Levanduľový olej je všestranný prírodný prostriedok s širokým spektrom využitia, od starostlivosti o pleť a vlasy až po relaxáciu a upokojenie. Tento článok vám poskytne podrobný návod, ako si vyrobiť levanduľový olej doma, aké sú jeho účinky a ako ho správne používať.
Čo je levanduľový olej?
Pod pojmom levanduľový olej sa často rozumie esenciálny levanduľový olej, ktorý sa používa v aromaterapii. Avšak, v tomto článku sa zameriame na olejový macerát, ktorý sa vyrába lúhovaním levanduľových kvetov v kvalitnom rastlinnom oleji, napríklad olivovom alebo mandľovom.
Druhy levandule
Rod levanduľa (Lavandula) patrí do čeľade hluchavkovité a zahŕňa množstvo druhov a odrôd. Medzi najznámejšie patrí:
- Levanduľa úzkolistá (Lavandula angustifolia), tiež lekárska
- Levanduľa hlávkovitá (Lavandula stoechas), nazývaná aj francúzska
- Levanduľa širokolistá (Lavandula latifolia)
- Levanduľa prostredná (Lavandula x intermedia), teda lavandin
Jednotlivé druhy sa mierne odlišujú vzhľadom a chemickým zložením silice, čo ovplyvňuje ich účinky. V našich zemepisných šírkach sa najčastejšie pestuje levanduľa lekárska a levanduľa prostredná.
Účinky levanduľového oleja
Olejový macerát z levanduľových kvetov má množstvo blahodarných účinkov:
Prečítajte si tiež: Overený recept
- Starostlivosť o pokožku: Má protizápalové a upokojujúce účinky, vhodný pre suchú, podráždenú a citlivú pokožku, ako aj pri kožných problémoch (psoriáza, akné, dermatitídy). Pomáha pri hojení poranenej a popálenenej pokožky a bráni tvorbe jaziev.
- Starostlivosť o vlasy: Upokojuje pokožku hlavy, podporuje rast zdravých vlasov a pomáha pri problémoch s lupinami.
- Upokojujúci účinok: Pôsobí upokojujúco na nervový systém, povzbudzuje obranyschopnosť organizmu a priaznivo vplýva na hladinu cholesterolu.
Recept na domáci levanduľový olej
Výroba levanduľového oleja doma je jednoduchá. Potrebujeme:
- Sušené alebo čerstvé levanduľové kvety (ideálne sušené, aby sa predišlo plesniam)
- Kvalitný rastlinný olej (olivový, mandľový, arganový, slnečnicový, jojobový, marhuľový, ricínový alebo hroznový olej)
- Sklenenú nádobu (pohár na zaváranie, fľaša)
- Tmavú sklenenú fľaštičku na uskladnenie
- Gázu alebo jemné plátno na precedenie
Postup:
- Príprava levandule: Ak používate čerstvú levanduľu, môžete ju nechať mierne presušiť, aby nevsiakla príliš veľa oleja. Sušenú alebo čiastočne sušenú levanduľu (kvety aj so stonkami) rozdrvte medzi prstami na menšie kúsky.
- Macerovanie: Rozdrvenú levanduľu naplňte do sklenenej nádoby (pohár/fľašu nezalievame doplna - od okraja necháme 2 cm pre prípad zväčšovania objemu), ideálne do 4/5 objemu. Zalejte ju vybraným rastlinným olejom tak, aby bola celá ponorená a nad ňou bola ešte cca centimetrová vrstva oleja. Zmes premiešajte a dôkladne uzavrite.
- Lúhovanie: Nádobu umiestnite na slnečné alebo iné teplé miesto (napr. okenný parapet, povala v lete), kde sa bude levanduľa lúhovať 4 až 6 týždňov. Macerát je potrebné minimálne dvakrát denne premiešať prevrátením a pretrepaním obsahu. Dbajte na to, aby teplota počas macerácie nebola príliš vysoká (viac ako 40°C).
- Precedenie: Po uplynutí doby lúhovania olej preceďte cez gázu alebo jemné plátno do vysterilizovaného skla. Kvety poriadne vyžmýkajte a vytlačte z nich všetok olej.
- Skladovanie: Hotový levanduľový olej prelejte do tmavej sklenej fľaštičky, ktorú je možné dobre uzavrieť. Skladujte ho v tme a chlade, napríklad v špajze alebo pivnici.
Tipy:
- Pre predĺženie trvanlivosti levanduľového oleja a ako prevenciu oxidácie oleja môžete do macerátu pridať vitamín E v 1% koncentrácii (t.j. 1 ml vitamínu E na 100 ml oleja).
