Dojčenie je prirodzený a ideálny spôsob výživy pre novorodencov a dojčatá. Hoci sa dojčenie často vníma ako jednoduchý proces, mnohé matky sa stretávajú s rôznymi problémami. Jedným z nich je aj nadmerná tvorba materského mlieka, ktorá môže viesť k nepríjemným pocitom pre matku a ťažkostiam pre dieťa.
Problémy pri dojčení sú bežné
Dojčenie nie je vždy jednoduché a pokiaľ máte ťažkosti, nie ste v tom sami. Americká štúdia zahrňujúca viac ako 500 mamičiek zistila, že 92 % z nich malo do tretieho dňa po pôrode nejaké problémy s dojčením. Skontrolujte prisatie bábätka. Nesprávne prisatie k prsníku je najpravdepodobnejšou príčinou bolesti pri dojčení. Pokiaľ sa chcete uistiť, že sú ústa a telo dieťaťa v správnej polohe a nejedná sa o problémy s technikou prisatia, navštívte laktačnú poradkyňu alebo odborníka na dojčenie.
Príčiny nadmernej tvorby mlieka
Niekedy sa stane, že sa produkcia mlieka fakt rozbehne! Prvých niekoľko týždňov môžete mať nadbytok mlieka, ale to by sa malo skoro upraviť. Nadmerná tvorba mlieka, známa aj ako hyperlaktácia, môže mať rôzne príčiny. Medzi najčastejšie patria:
- Hormonálne zmeny: Po pôrode prebiehajú v tele ženy hormonálne zmeny, ktoré spúšťajú produkciu mlieka. U niektorých žien môže byť táto hormonálna odpoveď silnejšia, čo vedie k nadmernej tvorbe mlieka.
- Časté odstriekavanie alebo odsávanie mlieka: Odstriekavanie alebo odsávanie mlieka medzi dojčeniami môže stimulovať prsia k ešte väčšej produkcii mlieka.
- Genetická predispozícia: Niektoré ženy môžu mať genetickú predispozíciu k nadmernej tvorbe mlieka.
- Stimulácia laktácie: Niektoré ženy užívajú lieky alebo bylinné prípravky na podporu laktácie, ktoré môžu viesť k nadmernej tvorbe mlieka.
Dôsledky nadmernej tvorby mlieka
Nadmerná tvorba mlieka môže mať negatívny dopad na matku aj dieťa.
Pre matku:
- Bolestivé a tvrdé prsia: Prsia môžu byť bolestivé, citlivé a tvrdé aj bezprostredne po dojčení.
- Únik mlieka: Mlieko môže nekontrolovateľne vytekať z prsníkov, čo môže byť nepríjemné a stresujúce. Mlieko môže vytekať z jedného prsníka, keď práve kŕmite dieťa z prsníka druhého, alebo keď ležíte v spánku na bruchu, alebo keď niečo neočakávane stimuluje váš dojčiaci reflex - napríklad plačúce dieťa v supermarkete. Nenechajte uniknúť ani kvapku mlieka! Misky na zachytenie mlieka sa zmestia do podprsenky a uniknuté mlieko zachytia. Sú dobrým pomocníkom hlavne v prípadoch, kedy je únik mlieka príliš veľký na to, aby žena nosila prsné vložky alebo keď vám tečie mlieko pri dojčení z druhej bradavky. Pokiaľ chcete takéto mlieko skladovať, môžete, ale iba mlieko, ktoré ste zachytili počas kojenia. Skladujte ho v sterilnom obale, a pokiaľ ho nepodáte dieťaťu hneď, okamžite ho vložte do chladničky a spotrebujte do 24 hodín.
- Zápal prsníka (mastitída): Ak sa prsia dostatočne nevyprázdňujú, môže dôjsť k zápalu prsníka.
- Frustrácia a stres: Nadmerná tvorba mlieka a s ňou spojené problémy môžu viesť k frustrácii a stresu.
Pre dieťa:
- Kašeľ a prskanie: Dieťa môže pri dojčení kašľať a prskať v dôsledku silného toku mlieka.
- Zvracanie: Dieťa môže zvracať pri zdvíhaní od dojčenia v dôsledku nadmerného množstva mlieka.
- Bolesti bruška: Dieťa môže mať bolesti bruška a nadúvanie.
- Prudká, spenená nazelenalá stolica: Dieťa môže mať prudkú, spenenú nazelenalú stolicu v dôsledku nadmerného príjmu predného mlieka (mlieko s vysokým obsahom laktózy a nízkym obsahom tuku).
- Odmietanie prsníka: Dieťa môže začať odmietať prsník v dôsledku nepríjemných pocitov spojených s dojčením.
Riešenia nadmernej tvorby mlieka
Existuje niekoľko stratégií, ktoré môžu pomôcť pri riešení nadmernej tvorby mlieka:
Prečítajte si tiež: Súvislosť medzi vajcami a astmou
- Dojčenie z jedného prsníka: Počas jedného dojčenia ponúknite dieťaťu iba jeden prsník. Tým sa zabezpečí, že dieťa dostane aj zadné mlieko, ktoré je bohaté na tuky a pomáha zasýtiť dieťa.
