Ako sa zbaviť mykózy navždy prirodzene: Komplexný sprievodca

Vaginálna mykóza, inak známa ako kvasinková infekcia pošvy, je bežné a nepríjemné ochorenie, ktoré postihuje mnoho žien. Prejavuje sa svrbením, pálením, opuchom a výtokom z pošvy. Hoci existuje mnoho farmaceutických prípravkov na liečbu mykózy, mnohé ženy hľadajú prírodné spôsoby, ako sa tohto problému zbaviť natrvalo. Tento článok poskytuje komplexný prehľad o prírodných metódach liečby a prevencie mykózy, s dôrazom na vedecké poznatky a praktické rady.

Čo je vaginálna mykóza?

Vaginálna mykóza je infekcia spôsobená premnožením kvasiniek rodu Candida, najčastejšie Candida albicans, v pošve. Tieto kvasinky sú prirodzenou súčasťou vaginálnej mikroflóry, ale za určitých podmienok sa môžu premnožiť a spôsobiť infekciu. Až 75 % žien zažije vaginálnu mykózu aspoň raz za život a u 40 % sa mykózy pravidelne opakujú.

Rizikové faktory a príčiny

Medzi rizikové faktory a príčiny vaginálnej mykózy patria:

• Oslabený imunitný systém: Stav ako HIV/AIDS, autoimunitné ochorenia alebo užívanie imunosupresívnych liekov môžu zvýšiť riziko mykózy.
• Užívanie antibiotík: Antibiotiká ničia nielen škodlivé baktérie, ale aj prospešné baktérie v pošve, čo umožňuje premnoženie kvasiniek.
• Hormonálne zmeny: Tehotenstvo, menštruácia, užívanie hormonálnej antikoncepcie a hormonálna substitučná liečba môžu ovplyvniť rovnováhu vaginálnej mikroflóry a zvýšiť riziko mykózy.
• Diabetes: Vysoká hladina cukru v krvi vytvára priaznivé prostredie pre rast kvasiniek.
• Nosenie tesného, syntetického oblečenia: Tesné oblečenie obmedzuje prúdenie vzduchu a vytvára vlhké prostredie, ktoré podporuje rast kvasiniek.
• Nadmerná konzumácia cukru: Cukor je živnou pôdou pre kvasinky, takže nadmerná konzumácia sladkostí a spracovaných potravín môže prispieť k premnoženiu kvasiniek.
• Dráždivé hygienické produkty: Parfumované mydlá, sprchové gély, tampóny a intímne dezodoranty môžu narušiť prirodzené pH pošvy a zvýšiť riziko mykózy.
• Stres: Stres môže oslabiť imunitný systém a zvýšiť riziko infekcií, vrátane mykózy.
• Teplé a vlhké prostredie: Pobyt v teplom a vlhkom prostredí, ako sú bazény, sauny a posilňovne, môže zvýšiť riziko kožných a nechtových mykóz.

Príznaky mykózy

Príznaky vaginálnej mykózy sa môžu líšiť, ale najčastejšie zahŕňajú:

• Svrbenie a pálenie: Intenzívne svrbenie a pálenie v oblasti vagíny a vulvy.
• Výtok: Hustý, biely výtok, ktorý má konzistenciu podobnú tvarohu a zvyčajne nemá výrazný zápach.
• Začervenanie a opuch: Začervenanie a opuch postihnutej oblasti.
• Bolesť: Bolesť pri močení a počas pohlavného styku.
• Podráždenie: Zvýšená citlivosť a podráždenosť vagíny.
• Suchosť: Pocit sucha alebo podráždenie.

Kožné a nechtové mykózy sa prejavujú začervenaním, svrbením, pálením, suchou a popraskanou kožou, žltnutím a hrubnutím nechtov.

Prečítajte si tiež: Overený recept

Domáca liečba vaginálnej mykózy

Pri prvých príznakoch vaginálnej mykózy existuje mnoho liečivých postupov, ktoré dokážu infekciu zastaviť hneď na začiatku. Najbezpečnejšou a najrýchlejšou formou liečby sú lieky vo forme gélov, krémov, čapíkov, alebo výplachov, ktoré sú voľnopredajné v lekárni. Na trhu existuje veľa výrobkov na vaginálnu mykózu, ktoré sú najčastejšie z obsahom liečivej látky klotrimazolu. Ďalšou možnosťou liečby je vyskúšať prírodnú domácu liečbu.

