Atopický ekzém a psoriáza sú chronické zápalové ochorenia kože, ktoré postihujú milióny ľudí na celom svete. Tieto ochorenia sa prejavujú svrbením, suchosťou, začervenaním a tvorbou šupín na koži. Hoci existuje mnoho spôsobov liečby, hydroterapia, využívanie termálnych vôd a špeciálnych prípravkov, sa ukazuje ako účinná metóda na zmiernenie príznakov a zlepšenie kvality života pacientov.
Hydroterapia ako úľava pre ekzémy a psoriázu
Hydroterapia, alebo vodoliečba, je overená metóda, ktorá využíva blahodárne účinky vody na upokojenie a regeneráciu pokožky. Pri ekzémoch a psoriáze, kde je pokožka často podráždená, suchá a zapálená, môže hydroterapia priniesť výraznú úľavu. Pobyt v upokojujúcom prostredí kúpeľov, kde sa využívajú termálne procedúry a hydratačné ošetrenia, pomáha pokožke obnoviť jej obranyschopnosť a zmierniť nepríjemné príznaky.
Výhody hydroterapie v kúpeľoch Avène
Kúpele Avène sú známe svojou hydroterapiou, ktorá je zameraná na prejavy ekzému a psoriázy. Táto hydroterapia pozostáva zo série termálnych procedúr a špeciálnych hydratačných ošetrení. Cieľom je poskytnúť okamžitú a dlhotrvajúcu úľavu zapálenej, podráždenej a svrbivej pokožke tela, tváre a/alebo pokožky hlavy. Úľavu pocítite už počas pobytu, ale čo je najdôležitejšie, pretrváva niekoľko mesiacov po ukončení liečby. Ošetrenia poskytujú základnú starostlivosť, ktorá regeneruje pokožku a predovšetkým obnovuje jej schopnosť brániť sa a udržiavať dostatočnú vlhkosť. Je to jeden z najlepších spôsobov, ako oddialiť alebo dokonca zabrániť prepuknutiu zápalu.
Hydroterapia pre deti a dospelých
Vodoliečbu Avène môžu využívať aj deti od 3 mesiacov veku, najmä v sprievode príbuzných, rodičov alebo starých rodičov. Ekzém postihuje veľký počet detí, zatiaľ čo psoriáza je v tejto vekovej skupine menej častá. Bez ohľadu na to, o ktorú z týchto chorôb ide, postihuje ich a spôsobuje im rovnaké utrpenie ako dospelým. Najmä preto, že vodoliečba Avène je vhodná pre všetky vekové kategórie. Kúpeľný lekár im predpíše individuálny program vodoliečebných procedúr a vzdelávacích seminárov o zdraví pleti a naučí ich, ako každodenne zvládať svoje ťažkosti. Nehovoriac o možnosti spojiť sa s inými deťmi a rodičmi, ktorí prežívajú to isté.
Ako sa pripraviť na pobyt v hydroterapeutickom centre?
V prípade ekzému a psoriázy vám kúpeľnú liečbu musí predpísať váš všeobecný lekár, pediater alebo dermatológ, ak váš pobyt chcete hradiť zo zdravotného poistenia. Mali by ste podniknúť niekoľko krokov, aby ste svojmu dieťaťu pobyt čo najviac uľahčili. Dostanete žiadosť o úhradu, ktorá bude zaslaná vašej zdravotnej poisťovni. Potom sa môžete obrátiť na kúpele a dohodnúť si na deň príjazdu do hydroterapeutického centra stretnutie s kúpeľným lekárom. Práve tento lekár na základe vašich zdravotných záznamov a vyšetrenia vášho stavu zostaví zoznam najvhodnejších liečebných procedúr.
