Zmiešajte dve lyžice kokosového oleja s lyžicou medu a naneste na tvár.
- Peeling: S pridaním cukru, kávy alebo soli dokážete z kokosového oleja vytvoriť účinný mechanický peeling.
- Masážny olej: Medzi pomerne často používané prípravky na masáž patrí aj kokosový olej, ktorý sa teší veľkej obľube. Používa sa aj pri thajskej a havajskej masáži. Má príjemnú jemne aromatickú vôňu a ľahko sa vstrebáva do pokožky.
- Balzam na pery: Tip: Použiť ho môžete ako aj balzam na pery.
- Starostlivosť o zuby: Môžete vyskúšať po čistení zubov bežným spôsobom minútu až dve trieť zuby panenským kokosovým olejom alebo si lyžičku kokosového oleja premieľať v ústach ako alternatívu ústnej vody. Po niekoľkých týždňoch budú vaše zuby viditeľne belšie a dokonca sa lesknúť. Okrem toho panenský kokosový olej upokojuje ďasná a zamedzuje tvorbe aftov v ústach.
- Telové mlieko: Výborne kokosový olej viete použiť aj ako náhrada bežného telového mlieka alebo krémov z drogérie. Krásne sa vstrebáva do pokožky a nezanecháva mastný film.
- Starostlivosť po holení: Použiť ho môžete aj po holení.
- Krém po opaľovaní: Kokosový olej tiež upokojuje vašu pokožku po dlhšom pobyte na Slnku a regeneruje spálenú kožu a tak je vhodný aj ako krém po opaľovaní.
Kokosový olej na vlasy
Pravidelné používanie kokosového oleja na vlasy, ich dokonale posilní, dodá im lesk, zvýši ich pružnosť, hebkosť a zníži lámavosť. Čo ešte môžete získať? Samozrejmosťou je hĺbková regenerácia Vašich vlasových prameňov, účinná ochrana pred poškodením a podpora v boji proti rozštiepeným končekom a lupinám. Jeho vlastnosti však využijú predovšetkým vlasy s nízkou pórovitosťou.
Prečítajte si tiež: Overený recept
Kokosový olej v Ázii, najmä v Barme, Indii a na Srí Lanke je vysoko cenený a používa sa pre vlasové zábaly proti lámaniu vlasov a končekov, a taktiež proti vypadávaniu vlasov. Je ideálny pre vlasy suché, poškodené a rozstrapkané vlasy bez života. Ak ho používate pravidelne reguluje vypadávanie vlasov, dodáva im lesk, zmäkčuje a vyživuje vlasovú pokožku a dokáže úplne odstrániť lupiny. Napomáha aj ľahšiemu rozčesávaniu vlasov. Ideálnym spôsobom aplikácie je zábal vlasov pred ich umytím alebo môžete kokosový olej tiež iba votrieť do vlasovej pokožky. Kokosový olej ako hlavnú zložku nájdete aj v tuhom šampóne na vlasy prírodnej slovenskej značky two.
Typy pleti a kokosový olej
- Citlivá pleť: Kokosový olej je vďaka svojim upokojujúcim vlastnostiam dobrou voľbou pre citlivú pokožku.
- Suchá pleť: Pre suchú pokožku môže byť kokosový olej výhrou kvôli jeho intenzívnym hydratačným schopnostiam. Ak je vaša pokožka suchšia alebo citlivá, ak máte problémy s popraskanou kožou, atopickým ekzémom, vyrážkami a alergiami, potom je pre vás kokosový olej tou správnou voľbou.
- Mastná až zmiešaná pleť: Ak má vaša pokožka sklon k nadmernej produkcii mazu, mali by ste sa používaniu nadmerného množstva oleja radšej vyhnúť.
Výber kokosového oleja
Pri výbere kokosového oleja je dôležité zamerať sa na jeho kvalitu, pretože iba správne spracovaný olej si uchováva všetky prospešné látky.
- Druh kokosového oleja: Najlepšie je zvoliť olej nerafinovaný (panenský kokosový olej), teda za studena lisovaný. Získava sa z čerstvej kokosovej dužiny, bez použitia vysokej teploty, vďaka čomu si zachováva nielen chuť a vôňu, ale predovšetkým prirodzené nutričné vlastnosti. Rafinovaný kokosový olej je podrobený procesom, ktoré eliminujú jeho vôňu a chuť.
- Pôvod: Skontrolujte, či olej pochádza z ekologického poľnohospodárstva, ktoré nepoužíva pesticídy ani iné škodlivé látky.
- Správna vôňa a konzistencia: Nezabúdajte, že čerstvý, nerafinovaný kokosový olej má charakteristickú vôňu - jemne sladkú, kokosovú a priehľadnú alebo jemne mliečnu farbu.
Upozornenia a obmedzenia
Aj keď má kokosový olej mnoho výhod, nemusí byť vhodný pre každého, pretože jeho zloženie môže niektorým ľuďom spôsobovať problémy s pleťou. Najmä jedinci s mastnou pleťou by mohli zaznamenať nárast akné, pretože olej môže upchávať póry a tým vytvárať ideálne prostredie pre vznik nežiaducich kožných problémov. Ak teda máte sklony k akné, je dôležité byť opatrný a než začnete kokosový olej používať na celú tvár, odporúča sa vykonať test na malom kúsku pokožky, aby sa predišlo možným negatívnym reakciám.
Mnohí ľudia robia tú chybu, že používajú až príliš veľa kokosového oleja na pleť. Kokosový olej kožu síce zjemňuje a pomáha obnoviť poškodenú kožnú bariéru, ale je potrebné ho doplniť hydratačnými sérami a krémami.
Kokosový olej ako súčasť zdravého životného štýlu
Kokosový olej si vďaka svojim nespočetným výhodám a všestrannému využitiu právom získal svoje miesto v našich domácnostiach a srdciach. Či už ho používate na kulinárske špeciality, šťavnaté vlasy alebo žiarivú pokožku, je to dôkaz o štedrosti prírody. Ako pri všetkých veciach, aj tu však platí, že je potrebné zachovávať mieru a rozhodovať sa na základe informácií.
Prečítajte si tiež: Vianočné medovníčky
Kokosový olej nie je len módnym doplnkom v starostlivosti o pleť, ale predstavuje skutočné riešenie pre tých, ktorí hľadajú jednoduché, účinné a ekologické spôsoby starostlivosti o svoju pokožku. Preskúmajte svet prírodnej kozmetiky a zaraďte kokosový olej do vášho každodenného rituálu krásy.
Prečítajte si tiež: Kotlíkový Guláš