Už neviete, čo stále variť? Hľadáte inšpiráciu na rýchly a chutný obed alebo večeru? V tomto článku nájdete výber overených receptov, ktoré sú jednoduché na prípravu a potešia celú rodinu. Zabudnite na stres z vymýšľania jedálnička a nechajte sa inšpirovať našimi tipmi!
Inšpirácia na každý deň
Vymyslieť, čo na obed, nie je vždy jednoduché. Potrebujete pripraviť jedlo, ktoré bude vyhovovať nielen vám, ale aj ostatným členom rodiny. Pokiaľ možno čo najrýchlejšie a chutne. Aby sme vám ušetrili hľadanie, vyberieme každý deň hneď niekoľko zaujímavých receptov - jedál z našej online kuchárky, o ktorých sme presvedčení, že vás inšpirujú, alebo aspoň navedú k príprave vynikajúceho obeda.
Rýchle a chutné obedy
Nestojte dlho pri sporáku a pripravte si geniálny letný obed hotový za 15 minút! Ak hľadáte tip na skvelú letnú večeru, vyskúšajte fantastické zemiaky s cuketou a sójovou omáčkou. Pre milovníkov mäsa je tu voňavá a super šťavnatá pečená krkovička na francúzskej horčici, ktorá sa pripravuje takmer bez práce. Alebo si pripravte kuracie mäso s klobásou a zemiakmi pečené v balíčku - toto božské mäso sa môže piecť aj na grile.
Recepty z jedného hrnca
Výborný jednoduchý obed z jedného hrnca, ktorým sa zavďačíte aj tomu najnáročnejšiemu stravníkovi.
Klasika, ktorá nikdy nesklame
Pripravte si bravčový guláš s kyslými uhorkami - obed, ktorý nikdy nesklame. Kombinácia mäsa, omáčky a kyslých uhoriek je proste neodolateľná. Alebo si urobte obrátené rezne - klasika, na ktorú sa teší vždy celá rodina.
Prečítajte si tiež: Kotlíkový Guláš
Zdravé a ľahké šaláty
Pre milovníkov chrumkavého šalátu je tu šalátový prívarok. V letnom období niet lepšej večere ako sú šaláty. Tento šalát je veľmi dobrý, kombinácia chutí je vynikajúca.
Rýchle večere do 30 minút
Hľadáte rýchle recepty na obed či večeru? Tu nájdete také, čo vám zaberú max. 30 minút.
Šošovicový šalát s quinoou do krabičky
Toto jedlo má okrem ostatných makroživín aj významný obsah vlákniny, čo podporuje trávenie, sýtosť a stabilnú hladinu cukru v krvi.
Cestoviny s olomouckými syrčekmi
Jednoduché cestoviny s výraznou chuťou olomouckých syrčekov, paradajkami a bylinkami.
Pizzové buchtičky bez kysnutia
Chceš si dopriať niečo slané, teplé a voňavé?
Prečítajte si tiež: Tajomstvo chutného kváskového chleba
Cuketové halušky s bryndzou a chrumkavou slaninkou
Ak máš chuť na niečo slovenské, ale zároveň svieže a letné, tieto halušky s cuketou a bryndzou sú presne pre teba!
Tvarohové cestoviny s ovocím a orieškami
Spomínaš si na cestoviny s tvarohom od babky? V mojej fit verzii si túto detskú spomienku vychutnáš bez výčitiek - a s poriadnou dávkou bielkovín.
Karfiolové placky so syrom a cesnakom
Jednoduché, rýchle a zdravé placky z karfiolu a mozzarelly. Skvelé na obed, večeru aj ako chutný snack.
Rýchly cuketový prívarok so zemiakmi a vajíčkom
Jednoduchý a rýchly prívarok z cukety, smotany a jogurtu. Pochutí si na ňom celá rodina - hotový už za 25 minút.
FIT tuniakový burger s citrónovým dipom
Zdravší burger plný bielkovín s bylinkami, chrumkavou zeleninou a osviežujúcim dipom.
Prečítajte si tiež: Tradičné moskole
Wrap s kuracími nugetami v mandliach
Odľahčená verzia klasickej tortilly s kuracími stripsami poteší vaše telo dvojnásobne - skvele chutí a ešte je bohatá na živiny z kvalitných zdrojov.
Špenátové palacinky s tvarohovo-kiwi náplňou
Zdravý, osviežujúci a farebný recept, ktorý poteší tvoje chuťové poháriky aj oči. Skvelá voľba na raňajky, desiatu či ľahkú večeru.
Krémové avokádovo-hráškové cestoviny so špenátom
Zdravé a krémové cestoviny s hráškom, avokádom a Lučinou, hotové do 25 minút.
Bielkovinové šúľance s tvarohom - chuť detstva v modernej forme
Rýchly návrat do detstva v zdravšej verzii - šúľance s tvarohovým cestom plným bielkovín.
