Trápia vás migrény alebo občasné bolesti hlavy? Migréna dokáže zničiť celý deň a bežné analgetiká nie vždy zaberajú. Našťastie existuje prírodný, lacný a domáci liek, ktorý môže bolesť rýchlo odstrániť alebo aspoň zmierniť: himalájska soľ.
Čo je to migréna a prečo vzniká?
Migréna je bežný neurologický syndróm, ktorý sa prejavuje ako opakujúca sa stredne závažná až závažná jednostranná alebo obojstranná pulzujúca bolesť hlavy, ktorá trvá niekoľko hodín až niekoľko dní. Rozkladá dušu a drancuje život.
Hoci presná príčina migrény nie je známa, predpokladá sa, že jednou z hlavných príčin môže byť nedostatok sodíka v tele. Odborníci tiež uvádzajú, že príčiny môžu byť aj v nedostatku živín, ako sú vitamín D, vitamín B2, vitamín B9, horčík, draslík a sodík. Migréna môže byť aj dôsledkom dehydratácie organizmu.
Himalájska soľ ako pomocník pri migréne
Himalájska kryštalická soľ je výnimočná svojim bohatým obsahom minerálov, stopových prvkov a elektrolytov. Obsahuje až 84 chemických prvkov, pričom veda ich pozná 118. Je vyťažená z jedného z najstarších prírodných zdrojov na zemi, z juhozápadných fosílií Himalájí. BIO himalájska kryštalická soľ pochádza z podhoria Himalájí provincie Pandžáb, z jedného z najstarších soľných ložísk na zemi a je sušená na slnku. Je 100% prírodná, ručne vybraná soľ prémiovej kvality, bez akýchkoľvek prísad a bez jódu, čo dodáva potravinám delikátnu chuť.
Tento druh soli má obrovskú silu. Dokáže znížiť intenzitu bolesti a posilňuje imunitný systém vyrovnávaním produkcie hormónu serotonínu, čo tiež zlepšuje energetickú úroveň. Taktiež zvyšuje koncentráciu elektrolytov v tele, prečisťuje žalúdok a črevá a uľavuje pri astme a alergiách.
Prečítajte si tiež: Overený recept
Himalájska soľ môže byť ružová, biela alebo priesvitná, pričom červené sfarbenie prináša zvýšený obsah železa. Keďže je nerafinovaná, má podobné priaznivé zdravotné účinky ako prírodná morská soľ. Prírodná nerafinovaná soľ pomáha pri prekyslení, napráva trávenie, pomáha pri alergiách a kožných ochoreniach a je prevenciou proti rakovine. Poskytuje energiu na bunkovej úrovni a zvyšuje odolnosť proti infekciám.
Draslík a horčík obsiahnutý v prírodnej soli pomáhajú lepšie metabolizovať sodík. Čím viac sodíka jeme, tým viac draslíka a horčíka potrebujeme na udržanie rovnováhy v hospodárení s vodou a nervovo-svalových impulzoch.
Recept na nápoj proti migréne s himalájskou soľou
Ak začínate cítiť, že prichádza migréna, skúste si namiešať nápoj, ktorý vám pomôže zmierniť alebo úplne potlačiť jej prejavy.
Ingrediencie:
- ½ až 1 čajová lyžička himalájskej soli
- Šťava z ½ alebo 1 citróna
- 2-3 dcl vody
- Voliteľné: med na osladenie
Postup:
- Nalejte vodu do pohára.
- Pridajte himalájsku soľ a citrónovú šťavu.
- Dobre premiešajte, aby sa soľ rozpustila.
- Voliteľné: Pridajte med a znova premiešajte.
- Vypite nápoj.
Reakcie ľudí na tento recept sú pozitívne. Mnohí ho vyskúšali a nezabudli sa o to podeliť s ostatnými v diskusných fórach.
Alternatívny recept:
- ¼ lyžičky himalájskej ružovej soli alebo keltskej morskej soli
- 2 polievkové lyžice citrónovej šťavy
- Pohár vody (asi 250 ml)
- 1 čajová lyžička kvalitného medu (voliteľné)
Postup:
- Pridajte citrónovú šťavu a soľ do vody a dobre premiešajte, aby ste ich rozpustili.
- Môžete osladiť medom.
- Tekutinu okamžite vypite a za tým vypite ešte ďalší pohár čistej pitnej vody.
- Vypite pohár vody každých 10 minút v nasledujúcej polhodine.
Ďalšie tipy na zmiernenie migrény
- Hydratácia: Uistite sa, že pijete dostatok tekutín počas celého dňa. Ak chcete zistiť, či ste dehydratovaní, mali by ste si monitorovať moč. Hydratované telo vytvára bezfarebný číry moč, zatiaľ čo dehydratované telo vytvára žltý moč.
- Éterické oleje: Na zmiernenie migrény môžete použiť tiež éterické oleje. Sú to prírodné lieky proti bolesti, zvyšujú prietok krvi, vyrovnávajú hladinu hormónov, upokojujú svalové napätie a znižujú stres alebo úzkosť.
- Vitamíny a minerály: Kľúčová úloha pri kontrole nástupu migrény sa pripisuje vysokej koncentrácii vitamínu B2 a vitamínu B5.
- Rimbaba: Keď nás trápia opakujúce sa bolesti hlavy / migrény, pomáha aj rastlina RIMBABA, čo je bylinka, ktorej extrakt sa tradične používa na liečbu bolestí hlavy a záchvatov migrény.
- Zeleninové a ovocné šťavy: Mali by ste tiež piť čerstvé zeleninové a ovocné šťavy s vysokým obsahom draslíka, ktoré môžu pomôcť pri riešení nerovnováhy elektrolytov.
- Citrónová kôra: Citróny nešúpte (použite chemicky neošetrené), pretože v kôre je vysoký obsah flavonoidov a éterických olejov, ktoré super podporia vstrebávanie živín. Bojujú tiež proti kyslosti a drasticky zlepšia absorpciu minerálov zo soli.
Prečítajte si tiež: Vianočné medovníčky
Prečítajte si tiež: Kotlíkový Guláš