Plnená paprika je jedlo, ktoré mnohým evokuje spomienky na detstvo a vôňu domova. V sezóne čerstvej papriky je ten správny čas pripraviť si toto obľúbené jedlo. Hoci má každý svoj osvedčený recept, existujú aj alternatívy, ktoré sú rýchle, jednoduché a zároveň zachovávajú tradičnú chuť.
Tradičná plnená paprika v paradajkovej omáčke
Plnená paprika v paradajkovej omáčke je klasika, ktorá nikdy neomrzí. Tento recept je pre mnohých zosobnením končiaceho sa leta a jedlom, ktoré chutí ako spomienka na detstvo.
Ingrediencie:
- Plnka:
- 500 g mletého mäsa (hovädzie a bravčové)
- 100 - 120 g ryže
- 1 cibuľa
- 2 strúčiky cesnaku
- Soľ
- 1/4 ČL mletého čierneho korenia
- 1 ČL mletej červenej papriky
- Štipka pálivej papriky (podľa chuti)
- 1 ČL vegety
- 1 ČL bazalky alebo majoránky
- 2 vajíčka
- 5 ks zelených súmerných paprík
- Omáčka:
- 5 PL oleja
- 5 PL hladkej múky
- Veľká krabica paradajkového pyré (0,6 l)
- Vegeta
- Soľ
- Kryštálový cukor (cca 5 PL)
- Čierne korenie (guličky)
- 5 guličiek nového korenia (prípadne)
Postup:
- Príprava ryže: Ryžu prepláchneme a vsypeme do menšieho hrnca so zohriatym olivovým olejom (1/2 PL). Premiešame, zalejeme vodou (1 diel ryže na 1,5 dielu vody), osolíme (1/2 ČL soli) a privedieme do varu. Keď začne voda vrieť, znížime teplotu, prikryjeme pokrievkou a varíme, kým sa voda neodparí (cca 6 - 8 minút), prípadne prebytočnú vodu zlejeme.
- Príprava plnky: Mäso pomeľte, osoľte, okoreňte korením a rascou. Pridajte nasekané bylinky, na jemno narezanú cibuľu, pretlačené strúčiky cesnaku, do polovice uvarenú ryžu a všetko dobre premiešajte. Nechajte chvíľu odpočívať. Do stredne veľkej misy vložíme mletú bravčovú krkovičku. Pridáme prelisované strúčiky cesnaku, vajce, horčicu a jednotlivé korenia - majoránku, oregano, červenú papriku, soľ a čierne korenie. Na záver pridáme vychladnutú ryžu a zmes dôkladne premiešame lyžicou.
- Plnenie paprík: Papriky umyjeme, odrežeme hlavičky a kúsok špičky a vnútro očistíme od semienok. Papriky pomocou lyžičky naplníme zmesou a dobre zatlačíme.
- Príprava omáčky: Na masti speníme nadrobno nasekanú cibuľu do sklovita. Pridáme múku a miešame, kým nie je múka ružová a nerozvonia. Do zásmažky pridáme paradajkový pretlak, premiešame a chvíľu necháme opekať. Potom zalejeme vývarom a metličkou miešame, aby sa nám nevytvorili hrudky. Dolejeme paradajkovým pretlakom a doladíme vývarom do požadovanej hustoty. Osolíme, ochutíme cukrom, prihodíme bobkové listy, nové a čierne korenie a klinček. Omáčku povaríme ešte 5 minút a odstavíme.
- Varenie paprík: Potom plameň stíšime na minimum, do omáčky opatrne poukladáme naplnené papriky a gule. Opatrne zamiešame a prikryjeme pokrievkou. Varíme na slabom ohni (omáčka by mala len jemne prebublávať) približne 1 hodinu - podľa veľkosti paprík. Občas premiešame. Ak by omáčka varom príliš zhustla, môžete ju nariediť vývarom.
- Dokončenie: Hotové papriky zalejeme vývarom z paprík a guliek. Pridáme pretlak, korenia a varíme do zhustnutia. Osolíme, ochutíme vegetou a pridáme cukor podľa chuti.
