Všetky informácie o výživových a zdravotných tvrdeniach uvedených na našich stránkach a v časti Herbárium sú len súborom informácií voľne prístupných z domácich a zahraničných informačných zdrojov a za žiadnych okolností nie sú dôkazom o skutočnom pôsobení určitej látky či jej nutričných a liečivých účinkov. Podľa nariadenia Európskeho parlamentu a Rady (ES) č. 1924/2006 zo dňa 20. decembra 2006, o výživových a zdravotných tvrdeniach o potravinách, v platnom znení, nemôžu byť žiadnym rastlinným a bylinným výťažkom v potravinách, vrátane živín a iných látok, priraďované výživové a zdravotné tvrdenia, okrem tých povolených.
Úvod do problematiky materského mlieka
Materské mlieko je pre novorodencov a dojčatá najprirodzenejší a najkomplexnejší zdroj výživy. Obsahuje všetky potrebné živiny, protilátky a rastové faktory, ktoré dieťa potrebuje pre zdravý vývoj v prvých mesiacoch života. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča výlučné dojčenie počas prvých šiestich mesiacov života a pokračovanie v dojčení do dvoch rokov a viac, spolu so zavedením vhodných príkrmov. Množstvo a kvalita materského mlieka však môžu byť ovplyvnené rôznymi faktormi, ako sú výživa matky, jej zdravotný stav, životný štýl a genetické predispozície.
Rastliny a byliny podporujúce tvorbu materského mlieka
V tradičnej medicíne sa na podporu tvorby materského mlieka (laktácie) využívajú rôzne rastliny a byliny. Niektoré z nich sú známe svojimi galaktogénnymi účinkami, čo znamená, že stimulujú produkciu prolaktínu, hormónu zodpovedného za tvorbu mlieka. Medzi najznámejšie patria:
Alchemilka: Táto malá, nenápadná bylinka so žltozelenými kvietkami, je základná bylinka pre ženy s priaznivým účinkom na zdravie. Obsahuje triesloviny (najmä katechínové triesloviny a tanín), horčiny, silice, flavonoidy, flavóny, izoflavóny, fytosteroly, kyselinu salicylovú a organické kyseliny. Je bohatým zdrojom fytohormónov, ktoré pozitívne pôsobia na produkciu hormónov v ženskom tele a zmierňujú hormonálne výkyvy a psychickú nepohodu.
Benedikt lekársky: Táto bylina je tradične používaná na podporu laktácie. Obsahuje horčiny, ktoré stimulujú trávenie a môžu taktiež podporovať tvorbu mlieka.
Prečítajte si tiež: Riešenia pre čierne škvrny na zemiakoch
Senovka grécka: Semená tejto rastliny sú bohaté na fytoestrogény a diosgenín, ktoré môžu stimulovať produkciu prolaktínu.
Fenikel: Semená feniklu majú anízovú arómu a tradične sa používajú na podporu trávenia a tvorby mlieka.
Ďalšie rastliny s potenciálnym vplyvom na laktáciu
Okrem vyššie uvedených bylín existujú aj ďalšie rastliny, ktoré sa tradične používajú na podporu laktácie, hoci vedecký výskum ich účinkov je obmedzený:
Moringa: Listy tejto rastliny sú bohaté na živiny a antioxidanty. Niektoré štúdie naznačujú, že môžu podporovať tvorbu mlieka.
Ďatelina lúčna: Táto rastlina obsahuje izoflavóny, ktoré môžu mať estrogénne účinky a podporovať laktáciu.
Prečítajte si tiež: Prekvapivé etymologické prepojenie: Zelenina verzus divozel
Vplyv výživy matky na kvalitu materského mlieka
Kvalita materského mlieka je úzko spojená s výživou matky. Je dôležité, aby dojčiaca matka konzumovala vyváženú stravu bohatú na vitamíny, minerály a esenciálne mastné kyseliny. Nedostatok niektorých živín môže negatívne ovplyvniť zloženie materského mlieka a zdravie dieťaťa.