- Blokové dojčenie: Pri blokovom dojčení sa dojčí z jedného prsníka počas určitého časového obdobia (napríklad 2-3 hodiny). Ak dieťa potrebuje dojčiť častejšie, ponúknite mu ten istý prsník. To pomáha znížiť produkciu mlieka v druhom prsníku.
- Dojčenie vo vzpriamenej polohe: Pri dojčení vyskúšajte vzpriamenú polohu, dieťa môže lepšie riadiť tok mlieka, alebo použite polohu kolísky: držte dieťa cez ramená a uistite sa, že je hlava dieťaťa mierne naklonená dozadu a je vo vašom zápästí.
- Jemnosť a trpezlivosť: Buďte jemná a trpezlivá. Nechajte dieťa odpočívať a tráviť mlieko a to ako počas kojenia, tak po ňom. Pokiaľ by ste s dieťaťom veľa alebo príliš rýchlo hýbali, môže mu byť zle.
- Obmedzenie odstriekavania alebo odsávania mlieka: Obmedzte odstriekavanie alebo odsávanie mlieka medzi dojčeniami, pokiaľ to nie je nevyhnutné. Ak potrebujete odstriekať mlieko, odstriekajte len toľko, aby ste zmiernili tlak v prsníkoch.
- Bylinné prípravky: Niektoré bylinné prípravky, ako napríklad šalvia, môžu pomôcť znížiť produkciu mlieka. Pred užívaním akýchkoľvek bylinných prípravkov sa poraďte s lekárom alebo laktačnou poradkyňou.
- Konzultácia s laktačnou poradkyňou: Ak máte problémy s nadmernou tvorbou mlieka, vyhľadajte laktačnú poradkyňu. Laktačná poradkyňa vám môže pomôcť identifikovať príčinu problému a navrhnúť individuálny plán riešenia.
Ďalšie tipy a rady
- Skontrolujte prisatie bábätka: Nesprávne prisatie k prsníku je najpravdepodobnejšou príčinou bolesti pri dojčení. Pokiaľ sa chcete uistiť, že sú ústa a telo dieťaťa v správnej polohe a nejedná sa o problémy s technikou prisatia, navštívte laktačnú poradkyňu alebo odborníka na dojčenie.
- Vyskúšajte pri dojčení rôzne polohy: Používajte rôzne spôsoby držania dieťaťa, aby sa cítilo pohodlne, mohlo ľahko dýchať a lepšie sa kŕmiť. Netlačte dieťaťu hlavu ani za ňu nedržte. Počas dojčenia robte drobné úpravy. Neodoberajte dieťa od prsníka a opätovne ho neprikladajte. Bude vás to oboch iba frustrovať, skôr sa pokúste nájsť správnu a pohodlnú polohu. Telo a zadoček dieťaťa udržujte na svojom tele, podopierajte ho cez rameno a pevne držte, aby sa cítilo v bezpečí. Hlavička by mala ležať na vašom zápästí, aby sa mohla mierne zakloniť dozadu a noštek mal viac priestoru pre dýchanie. Brada by mala byť blízko vášho prsníka.
- Dojčite pomocou kontaktných dojčiacich klobúčikov: Pokiaľ sa vaše dieťa nedokáže prisať, môže vám poradkyňa odporučiť kontaktné dojčiace klobúčiky, čo znamená, že dieťa má okamžite väčšiu a pevnejšiu plochu, ku ktorej sa prisaje.
- Riadne sa o seba starajte: Pokúste sa mlieko odstriekavať. Pokiaľ sa dieťa kŕmi často a stále nepriberá na váhe, môže vám laktačná poradkyňa odporučiť odstriekavanie mlieka, aby sa zaistila dostatočná produkcia. Hneď, ako sa spustí produkcia mlieka, stanú sa vaše prsia plnšie a pevnejšie. Pokiaľ sa dieťa kŕmi dobre a často, malo by toto obdobie bez problémov pominúť. Niektoré ženy však majú prsia veľmi tvrdé alebo citlivé až bolestivé - čomu hovoríme hromadenie mlieka v prsníku. Takéto prsníky sú tiež vďaka tomu, čo sa deje vo vnútri, pomerne teplé - ako keby tu nastala dopravná zápcha! Dojčite často. Dojčite aspoň 8 až 12 krát za 24 hodín. Veľmi častá záležitosť v prvých dňoch dojčenia.
- Upokojte bradavky a zmiernite ich bolestivosť a suchú pokožku: Používajte 100% lanolínový krém alebo jemne naneste niekoľko kvapiek vlastného materského mlieka - nemusíte ho pred ďalším dojčením stierať. Chráňte si bradavky. Buďte trpezlivá. Pokiaľ bolesť v priebehu dojčenia po niekoľkých dňoch nezmizne, poraďte sa s lekárom alebo laktačnou poradkyňou. Niektorí novorodenci sa proste nedokážu k prsníku dobre prisať - možno preto, že obaja potrebujete na koordináciu pri dojčení trochu viac času, alebo preto, že sa narodili predčasne a nie sú ešte po ťažkom pôrode v pohode, alebo má matka ploché alebo vpadnuté bradavky. Vytiahnite vpáčené alebo ploché bradavky.
Prečítajte si tiež: Ako sa zbaviť plynatosti po mlieku
Prečítajte si tiež: Vplyv nadmernej konzumácie mlieka na zdravie