Plnenú papriku podávame s varenými zemiakmi, prílohu si však zvoľte podľa seba.
Plnená paprika pečená v rúre
Alternatívou k vareniu v hrnci je pečenie plnenej papriky v rúre. Tento spôsob prípravy dodá paprike jemne karamelizovanú chuť a vôňu.
Postup:
- Staršie pečivo (biele alebo celozrnné) nakrájame na malé kocky, dáme do misky a polejeme 3 lyžicami olivového oleja. Premiešame.
- Pridáme nakrájané ančovičky, olivy, posekanú petržlenovú vňať, pretlačený cesnak, lístky tymianu a kapary. Zamiešame, osolíme a okoreníme.
- Postupne prilievame zvyšný olivový olej a zamiešame. Pridáme polovicu postrúhaného syra a všetko dobre premiešame.
- Z papriky odrežeme kúsok zhora, vnútro vyčistíme a naplníme plnkou. Posypeme syrom a zakryjeme vrškom.
- Podlejeme trochou bujónu a dáme piecť do rúry vyhriatej na 180 stupňov Celzia. Papriku pečieme asi 30 minút.
Množstvo plnky úplne stačí na 4 papriky. Ak vám plnka zostane, môžete ňou naplniť aj paradajky, z ktorých najprv vyškrabete semienka. Paradajky stačí piecť kratšie. Po upečení vyberieme z rúry a podávame. Môžeme podávať s celozrnnou ryžou.
Prečítajte si tiež: Recept na pečenú klobásu
Plnené papriky s paradajkovou omáčkou podľa Jardu Žídeka (pečené v rúre)
Jardo Žídek pečie plnené papriky v rúre a do omáčky pridáva rum.
Ingrediencie:
- Na papriky:
- 500 g bravčového mäsa
- 1 cibuľa
- 150 g ryže (surovej)
- mleté nové korenie
- trochu vody
- 8 paprík
- soľ, mleté čierne korenie
- Na omáčku:
- 1 bobkový list
- 4 guličky nového korenia
- 1 celú škoricu
- 1 cibuľu
- 400 g koncentrovaného paradajkového pretlaku
- 1 lyžicu cukru
- vývar alebo vodu
- 1 lyžicu octu
- 1 lyžicu rumu
- knedľu na servírovanie
- olej alebo masť
Postup:
- K mletému mäsu pridajte nakrájanú cibuľu, surovú ryžu, mleté nové a čierne korenie a soľ. Prilejte vodu a zmes dobre premiešajte. Nemajte obavu, ryža sa počas pečenia stihne krásne uvariť, ale keď papriky naplníte varenou ryžou, tá sa rozvarí na kašu.
- Začnite plniť papriky: Odkrojte z nich vrchy, ale nevyhoďte ich. Dajte ich do hrnca, v ktorom budete variť omáčku aj so zrniečkami a stopkou. Do paprík dajte trochu mäsovej zmesi a zatlačte ju až do špičky. Ďalšou zmesou naplňte všetky papriky. Výhodou toho, že použijete surovú ryžu je to, že počas pečenia sa ryža zväčší a mäso scvrkne, objem plnky zostáva rovnaký a v paprike nevzniknú prázdne miesta.
- Papriky dajte do vymasteného pekáčika a v rúre pri teplote 170 °C ich pečte asi hodinu.
- Pripravte omáčku: V hrnci s odrezkami paprík rozohrejte tuk, pridajte bobkový list, nové korenie a nakrájanú cibuľu. Chvíľu opekajte a potom pridajte celú škoricu, paradajkový pretlak a cukor. Prilejte vývar alebo vodu, premiešajte a omáčku dochuťte octom a rumom. Varte na miernom ohni rovnaký čas, ako sa pečú papriky.
- Keď sú papriky upečené, preložte ich do nového hrnca a k paradajkovej omáčke prilejte výpek z ich pečenia. Omáčku potom nalejte na papriky a ešte ich krátko v nej povarte.
Papriky podávajte s omáčkou a knedľou, ale Jardo si ich dá aj bez nej, veď v plnke je ryža a to stačí.