Dôležité živiny pre dojčiace matky:
Vitamín D: Tento vitamín je dôležitý pre vstrebávanie vápnika a zdravý vývoj kostí u dieťaťa. Matky s nedostatkom vitamínu D by mali zvážiť jeho suplementáciu.
Omega-3 mastné kyseliny: Tieto kyseliny, najmä DHA, sú dôležité pre vývoj mozgu a zraku dieťaťa. Nachádzajú sa v rybách, orechoch a semenách.
Železo: Dojčiace matky majú zvýšenú potrebu železa. Jeho nedostatok môže viesť k anémii u matky aj dieťaťa.
Vápnik: Tento minerál je dôležitý pre zdravý vývoj kostí a zubov. Matky by mali konzumovať dostatok mliečnych výrobkov, zelenej listovej zeleniny a iných zdrojov vápnika.
Prečítajte si tiež: Obojaké spoluhlásky v slovenčine
Zdravotné benefity Aloe Vera pre pokožku dojčiacich žien
Prírodná čistená, neriedená šťava z listov Aloe vera obsahuje viac ako 200 biologicky aktívnych látok: antioxidanty (bioflavonoidy, karotenoidy), vitamíny (betakarotén, vitamín C, B12, B1, B2, B3, B5, B6, E), minerálne látky a stopové prvky (vápnik, selén, zinok, kremík, železo, horčík, chróm, mangán, meď), aminokyseliny a enzýmy. Mnohé z týchto látok veľmi prospešne pôsobia na ľudskú pokožku. Do kože Aloe Vera preniká až 4x rýchlejšie ako voda, čím poskytuje pokožke základné vitamíny a stopové prvky. Má vynikajúce hydratačné účinky na pokožku, stimuluje hojenie kože a podporuje mikrocirkuláciu. Pôsobí upokojúco a regeneračne, zmierňuje podráždenie kože a slizníc.
Koncentrovaná stvrdnutá šťava z divoko rastúcej aloe kapskej obsahuje mimoriadne množstvo aminokyselín a minerálnych látok, podporuje regeneráciu tkanív, podporuje rýchle hojenie rán, kožných trhlín, alergických vyrážok, herpesu, ekzému, zmierňuje symptómy psoriázy. Má priaznivý vplyv na problematickú pleť: čistí vyrážky, pupienky a akné. Vyživuje a chráni pleť pred vetrom a extrémnymi teplotami. Posledné výskumy potvrdili jej antiseptický, protizápalový a antibakteriálny až baktericídny účinok.
Čaga - huba s mnohostrannými účinkami pre podporu zdravia dojčiacich žien
Huba čaga je v ľudovom liečiteľstve už dlho známa. Používa sa okrem iného na ochranu pečene, na zníženie zápalu, na zmiernenie bolesti a na zlepšenie chuti do jedla. Nie je prekvapením, že extrakt z huby čaga sa na lekárske použitie začal používať prvýkrát v Sovietskom zväze. V 50. rokoch 20. storočia. Na základe tisícročných tradícií sú liečivé účinky extraktu z huby čaga nespochybniteľné. Zatiaľ čo na východe je už dlho rozšírená, západná medicína jej mimoriadne účinky objavila iba v posledných rokoch. Povzbudzujúce účinky a účinky zabraňujúce starnutiu buniek môžu byť spojené s antioxidačným účinkom huby, ale je tiež účinná ako antialergický prostriedok. Jej protizápalové a analgetické účinky sa preukázali rovnako v experimentoch in vitro (vykonané iba s bunkami) aj in vivo (vykonané na živých subjektoch). Znižuje krvný tlak, hladinu cukru a cholesterolu v krvi, chráni pečeň. Má tiež antibakteriálne, antivírusové a fungicídne vlastnosti. Pomáha pri prevencii a liečbe rakoviny.