Zemiakový wrap s prosciuttom a zeleninou
Chrumkavý zemiakový wrap plný bielkovín a čerstvej zeleniny. Skvelý ľahký obed či večera pred tréningom.
Pečené langoše bez kysnutia
Lahodné langoše bez kysnutia z cottage cheese. Jednoduché, zdravé a plné bielkovín!
Tuniakový wrap so špenátom a mozzarellou
Chrumkavý wrap plný tuniaka, syrovej nátierky, špenátu a mozzarelly. Rýchly a výživný recept, ideálny na obed alebo večeru!
Cottage pizza: Chutná a zdravá alternatíva
Pizza je jedným z najobľúbenejších jedál na svete, no klasická verzia nie vždy zapadá do redukčného jedálnička. Táto verzia cottage pizze je však plná bielkovín, nutrične vyvážená a skvelá aj pri zdravom stravovaní.
Tortilla s trhaným kuracím mäsom a koriandrovým dipom
Rýchle a chutné tortilly plné šťavnatého trhaného mäsa, sviežeho koriandrového dipu a pečenej papriky. Ideálne na obed aj večeru!
Chrumkavé tuniakové placky plné bielkovín
Rýchle, výživné a chrumkavé tuniakové placky, ktoré si zamiluješ na obed, večeru alebo ako zdravý snack. Perfektné s cottage cheese!
Lacné a rýchle recepty
Už teraz premýšľate, čo budete variť na večeru? Čo na obed alebo večeru rýchlo a lacno? Či už máte týždeň do výplaty, potrebujete ušetriť alebo len radi varíte jednoducho a rýchlo, veríme, že vás našimi úspornými a jednoduchými receptami inšpirujeme. Po rady sme si zašli k našim starým mamám, ktoré určite vedeli ako aj z mála vyčarovať výborný obed, ale aj do talianskej kuchyne plnej cestovín. Vyberte si z receptov na jednoduché a rýchle lacné jedlá.
Špagety so špenátom
Ak si poviete, že sa budete držať hesla "jednoducho, rýchlo a zdravšie", môže váš obed vyzerať aj takto.
Recepty pre každú príležitosť
Bezmäsité jedlá
Kombinácia syra, medu a orechov je naozaj vynikajúca a spestrí raňajky, desiatu alebo pohostenie pre…
Sladké raňajky
Svieže jogurtové raňajky s ovocím a lievancami.
Rýchla polievka
Rýchla a chutná polievka, ktorú si zamilujete.
Sladký sirup
Hrejivý, sladký a voňavý sirup, ktorý sa skvelo hodí na dochutenie kávičky, palaciniek.
Palacinky
Tenké palacinky plnené tvarohovou plnkou.
Netradičné jedlá
Na prvý pohľad sa človek začuduje, čo to má spoločné s treskou…
Vyprážaná bedľa
Vysmážaná bedľa v trojobale.
Šaláty
Mangold je výbornou surovinou aj na šaláty.
Lokše
Stačí len kapusta a múka a na obed či večeru môžu byť výborné lokše.
Cestoviny na jeseň
A máme tu jeseň. Hoci je príjemná, prevažne slnečná, sú dni, ktoré sú upršané.
Slané chuťovky
Toasty trocha inak. Vychutnajte si ich len tak pri telke, alebo ako prílohu k šalátu.
Vegetariánsky burger
Vegetariánsky burger.
Cestoviny
Cestoviny sú vďačné na prípravu akýchkoľvek jedál.
Palacinky s makom a tvarohom
Chrumkavé zrniečka maku v jemnom palacinkovom ceste a lahodná tvarohová plnka s brusnicami tvoria spolu vynikajúci dezert.
Strukovinový šalát
Pre domácich aj pre hostí. Veľmi chutný a jednoduchý strukovinový šalát určite stojí za vyskúšanie.
Šalát
V letnom období niet lepšej večere ako sú šaláty. Tento šalát je veľmi dobrý, kombinácia chutí je vynikajúca.
Hubové cestoviny
Jednoduchý a hlavne celkom rýchly recept pre tých, čo majú radi huby a krémové cestoviny.
Huby
Keď rastú, tak rastú. Čo? No predsa huby!
Ryža
Zvýšila vám uvarená ryža?
Ryžové jedlá
Pol hrnca ryže od obeda či ešte od víkendu a vy neviete čo s ňou?
Kuracie mäso
Fantastické jedlo, ktoré máte za pár minút na stole!
Batátové halušky
Tradične sa robia zo zemiakového cesta, ale vyskúšajte raz vymeniť zemiaky za bataty.
Pečené mušle
Dnes som ich podával s pečenými zemiakmi a ľahkým šalátom.
Majonéza
Rýchlo hotový a zdravý typ majonézy, ktorý vám určite bude chutiť.