Vegánska plnená paprika
Pre tých, ktorí preferujú rastlinnú stravu, je tu vegánska verzia plnenej papriky. Tento recept je rovnako chutný ako tradičný a je skvelou alternatívou pre vegetariánov a vegánov. Málo jedál mi pripomína čas u babičky tak výrazne, ako vegánska plnená paprika. Je to ďalší z receptov, ktorý sa u nás dedí z generácie na generáciu. Babička plnenú papriku pripravovala s hustou rajčinovou omáčkou a domácou knedľou. Ja som tento recept prebrala a zveganizovala. Okrem plnenej papriky som vyskúšala z plnky pripraviť aj guľky.
Postup:
- Ryžu umyjete pod tečúcou vodou a dajte ju variť do menšieho hrnca. Vodu priveďte k varu a plameň stíšte na minimum. Ryžu nechajte takto pod pokrievkou dovariť.
- Nadrobno nakrájanú cibuľu opražte na panvici s 3 PL oleja dozlata. Opekajte ju takto na strednom ohni asi 10 minút.
- K cibuli pridajte nastrúhané tofu, sójovú omáčku, čierne korenie a soľ. Pokračujte v opekaní 10 minút, raz za minútu všetko premiešajte.
- Mleté ľanové semienko v šálke zmiešajte s teplou vodou tak, aby sa vytvoril gél.
- Paprikám odrežte koniec so stopkou a vnútro vyčistite.
- Na panvicu pridajte uvarenú ryžu, cesnak, ľanové semienka a hladkú múku. Všetko spolu zmiešajte a panvicu odstavte z ohňa.
- Zmesou z panvice naplňte papriky a otvor zatvorte odrezaným koncom. Aby sa vošiel dnu, stačí z neho kúsok zrezať. Guľky poukladajte na plech vystlaný papierom na pečenie. Ak chcete piecť aj papriku, pokojne ju prihoďte. Ja ju radšej varím v omáčke, myslím, že jej dodá tú pravú rajčinovú chuť.
- Rúru vyhrejte na 180 stupňov, ohrev nastavte zhora aj zdola.
- Na strednom plameni zohrejte v hrnci 2 PL oleja a pridajte k nim 3 PL múky. Múku s olejom miešajte 2 minúty a potom ju zalejte zeleninovým vývarom. Vývar priveďte k varu.
- Kým vývar zovrie, očistite cibuľu. Nechajte ju vcelku, napichajte do nej klinčeky a prihoďte ju do vývaru spolu s bobkovým listom, rajčinovým pretlakom, soľou a cukrom. Premiešajte, pridajte aj plnené papriky a na miernom ohni nechajte všetko spolu v omáčke variť 30 minút.
Tipy a triky pre dokonalú plnenú papriku
- Výber paprík: Vyberajte si súmerné, pevné papriky s hladkou šupkou. Ideálne sú zelené papriky, ktoré majú jemne horkastú chuť, ktorá sa skvele hodí k mäsovej plnke.
- Ryža: Na plnku použite predvarenú ryžu, ktorá sa počas varenia v omáčke dovarí. Príliš mäkká ryža by mohla spôsobiť, že plnka bude kašovitá. Ak použijete surovú ryžu, použite ju v menšom množstve, aby sa predišlo príliš veľkému množstvu ryže v hotovom jedle.
- Mäso: Najlepšia je kombinácia hovädzieho a bravčového mäsa, ktorá zabezpečí bohatú chuť a šťavnatosť plnky.
- Bylinky: Nebojte sa experimentovať s bylinkami. Okrem tradičnej bazalky a majoránky môžete pridať aj oregano, tymian alebo petržlenovú vňať.
- Paradajková omáčka: Kvalitné paradajkové pyré je základom dobrej omáčky. Ak máte možnosť, použite domáce paradajky, ktoré dodajú omáčke autentickú chuť.
- Zápražka: Správne pripravená zápražka zahustí omáčku a dodá jej bohatú chuť. Dôležité je, aby múka bola ružová a rozvoniavala.