Čaga obsahuje celý komplex biologicky účinných látok, ktorý súborne pôsobí na zdokonalenie výkonnosti imunitného systému, okrem iného aj zosilnenie tzv. protirakovinového imunitného dozoru a to na rôznych úrovniach fungovania imunity. Významnou účinnou látkou je špecificky imunostimulačne pôsobiaca kyselina čagová. Pozitívne pôsobenie pri cukrovke (najmä vďaka obsahu terpenoidov, sterolov, polysacharidov a fenolických látok) - znižuje vysokú glykémiu - regeneračné účinky na pankreas - slinivku brušnú (podpora pri liečbe diabetu II. Svojimi účinkami, za ktorými stojí predovšetkým skupina triterpenoidov, patria k najsilnejším prírodným antioxidantom a tonikom. Výrazne povzbudzuje enzymatickú činnosť a tým lepšie fungovanie organizmu na všetkých úrovniach telesných orgánov. Pôsobí na celý rad nádorov ako preventívne, tak zastavuje rast rakovinových buniek, predovšetkým u rakoviny tráviaceho traktu, pľúc a kože.
Čaga parazituje hlavne na listnatých stromoch, najčastejšie ju nájdeme na brezách, z ktorých získava tiež dôležitou zložku betulín, ktorý má širokospektrálne liečebné účinky. Rastie v miernom pásme severnej pologule, na Sibíri, ale aj v juhovýchodnej Ázii. Jej užívanie opäť siaha do doby pred niekoľkými storočiami. V krajinách, kde dlho leží snehová pokrývka, predstavuje jednu zo zásadných liečivých ,bylín’, ktorú možno nájsť a zbierať aj v tuhých zimách. Oficiálna medicína sa ňou začala zaoberať až v 50. rokoch 20. storočia. Používajú a zberajú sa plodnice pomocou pílky alebo sekery. Huba je totiž silne zrastená s drevom stromov. U nás je čaga relatívne vzácna a väčšinou sa jej výskyt kryje s miestami bývalého pôsobenia sovietskych vojsk. Najčastejšie rastie na brezách, ojedinele na brestoch, jelšiach. Najúčinnejšia je brezová čaga. Použitie extraktu z huby čaga závisí od niekoľkých faktorov a pohybuje sa v širokej škále (aplikuje sa medzi 100 a 5 000 mg). Ukázalo sa, že v nižších dávkach je účinná aj pri nádoroch. Rovnako pri aplikácii menšej dávky sa uplatnia aj jej imunomodulačné a protizápalové účinky. Autoimunitných ochoreniach, ako je skleróza multiplex, lupus, reumatoidná artritída.
Prvé písomné zmienky o čage a jej unikátnych vlastnostiach na ľudský organizmus nájdeme vo viac ako 2000 rokov starej čínskej lekárskej knihe, ktorá je v Japonsku známa ako „Shinnoh Honsohkyo“. „Dokonalé“ boli nazývané „bylinami bohov“ a pomáhali človeku na udržanie mladosti a zdravia. „Skvelé“ sa užívali ako tonikum a „Dobré“ ako lieky na špecifické choroby. Údaje o liečivých účinkoch čagy pochádzajú už zo 16. a 17. storočia, a to najmä z Ruska, Fínska, Pobaltia a Poľska. V ľudovom liečiteľstve týchto krajín sa používala nielen ako náhrada čaju, ale aj ako liek proti rakovinovým nádorom. Na prípravu čaju sa používalo 3-5 g sušenej rozdrvenej huby. Z huby sa pri pripravovala tiež “čistiaca voda” na omývanie končatín u žien aj na očistenie vonkajších pohlavných orgánov počas a po menštruácii. Napriek tomu boli zaznamenané prípady, že aj v pokročilejších štádiách môže niekedy dôjsť pôsobením huby k zastaveniu ďalšieho rastu novotvaru a k podstatnému zlepšeniu celkového zdravotného stavu pacienta. Podporuje imunitný systém, detoxikuje organizmus, má antibiotické a antiseptické účinky, zlepšuje funkciu pečene, žlčníka, podporuje krvi tvorbu a obnovuje črevnú mikroflóru.
Ďalšie rastliny a látky s priaznivými účinkami
Aktívne uhlie: Vyrobené z kokosových škrupín procesom karbonizácie a aktivácie pary. Má vynikajúce čistiace vlastnosti pre svoju schopnosť viazať na seba škodliviny, nečistoty a nadbytočný kožný maz. Hĺbkovo čistí pokožku, uvoľňuje upchaté póry. Zanecháva pokožku čistú a vyhladenú. Zamedzuje tvorbe vyrážok, pomáha predchádzať infekcii kože a upokojovať podráždenú pokožku. Je vhodné na citlivú, problematickú a ekzémovú pleť.