Probiotický jogurt

Probiotiká pomáhajú obnoviť rovnováhu baktérií v tele, čo môže byť užitočné pri liečbe kvasinkových infekcií. Biely jogurt s obsahom živých baktérií Lactobacillus acidophilus vám môže pomôcť udržať zdravú rovnováhu vaginálnej mikroflóry, čo môže prispieť k zníženiu rizika kvasinkovej infekcie.

• Konzumácia: Jednou možnosťou je jeho konzumácia v čistej forme, bez cukru a pridaných sladidiel, aróm a ovocia. Táto forma liečby pomáha udržať zdravú rovnováhu mikroflóry nielen navonok, ale aj v tráviacom trakte.
• Aplikácia: Ďalšou možnosťou je jeho priama aplikácia na vulvu a okolie vagíny, čím sa zníži pocit svrbenia. Ale kvasinkovú infekciu len zmierni, no nevylieči.

Pri liečbe pomocou jogurtu, ktorý máte v pláne aplikovať na oblasť genitálií musíte byť opatrná hlavne pri jeho kúpe. Niektoré jogurty majú skryté cukry, čo pri jeho aplikácii má opačný efekt a začnú kvasinky vyživovať, čím si vyvoláte zhoršenie stavu. Aplikáciu jogurtu na genitálie niektorý odborníci neodporúčajú, kvôli skrytým cukrom, ktoré podporujú rast kvasiniek. Na zmiernenie svrbenia môžete vyskúšať probiotický jogurt bez cukru, do ktorej primiešate levanduľu. Vo forme čistého extraktu, alebo vo forme oleju. Tento druh liečby je však na zváženie.

Cesnak

Cesnak obsahuje zlúčeniny s antimykotickými vlastnosťami, ktoré môžu podporiť zdravie vaginálnej mikroflóry. Odporúča sa jeho priama konzumácia, ale môžete si pripraviť aj tinktúru, olej, alebo jeho extrakt vo forme krému. Konzumácia cesnakových doplnkov alebo surového cesnaku môže prispieť k zníženiu rizika kvasinkových infekcií. Nevkladajte cesnak do pošvy, môžete si spôsobiť problémy a príznaky ako popáleniny. S jeho konzumáciou to tiež nepreháňajte, všetko z mierou. Vysoké dávky cesnaku, alebo jeho dlhodobé užívanie môže spôsobiť tráviace problémy a pri nízkom tlaku vyvolať až mdloby i nevoľnosť. Pri užívaní liekov v kombinácii skonzumáciou cesnaku buďte tiež opatrný.

Čajovníkový olej (Tea tree oil)

Tea tree oil, čajovníkový olej má antimykotické a antiseptické vlastnosti, ktoré môžu pôsobiť proti plesniam, baktériám a vírusom. Vaginálne čapíky obsahujúce čajovníkový olej môžu byť užitočné. Dostupné sú v lekárňach. Čistý čajovníkový olej nepoužívajte priamo na pokožku alebo sliznicu, pretože môže spôsobiť podráždenie. Preto ho vždy rieďte, napríklad s kokosovým olejom do ktorého pridáte 2 - 3 kvapky čajovníka a následne ho môžete aplikovať tampónom na oblasť vagíny. Čajovníkový olej nie je určený na vnútorné použitie, prehĺtanie môže byť nebezpečné. Môžete si ho pripraviť tiež v kombinácii s medom. Do 300 ml teplej vody pridajte 2 - 3 kvapky čajovníkového oleja a lyžičku medu. Dobre premiešajte a s namočeným tampónom aplikujte na postihnuté miesto. Pred použitím sa poraďte so svojím lekárom Med zvlhčuje podráždenú pokožku a čajovník má protiplesňove účinky.

Prečítajte si tiež: Vianočné medovníčky

Jablčný ocot

Jablčný ocot má antimykotické vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky kvasinkovej infekcie. Mnohé tradičné rady odporúčajú používanie jablčného octu, no priama aplikácia na genitálie sa neodporúča, pretože môže spôsobiť podráždenie a narušiť zdravú vaginálnu flóru. Ocot vám môže spôsobiť pocit pálenia a podráždenie sliznici, narúša zdravé baktérie v pošve, čím zvyšuje riziko infekcie. Ak predsa chcete vyskúšať liečbu pomocou octu, tak si pripravte nasledovný kúpeľ. Do napustenej vlažnej vody vo vani vlejte pol hrnčeka jablčného octu a ležte v nej 20 minút. Dokáže zničiť kvasinky. Ocot nikdy neaplikujte neriedený, vždy ho rieďte s vodou, aby ste predišli podráždeniu.