Prečítajte si tiež: Zloženie a nutričné hodnoty pečeňového syra
Voda ako upokojujúci prostriedok
Voda z termálneho prameňa Avène upokojuje atopickú pokožku a pokožku postihnutú psoriázou a pôsobí proti zápalu a podráždeniu. Procedúry poskytované počas kúpeľného pobytu sú šetrné k pokožke. Vďaka individuálne predpísaným vodoliečebným procedúram získa vaša pleť potrebnú rovnováhu.
Semináre o ekzémoch a psoriáze
Aby ste mohli čo najlepšie zvládať atopický ekzém alebo psoriázu, je dôležité dobre poznať svoj stav. Počas kúpeľnej liečby sa na seminároch dozviete, ako pokožka funguje, naučíte sa správne postupy na jej každodenné upokojenie a oddialenie vzplanutí.
Špeciálna liečba pre dojčatá
Dojčatá môžu absolvovať vodoliečbu rovnako ako dospelí. V skutočnosti sú však procedúry prispôsobené ich veku a prebiehajú v sprievode niektorého z rodičov. Vodoliečbu môžu využívať deti od 3 mesiacov. V tomto prípade dvakrát denne absolvujú kúpele s emolienčnými, protizápalovými a upokojujúcimi účinkami.
Dojčenie a plávanie: Bez obmedzení
V praxi laktačných poradkýň o. z. MAMILA ako aj v našej internetovej poradni sa často stretávame s mnohými otázkami, ktoré sa týkajú plávania a dojčenia. Mnoho dojčiacich žien nadobudne dojem, že obdobie dojčenia je obdobie samých zákazov a obmedzení v tom, čo smú či nesmú robiť. A preto pochybujú o vhodnosti takmer všetkého. Zároveň je ich maličké bábätko pre ne nesmierne dôležité a nechcú urobiť žiadnu chybu. Aj to prispieva k tomu, že radšej niečo nerobia alebo si niečo odoprú, len aby sa náhodou nepomýlili. Preto ich spravidla poteší, že takýto opatrný prístup nie je potrebný. Dojčené bábätko dojčenie chráni pred infekciami, a táto ochrana je preň nesmierne dôležitá. Ak dojčiatko ide plávať, stretáva sa tak s inými deťmi a kúpe sa s nimi v bazéne. Dojčenie je veľmi dobrý spôsob, ako bábätku dodať dobrú náladu a odvahu skúšať nové veci, čo mu môže pri nových zážitkoch z plávania veľmi pomôcť. Dojčenie mu tiež môže pomôcť nové podnety spracovať, upokojiť sa a zaspať.
Niektoré ženy sa pýtajú, ako majú časovo skĺbiť plávanie bábätka a dojčenie. Dojčenie zjednodušuje život matky a teda aj plávanie. Dojčenie neprebieha podľa nejakého časového harmonogramu. Dojčiace sa dieťa sa nedojčí podľa hodín, nedojčí sa každý deň v rovnakú hodinu a môže sa chcieť dojčiť viackrát za hodinu. Podnetom pre dojčenie totiž pre bábätko nie je len hlad, ale aj celý rad iných potrieb, ktoré sú rovnako legitímne (a zároveň časovo nenaplánovateľné) - ako napríklad regulácia činnosti srdca, dýchania, upokojenie a utíšenie, uspatie, kontakt s matkou a podobne. Dojčenie sa teda nedá plánovať a dojčené dieťa potrebuje byť dojčené podľa svojich potrieb. Tieto svoje potreby signalizuje a tieto signály je dobré sa naučiť vnímať, reagovať na ne. Kluby zamerané na plávanie dojčiat a batoliat sú zo zákona povinné poskytovať priestory na dojčenie.