L-lyzín: Obsahuje aminokyselinu L-lyzín, ktorá bráni replikácii herpetických vírusov. Tí, ktorí trpia oparom častejšie ako trikrát do roka, by mali užívať denne 2000 až 3000 miligramov preparátu aminokyseliny lyzín. Dvojité dávky sa odporúčajú vtedy, keď mravenčenie a svrbenie na pere signalizujú návrat oparu. Samozrejme, táto liečba vyžaduje súhlas lekára. Týka sa to hlavne tehotných a dojčiacich žien.
Mydlovník: Prírodný prášok zo stromu mydlovníka. Obsahuje silice, triesloviny, flavonoidy a éterický olej. Pôsobí protizápalovo a mierni bolesť kĺbov, opuchy, svalovú únavu, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín pri krvných výronoch, vyvrtnutiach, prispieva k rýchlemu vstrebávaniu podliatín a pomliaždenín, podporuje dobrý tok krvi do celého tela, podporuje hojenie kožných ochorení a poranení.
Artyčok kardový: Artyčok kardový je vzácna bylina pochádzajúca z oblasti Stredomoria, známa svojimi výživovými a liečivými vlastnosťami.
Bahno z Mŕtveho mora: Je 100% prírodný produkt - podkladový materiál dna Mŕtveho mora obsahujúci veľké množstvo miniatúrnych kryštálov, ktoré tvoria vo vode presýtený roztok, vylučujúci minerály späť do svojej kryštalickej podoby. Vstrebáva nadbytok tuku a odumreté bunky z povrchu kože a prečisťuje póry. Bahno má celý rad aplikácií, jeho výhodou je okamžité pôsobenie a dlhotrvajúci účinok. Sú dokázané jeho pozitívne účinky pri terapii rôznych druhov ekzémov či psoriázy.
Dolomit: Je prírodný sediment z hornín talianskych dolomitov, mimoriadne bohatý na minerálne látky, výrazne znižuje tvorbu mazu, upokojuje a eliminuje začervenanie pokožky - je veľmi vhodné na akné.
Baza čierna: Obsahuje antokyánové flavonoidy - flavonoidový antokyán (kyanidín-3-sambubiocíd), izolovaný z plodov bazy čiernej blokuje enzým neuraminidázu, ktorý sa nachádza na povrchu vírusu a umožňuje jeho výstup z hostiteľských buniek, bráni rozšíreniu infekcie v organizme tým, že svojou väzbou na vírus znemožní jeho vstup do pľúcnej hostiteľskej bunky (má porovnateľný účinok ako liek proti chrípke Tamiflu).
Bazalka posvätná - Tulsi: Bazalka posvätná - Tulsi - je antibakteriálna, protivírusová, protiplesňová, protizápalová, tonizujúca, protistresová. Pre svoje protibakteriálne a protinádorové pôsobenie je považovaný za jeden z najúčinnejších rastlinných prípravkov proti všetkým druhom rakoviny. Bylinka udržuje zdravé črevné funkcie, tonizuje organizmus proti nadúvaniu, podporuje zdravú črevnú mikroflóru. Taktiež podporuje optimálny stav kyseliny močovej v organizme, udržiava dobrú obranyschopnosť voči zvýšeným kvasným a hnilobným procesom v zažívacom trakte. Má silné protivírusové účinky, pomáha hojiť rany, vnútorne podporuje činnosť tráviacich orgánov, pomáha čistiť črevá od toxických látok a produktov metabolizmu. V črevách sa nachádza podstatná časť imunitného systému, ktorý je závislý aj od prítomnosti a správneho zloženia benefičných črevných baktérií.
Benzoín: Živica získavaná z rôznych druhov styračov, hlavne styrača tolkienskeho. Má výrazný dezinfekčný a antiseptický účinok. Lieči kožu, opravuje, regeneruje, ukľudňuje. Je vhodný pre dehydratovanú a problematickú pokožku, nakoľko preniká hlboko do pokožky a pomáha obnovovať vnútorné vrstvy buniek.