- Ak chcete urýchliť proces lúhovania, môžete vložiť zmes (rastlinného oleja a sušenej levandule) do pomalého tlakového hrnca s nastaviteľnou teplotou a lúhovať (5 hodín) pri stálej teplote 38 - 49 °C. Dôležité je však neprekročiť toto teplotné rozpätie, pretože by to mohlo spôsobiť rozklad účinných látok v levanduli.
- Pomer rastlín a oleja uvádzajú rôzne zdroje rôzne, napríklad 1 hmotnostný diel sušených kvetov a 3 až 5 dielov oleja.
- Teplota sušenia levandule by ideálne nemala prekročiť 40°C, inak sa silica z rastliny vyparí.
Ako používať domáci levanduľový olej
Levanduľový olej má široké spektrum využitia:
- Pleťové sérum: Naneste niekoľko kvapiek na čistú pleť večer pred spaním - upokojí, hydratuje a podporí regeneráciu. Ako základný olej na maceráciu zvoľte nejaký extra vyživujúci olej, napríklad arganový.
- Telový olej: Levanduľový olej môžeme použiť namiesto telového mlieka. Aplikujte 2-3 kvapky na vlhkú pleť pred dennou alebo nočnou starostlivosťou ako upokojujúce, regeneračné a anti-aging sérum.
- Do kúpeľa: Pridajte 1-2 lyžice oleja do teplej vody - pôsobí relaxačne na telo i myseľ. Zmiešajte epsómsku soľ s niekoľkými kvapkami levanduľového oleja a polievkovou lyžicou sušených levanduľových kvetov pre liečivý kúpeľ.
- Na masáž: Používajte ako masážny olej pri napätí svalov, strese či bolesti hlavy.
- Na vlasové zábaly: Zohriaty olej vmasírujte do pokožky hlavy a vlasov, nechajte pôsobiť 20-30 minút, potom umyte.
- Olej po opaľovaní: Aplikujte sa na podráždenú alebo spálenú pokožku - zmierňuje začervenanie a hydratuje.
- Prírodný repelent: Malé množstvo oleja aplikujte na pokožku alebo za uši - vôňa levandule odpudzuje hmyz.
- Na nechty a kožtičku: Používajte na spevnenie nechtov a zjemnenie pokožky okolo nechtového lôžka.
- Levanduľový olej na vlasy a vlasovú pokožku: Ako ošetrujúci prípravok na suché a poškodené vlasy.
- Levanduľový olej pre bábätká: Levanduľový olej je veľmi vhodný aj pre bábätká.
Ďalšie možnosti použitia:
- Aromaterapia: Používajte v aromalampe alebo difuzéri pre upokojenie a relaxáciu.
- Parfum: Naneste pár kvapiek priamo na pokožku.
- Osviežovač vzduchu: Pridajte do rozprašovača s vodou a nastriekajte do miestnosti.
- V kuchyni: Na zlepšenie a zvýraznenie chuti v jedlách (koláče, čaje, šaláty), ale s mierou, pretože má silnú chuť.
Kto by si mal dať na levanduľový olej pozor?
Hoci je levanduľový olej všeobecne považovaný za bezpečný, nie je vhodný pre každého.
- Alergici a osoby s veľmi citlivou pokožkou: Pred použitím sa odporúča spraviť test znášanlivosti na malom kúsku kože (napr. na zápästí). Pri výskyte svrbenia, začervenania či pálenia je nutné aplikáciu okamžite prerušiť.
- Tehotné a dojčiace ženy a deti do 2 rokov: V týchto prípadoch je najlepšie používanie konzultovať s lekárom alebo fytoterapeutom, najmä ak ide o vnútorné užívanie.
Rozdiel medzi levanduľovým esenciálnym olejom a macerátom
Je dôležité rozlišovať medzi levanduľovým esenciálnym olejom a levanduľovým olejovým macerátom:
- Esenciálny olej: Vzniká destiláciou a obsahuje menšie prchavé zlúčeniny. Je koncentrovaný, preto sa pred použitím riedi.
- Olejový macerát: Vzniká lúhovaním levandule v rastlinnom oleji. Obsahuje viac rôznych zlúčenín, ale v nižšej koncentrácii. Nie je nutné ho riediť.
Výber kvalitného levanduľového oleja
Ak sa rozhodnete pre kúpu levanduľového oleja, vyberajte si kvalitné produkty od renomovaných značiek. Hľadajte oleje označené ako organické alebo terapeutické.
Prečítajte si tiež: Vianočné medovníčky
Prečítajte si tiež: Kotlíkový Guláš