Článok sa zameriava na pochopenie ovulácie, jej príznakov a prejavov, s dôrazom na hlien a ďalšie metódy identifikácie plodných dní. Popisuje proces ovulácie, metódy na jej zistenie, príznaky a prejavy, ako aj možnosti podpory ovulácie a riešenia bolestivej ovulácie.
Úvod do Ovulácie
Ovulácia je kľúčový proces v ženskom reprodukčnom cykle, ktorý umožňuje otehotnenie. Ide o uvoľnenie zrelého vajíčka z vaječníka, ktoré putuje vajcovodom do maternice. Ak dôjde k oplodneniu vajíčka spermiou, pokračuje do maternice, kde sa uhniezdi v sliznici.
Ako Rozpoznať Ovuláciu?
Existuje niekoľko metód, ako zistiť, kedy dochádza k ovulácii. Každá žena je iná, preto nemusí byť vždy jednoduché určiť presný čas ovulácie. Medzi najbežnejšie metódy patria:
Sledovanie Cervikálneho Hlienu
V období ovulácie sa mení konzistencia cervikálneho hlienu, ktorý vylučuje krčok maternice. Hlien sa stáva redším, priehľadnejším a tvorí sa vo väčšom množstve. Tento hlien sa často označuje ako ovulačný alebo plodný hlien. Ženy môžu pociťovať pocit mokra na spodnom prádle a mierny diskomfort. Po ovulácii hlien hustne a mení farbu na bielu, čím sa končí pocit mokra.
Je možné, že počas ovulácie nastane aj špinenie, čo znamená, že ste objavili ovulačný hlien s krvou alebo sfarbený do ružova. Zvyčajne to nie je nič vážne a je to spôsobené hormónmi.
Prečítajte si tiež: Ako vybrať správne vajíčko a autosedačku
Meranie Bazálnej Teploty
Po ovulácii sa bazálna teplota skokovo zvýši o približne 0,5 °C. Žena zistí, že prebehla ovulácia, až spätne na konci plodného obdobia. Samotné meranie bazálnej teploty nie je spoľahlivou antikoncepciou a je dobré kombinovať ju s inou metódou, napríklad so sledovaním hlienu krčka maternice.
Ovulačné Testy
Ovulačné testy zisťujú prítomnosť luteinizačného hormónu (LH) v moči. Na ovuláciu upozorňujú s predstihom 12 - 36 hodín. Dajú sa zakúpiť v každej lekárni.
Sledovanie Krčka Maternice
V priebehu cyklu dochádza k zmenám na krčku maternice. Podľa jeho postavenia, tvrdosti a dĺžky sa dá pomerne spoľahlivo spoznať, kedy žena ovuluje. Stav krčka maternice môže ovplyvňovať aj stres, choroby či cestovanie. Lekári túto metódu, ako spoznať deň ovulácie, úplne neodporúčajú.
Ultrazvukové Sledovanie Dozrievania Vajíčok
Lekár môže sledovať dozrievanie vajíčok vo vaječníku ultrazvukom a podľa veľkosti folikulu odhadnúť, kedy pravdepodobne nastane ovulácia. Toto vyšetrenie sa označuje ako folikulometria.
Kedy Dochádza k Ovulácii?
K ovulácii dochádza približne v polovici menštruačného cyklu. Ak je cyklus 28-dňový, ovulácia nastane približne 14. deň, teda pravdepodobne medzi 12. - 16. dňom. Na presnejší výpočet ovulácie slúžia ovulačný kalendár a kalkulačka ovulácie.
Prečítajte si tiež: Ako vybrať autosedačku pre novorodenca
Príznaky a Prejavy Ovulácie
Niektoré ženy nepociťujú príznaky ovulácie, iné si jej prejavy nemôžu nevšimnúť. Medzi najčastejšie príznaky patria:
- Zmena konzistencie pošvového hlienu
- Citlivejšie vnímanie pachov a čuchových vnemov
- Vyššia atraktívnosť u mužov
- Zvýšenie bazálnej teploty
- Zmena zloženia slín
Ovulácia, Otehotnenie a Pravdepodobnosť Otehotnenia
Bez ovulácie nie je možné otehotnieť. Pravdepodobnosť otehotnenia pri ovulácii je najvyššia. Šance na počatie potomka sú najvyššie pri pohlavnom styku približne dva dni pred ovuláciou a v deň samotnej ovulácie.
Ako Dlho Trvá Ovulácia?
Samotná ovulácia trvá krátku chvíľu, kedy dôjde k uvoľneniu zrelého vajíčka. Plodné dni sú záležitosťou niekoľkých dní. Uvoľnené zrelé vajíčko žije jeden deň. Spermie sú v ženskom tele schopné prežiť približne 3 - 5 dní. Plodné dni začínajú už niekoľko dní pred ovuláciou a končia približne 24 hodín po uvoľnení vajíčka.
Ako Vyvolať Ovuláciu?
Ak sa u ženy neobjavuje ovulácia, je možné ju vyvolať umelo. Najčastejšie sa za tým skrýva stres, kolísanie hmotnosti a syndróm polycistických vaječníkov (PCOS). Medzi ďalšie obvyklé príčiny patria poruchy štítnej žľazy, hypofýzy, zvýšená hladina prolaktínu či predčasná menopauza. Najjednoduchším spôsobom pre vyvolanie ovulácie je podávanie tabletiek klomifén citrátu (antiestrogén).
Podpora Ovulácie
Lieky na Podporu Ovulácie
Lieky na podporu ovulácie predpisuje lekár a liečba prebieha pod jeho dohľadom. Pred samotným nasadením liekov sú potrebné vyšetrenia na zistenie príčiny, prečo žena neovuluje. Medzi najčastejšie používané lieky patria Klomifén a Gonadotropín.
Prečítajte si tiež: Ako vybrať správne adaptéry pre vajíčko Cybex?
Bylinky na Podporu Ovulácie
Ak ovulácia chýba alebo je nepravidelná, existujú aj bylinky, ktoré ju môžu podporiť:
- Alchemilka
- Rozmarín
- Maliník
- Vitex jahňací
- Maca
- Palina obyčajná
- Pupalka dvojročná
Bolestivá Ovulácia
Bolesti pri ovulácii nie sú nič nezvyčajné, trpí nimi asi 40% žien. Prejavujú sa ako mierna až stredne silná bolesť v podbrušku. Bolesti pri ovulácii môžu vyžarovať do chrbtice a prejavovať sa ako bolesť krížov. Je možné mať aj nepríjemné pocity v oblasti hrádze.
Čo Pomáha na Bolestivú Ovuláciu?
Rýchlu úľavu od bolestí pri ovulácii poskytne fľaša s teplou vodou (termofor), zohriaty čerešňový alebo špaldový vankúšik či teplý kúpeľ. Proti kŕčom pomôže aj magnézium. Ak bolesť pri ovulácii trvá dlhšie alebo trpíte silnými bolesťami, mali by ste sa poradiť s lekárom.
Bolesť Prsníkov Počas Ovulácie
Mnoho žien pociťuje počas ovulácie aj bolesť prsníkov. Objavuje sa zvyčajne medzi ovuláciu a nasledujúcou menštruáciou. Vedci predpokladajú, že tieto bolesti sú prípravou prsníkov na dojčenie.