Borákový olej: Je to najlepší zdroj gama-linolénovej kyseliny (GLA). GLA je odporúčaná odborníkmi na problematickú pokožku. Borákový olej dobre hydratuje pokožku, zbavuje ju suchosti, svrbenia, a zároveň ju lieči - má protizápalové účinky.
Ajurvédsky prášok proti vypadávaniu vlasov: Dokáže oživiť a posilniť hustotu vlasov, dodať vlasom lesk, zdravý a prírodný vzhľad. Celkovo podporuje zdravý rast vlasov, ich hustotu, znižuje štiepenie vlasových končekov.
Brečtan popínavý: Obsahuje saponíny, glykozid hederín, triesloviny a flavonoidy, priaznivo pôsobí pri bolestiach kĺbov, kožných problémoch a to hlavne pri ekzémoch, drobných popáleninách, pokožke spálenej od slnka, hemoroidoch.
Breza: Breza je krásny zdravý a živý strom prakticky bez všetkých parazitov. To je dôvod, prečo sa brezové listy a púčiky bežne používajú na výrobu liekov a v kozmetike. Brezové listy obsahujú vlákninu, množstvo vitamínov, silice, minerálne látky, triesloviny. V brezových púčikoch je veľmi veľa vitamínov a sústreďuje sa tu všetka sila stromu. Breza regeneruje a omladzuje pokožku. Brezové lístie má čistiace detoxikačné účinky. Póry na pokožke sa otvoria a dokonale prečistia.
Cistus Incanus: Je málo známa rastlina, ktorá je svojim vzhľadom nenápadná a krehká, v skutočnosti sa jedná o veľmi užitočnú a silnú rastlinu. Ide o divokú ružu, ktorá má domov v Stredomorí, kde sa používa v ľudovom liečiteľstve. Rastie v pôde bohatej na horčík. Obsahuje asi trikrát viac polyfenolov ako čierny alebo zelený čaj. Zložky Cistus Incanus zabraňujú vírusom, aby prenikali do buniek a eliminuje ich rozmnožovanie. Druhou silnou zbraňou Cistus incanus je jeho schopnosť neutralizácie voľných radikálov a účinné vylučovanie toxínov z akýchkoľvek patogénov z organizmu. Tak opäť pomáha uzdraveniu tým, že zabraňuje toxickej záťaži, poškodeniu tkanív, zápalom a dlhému ohrozeniu a zaťaženiu obranyschopnosti. Uvádza sa, že cistus je niekoľkonásobne silnejším antioxidantom ako napríklad zelený čaj, citrón či červené víno, čím okrem spomínaných účinkov pomáha ako prevencia pri zvyšovaní obranyschopnosti organizmu.
Cist Šedavý (Cistus Creticus): Bylinka z okolia Stredozemného mora a severnej Afriky, divo rastie v mnohých častiach Grécka - s balzamovou živicovou vôňou a mimoriadnymi protivírusovými účinkami.
Echinacea (Echinacea purpurea): Bylinka na posilnenie imunity hlavne v období prechladnutí a chrípok. Brať bylinku preventívne, dopredu na začiatku jesene, keď sme ešte zdraví, nemá význam. Začať s ním treba, až keď sa objavia prvé príznaky prechladnutia alebo vírusového ochorenia ako nádcha, horúčka, bolesti hlavy a svalov. Účinná je práve v čase klinických príznakov, podporuje imunitnú odpoveď organizmu. Táto indiánska bylinka však pre určitú skupinu ľudí nie je vhodná. Imunostimulant - je veľmi známa svojimi imunostimulačnými látkami (echinakozid, echinacin, rutozid, izobutylamidy a iné), ktoré majú schopnosť zvyšovať tvorbu interferónov (IFN-β) [25]. Zmierňuje kĺbové a svalové bolesti, príznaky reumy.
