Počas leta, najmä počas dovolenky pri mori, je naša pleť vystavená väčšej námahe ako zvyčajne. Slaná morská voda ju vysušuje a nadmerné slnenie prispieva k jej poškodeniu. Preto si po dovolenke zaslúži špeciálnu starostlivosť. Peeling je kozmetická metóda, ktorá odstraňuje odumreté kožné bunky a nečistoty, čím zanecháva pokožku jemnejšiu a napomáha jej regenerácii. Môžete si ho pripraviť aj doma s použitím olivového oleja a ďalších prírodných ingrediencií.
Čo je to peeling a prečo je dôležitý?
Peeling je skrášľovacia metóda, ktorú používali už v starovekom Egypte. Jeho úlohou je odstrániť poškodené a odumreté bunky, čím zanecháva pokožku jemnejšiu a napomáha jej regenerácii. Peeling pleti je mimoriadne dôležitý a prospešný, pretože pleť je denne vystavená obrovskému množstvu nečistôt. Dôkladne vykonaný peeling odstráni z tváre či z tela nielen nečistoty nazbierané počas celého dňa, ale aj odumreté bunky kože. Pokožka je tak prekrvená, vyčistená, rozjasnená, na dotyk hladká a jemná.
Pravidelné používanie peelingu má mnoho výhod:
- Odstraňuje odumreté kožné bunky z povrchu pokožky a podporuje jej regeneráciu.
- Zlepšuje prekrvenie pokožky.
- Predchádza upchávaniu pórov.
- Podporuje prirodzenú obnovu kože.
- Zanecháva pleť jemnejšiu, hladšiu a žiarivejšiu.
- Zlepšuje cirkuláciu krvi v podkožných vrstvách, čím podporuje prirodzený tok živín a okysličenie.
- Činí pokožku pružnejšou a odolnejšou voči vonkajším vplyvom, ako je znečistenie alebo zmeny teploty.
- Obnovuje bunkový cyklus, ktorý je kľúčový pre mladistvý vzhľad a prevenciu predčasného starnutia.
Druhy peelingu
Existujú rôzne druhy peelingu, vrátane mechanického a chemického. Mechanické peelingy sú omnoho lacnejšie a môžete ich realizovať v pokoji domova, avšak treba ich používať opatrne a jemne. Ako mechanický peelingový prostriedok Vám výborne poslúži napríklad tuhé mydlo, ktoré má aj antibakteriálne schopnosti.
Olivový olej ako základ domáceho peelingu
Či už kokosový alebo olivový olej: oba sú vynikajúce ako základ pre domáci peeling. Kým sa pokožka počas pílingu jemne otvára, cenné živiny sa môžu optimálne starať o pokožku. Olivový olej zároveň hydratuje pokožku a podporuje zdravú funkciu buniek pokožky. Ale olivový olej má tiež túto vlastnosť ničiť choroboplodné zárodky, a tak si tieto dva oleje prakticky v ničom nezávidia. Olivový olej (podobne ako kokosový olej) sa môže používať na pokožku a vlasy. Či už ako rýchly krém na ruky, starostlivosť o bradu pre mužov a vlasový olej pre ženy, starostlivosť o starnúcu pleť alebo ako intenzívna maska na namáhané nohy a ruky: olivový olej je skutočne všestranný.
Prečítajte si tiež: Medový peeling pre zdravú pokožku
Recepty na domáci peeling s olivovým olejom
Príprava domáceho telového peelingu je nielen jednoduchá, ale aj veľmi efektívna cesta, ako dosiahnuť hladkú a zdravú pokožku. V nasledujúcich riadkoch vám predstavíme päť rýchlych a jednoduchých receptov, ktoré si môžete pripraviť z bežne dostupných surovín.
1. Cukrový peeling s olivovým olejom
Ingrediencie:
- 1 šálka cukru (kryštálový alebo trstinový)
- ½ šálky olivového oleja
- Voliteľné: pár kvapiek esenciálneho oleja (napr. levanduľový, citrónový)
Postup:
- V miske zmiešajte cukor a olivový olej.
- Ak chcete, pridajte esenciálny olej.
- Dôkladne premiešajte, aby sa ingrediencie spojili.
- Aplikujte na vlhkú pokožku a jemne masírujte krúživými pohybmi.
- Opláchnite teplou vodou.
Cukor je vynikajúci exfoliant, ktorý pomáha odstrániť odumreté kožné bunky, zatiaľ čo olivový olej hydratuje a vyživuje pokožku.
2. Soľný peeling s olivovým olejom
Ingrediencie:
- 1 šálka morskej soli
- ½ šálky olivového oleja
- Voliteľné: citrónová kôra, esenciálny olej (napr. citrusový)
Postup:
- V miske zmiešajte morskú soľ a olivový olej.
