Baktéria Helicobacter pylori (H. pylori) je rozšírená po celom svete a môže spôsobovať rôzne zdravotné problémy, najmä v zažívacom trakte. Táto baktéria, objavená v roku 1983, má špirálovitý tvar a žije v ľudskom žalúdku, pričom infikuje žalúdočnú stenu alebo hornú časť zažívacieho traktu. Je schopná prežiť aj vo veľmi kyslom prostredí (pH 2,0 alebo nižšom). Infekcia H. pylori sa prejavuje najčastejšie bolesťou žalúdka a nevoľnosťou, a môže viesť k chronickému zápalu žalúdka, žalúdočným vredom, a dokonca aj k rakovine žalúdka.
Ako sa Helicobacter pylori prenáša a diagnostikuje?
Helicobacter pylori je infekčná baktéria, ktorá sa prenáša z človeka na človeka fekálno-orálnou cestou. Ak máte ťažkosti, ktoré naznačujú infekciu, môžete sa otestovať aj doma pomocou testu zo séra, moču, slín alebo dychového testu. Dychový test je základná metóda na preukázanie infekcie s vysokou spoľahlivosťou. Detekcia H. pylori sa vykonáva imunochromatografickou metódou.
Ako funguje domáci test?
- Po zakúpení testu si prečítajte písomnú informáciu.
- Otvorte farebne označené viečko a odskrutkujte uzáver.
- Tyčinku ponorte do vzorky stolice.
- Tyčinku s uzáverom vložte späť do nádoby a dôkladne pretrepte.
- Nádobu držte farebným uzáverom nahor a odlomte hrot uzáveru.
- Výsledok sa zobrazí na teste do 5-10 minút.
Test má písmená C a T, pri ktorých sa zobrazia čiary. Pozitívny výsledok vyžaduje liečbu stanovenú lekárom.
Liečba Helicobacter pylori
Liečba H. pylori zvyčajne zahŕňa kombináciu niekoľkých antibiotík, ktoré sa podávajú minimálne 2-3 dni, kým pacient pocíti zmenu. Celková dĺžka liečby je obvykle okolo troch týždňov. Okrem antibiotík je dôležitá aj diéta.
Čo obmedziť v strave počas liečby?
- Káva, čokoláda a silný čierny čaj: Stimulujú vylučovanie žalúdočnej kyseliny.
- Nealkoholické šumivé nápoje: Môžu dráždiť žalúdočnú sliznicu.
- Alkoholické nápoje: Dráždia žalúdok a môžu zhoršiť zápal.
- Kyslé ovocie (citrón, pomaranč, ananás): Zvyšujú kyslosť v žalúdku.
- Korenie a korenené jedlá: Dráždia žalúdočnú sliznicu.
- Tučné mäso a tučné syry: Ťažko sa trávia a zaťažujú žalúdok.
- Vyprážané jedlo: Je ťažko stráviteľné a zvyšuje tvorbu žalúdočnej kyseliny.
- Konzervované potraviny: Obsahujú prídavné látky, ktoré môžu dráždiť žalúdok.
- Spracované tučné mäso (slanina, klobásy): Dráždia sliznicu žalúdka.
Vhodné potraviny pri Helicobacter pylori
Helicobacter pylori jedálniček by mal obsahovať potraviny, ktoré potláčajú nepríjemné príznaky baktérie a podporujú hojenie.
Prečítajte si tiež: Všetko o bezlepkových obilninách
- Probiotiká (jogurt, kefír): Obsahujú dobré baktérie, ktoré bojujú s H. pylori a znižujú vedľajšie účinky liečby (hnačka, zápcha, zlé trávenie).
- Omega-3 a omega-6 mastné kyseliny (rybí olej, olivový olej, semená mrkvy): Znižujú zápal žalúdka a zabraňujú rastu H. pylori.
- Nekyslé ovocie a varená zelenina: Ľahko sa trávia a zlepšujú funkciu čriev.
- Brokolica, karfiol a kapusta: Obsahujú izotiokyanáty, ktoré bojujú proti H. pylori. Odporúča sa 70 g brokolice denne.
- Biele mäso a ryby: Obsahujú menej tuku, čo uľahčuje trávenie. Pripravujte ich varením alebo dusením.
- Celozrnné výrobky: Zdroj cenné vlákniny.
- Čučoriedky a brusnice: Obsahujú antioxidanty a vitamín C.
Príklady jedálnička
- Raňajky: Ovsené vločky na vode so strúhaným jablkom a trochou medu, omeleta s brokolicou.
- Svačina: Prírodný jogurt bez pridaného cukru.
- Obed/Večera: Varené kuracie alebo morčacie mäso, jemne ochutené bylinkami a korením, varené zemiaky, kuracie prsia na pare, zeleninový šalát s olivovým olejom.
Prírodná liečba a bylinky
Hoci existujú tvrdenia o úspešnej terapii infekcie H. pylori prírodnými metódami, je dôležité byť opatrný a konzultovať ich s lekárom.
- Masticha: Živica z gréckeho ostrova Chios, ktorá má antibakteriálne účinky proti H. pylori. Žuvanie mastichy upokojuje žalúdok, zmierňuje zápal a zlepšuje trávenie.
- Vitamín U: Nachádza sa v kapuste, špenáte a brokolici. Má protizápalové vlastnosti a prispieva k hojeniu sliznice žalúdka.
- Jablčný ocot: Podporuje tvorbu žalúdočných štiav. Polovicu polievkovej lyžice octu rozmiešajte v pohári s vodou a vypite pred každým jedlom (s opatrnosťou pri žalúdočných vredoch).
Prevencia infekcie Helicobacter pylori
Prevencia je kľúčová, najmä v oblastiach so zníženou hygienou.
- Dôkladné umývanie rúk: Po použití toalety, pred jedlom a po kontakte s kontaminovanými predmetmi.
- Umývanie ovocia a zeleniny: Pred konzumáciou v čistej, pitnej vode.
- Vyhýbanie sa kontaminovanej vode a jedlu: Najmä v zahraničí alebo v oblastiach s nižším hygienickým štandardom.
Kedy navštíviť lekára
Ak pociťujete príznaky ako bolesť žalúdka, nevoľnosť, nechutenstvo alebo iné tráviace ťažkosti, je dôležité navštíviť lekára a podstúpiť test na Helicobacter pylori. Včasná diagnostika a liečba sú kľúčové pre prevenciu vážnych komplikácií.
Prečítajte si tiež: Negatívne účinky bravčového mäsa na ženský organizmus
Prečítajte si tiež: Aké ovocie jesť pri chudnutí?