Eukalyptový olej: Získava sa z eukalyptových listov a vetvičiek vždyzeleného a vysokého stromu v Austrálii, destiláciou vodnou parou. Je bledožltý až bezfarebný s jemnou veľmi príjemnou charakteristickou čerstvou vôňou - obsahuje veľké množstvo 1,8-cineolu - známeho svojim mukolytickým a spazmolytickým účinkom na dýchacie cesty s preukázanou klinickou účinnosťou. 1,8-cineol preukázal terapeutické výhody aj pri zápalových ochoreniach dýchacích ciest, ako je astma a chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP). Tento klinický dôkaz sa týka jeho protizápalového a antioxidačného spôsobu účinku. Nedráždi pokožku - naopak považuje sa za veľmi príjemný. Jeho neškodnosť je výnimočná, a zaraďuje sa k niekoľkým absolútne toxicky neškodným éterickým olejom. Okrem toho má zo všetkých druhov eukalyptových olejov najpríjemnejši…
Ďatelina lúčna: Je jednou z najsilnejších bylín plnou fytoestrogénov, čo sú prírodné látky, ktoré pripomínajú ženské pohlavné hormóny estrogény. Pomáha pri návaloch tepla a nevoľnosti, čo patrí k častým prejavom menopauzy. Ženy ho tiež užívajú pri nepravidelnej menštruácii, gynekologických zápaloch a na podporu otehotnenia. Bojuje proti osteoporóze. Využíva sa aj pri reumatizme a opuchoch. Z pohľadu čínskej medicíny má totiž schopnosť rozprúdiť a prečistiť krv.
Dôležitosť cirkevných dejín pre pochopenie vývoja spoločnosti
Cirkevné dejiny nás vnášajú do širšieho a hlbšieho riečišťa než národné. Je to koryto univerzálne. Prirodzené, ľudské, národné dejiny sú len jednotlivým prúdom popri mnohých. Nezaniknú tam, ale sa zveľadia. Dostávajú nový smysel, nové určenie. Ani jednotlivec nestojí oproti Cirkvi a jej dejinám ako oproti niečomu vonkajšiemu, cudziemu, od neho oddelenému, ale ako proti druhému, nekonečnému pólu vlastného bytia, myslenia, života. Cirkevné dejiny - koľká to minulosť! Koľká tradícia! Koľká hĺbka časového rozmeru! A jednako sa v nej nesmieme stratiť, zrak výlučne nazpät obracať a tam ho zabudnúť. Náboženský život sa nedá budovať na čírej minulosti, čo akej slávnej. Život Cirkvi je vždy život, vždy prítomnosť. Stretávanie sa večnosti s časovou situáciou, s úlohami, problémami. Vždy vyrovnávanie sa so situáciou novou a jedinečnou, a to vyžaduje dokonalú otvorenosť, zrelosť, pružnosť ducha. Každá doba, lebo aj v cirkevných dejinách možno hovoriť o generáciách, má zvŕšiť svoju úlohu a k dedičstvu pridať svoj vlastný výkon. Tento výkon sa má merať úmyslami a výkonmi tradície. Situácie časové bývajú jedinečné, ale dejiny podávajú pokoleniu hlavné princípy na riešenie a skúsenosti na pomoc a posilnenie. Hlavnou silou je „Ja som s vami až do skončenia sveta“ (Mat. 28, 20). Je tu vždy prítomnosť vyššej moci. Každé ľudské dielo má kotviť v nej. Tak sa cirkevné dejiny stanú „magistra vitae“. Kiež „Cirkevnými dejinami“ aj do nášho života pribudne veľká a vážna moc.