- Dochutenie: Omáčku dochuťte soľou, cukrom, korením a prípadne aj citrónovou šťavou, aby nebola mdlá.
- Varenie: Papriky varte na miernom ohni, aby sa mäso v plnke dobre uvarilo a omáčka sa zredukovala.
- Príloha: Plnená paprika sa tradične podáva s varenými zemiakmi, ale výborne chutí aj s chlebom, knedľou alebo ryžou.
Ako zabezpečiť, aby ryža v plnenej paprike bola dostatočne mäkká?
Existuje niekoľko názorov a trikov, ako zabezpečiť, aby ryža v plnenej paprike bola správne uvarená:
- Predvarenie ryže: Mnohí kuchári odporúčajú ryžu predvariť do polomäkka pred pridaním do plnky. Tým sa zabezpečí, že ryža bude mať dostatok času na dovarenie sa v omáčke.
- Namočenie ryže: Niektorí ľudia namáčajú ryžu v mlieku alebo vriacej vode pred pridaním do mäsovej zmesi. Tento krok pomáha ryži absorbovať vlhkosť a rýchlejšie sa uvariť.
- Použitie surovej ryže: Iní zase dávajú prednosť použitiu surovej ryže, ale v menšom množstve, aby sa predišlo príliš veľkému množstvu ryže v hotovom jedle. Surová ryža sa počas varenia nafúkne, takže je dôležité s ňou šetriť.
- Doba varenia: Dôležité je variť plnené papriky dostatočne dlho, aby sa ryža mala čas uvariť. Varenie na miernom ohni po dobu približne 1 hodiny by malo byť dostatočné.
- Tekutina v omáčke: Uistite sa, že v omáčke je dostatok tekutiny, aby sa ryža mala v čom variť. Ak omáčka príliš zhustne, môžete ju nariediť vývarom.
Lokálne suroviny pre autentickú chuť
Lokálnosť a sezónnosť sú základné princípy dobrého jedla. V lete je ideálne siahnuť po lokálnej produkcii, či už z vlastnej záhrady, trhu alebo od slovenských farmárov. V recepte na plnenú papriku v paradajkovej omáčke môžete použiť výlučne domáce suroviny.
Prečítajte si tiež: Delikatesa z tekvice
Rýchla príprava v tlakovom hrnci
Ak hľadáte rýchly a efektívny spôsob prípravy plnenej papriky, tlakový hrniec je ideálnou voľbou. Papriky sú hotové už za 20 minút, pričom si zachovajú svoju šťavnatosť a nerozvaria sa. Navyše, vďaka nepriľnavému povrchu hrnca sa jedlo nepripáli a nemusíte ho neustále miešať.
Postup:
- Najskôr si pripravíme mäsovú zmes. Mäso nakrájame na väčšie kocky a dáme na pár minút do mrazničky, aby stuhlo. Potom ho pomelieme v kuchynskom robote.
- K mletému mäsu pridáme rozštvrtenú cibuľu, mleté čierne korenie, soľ, mletú červenú papriku a dve vajíčka. Všetko dôkladne premiešame v kuchynskom robote.
- Vydlabané papriky naplníme zmesou a vložíme ich do tlakového hrnca. Zalejeme vodou tak, aby boli papriky zakryté. Ochutíme soľou a ligurčekom.
- Uzavrieme hrniec a ventil nastavíme do polohy II. Počkáme, kým sa nerozsvieti červená kontrolka a nezačne vyfukovať para. Potom znížime sporák na minimum a varíme 20 minút.
- Počas varenia si pripravíme zápražku, ktorú zalejeme pretlakom.
- Po 20 minútach opatrne vypustíme paru ventilom tlakového hrnca a počkáme, kým nezhasne červená kontrolka. Odoberieme pokrievku a prilejeme zápražku s pretlakom.