Peroxid vodíka

Peroxid vodíka sa niekedy uvádza v článkoch o domácej liečbe, avšak jeho použitie na sliznicu pošvy sa neodporúča. Aplikácia neriedeného peroxidu môže byť nebezpečná. Peroxid sa nesmie aplikovať na sliznicu pošvy v neriedenej forme. Pred aplikáciou na pohlavné orgány ho vždy rieďte s vodou v pomere 1 : 1 a používajte len krátkodobo. Takýto výplach, alebo kúpeľ môže zničiť kvasinky, ale tiež negatívne ovplyvňuje prospešné baktérie, čo môže zvýšiť riziko ďalšej infekcie, zápalu a poškodenia sliznice pošvy.

Oregánový olej

Oreganový olej môže pomôcť zastaviť rast kvasiniek. Pozor! Nikdy ho nepoužívajte neriedený. Vždy ho rieďte napríklad s kokosovým, alebo olivovým olejom v pomere 30 ml základného oleja na 3 - 5 kvapiek oreganového oleja. Namočte do tejto zmesi tampón a vložte ho do pošvy, mení sa každé 2 - 3 hodiny počas dňa. Ak pocítite pálenie alebo štípanie, ihneď tampón vyberte a prestaňte používať. Pri aplikácii oregánového oleja do pošvy je vždy potrebné konzultovať to s lekárom, pretože existuje riziko podráždenia a ďalších komplikácií.

Vitamín E

Vitamín E môže znížiť zápal. Aplikujte ho na sliznicu vagíny maximálne dvakrát denne po dobu 3 až 14 dní vo forme oleja.

Aloe vera

Gél z aloe vera, či už priamo z listov aloe barbadensis, alebo vo forme voľnopredajného gélu alebo krému, má upokojujúci účinok a môže obmedziť rast kvasiniek.

Prečítajte si tiež: Kotlíkový Guláš

Propolis

Do 300 ml vody pridajte 3 - 5 kvapiek propolisovej tinktúry a namočeným tampónom jemne aplikujte na postihnuté miesto. Pred použitím sa poraďte s lekárom.

Koloidné striebro

Koloidne striebro NANO 8 ppm sa môže použiť na oplach vonkajších genitálií. Môže pôsobiť ako podporná terapia pri kvasinkových infekciách. Pred použitím sa poraďte s lekárom.

Konopný olej

Konopný olej môže napomôcť prirodzenému stavu pokožky a používa sa pri zápaloch. Môže sa aplikovať priamo na vonkajšie genitálie.

Kokosový olej

Kokosový olej je známy svojimi antimykotickými vlastnosťami. Môžete ho aplikovať na postihnuté miesto alebo použiť ako prísadu do jedla. Používajte vždy organický kokosový olej.

Kyselina bórová

Kyselina bórová sa osvedčila ako efektívna pri liečbe opakovaných kvasinkových infekcií. Použitie vaginálnej kapsuly s bórovou kyselinou, ktoré sú dostupné v lekárňach. Tieto kapsuly vkladajte do pošvy podľa pokynov na obale. Používanie kyseliny bórovej konzultujte s lekárom, najmä počas tehotenstva.

Zinok

Nedávna štúdia naznačila, že zinok môže byť účinný pri prevencii vaginálnej kandidózy tým, že blokuje produkciu zápalového proteínu v kvasinkách Candida albicans. V štúdií si ženy aplikovali krém s obsahom zinku dvakrát denne, čo znížilo výskyt infekcií. Na potvrdenie účinnosti sú potrebné väčšie klinické štúdie.