Dôležitosť cirk. dejín vyplýva z dôležitosti samej Cirkvi ako mystického tela Kristovho. Ono je ale božské telo, preto ľudský rozum ho ťažko chápe a úplne ani nepochopí. Z jeho pôsobenia medzi ľuďmi a z jeho vlastností, ktoré sa pri tom prejavujú, môže však človek uzatvárať na podstatu mystického tela Kristovho, na podstatu Cirkvi. Ako pomáhajú cirkevné dejiny k lepšiemu poznaniu samej podstaty Cirkvi a plánov, ktoré má Boh s ňou, vysvitá z tých niekoľkých príkladov: I keď boli Kristovi učeníci Starým zákonom dosť poučení, že Kristus musí trpieť a zomrieť, keď sa to skutočne stalo, nazdávali sa, že je už všetkému koniec. - Po nanebevstúpení Pána sa nazdávali prví kresťania, že sa Kristus čoskoro vráti ako sudca na posledný súd. - O novozaloženej Cirkvi v Turíčny deň sa nazdávali, že bude pozostávať len z tých ľudí, nad ktorými hriech nebude mať viac už žiadnej moci. - I keď boli apoštolovia poslaní k všetkým národom, sám Peter nechápal, že by i pohania mali miesto v Cirkvi. - Zo svojich omylov vytriezveli všetci len vtedy, keď ich poučily udalosti celkom opačné, ako očakávali. Opravdivý a hlbší smysel Kristových slov poznali totiž všetci len z neskorších udalostí. Cirkevné dejiny nás učia, že nemáme Cirkev chápať len spirituálne, alebo len reálne. Ona je len jedna, a to i božská i ľudská súčasne. Cirkev je svätá a cirkevné dejiny nás poučia, že tá svätosť je objektívna, ktorá nevylučuje hriešnosť jej členov, ani tých najvyšších a najzodpovednejších. Cirkev je nepremožiteľná, čo však neznamená, že nemôže nikde upadnúť. Dejiny ukazujú, že kráľovstvo božie sa od niektorých odníme, i keby tam bolo predtým prekvitalo (napr. Cirkevné dejinya profánnedejiny. Ani svetovým dejinám nemožno dobre rozumieť bez dôkladného poznania cirkevných dejín. Cirkev mala na mnohých svetových udalostiach pozitívnu účasť. Celá moderná kultúra spočíva na základoch kresťanských a za svoj rozvoj môže ďakovať Cirkvi. Táto zmenila ideologiu i mravnú základňu národov, zreformovala rodinný život, upravila pomer jednotlivca k štátu.
Štúdiumc. d. Dôležité je dôkladné štúdium cirkevných dejín i preto, lebo vypestuje z nás oduševnených, ale pri tom vážnych ochrancov Cirkvi. Len ten môže úspešne obhajovať svoju Cirkev, kto dobre pozná heroickú prácu, ktorú Cirkev behom stáročí vykonala, kto pozná nádherné ustanovizne, ktoré Cirkev založila v prospech ľudstva, kto pozná život a dielo jej vynikajúcich reprezentantov, ktorí heroickým žertvovaním seba samých uskutočňovali kráľovstvo božie na zemi. Ba ten vie správne posúdiť i tie menej radostné a smutné strany, ktoré sa v jej dejinách vyskytujú. Úpadky a poníženia, aké Cirkev zažila, sú pokračovaním krížovej cesty, ktorú začal jej božský zakladateľ, Ježiš Kristus. I Cirkev môže a musí mať tŕnistú cestu. Ba, nakoľko Cirkev je i ľudská, mohla mať a môže mať i nehodných synov a predstaviteľov, ktorí ju blamujú. Nikto nad tým nesmie zúfať, najmä keď vidí z jej dejín aj to, že Cirkev vždy, i v tých najkritickejších časoch, mala dosť vnútornej sily zreformovať seba a svojich členov priviesť na správnu cestu a na patričnú výšku nábožensko-mravného života. V štúdiách cirkevných dejín postupujme s láskou, so spravodlivosťou a s oduševnením, ale aj kriticky. S oduševnením, akého si zaslúži ustanovizeň, ktorá zošľachtila ľudstvo, naučila ľudstvo žiť životom človeku primeraným a má poslanie priviesť človeka k jeho večnému cieľu. Ale to oduševnenie nesmie byť povrchné, prázdne a nekritické. S oduševnením paralelne musí pokračovať naša nezlomná vôľa k pravde i vtedy, keby nám to bolo nepríjemné. Nesmie byť našou úlohou chcieť zamlčať prípadné poklesky, ospravedlniť všetky činy tých jej členov a predstaviteľov, ktorí, zneužijúc svojho postavenia, pod rúškom Cirkvi dopustili sa zla. Tým by sme veci Cirkvi neposl…