Prečítajte si tiež: Celozrnná ryža v zdravej výžive
Niekedy si ľudia myslia, že odďaľovanie dojčenia, odstupy medzi dojčeniami, dojčenie len napríklad 10 minút na jednom prsníku či časovanie dojčenia podľa určitého plánu môže zabrániť tomu, aby bábätko grckalo. Toto nie je pravda. Bábätká môžu grckať mlieko bezprostredne po dojčení ako aj mnoho minút po dojčení. Môžu grckať „čerstvé“ mlieko alebo „natrávené“ mlieko. Ani jeden typ grckania nie je dôvodom na obavy, nie je dôvodom na obmedzovanie dojčenia a nie je dôvodom na to, aby bábätko nebolo dojčené pred lekciou plávania. Grckanie je nepredvídateľné, takže nech budete robiť akékoľvek opatrenia, tak tomu nemáte možnosť zabrániť, ak má grckanie nastať.
Pre dojčenie, materské mlieko, jeho kvalitu či množstvo nie je žiaden problém, ak má voda v bazéne akúkoľvek teplotu. Prsníky dojčiacej matky si nevyžadujú za normálnych okolností žiadnu špeciálnu starostlivosť, a to ani vtedy, keď matka chodí s dieťaťom plávať. Nie je potrebné si prsníky nijako špeciálne umývať a bábätku môžete prsník ponúknuť hneď, ako ho počas lekcie či po nej chce, bez toho, aby ste si prsník museli umyť. S bábätkom môžete ísť po skončení lekcie plávania do sauny a aj sama sa môžete chodiť saunovať. Jediná vec, ktorú môžete zvážiť, je, ak máte kandidózu na bradavke, bolesti bradaviek, vazospazmus či ragády/ranky na bradavke. Kúpanie sa, obzvlášť kúpanie v teplej vode, môže niekedy túto situáciu zhoršovať alebo môže vytvoriť podmienky pre návrat infekcie na bradavke. V týchto situáciách sa poraďte s laktačnou poradkyňou tak, aby ste mohli infekciu bradavky vyliečiť. Na dojčenie mimo domu - to znamená, aj keď chodíte na plávanie s bábätkami, si nemusíte hľadať žiaden špeciálny priestor.
Termálna voda pre deti: Čo je vhodné a čo nie?
Otázka, či je termálna voda vhodná pre deti, je častou témou diskusií. Dôležité je rozlišovať medzi teplotou vody a jej zložením. Teplota vody vyššia ako 37 stupňov Celzia môže byť pre deti nevhodná kvôli riziku prehriatia. Avšak, termálna voda nemusí mať vždy vysokú teplotu. Niektoré termálne pramene majú teplotu okolo 28 stupňov Celzia a sú ochladzované, aby boli pre deti bezpečné.
Problémom môže byť aj zloženie termálnej vody, ktorá obsahuje rôzne minerály a látky, ako napríklad síru. Preto je dôležité zistiť zloženie vody a konzultovať s lekárom, či je daná termálna voda vhodná pre dieťa.
Termálne kúpaliská na Slovensku
Slovensko je bohaté na termálne pramene a kúpaliská, ktoré ponúkajú relax a zotavenie pre všetky vekové kategórie. Medzi najznámejšie patria:
Prečítajte si tiež: Recept na cibuľový sirup
- Termálne kúpalisko Liptovský Ján: Voda v bazénoch má priaznivé účinky na dýchacie cesty, pohybové ústrojenstvo a kožné problémy (ekzémy, alergie).
- Gino Paradise Bešeňová: Ponúka celoročný relax vo vonkajších a vnútorných bazénoch s geotermálnou vodou, ktorá blahodarne pôsobí na pohybové a dýchacie ústrojenstvo, má priaznivé kozmetické účinky a pozitívne vplýva na psychiku človeka.
- Aquapark Tatralandia: Najväčší celoročný areál vodnej zábavy na Slovensku, v Čechách a Poľsku, ponúka 14 bazénov, tobogany, atrakcie pre deti a dospelých a množstvo doplnkových služieb.
Ďalšie aktivity a zaujímavosti v regióne Liptov
Okrem termálnych kúpalísk ponúka región Liptov množstvo ďalších aktivít a zaujímavostí, ktoré stoja za návštevu:
- Liptovská Mara: Priehrada s možnosťami kúpania, surfovania, jachtingu, člnkovania, vodného bicyklovania, minigolfu a rybárčenia.