Sedavé kúpele alebo výplachy bylinkami

• Tymian (Thymus vulgaris): Má známe antiseptické vlastnosti. Pred použitím v gynekologických kúpeľoch alebo výplachoch sa poraďte s lekárom.
• Alchemilka žltozelená (alchemilla xanthochlora): Môže sa používať vo forme sedavých kúpeľov, odvarov na výplachy. Môže sa kombinovať s inými bylinkami. Pred použitím sa poraďte s lekárom.
• Krtičník hľuznatý (Scrophularia nodosa): Sa používa v podobe kúpeľov, odvarov i obkladov.
• Rebríček obyčajný (Achillea millefolium): Odvar z myšieho chvosta sa môže použiť v sedacích kúpeľoch. Prevarte 2 L vody a po zovretí vložte tri hrste rebríčka a nechajte lúhovať aspoň 10 minút. Potom preceďte a vlejte vývar do napustenej vody vo vani, v ktorej relaxujte aspoň 20 minút. Voda by mala byť teplá, no nie horúca.
• Imelo biele (Viscum album): Sedací kúpeľ môže pomôcť pri liečbe kvasinkovej infekcie.
• Harmanček (Rumanček kamilkový, Chamomilla recutita): Má známe hojivé a dezinfekčné vlastnosti. Používa sa v sedacích kúpeľoch a obkladoch.
• Kapucinka vačšia (Tropaeolum majus): Môže mať priaznivý vplyv na kvasinky. Môžete ho použiť ako čaj alebo odvar.
• Sedavé kúpele z cistu šedého (cistus incanus): Môžu mať priaznivý účinok na kvasinkové infekcie.

Vždy konzultujte použitie týchto bylín s lekárom, najmä pri zdravotných problémoch

Prírodné odvary

Môžete vyskúšať prírodné odvary na podporu zdravia pohlavných orgánov. Pred použitím sa poraďte s lekárom.

• Budete potrebovať:
  • 20g dubovej kôry
  • 20 g lopúchového koreňa
  • 20 g vňate dvojzuba trojdielneho
  • 20 g vňate fialky trojfarebnej
  • 10 g borovicového ihličia
  • 10 g vňate rebríčka obyčajného
• Postup: Zmes zalejte vodou a priveďte do varu. Odstavte a nechajte 15 minút lúhovať, potom preceďte. Pripravte si z odvaru sedací kúpeľ do ktorého pridáte 3 PL jablčného octu.

Odvar na vaginálny výplach

Do 500 ml studenej vody pridajte 1 polievkovú lyžicu vňate alchemilky a priveďte do varu. Varte maximálne 3 minúty. Po vychladení preceďte a použite na výplach pošvy. Bylinnú zmes môžete použiť na prípravu čaju, odvaru, alebo pridať do kúpeľa.

Boj s kvasinkami pomocou pitia čajov

• Čierny kmín (černucha): Podporuje imunitný systém a má dezinfekčné účinky, pôsobí proti vírusom, plesniam a baktériám. Pred použitím na detoxikáciu sa poraďte s lekárom.
• Čaj lapacho: Môže pomôcť zabrániť premnoženiu kvasiniek. Odporúča sa pitie 1 - 2 šálky denne. Ľudia užívajúci lieky ako warfarin alebo aspirín, by sa mali pred použitím poradiť s lekárom.
• Echinacea purpurea: Môže posilniť imunitný systém a priaznivo pôsobí v boji proti kvasinkám. Môžete ju užívať vo forme čaju, kapsúl, alebo sirupu.
• Zlatobyľ obyčajný: Niektorý odborníci ho odporúčajú na podporu zdravia pri kvasinkovej infekcie.

Diéta a prevencia

Pri liečbe kvasinkovej infekcie je nutné dodržiavať zásady.

Potraviny, ktorým sa vyhnúť

• Všetko sladké: Nekonzumovať nič s obsahom cukru, žiadne sladidlá, med, slad ani džús
• Potraviny obsahujúce lepok: (biela múka, cestoviny)
• Potraviny z droždím
• Mäso: Údené a sušené výrobky, šunky, salámy, paštéty
• Pistácie, arašidy
• Sušené, kondenzované a zavárané ovocie
• Plesňové syry
• Ocot: Sójové omáčky, majonézy, horčicu
• Alkohol
• Polotovary

Potraviny, ktoré pridať do svojho jedálnička

• Zelenú zeleninu: a zeleninu ako cesnak, cibuľu
• Čerstvé ovocie: ktoré nie je príliš zrelé
• Ľanové semienka
• Morčacie, jahňacie a hovädzie mäso
• Vlákninu: napríklad psyllium
• Celozrnné pečivo: a výrobky z celozrnnej múky
• Kváskový chlieb
• Vitamín C: Zvýšte prísun vitamínu C vo forme tabliet
• Zinok
• Probiotiká: (jogurty, acidofilné mlieko s obsahom lactobacilov)