- Ak chcete, pridajte citrónovú kôru a esenciálny olej.
- Dôkladne premiešajte.
- Aplikujte na vlhkú pokožku a jemne masírujte krúživými pohybmi.
- Opláchnite teplou vodou.
Morská soľ je bohatá na minerály, ktoré sú prospešné pre pokožku. Soľ má antibakteriálne vlastnosti, použitie morskej soli na akné môže znížiť jazvy a môže zlepšiť krvný obeh, zabraňuje tiež tvorbe vyrážok.
3. Kávový peeling s olivovým olejom
Ingrediencie:
- ½ šálky mletej kávy (použitá kávová usadenina je tiež vhodná)
- ½ šálky olivového oleja
Postup:
- V miske zmiešajte mletú kávu a olivový olej.
- Dôkladne premiešajte.
- Aplikujte na vlhkú pokožku a jemne masírujte krúživými pohybmi.
- Opláchnite teplou vodou.
Káva zlepšuje cirkuláciu krvi a napomáha tvorbe pleti prospešného kolagénu. Kofeín, ktorý obsahuje, stimuluje obnovu buniek. Hrubosť alebo jemnosť pílingu ovplyvníte mletím kávy. Jemnejšie zrniečka sú vhodné na tvár a pery, zatiaľ čo nohy a ruky znesú aj tie hrubšie.
4. Peeling s trstinovým cukrom a olivovým olejom
Ingrediencie:
- ½ šálky trstinového cukru
- 2-3 lyžice olivového oleja
- 2 lyžice medu (voliteľné)
Postup:
- V miske zmiešajte trstinový cukor a olivový olej.
- Pridajte med, ak ho používate.
- Dôkladne premiešajte.
- Aplikujte na vlhkú pokožku a jemne masírujte krúživými pohybmi.
- Opláchnite teplou vodou.
Trstinový cukor je jemnejší ako biely cukor, nedráždi pokožku, a preto sa odporúča skôr tým, ktorí mávajú sklony k červenaniu a podráždeniu pleti po použití peelingu.
Prečítajte si tiež: Účinky ovseného peelingu
5. Peeling s ovsenými vločkami a olivovým olejom
Ingrediencie:
- ½ šálky jemne mletých ovsených vločiek
- ½ šálky olivového oleja
- 1 lyžica medu
Postup:
- V miske zmiešajte ovsené vločky, olivový olej a med.
- Dôkladne premiešajte.
- Aplikujte na vlhkú pokožku a jemne masírujte krúživými pohybmi.
- Opláchnite teplou vodou.
Ovsené vločky pôsobia ako protizápalové a antioxidačné látky, ktoré upokojujú a zároveň omladzujú pokožku.
Ako správne aplikovať peeling
- Pred aplikáciou peelingu si dôkladne odlíčte tvár a umyte aj ruky.
- Peeling naneste podľa potreby, poriadne rozotrite a pár minút masírujte. Vyhnite sa však priestoru okolo očí a perám (na pery existujú špeciálne jemnejšie peelingy).
- Po peelingu si tvár opláchnite vlažnou vodou a natrite hydratačným krémom, aby nebola zbytočne vysušená.
- Peeling je možné vykonávať nielen v sprche, ale aj v saune, kde teplo zvyšuje prietok krvi a otvára póry, čo uľahčuje absorpciu živín z použitých ingrediencií.
Ďalšie tipy a triky
- Četnosť aplikácie: Odporúča sa používať peeling raz až dvakrát týždenne, ideálne večer, aby pleť dostala dostatok času na regeneráciu.
- Výber ingrediencií: Vyberajte si kvalitné suroviny, ideálne v bio kvalite.
- Esenciálne oleje: Esenciálne oleje dodajú peelingom nielen príjemnú vôňu, ale aj špecifické účinky pre starostlivosť o pokožku. Olej z tea tree má antibakteriálne vlastnosti a je vhodný pre problematickú pleť, zatiaľ čo levanduľový olej upokojuje a pôsobí hojivo na citlivú pokožku. Pre rozjasnenie a revitalizáciu pleti sú vhodné citrusové oleje, ako je pomaranč alebo citrón.
- Starostlivosť po peelingu: Po peelingu je dôležité pleť hydratovať. Použite pleťovú masku alebo krém. Pleťovú masku je vhodné používať cca 1-2x týždenne. Ako pleťovú masku môžete použiť aj väčšinu krémov. Na výber sú rôzne druhy olejov. Vhodný je napríklad mandľový olej (tak jemný, že je vhodný aj pre detskú pokožku), kokosový olej alebo olivový olej (výborné pre suchú pleť).
Prečítajte si tiež: Príprava hovädzej roštenky