- Lyžiarske stredisko Jasná - Chopok: Najväčšia lyžiarska aréna s výbornými podmienkami pre zimné športy.
- Štrbské Pleso - Solisko: Najvyššie položená tatranská osada s ľahkými a stredne ťažkými zjazdovými traťami.
- Demänovské jaskyne: Národná prírodná pamiatka s bohatou sintrovou výplňou, tajuplným podzemným tokom a čarokrásnymi jazierkami.
- Múzeum Liptovskej dediny v Pribyline: Obraz stredovekého sídla s výsadami a právami mestečiek.
- Skanzen Vlkolínec: Najzachovalejšia rezervácia ľudovej architektúry na Slovensku, zapísaná do zoznamu Svetového dedičstva UNESCO.
- Artikulárny kostol vo Svätom Kríži: Celodrevený evanjelický kostol prenesený z Palúdze.
- Keltské nálezisko Havránok: Múzeum v prírode s rekonštrukciami keltských obydlí a svätýň.
- Spišský hrad a Oravský hrad: Malebné hradné stavby s bohatou históriou.
- Podzemie pod vežami v Liptovskom Jáne: Expozícia o histórii mincovníctva.
- Propaganda Wakeboard a Rafting & adrenalínové centrum: Aktivity pre milovníkov adrenalínu.
- Bike park Jasná a Tarzánia Jasná: Atrakcie pre aktívny oddych v prírode.
- Bobová dráha - Pavčina lehota: Adrenalínová jazda na horskej bobovej dráhe.
Minerálne pramene Sliač
Sliačske kúpele sú známe svojimi liečivými minerálnymi vodami, ktoré sa využívali už v minulosti. Tieto vody majú priaznivé účinky pri rôznych ochoreniach, najmä srdcovo-cievnych.
História a využitie sliačskych minerálnych vôd
Už v 19. storočí budili sliačske kúpele pozornosť nielen návštevníkov, ale aj vedcov. V roku 1819 bola postavená nová kúpeľná budova so štyrmi bazénmi s rozdielnou teplotou vody. Najvyhľadávanejším bol prameň v „Panskom kúpeli“ s teplotou 32 - 35 ºC.
V roku 1880 odkúpil kúpele J. A. Lenoir, ktorý sa postaral o ich modernizáciu a rozvoj. V roku 1889 boli sliačske minerálne vody uznané za liečivé.
Po prvej svetovej vojne prevzal kúpele Československý štát a venoval im náležitú pozornosť. V rokoch 1935 - 1936 prebehla generálna rekonštrukcia všetkých minerálnych prameňov.
Kúpeľný prameň a jeho vlastnosti
Kúpeľný prameň na Sliači je unikátny tým, že vyviera priamo pod kúpeľným domom a má prirodzenú izotermickú teplotu s vysokým obsahom kysličníka uhličitého. Jeho voda sa využíva na bazénové a vaňové kúpele, obklady, bahenné zábaly, masáže a ďalšie procedúry.
Pitné minerálne pramene
V minulosti sa na Sliači využívali aj pitné minerálne pramene, ako napríklad Štefánik, Bystrica, Lenkey a Adam. Tieto pramene vyvierajú v dolnej žriedlovej sústave a majú zemito-salinické a zemito-železité zlož
enie. V súčasnosti sa však nevyužívajú ako súčasť kúpeľnej liečby.
Prameň Štefánik
Prameň Štefánik je najvyššie položený spomedzi sliačskych pitných minerálnych prameňov. Má vysoký obsah oxidu uhličitého a farmakolicky aktívneho železa a najviac kremíka na Slovensku. Pitie tejto vody má preventívne účinky pred vznikom aterosklerózy a chráni kosti a spojové tkanivo.