Dodržujte hygienu

• Po cvičení sa vždy osprchujte
• Nenoste tesné spodné prádlo
• Nebuďte v mokrých plávkach a vždy ich vymeňte za suché
• Obmedzte nosenie slipových vložiek, ktoré zachytávajú vlhkosť a zvyšujú tvorbu kvasiniek
• Noste bavlnenú spodnú bielizeň, ktorá je priedušná
• Po použití toalety sa utierajte smerom spredu dozadu

Kedy navštíviť lekára?

Navštívte lekára, ak:

• Sa objaví zapáchajúci výtok, bolesť pri pohlavnom styku či bolesť v podbrušku
• Sa mykóza objavuje často (rekurentný charakter)
• Po nastolenej liečbe príznaky neustúpia do siedmich dní
• Ste tehotná
• Máte cukrovku alebo iné závažné ochorenie

POZOR: Kvasinková mykóza sa často mýli s bakteriálnou, pri ktorej sa objavuje (rybí zápach).

Prevencia mykózy

Najlepšou liečbou je samozrejme prevencia. Nezabudnite na hygienu nôh, ktoré je vhodné každý deň (v lete aj niekoľkokrát denne) omývať vodou a mydlom. Dôležitá je aj výmena ponožiek, najlepšie hneď, keď sa nohy spotia. Pri ich výbere dajte prednosť prírodným priedušným materiálom, ako sú bavlna alebo bambus. Bambusová látka má antibakteriálne vlastnosti, ktoré obmedzujú vznik a množenie baktérií. Navyše má aj výborné absorpčné vlastnosti. Na noc sa odporúča spať bez spodnej bielizne, vo voľnej košeli. Vyhnite sa noseniu priliehavých nohavíc a syntetickej spodnej bielizni. Po kúpaní (plaváreň, kúpalisko) je nutné si ihneď vyzliecť mokré plavky. Pošve neprospieva nedostatočná alebo nadmerná hygiena ( 1 - 2x denne). Nepoužívajte parfumované tampóny a sprchové mydlá, intímne dezodoranty. Pri/po liečbe antibiotikami je vhodné podporiť prirodzenú mikroflóru pošvy aplikáciou vaginálnych prípravkov s obsahom laktobacilov (vaginálne probiotiká). Pri častej návšteve bazénov preventívne aplikovať vaginálne tablety s obsahom laktobacilov. Voľte radšej otvorenú, či priedušnú obuv. Uzavretú obuv nezabudnite pravidelne dezinfikovať špeciálnymi prípravkami. Dezinfikujte tiež rohožky a predložky v kúpeľni a uteráky perte na 60 stupňov. V spoločných priestoroch (bazény, sauny, posilňovne) nechoďte naboso a noste si vždy svoje vlastné prezuvky a uteráky.

Liečba mykózy v tehotenstve a pri dojčení

Vaginálna mykóza v tehotenstve je pomerne bežná kvôli hormonálnym zmenám, ktoré môžu ovplyvniť rovnováhu vaginálnej mikroflóry. Tehotné ženy by mali konzultovať liečbu so svojím lekárom, pretože niektoré lieky nemusia byť vhodné počas tehotenstva. Zvyčajne sa odporúčajú lokálne antimykotiká, ako sú krémy alebo čapíky, ktoré sú bezpečné pre plod. Pri dojčení je dôležité opatrne pristupovať k liečbe vaginálnej mykózy, pretože niektoré lieky môžu prechádzať do materského mlieka. Lokálna liečba antimykotikami je opäť preferovaná. Dojčiace matky by mali dbať na hygienu, pravidelne meniť vložky a vyhýbať sa tesnému oblečeniu. Canesten alebo Fungicidin by sa mali v období tehotenstva používať s opatrnosťou. Matkám počas dojčenia sa odporúča aplikácia nystatínu (Fungicidin). Ako prevenciu voči prepuknutiu infekcie môžu tehotné aj dojčiace ženy používať vaginálne prípravky s obsahom vitamínu C Vitagyn C alebo kyseliny mliečnej a glykogénu Lactofeel gél, ktoré pomáhajú udržiavať správne pH pošvy, čím zabraňujú premnoženiu kvasiniek.