Iné možnosti plnenia papriky
Vďaka svojmu tvaru sa paprika priam núka na plnenie aj inými špecialitami. Veľmi chutnú verziu pripravíte s bulgurom, zeleninou a mäsom.Na tento recept potrebujete väčšie kusy paprík, aby ste do nich dali dostatok plnky.Najprv si pripravte zeleninovú zmes. Zoberte si obľúbenú zeleninu, ktorú pokrájajte na malé kocky. Môže to byť zmes kapie, cukety, baklažánu, špargle a šampiňónov. Na oleji opečte nakrájanú cibuľku. Pridajte k nej postupne po častiach zeleninu, aby sa vám dobre opiekla a následne podusila. Keď už bude všetko polomäkké, tak do panvice pridajte ľubovolné čerstvé bylinky, soľ, korenie a za hrnček bulguru. Všetko dobre premiešajte a chvíľku poduste. Následne zmes zalejte dvoma pohármi vývaru. Plnku spolu varte pokiaľ sa tekutina úplne nevydusí. Medzitým pokrájajte kuracie prsia na malé kúsky a tie opečte na panvici. Keď budú hotové, tak ich zamiešajte spolu s nakrájanou mozzarellou do plnky. Otvorte si konzervu sekaných paradajok a zmiešajte ju s pol litrom vývaru. To vylejte na spodok plechu a naukladajte na vrch papriky.
Dobrým tipom na večeru je tiež zapekaná paprika, ktorú môžete podávať so zeleninovým šalátom. Plnku môžete urobiť z ľubovoľných prísad. Často stačí otvoriť chladničku a inšpirácia príde sama. Napríklad narežte starší rožok, namočte ho v mlieku a potom ho vyžmýkajte. Pridajte šunku opečenú na slaninke, sterilizovanú kukuricu, olivy a všetko dochuťte koreninami. Alebo nakrájajte maslovú tekvicu na kocky a chvíľku ju opečte na panvici.
Tak ako robievate klasickú plnenú papriku, môžete ju jednoducho obmeniť tým, že do nej pridáte iný druh mäsa. Okrem toho môžete vymyslieť aj rôzne chutné alernatívy. Mleté mäso zmiešajte so sušenými dubákmi alebo pridajte do neho sušené paradajky a olivy. Mleté mäso stačí jednoducho vymeniť za varenú sójovú drť. Uvarenú ryžu môžete zmiešať s dusenou zeleninou alebo urobte strukovinovú plnku, ku ktorej dáte trebárs na kocky pokrájanú papriku, reďkovku a jarnú cibuľku.
Pečené papriky a ich využitie
Pečené papriky sú skvelé samé o sebe, ale dajú sa použiť aj v mnohých iných jedlách.
Prečítajte si tiež: Ako upiecť srnčí chrbát
Môžem pečené papriky skladovať v rúre?
Áno. Po ošúpaní papriky nakrájajte na pásiky a vložte ich do vzduchotesnej nádoby. Vydržia 3 až 4 dni.
Môžem pečené papriky zamraziť?
Áno. Po vychladnutí ich ošúpte a nakrájajte a potom ich vložte do vreciek alebo mraziacich boxov.
Čo môžem urobiť s olúpanými paprikami?
Z ošúpaných paprík môžete pripraviť toľko receptov, koľko len chcete. Môžete ich použiť napríklad ako korenie do cestovinových jedál, ako chutnú a farebnú prílohu, ktorou môžete doplniť hlavné jedlá, môžete z nich vytvoriť chutnú omáčku alebo ich dať do oleja a pripraviť z nich lahodnú zálievku.
Aké ďalšie metódy môžem použiť na olúpanie papriky?
Na internete nájdete články, v ktorých sa vysvetľuje, ktorých 6 metód sa používa na lúpanie papriky, sú tu aj recepty, ako napríklad tento na lúpanie papriky vo fritéze, v mikrovlnnej rúre, na panvici a surovej.
Čo sa stane, ak neolúpem šupku z papriky?
Nič sa nestane, ak papriky neolúpete, odporúča sa to však urobiť, aby ste získali sladšiu chuť a ľahšie ich strávili.
Ako ochutiť papriky pečené v rúre?
Nakrájajte ich na pásiky a ochuťte olejom, cesnakom, soľou a sušeným oreganom.