Makový olej si v poslednej dobe získava popularitu pre svoje blahodárne účinky na pokožku, vlasy a celkové zdravie. Tento článok vám poskytne komplexný pohľad na makový olej, jeho vlastnosti a poradí, kde ho môžete zakúpiť.
Čo je makový olej?
Makový olej je rastlinný olej, ktorý sa získava zo semien maku (Papaver orientale). Semená maku obsahujú 40-60% oleja, ktorý je bohatý na vitamín E, minerály (predovšetkým vápnik, horčík a železo) a nenasýtené mastné kyseliny. Lisuje sa za studena, čím sa zachovávajú všetky cenné živiny.
Zloženie a vlastnosti makového oleja
Makový olej je výnimočný vďaka svojmu zloženiu:
- Vitamín E (Tocopherol): Je silný antioxidant, ktorý chráni bunky pred oxidačným stresom a účinkami voľných radikálov. Podporuje regeneráciu pokožky, posilňuje nechty a vlasy.
- Minerály: Obsahuje vysoké množstvo vápnika, až dvanásťkrát viac než mlieko alebo mliečne výrobky. Ďalej obsahuje horčík, železo, zinok a fosfor.
- Mastné kyseliny: Je bohatý na nenasýtené mastné kyseliny, najmä kyselinu linolovú.
- Bielkoviny a vláknina: Obsahuje pozoruhodné množstvo bielkovín a vlákniny.
- Vitamíny skupiny B: Prispievajú k správnemu fungovaniu metabolizmu a nervového systému.
Účinky makového oleja na pokožku
Makový olej má široké spektrum využitia v starostlivosti o pokožku:
- Hydratácia a zvláčnenie: Zvláčňuje suchú pokožku a zanecháva ju jemnú a hebkú.
- Regenerácia: Účinne regeneruje pleť a prepožičiava jej mladší vzhľad.
- Upokojenie: Je vhodný pre ekzematickú, citlivú a zápalovú pokožku. Zmierňuje podráždenie a svrbenie.
- Ochrana: Vyživuje a chráni pokožku pred vonkajšími vplyvmi.
- Podpora pri kožných problémoch: Je vhodný na pokožku tela s akné, lupienkou a ekzémom.
Využitie makového oleja na vlasy a nechty
Makový olej je prospešný aj pre vlasy a nechty:
Prečítajte si tiež: Jablkovo-makový koláč bez lepku
- Posilnenie a výživa: Posilňuje a vyživuje nechty a vlasy.
- Zlepšenie kvality: Zlepšuje kvalitu vlasov a dodáva im lesk.
- Starostlivosť o suché končeky: Je vhodný na ošetrenie suchých končekov vlasov.
Ďalšie využitie makového oleja
Okrem starostlivosti o pokožku, vlasy a nechty má makový olej aj ďalšie využitie:
- Relaxačné masáže: Vďaka svojej jemnej makovej aróme sa hodí do relaxačných masážnych zmesí.
- Zmiernenie stresu: Pomáha zmierňovať stres a napätie.
Kde kúpiť makový olej?
Makový olej je dostupný v rôznych formách a baleniach. Môžete ho nájsť v:
- Lekárňach: Niektoré lekárne ponúkajú makový olej, často v menších baleniach určených na kozmetické účely.
- Predajniach so zdravou výživou: Predajne so zdravou výživou a bio obchodoch sú dobrým miestom, kde hľadať kvalitný makový olej lisovaný za studena.
- Internetových obchodoch: Mnohé internetové obchody so zdravou výživou a prírodnou kozmetikou ponúkajú široký výber makových olejov rôznych značiek a veľkostí. Napríklad Havlíkova Apotéka ponúka makový olej v 30 ml balení.
- Priamo od výrobcov: Niektorí výrobcovia makového oleja predávajú svoje produkty priamo, často čerstvo stáčaný.
Pri výbere makového oleja sa zamerajte na nasledujúce:
- Lisovaný za studena: Olej lisovaný za studena si zachováva viac živín.
- Kvalita: Vyberajte si oleje od overených výrobcov.
- Balenie: Uprednostňujte tmavé sklenené fľaše, ktoré chránia olej pred svetlom a oxidáciou.
- Zloženie: Skontrolujte, či olej neobsahuje žiadne pridané látky.
Skladovanie makového oleja
Makový olej by sa mal skladovať na suchom a tmavom mieste pri teplote do 25°C. Prípadný zákal nie je závadou.
Bezpečnostné upozornenie
Aj keď je makový olej vo všeobecnosti bezpečný, pred prvým použitím sa odporúča urobiť test na malej ploche pokožky, aby sa vylúčila prípadná alergická reakcia.
Cookies a ich význam pre nákup online
Pri hľadaní makového oleja na internete sa stretnete s požiadavkou na súhlas so spracovaním súborov cookies. Súbory cookies sú malé textové súbory, ktoré webové stránky ukladajú na váš počítač alebo mobilné zariadenie. Slúžia na rôzne účely:
Prečítajte si tiež: Jablkový koláč s makom
- Zabezpečenie správneho fungovania stránky: Cookies zabezpečujú správne fungovanie webových stránok, bezpečnosť, riadne zobrazovanie na počítači alebo na mobile, uchovávanie produktov v košíku, fungujúce vyplňovanie či odosielanie formulárov a podobne.
- Štatistické účely: Čím viac ľudí má štatistické cookies zapnuté, tým lepšie môžu prevádzkovatelia webových stránok svoje stránky vyladiť. Napríklad tak, že veľmi navštevované časti stránok presunú hneď na hlavnú stránku a ušetria tak hľadanie návštevníkom. Vďaka nim sú schopní zistiť, odkiaľ k nim ľudia prichádzajú, na čo klikajú, ako dlho u nich zostávajú a pod. Všetky informácie, ktoré súbory cookie zhromažďujú, sú súhrnné a anonymné. Spracovanie štatistických cookies je oprávneným záujmom prevádzkovateľov webových stránok.
- Personalizované reklamy: Údaje zo súborov cookies sa môžu používať v personalizovaných reklamách. Keď tieto cookies zakážete, reklám bude stále rovnako, avšak na veci, ktoré vás nezaujímajú. Na dosiahnutie tohto účelu môže dochádzať k profilovaniu.
Prečítajte si tiež: Ako si vyrobiť kvások doma