Kozmetika z termálneho bahna Vulcano
Okrem hydroterapie a využívania minerálnych vôd existuje aj kozmetika z termálneho bahna, ktorá má blahodárne účinky na pokožku. Príkladom je kozmetika z termálneho bahna Vulcano, ktorá ponúka širokú škálu produktov pre starostlivosť o telo a tvár.
Produkty z termálneho bahna Vulcano
- Telové mlieko z termálneho bahna: Zvláčňuje, upokojuje a hydratuje suchú a šupinatú pokožku. Je vhodné ako doplnková liečba pri ekzémoch, psoriáze, ichtyóze a atopickej dermatitíde.
- Anticelulitídny krém z termálneho bahna: Odstraňuje celulitídu a nahromadený podkožný tuk. Zlepšuje ohybnosť a elasticitu pokožky.
- Sopečné bahno: Vhodné pri kĺbových a svalových bolestiach, znižuje žilovú stagnáciu, prispieva k zlepšovaniu lokálnej adipozity. Ideálne pre kožné problémy ako akné, psoriáza a seborea.
- Šampón na vlasy a telo z termálnej vody: Redukuje mastnotu, podporuje odstránenie šupín, upokojuje začervenanie a svrbenie pokožky.
- Krém na tvár z termálnej vody: Hydratuje, upokojuje a regeneruje pokožku.
- Bahenná maska: Má vyvažujúci, ochranný, regeneračný a omladzujúci účinok na pleť.
Mydlá z termálneho bahna
Kozmetika Vulcano ponúka aj mydlá z termálneho bahna s rôznymi vôňami a účinkami:
- Mydlo z termálneho bahna Aloe Vera: Upokojujúce a ochranné.
- Mydlo z termálneho bahna Ginestra: Čistiace a zmäkčujúce.
- Mydlo z termálneho bahna Pomarančový kvet: Regeneračné a vyživujúce.
- Mydlo z termálneho bahna Citrón: Osviežujúce a stimulujúce.
- Mydlo z termálneho bahna Pomaranč - Škorica: Zabezpečujúci rovnováhu a revitalizačný.
Starostlivosť o pleť: Základné kroky
Okrem špecifických produktov pre problematickú pokožku je dôležité dodržiavať aj základné kroky starostlivosti o pleť:
- Čistenie: Odstraňovanie make-upu, nečistôt a usadenín.
- Dvojité čistenie: Najprv odstránenie make-upu a nečistôt pomocou čistiaceho mlieka, krému alebo balzamu, a potom dočistenie pomocou čistiaceho gélu alebo peny.
- Používanie pleťového tonika: Vyrovnávanie pH pleti a odstránenie zvyšných nečistôt.
- Používanie pleťového séra: Intenzívna ošetrujúca starostlivosť s cieleným a hĺbkovým účinkom.
- Používanie pleťového krému: Udržiavanie vlhkosti a pružnosti pleti, ochrana pred vplyvmi životného prostredia.
- Hydratácia: Doplnenie potrebnej vlhkosti a dôležitých živín pre správne funkcie pleti.
- Ochrana pred slnečným žiarením: Používanie krémov s SPF na ochranu pred predčasným starnutím pleti.
Starostlivosť o rôzne typy pleti
Je dôležité prispôsobiť starostlivosť o pleť jej typu a aktuálnemu stavu:
- Normálna pleť: Vyžaduje bežnú starostlivosť a je možné zacieliť ju na jej aktuálne potreby.
- Suchá pleť: Vyžaduje výživnejšiu starostlivosť a hustejšie textúry prípravkov.
- Zmiešaná pleť: Je mastná v oblasti T-zóny a suchá v okrajových partiách tváre, vyžaduje kombináciu starostlivosti pre mastnú a suchú pleť.
- Mastná pleť: Vyžaduje dôsledné čistenie a hydratáciu, aby sa predišlo nadmernej produkcii mazu.
- Citlivá pleť: Vyžaduje jemné čistenie a ošetrenie prípravkami špeciálne určenými pre citlivú pleť.